ナッツでダイエットat SHAPEUPナッツでダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/08 15:37:17 yQFu1WA9 目の疲れに効く 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/09 13:48:18 WnhdaGJZ ナッツ食べはじめて2ヶ月。 その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど 52キロが50キロになった。 3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。 しかも塩味付いてるやつ。 それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/09 14:00:26 20MpqEg+ 携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える… 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/09 15:07:22 ahg6bIze ２kg分の胡桃買ったw 生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった… 丈夫な胃腸に笑ったw 氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/12 11:51:34 9NXlX+Yq ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり 問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。 ナッツを食べるときにNGなもの ・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら ・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外） ・ハニーローストもデブの元！ 塩分もむくみの元！ 素炒りオンリー推奨 食間もしくは、食事代わりに 甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強 腹持ちも栄養もおk 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch