09/02/21 16:32:34 fPmDHn5Q
ダイエットで食べる量を減らすと、いくつか足りない栄養素が出てくるよね。
私はナッツで補うようにしているし、それでも不足するから、
マルチビタミンのサプリメントも飲んでいる。
脂質に富んだナッツと脂溶性ビタミンを含むサプリを一緒に摂ると良いから。
>>66
ほぼ毎日食べています。
運動後の疲労が残らない感じがするのと、
血糖値が大きく動かないので体が楽になったように思います。
09/02/21 16:32:34 fPmDHn5Q
ダイエットで食べる量を減らすと、いくつか足りない栄養素が出てくるよね。
私はナッツで補うようにしているし、それでも不足するから、
マルチビタミンのサプリメントも飲んでいる。
脂質に富んだナッツと脂溶性ビタミンを含むサプリを一緒に摂ると良いから。
>>66
ほぼ毎日食べています。
運動後の疲労が残らない感じがするのと、
血糖値が大きく動かないので体が楽になったように思います。