09/12/22 09:52:33 ArasFcNP
>>509
アーモンド以外の食事も教えてぷりーず
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 10:23:33 TaFEyucg
>>511
アーモンド以外は飲み物だけ
大量っても200gくらいだけど
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 11:01:10 sHnj95fk
>>508
食った物が
全部身体の脂肪になるわけねーだろw
アホか。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 16:10:39 15+bhEAx
便秘気味だったのが毎日ナッツ食べてたら快便になった
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 20:45:47 jM0M5e1M
>>513
そんなこと言ってないだろｗ
あほか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 21:17:41 q9SHU033
まあまあ
カロリーでしかダイエットを考えれない脂肪脳はスルーでいいかとｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 09:18:22 QtHXHCui
黒糖くるみがたまに旨くて食べてしまう
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:58:21 TjCINPs9
富澤でクルミ１kg買っちゃった～！
前回、500gじゃ足りなかったからw
クルミ単体で食べるのは美味しくない。が、しかし！
ドライフルーツと一緒に食べると「美味～い」。
苦手だったレーズンとの組み合わせが良い！
お勧めは干しいちじくトルコ産とイラン産の大小各々にナッツそれぞれの組み合わせ。
年末はこれで幸せだ～。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 17:22:45 8nv9EFSz
スレチになるけどいちじくって快腸になる定番だよね
単体でも干しいちじく美味しいけどクルミとコンボなんてすばらしすぐる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:02:04 /OtXFMRU
初めて殻付マカダミアナッツ買ってみた
美味い
けんど殻を上手く割るのが難しい
とりあえず5個割って、丸っと取れたの1個だけだった
1kg買ったから、そのうち上手く割れるようになるかなw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:05:35 VA09pwKm
>>520
使っているクラッカーにもよるけど、コツをつかんだら面白いように割れるよ～
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:22:58 SkBn5LgW
大豆と昆布が旨いから、アーモンドとおしゃぶり昆布で食べあわせしました。
…お試しは勧めません。
いや～なヌルヌル感が口に広がります。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 11:43:29 6vKiPMoE
>>519
トルコ産の干しいちじくとアーモンドも美味い
デーツとか食べてるとお菓子いらなくなるな
毎日、快便になったし
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 21:03:37 ESXS4185
いちじく浣腸が頭に浮かんだ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 16:40:41 jpvDCXuZ
クルミとデーツといちじく買ったw
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:57:47 MAh2+Pox
ナッツをお尻に詰めるダイエットか
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 22:50:40 FbgD8Oen
前にも書いてあったけどアーモンドの水洗い良いかも
間違えて植物油と塩を使ったのをネットで１㌔購入してしまって
試しにやってみたら良い感じにパサパサカリカリのアーモンドに！
フライパンで炒った直後はしけってるけど時間が経てばＯＫ
こういう調味済みのアーモンドなら近所にたくさん売ってるから
安上がりでいいかもしれません
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:33:45 cfC2MnEh
一日20粒は食べたい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:38:29 UMoWU9AY
それぐらいじゃ太ったりはしない
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:40:32 cfC2MnEh
約160キロカロリーかな
やっぱ一日10粒じゃ物足りなかったから20にする！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:53:20 G4uH4pUD
魚を食う日以外はくるみ４粒をうまうま
4粒でn-3系n-6系どっちも不飽和脂肪酸の1日必要量満たせちゃうんだからすごい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 02:01:16 thluF3v1
通販でローストアーモンド買ったらローストされすぎなのか
黒いし味も甘み少なくて苦いよ…がっかりだ
前はこんなことなかったのになぁここ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 08:34:34 I587gUBD
結局ナッツって痩せるの？
やせたって言う人、食ってる量、期間、運動の有無、食事との兼ね合いはどんな感じ？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 10:42:23 PFCD2Yux
ナッツの量はアーモンドを一日に一袋約100g
運動は主にジョギング、疲れたらウォーキングの繰り返しを近くの公園で一時間。
朝 ヨーグルトとフルーツ。
昼 普通にランチで定食とか。
夜 赤ワインと前菜みたいなおかずだけ。
アーモンドはちょっとお腹が空いた時にポリポリ食べてます
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのオリーヴオイルでローストしたのか素焼きが多いです
以上が私のベストコンディションです
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 11:00:26 H0VMOlym
痩せるんじゃなくて、太りにくいってだけでしょ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 00:45:13 zMYoQamt
痩せ過ぎないように食べてるつもりだけど、太りもしなければ、痩せもしない。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 05:01:59 p+i7HokT
イオン系列スーパーに売ってるミックスナッツ １８０ｇ
すごい美味しいよ。 食べすぎで太らないように気を付けてください。
誰に食べさせても美味しいって好評だった。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 23:08:13 UNh3z4zH
素焼きアーモンドはじめて４ヶ月目。
毎日150gくらい食べてるけど（多いときもっと食べてる）
153cm
43kg 体脂肪率17％維持！
特別な運動してないし、太りやすい体質だけど。
やっぱ太らないんじゃない？アーモンドとかナッツ類って。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 00:12:02 jLu86e1q
維持って事は痩せたというわけではないってことかい？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 01:08:35 nzZqUvq/
女で体脂肪17%だったら十分だ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 08:17:53 VVj+JQ4L
またクルミ500g買っちゃった！
キロ単位で買おうかな～。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 19:12:19 ZWSoNYZc
安いとこないかなー
アーモンドとか無添加・焙りっぽいのを買ってるけど、スーパーとかで100ｇとか買うと高くて･･･
お勧め通販とか在れば最高。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 10:28:20 zW8wsgnF
ナッツの自然な甘みと良質の油に慣れたら
今まで大好きだったお菓子やジャンクフードを
食べたいと思わなくなった
ダイエットにも健康にもいい
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 23:33:15 fkPAM9AT
朝にアーモンド30粒とくるみ6ｇ食べちゃったんだけどまだ食べたくてしょうがない
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 00:25:04 vjYHyqNF
カシューナッツの常習性には参っている。
ふんわりとバターっぽい味がして美味しい。歯ごたえも癖になる。
そして少量なのに高カロリー。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 01:48:58 lIKdEM/d
全部未消化ウンコになるから、太らない。
ウンコ浮きまくり。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 21:35:20 XlQlv00R
今日、朝から56%カカオのチョコとラムチョコ合計110g食べてそうなった…
食べた以上でびっくりした
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:01:09 d3AlOui+
体重増えました。
おそらく 浮腫みだとは思いますが…。
ナッツのせいで増量したとは思いたくない。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 07:26:25 FUxIbq7M
このスレ読んで、さっそく小島屋に注文した
早くも体重は壁を越えて減少
ってナッツのせいかどうかはわからんがw
前に買っていたところは高くて続かなかったので、リーズナブルな店を知ることができてよかった
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:59:16 iATp1q8n
小島って安かな？
551:てすと
10/01/27 23:12:36 ZNEHM3TQ
>>1-2
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 12:51:07 nlRpyl2B
1ヶ月あたり、クルミとアーモンドを２キロ食べてるけど太らない。
最強のおやつ。
特にクルミを食べるようになってから、食事量が減っているし、腹が空かない。不思議。
休日は１日１食になってしまうので、食事の内容に気を付けている。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:39:10 Gq9x/2/K
ナッツ食べたい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 01:21:44 7xmXd+Xb
>>545カシューナッツは、クルミやアーモンドと比べ糖質が多いよ。
クルミはオメガ３脂肪酸が多いから薦める。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:26:43 igyBJrn5
このスレに痩せた人の書き込みが無いのは何故か・・・
誰か痩せた人は居ないの？？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:19:49 0wghpj/o
落花生はどうですか？
大好きなんですが
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 20:35:41 KHjTh1Be
>>555
ニキビが出来てナッツダイエットは挫折・・・・orz
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 22:56:42 u/t5ud09
アーモンド、今までずっと楽天の別の店で頼んでいたのだけど、
今回はそこよりちょっと安かった小島屋で注文してみた。
でも開けてみて「え！？」って感じに今までの店の方のが、
粒が大きくて甘さも多く美味しかった‥。
やっぱり値段なりなのかな。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 23:33:11 gJZR52Fn
アーモンド煎り方で旨さが変わるよ。
色々食べ比べるとわかる。
生で試すのもいい。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:31:31 sCej6lkj
たん
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:53:12 SDlXv6/r
神戸物産の業務スーパーより安い店(ネット含む)をみたことがない
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 08:49:10 /LuhHnPz
ナッツ脂質多い
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:41:50 JKp7ANMo
ナッツの油は悪玉を吸着して排泄させる働きがあるから、
適度に摂ったほうがいいみたい
そういう性質の加工オイルも売ってるけど、
何が加工工程で使われてるかわからないものより
ナッツそのものを食べてるほうがずっと安全。
３０粒くらいをそのまま食べたり、砕いてサラダのトッピングにしてる。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 11:29:09 tf3Br/O1
必須脂肪酸ってすごい。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 14:50:00 l+cGbxoE
痩せはしないけど、リバウンドしてない。体調とか肌艶とか便通が
異常にいい。ダイエットの維持期に取り入れるとよいよ。
あとPMSで過食衝動酷かったけど、ナッツ一摘みくらいﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べると
落ち着く。病院で貰った薬より効いた。
で、変な間食もしなくなった。552さんじゃないけど、確かに
ナッツ食うようになって、食事の量減ってるかも。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:22:39 9EfOPSfr
やばいくらい便秘に効く
痩せてるかどうかはしらんけど、太らない
ナッツすごいナッツすごすぎありがとうナッツ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 09:12:16 qTKuQHiQ
間食減る人いいね
今までの食生活にナッツが追加されただけだ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:41:30 hv+w28bg
ガルバンゾーでガンバルゾー
…なんちゃってね☆
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 12:03:50 zwt4mzWg
>>568
ガルバンゾーってすごくおなかが張ってオナラがでない？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 19:35:32 oElcbbzw
>>568ガルバンゾーは豆。惜しい
ミックスナッツにはなぜか一緒に入っているが…
でもガルバンゾーのカレーおいしいよね。激辛なのが多いけど
いっぱい入っていると凄いカロリーだろうなと思うけど、意外にそうでもないし太らない
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 22:23:10 tLqOvG9N
みんなマジレスしてくれてごめん
ダジャレで火あぶりになりたかっただけなんだ…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 08:54:11 gGqcaKZm
>>571
ワロタｗ
ガルバンゾーはサラダに入れても美味い。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 10:40:06 LKqAfHNJ
>>565
私は期待した便通にも特に変化はなかったし、結局過食衝動に負けてだめだった
ナッツも過食したし
いいかも～と思っていただけに、ショックだったよ
565さんはがんばってください
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 17:29:05 ZSMD7PSx
ニキビに悩んでいるのですが、
そういう場合はこのダイエットはやめておいた方がいいでしょうか？
ちなみに十代です。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 11:35:54 92QD1Nhx
最近知ったんだが土から取れるピーナッツは豆だったんだな( д) ﾟ ﾟ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 06:20:27 iAYlITJj
>>574男か女で答えが変わるんだけど。
とりあえずニキビ治せや。
10代のニキビにはミネラルの亜鉛とビタミンＢ6(無ければビタミンＢ群)のサプリをちょっと多目に飲むことだな。
それからナッツはそれからにしとけ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 16:33:58 mS1BgYwB
のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…
もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった
２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 18:01:42 s3De0nk6
ビタミンEかな
ホルモンのバランスを整えるとかなんとか
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:38:31 Jv2PyQKf
今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな?
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:58:57 iYFBl5Dn
>>579
大丈夫って何に対して？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:54:52 V5P171do
>>579
マカダミアって、肥えるじゃなかったかな？
買ったものは誰かにやって、
新たに無塩のアーモンド買いなさい。
ジャスコ系にあるはず
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 14:10:58 RomEf7Y2
>>581
肥えるのはカシューナッツでは？
糖質多いから。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:10:17 U+D2kywB
無塩のナッツ系ってめちゃくちゃ高いよね なんで？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 20:50:22 /RG668OQ
>>577
のたうちまわる生理痛か。
子宮の収縮、炎症の原因のプロスタグランジンの過剰分泌をナッツの脂肪酸で抑えることができたんだね。
青魚のＤＨＡも有効だよ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 00:23:25 cTZFHUvj
インスタントコーヒーが瓶入りより詰め替え用の方が高いのと
ナッツが味付きより素焼きの方が高いのは、食品業界の三大不思議
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 02:49:50 qQhj4wPz
もう一つ足りない。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 03:13:09 7juXHFvL
アーモンドとくるみ最近は落花生も毎日食べてるのにしっかり痩せてる
肌も体の調子も最高にいいよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 06:43:38 n6LxGCFY
>>583
保存が利かないからじゃないの
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 08:11:43 6j8BqiAL
>>585
ナッツはkg単位で買うから素煎りの方が安いけど。
もしかして頭が悪いの？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:43:41 hmzdgBIH
kg単位で買うのが前提だと思ってるお前の頭の中にはナッツしか入ってなかったりしてな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:19:21 ZpRaNdHs
保存が利かないのにキロ単位で買うのは冒険だ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:31:37 28dlwSNj
冷凍庫に入れておけばもつよ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:10:52 4aIVo+u1
>>590>>591は冷蔵庫がない貧乏人なの？
働いていないの？
バカだからニートなの？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:06:09 ZpRaNdHs
保存が利かないって、冷蔵してもって意味だと思ったから
教えてくれてありがとうだけど、593はなんでそんなにカリカリしてんの
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:09:34 z4OcpXac
頭にナッツしか入ってないからカリカリしてるんだろ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:14:09 Z02py4jp
ナッツをカリカリすればいいのにね。
ナッツ切らしてヒステリー症状でも出たのかな？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:17:20 5PxYH87z
保存ってどれだけの期間を想定してんの？半年？一年？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:07 ZMzes3og
胡桃１キロを２週間弱で食べ切るから保存なんか要らんw
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:17 ZpRaNdHs
1年あったらさすがに食べ切るんじゃないかと
3,4ヶ月もってくれるならいい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:31:01 rjg2gXiW
>>599自分で調べる癖をつけたら？
密封して「冷暗所」で90日は保つ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:32 fYPkuINs
>>598
１日約70gなら余裕だね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:59 z4OcpXac
一度も開封せずに冷暗所で90日だぜ
一度でも開けたらなるべく早く食いきりだ
具体的に何日かは分からんが、90日未満なのは間違いないだろう
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:38:13 yoA5YgAI
>>602冷凍庫に入れれば？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:46:26 NdwsGlvt
>>602 ２月に入ってから買った、未開封の無添加アーモンドは賞味期限10/6/15だけど？
冷蔵庫に入れろとは書いてないけど、説明してくれるかな？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:48:00 Z+FJHge3
>>597
10年
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:04:22 eEzn9jER
ZpRaNdHs=z4OcpXac
www
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:12:34 hi8t8Udd
貧乏とニートと馬鹿にされたのが悔しかったのか。
哀れだな～。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:13:40 n6LxGCFY
保存～ってのは消費者側からの意味だけでなく、業者側からの意味でもあるからね。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:17:03 ZpRaNdHs
こんなつもりじゃなかったんだけど変な流れにしてしまってごめん
色々答えてくれた人ありがと
以下賞味期限の話題は終わりにしましょうか
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:52:12 la0oUM28
>>609他人を馬鹿にするときは鏡をよくみてからにしろよ、低脳ちゃんw
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 07:55:38 u8v5pAqm
ここ見てイオンで買ってきたけど、ミックスナッツ買ってしまった。
アーモンドを買うべきだったのか。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 08:22:06 mqh0juB+
>>611
アーモンドと胡桃がいいかな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 15:45:30 FtILEU10
何かすげー量食ってる人多いけど
一日50グラム以上毎日食べるのは太るだけ。
ナッツ以外食ってないなら良いけど。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:50:02 PV9kCJ6y
スライスアーモンドが大量にあったので、
オリーブオイルで肉と一緒に炒めてみたらウマー。
気に入って結構頻繁に作ってたら肌がツルツルしてきた。
食感もカリッとした歯ごたえがあっておすすめ。
そのまま食べるのも美味しいけど料理に使っても
アーモンドはおいしい。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:53:27 qrXzRSLg
>>613
>>1
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 16:04:28 eYnq4qa6
>>613
太るの？じゃあ人によるのかもしれないね。
かれこれ３年ぐらい間食はナッツとドライフルーツにしてるけど、太る気配ないよ
生胡桃とアーモンドは好きなのもあるけど、一袋100～120g／日 は食べます
食べ過ぎかもしれないけど、この間食にしてから太らなくなったのと貧血が解消できた。
血流が良くなったせいか不整出血もしなくなったから女性の味方でもあると思うんだ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:09:22 3JygdVPg
>>613
間食で100gくらい食べたりするけど
別に太らないな
逆に便通が良くなってる
太るっていう奴はナッツ以外の食生活を見直したほうがいい
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:11:34 C/sr9Bj2
ダイエットの基本は運動
まず少し動いた方がいい
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 20:07:21 BSPAS0D6
カシューナッツは素焼きと生どっちのほうがおいしいの？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 04:21:18 Azhf6ltj
間食で100ｇ食べてる人は3食のカロリーかなり低いんじゃない？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:11:54 8PG1VQJ/
未だにカロリー制限ダイエットなんかやってるの？
古臭い。
バカだから痩せられないんだよ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:34:24 8Su16QEG
>>620
昨日は
朝：トーストとコーヒー
昼：おにぎり一個と豚汁、エルチキ
夜：米、ブリ大根、味噌汁、おひたし、納豆、ぎょうざ
合間合間で一日計アーモンドひと袋
スペックは172の57(男)
みんなは普段どんな食生活してんの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 13:03:45 PfHd/UoQ
エルチキって何だよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:51:08 1vCDVK4b
>>623
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 23:04:07 ILT2/WW0
たん
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 17:47:43 OvbwoOVy
ポリポリあげ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 02:27:04 Lp+zW2+7
今日だけでアーモンド150以上は食べてしまった
他にもいっぱい食べたしさすがにちょっと怖い
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 08:04:50 qWN8NWC+
ナッツで太る人ってどんな食生活か知りたい。
1日５０gのナッツを食べて太った人の食事内容の方が気になる。
自分は100g以上を毎日食べているけど、全く太らない。
太る人はどんな食事してるのだろう？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:33:38 G02KvSoS
まずお前がさらせ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:26:57 NTsEHkD2
アーモンド150は、150ｇってことか？それとも150粒ってことか？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:40:28 fvyB/aNJ
wwwちょw
150粒って、いちいち数えながら食べるデブ想像したw
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:45:46 boRQT0Df
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘリｯ
. ／ （ー） （ー）＼
／ ⌒（__人__）⌒ ＼ 冬なのにナッツ
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／ だっておｗｗｗｗｗ
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー'´ ヽ / ／ バ
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バ ン
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､ ン
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 00:01:48 wk83mmjB
昔、うちの庭にくるみの木が植わってたのを思い出した
邪魔だからって親が切っちゃたんだけどもったいないことしたなー
いっぱい取れてたのに・・・また植えてみようかな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 02:08:46 yDIXcSPD
>>632
やる夫の使い方が微妙に間違ってると思うw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:21:20 Gfid5lC7
>>632,634
おまえら笑わすな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:16:51 JAg2jSP8
ミントが入ってた小さい缶で
ナッツを持ち歩くようにした。
ビッグサンダー購入量激減。
カロリー摂取量微減。
おすすめ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:18:50 vsPPdgCG
昼飯でアーモンドを一掴み食べている。
手軽だし、食後の眠気もないし、安上がりだし最高。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:50:37 XoKBd654
素煎りのヘーゼルナッツはなんとなく苦いっぽい。
クルミも食べ始めたばかりの頃は苦味を感じてたけど、今は甘く感じる不思議。
ヘーゼルナッツも甘く感じるようになるかな。
ナッツをおやつにするとチョコとかあまり食べたくなくなる。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:13:12 mez7O+y6
ヘーゼルナッツはほろ苦いのがデフォだよ。食べたいなあ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 13:59:06 t/3kZmjz
カカオ70パーセント以上のチョコなら、むしろアーモンドやクルミと
一緒に食べてる。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 19:09:18 ymHGZ2WY
今までナッツ避けてたけどこのスレ見て久々ミックスナッツを購入!
かたっ!と思ったらピスタチオを殻ごと食べてた；
で水をたくさん飲んだら３０分後便意が…!!
久々にンコがたくさんでた～。
ナッツ美味だ。はまりそう!
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:06:34 57doK8PA
ここでお奨めされてるのは素焼きアーモンド、クルミ、マカデミアの順で
脂肪分の高いカシューナッツは食べすぎ注意、できれば避けるが無難。
これで合ってる？
成分表見比べたらピスタチオも良さげだけど
あまり話題に出てきてないね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:36:23 4DPxnZsv
一番おすすめなのはくるみかな
n－3系とn－6系のバランスがいいから
アーモンドとかはおいしいけどn－3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 01:15:44 +eJ8OgzL
過敏性腸症候群の下痢型の人にはお勧めできない…
毎日整腸剤と漢方薬飲んで便通整えてるのに、アーモンド食べた日は下痢が止まらない(泣)
汚い話でごめんね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 05:43:43 oZwSu2WG
>>642
ピスタチオ美味いよね
大体アーモンドとピスタチオのどっちかしか食べないや
ピスタチオは殻を剥く手間があるので
個人的に食べ過ぎを防ぎやすい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 07:00:32 sgQZS2JZ
>>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。
ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。
一番手軽に手に入れやすいこともあるから。
クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。
種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw
647:642
10/03/06 10:11:54 97y7NNpz
>>643-646
沢山レス下さってありがとう！
すごくためになりました
646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず
コントロールしつつ色々手を出してみる
>>645
自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった
殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:41:27 W5+p6Zio
効果あったの？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:28:14 Zo5b+dJ3
便秘解消と美肌の効果はあると思う
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 15:37:17 yQFu1WA9
目の疲れに効く
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 13:48:18 WnhdaGJZ
ナッツ食べはじめて2ヶ月。
その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど
52キロが50キロになった。
3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。
しかも塩味付いてるやつ。
それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 14:00:26 20MpqEg+
携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える…
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 15:07:22 ahg6bIze
２kg分の胡桃買ったw
生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった…
丈夫な胃腸に笑ったw
氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 11:51:34 9NXlX+Yq
ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり
問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。
ナッツを食べるときにNGなもの
・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら
・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外）
・ハニーローストもデブの元！ 塩分もむくみの元！ 素炒りオンリー推奨
食間もしくは、食事代わりに
甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強
腹持ちも栄養もおk
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 18:23:17 pCmtFwIk
チーズとナッツの組み合わせも好き
さけるチーズとクルミがｳﾏｰ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 01:08:00 DaK0sqZh
Ｂｉｇ－Ａで売っていたから買ってみたけど
なんだかんだで1袋完食してしまった。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 20:39:13 J9hFr94Z
昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって
お腹がピーピーに！
今日ダルいな～と思っていたら体重が1キロも減ってた
ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 11:45:40 I9n87W1m
作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから
3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎
ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで
痛い。食い過ぎはやっぱりよくね～よ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 12:21:30 A5QuQHsf
素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ
でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし
便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 13:32:36 wkh4KgQn
ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。
やっぱだめかな。。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 14:22:09 ST7po/Yf
ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると
間違いなくデブると思う。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 15:28:12 TDUzWDG/
>>660
出 て け ！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 21:42:54 vG7kvdCL
まじで食い過ぎには要注意な
一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 23:44:37 DyM8N+QT
>>661
ん～クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな…
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 04:33:03 SJOefWh3
>>664クルミとレーズン旨いよね！
最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。
もう少し食の質を高めたいな～、と亜麻仁油取り始めました。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 09:43:44 ev0MAiTU
不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ
アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 10:28:11 vr68MNyo
n-3系が何か知らないんだ、へぇ～。
物知らずって恥ずかしいな～。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 11:18:15 ev0MAiTU
いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話
オメガ３だけ取るのは無理でしょ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 12:22:08 UZDic3e8
>>667
お前が一番恥ずかしい
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:09:30 D+MKtvgw
ピーナッツはどう？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:19:54 N9kuDGET
八街産のがウマイ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:22:55 jVL9HYbu
私のここ最近の朝ご飯は
フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:09:17 8aiqRJdd
カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:53:12 94r/bTTq
たいした量じゃないから大丈夫だと思う。
ニキビも出来てないしね。
朝はあと豆乳も飲んでる。
昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、
身体しまってきてるよ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:19:24 SMRUS4Bo
クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。
貪り食うぜ！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 04:13:55 4oPg9acp
>>675
素晴らしい
わたしは終にカシューナッツが終わった
アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:57:37 Qib2aLrk
>>676
マカデミアナッツ
サクサクした感じでおいしいよ
パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 18:21:42 8vg1l5AA
買いだめしてたマカデミアとヘーゼルナッツを食べ尽くしてしまった。
自家栽培ってどうなんだろう？と思い付いてぐぐってみたら
アーモンドなら苗木を植えてから実が付くまで１～３年だって。
花は桜に似てて綺麗だし実も美味しいし、試してみたくてたまらんw
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 13:50:23 jykicLCx
ダイエットになってるのかどうかは不明だけど、
ケーキやチョコをやめて、おやつをドライフルーツと、
アーモンド（砂糖使用のシナモン味）、黒糖くるみに変えた。
体調がすごくくいいのと、お肌がツヤツヤのピカピカで
われながら鏡を見るとウットリ（肌だけ）してしまう。
このスレ、ありがとう。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:21:53 fc4elBYK
【研究】アルツハイマー予防に効果的な食品は魚、フルーツ、ナッツ／米コロンビア大学メディカルセンター
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:55:27 oFsDSKXp
ナッツをレーズンと一緒に食べると美味いが、糖質と脂質の同時摂取はデブの元・・・
やっぱチーズにするか。
柿ピーとか絶対に食べたらいかんね。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 22:46:57 SlyNBkP+
短パン
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:04:52 SgBz/1Kf
たんは゜ん
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:51:15 Ymny1ev5
>>681え？
柿ピーは論外だけど、
レーズン+ナッツは肥らないよ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:57:23 C6zk2OHO
人それぞれだわな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 00:13:02 3evsXBhZ
胡麻じゃだめかな？
胡麻だってお肌に良いんだよ。料理にもつかえるよー！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 07:22:33 x61jXfE0
ゴマはナッツじゃないですけど
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:07:56 LSsl/rDE
別に柿ピーでも太らないけどｗ
ファミリーパックをいつの間にか独りで一日で間食してたけど
何も起こらなかった・・・ 太りたい人には何やってもダメ？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:17:33 TtOE/6lW
>>688
ダイエット板なのに無茶食い自慢するなよ。
太りたいヤセはスレチ、節制と関係ない柿ピースレに池。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:23:37 TtOE/6lW
>>686
大まかに胡麻もここでいいんじゃね？
メジャーなカロリー計算サイトでも、松の実や胡麻はナッツのカテゴリに分類されていた。
栄養化もカロリーも同じくらいだしね。
ナッツ切れたら、洗い胡麻を素炒りしてスプーンですくって食べたりする。
市販のドライロースト（もちろん無塩・油脂コーティングなし）のナッツより
下手するとウマーなんだよな…
焙煎したてのパワーすごい。
生アーモンドや生カシューを自家焙煎したら、どんなに美味いことだろう。
でも生ナッツは高い。中国産は論外だし。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 11:49:19 Y3ovoiwl
>>688
情弱
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 00:30:23 TsGRfydV
スレ内容があまりに美味しそうだったから
楽天でアーモンド2kg買っちゃた
毎日食べるぞっと
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 12:34:20 XCfxqgqI
ナッツは栄養価も高いし悪い食材じゃないとは思うけど
ちょっとここのみんな依存しすぎじゃあるまいか。
頭の中ナッツで一杯
ナッツ切らしたら中毒症状出そうｗ
694: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 13:31:12 6AcZxT6h
アメリカとかでピーナツバター辞めれなくなった人いたような気がする
パンに塗らずにビンからスプーンで口に運ぶやつ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 17:18:41 FOc7xC5W
そんなことはない
ナッツは高いから米みたいにバクバク食べたらすぐ無くなる
大事に食べるぞっと
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 07:28:55 X8kapSyw
米なんか食う馬鹿いるの！？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 11:37:17 PT01co/k
？普通に食べてるけど。別に米で太らないし。（デブは何でも食べ過ぎなんだよw）
西友にアメリカ産ローストピーナッツ＠無塩ノンオイルきてたぞ
ローストしたばかりで入荷してるからウマイ。コスパよすぎだろ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 17:42:56 igqX6puh
>>697
>>1読め
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 04:43:34 K8S/u7k0
摂取カロリー＞消費カロリー
でもそんなに太らないってのは、
やっぱ消化されずにそのまま出て来るのが多いって理由だよなぁ
と、排便の際、噛み砕いた細かい粒が浮いてるのを見て思った
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 16:07:02 hLWeo7wp
太らない油＝オメガ３脂肪酸
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 23:12:18 kTFRKZVO
塩味付いてんのはダメなのか…orz
で、素煎りアーモンド買って来た
1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
成城石井やカルディよりは安いって事は分かった
生のアーモンドそのまま食べられるか聞いたら
サルモネラ菌が付いてる事もあるから止めた方がいいって言われた
生は1Kg1100円だった
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:14:13 5V3P6v+F
アーモンドプードル（パウダー）だと消化吸収良さげだな。
料理に混ぜ込むとどうかね。あ、ひらめいた…！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:25:54 7Cl3hvCZ
桃ラーかパクリラーだったか
アーモンドも入ったラー油のレシピあったな。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 01:54:22 X2HdyzkD
>>701
塩・・・浮腫む
バターピーやコーティング油・・・とっくに酸化してるしナッツの脂質があるんで無用
つーことだね。自分は素炒りしか買わん。
でも、量食べない人や、料理を減塩してるなら塩ありでも大丈夫じゃね。
ムシャムシャ食べるなら、塩つきはヤバイ。
普通のバターピーだと喉カラカラに乾くのわかる。後味もおかしい。
コンビニやスーパーのバターピーは中国産がほとんどだよな。
バターピーとは名ばかりの、バター香料とトランス脂肪酸だし。
ピーナッツ本体も基準値をはるかに上回る高濃度の農薬と防カビ剤まみれ。
亀田製菓の柿ピーなんかもピーナッツだけは中国産なんだよね。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 01:55:37 X2HdyzkD
＞1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
怖いぐらい激安だよ。素性は大丈夫なのか？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 09:59:18 5/kAxF/k
生のアーモンド何ヶ月も食べてるけどなんともないぞ。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 14:19:45 4I9x3u+1
どのナッツが１番美容によかった？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:47:00 XNal92IS
>>706
生ナッツは輸送と原産国の倫理観や価格で違いが出てくると思う。
食べてもなんともない…そうね、防カビ剤まみれのレモンでマーマレード作っても
数か月ぐらいじゃ何ともないだろうね。
私はナッツ好きで少量を毎日たべてるから
蓄積を考えると、ドライになってしまう。
生ナッツめっちゃおいしいよね！
でも私は化学物質にアレルギー出やすいし怖がりなんですw
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:49:10 XNal92IS
>>707
美容本にはアーモンドって書いてあるけど
私はコスパが良いピーナッツでも効果は変わらない。試してみたら？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 14:47:30 5hitGOee
アーモンドをそのままボリボリ食っちゃうとすぐなくなっちゃうからもったいなくて
口に入れてしばらくれろれろしてから口の中で皮剥いて
皮が全部剥がれたら前歯でちょっとずつ削って食べるようにしてたら
消費量が減った。まじオススメ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 00:30:05 emavk10B
↑デブがこんなことしてると想像するだけでキモイ。吐きそう。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 16:18:38 9UPP6+ds
>>704-705
多慶屋に用があって、ついでに>>81のアメ横の店で買って来たアメリカ産
ネットより店頭価格の方が安いのは手数料とかの関係？
味は安っぽいかもね でも噛んでると旨味出てくるよ
1日20粒くらいしか食べないから塩分は特に気にしなくて大丈夫かも
>>706
アーモンド サルモネラ菌 でググると前に騒ぎがあったみたい
売る側も生でOK言って食中毒起こされても責任持てないしね
たぶんそう言う事でススメなかったんだと思う
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 16:45:14 WQD1xO/w
>>712
楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
私もアメ横が近いからそこで買っているんだけど、筋向いの二木の方が
安いものもあったりして迷っちゃうんだよな。
回転率はそんなに変わらないだろうけど、僅かな値段差で美味しくなかったら
とか思うと冒険できない自分乙。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 17:12:51 9UPP6+ds
>>713
>楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
そだね
二木は店内に置いてるけど小島屋は日が当たってるかもね
夏はクーラー効いてる二木にしよう と、ちょっと思った
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 08:37:02 Fp4ALUDR
小島屋って店頭の方がそんなに安いのか…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 08:40:23 5Bxre1MM
いつもクルミは生で食べていたんだけど、よく行くスーパーに無添加ローストクルミがあった。
ウマー！
サクサクほんのり甘いの。
生クルミはほんのり苦いけど、ローストにはそれがないから嬉しい。
新しい発見でした。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 16:04:58 kI0Zxdr9
>>716どこのブランド？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 22:10:14 0MHts3nG
殻付き鬼クルミＧＥＴ…はいいが、割るのがすんごく難しい…orz
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 02:06:38 tLTxsvkw
生のまま食べてるひとがいるとは・・・
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 21:38:20 6J5lIguU
わたしもくるみは生で食べてるけど文句ある？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 12:17:01 JOk9K6SH
３ヶ月ぐらい好調だったのに、急ににきびが異常発生した。
皮膚科いったらナッツ止めろって言われた…脱落。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 14:07:21 1jkWElAK
ナッツ類、生だとニキビが出来ないのは自分だけなのだろうか…
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 17:48:22 uhKKR1Jb
味の付いてないものでもローストしてあるんじゃないの？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 20:56:57 WrjPvDpV
生で何ヶ月もカビないクルミが怖くないんかね。
ローストして乾物にしないなら、まちがいなく薬剤添加。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 21:28:27 MehK8C2H
食品成分表によると、バターピーナッツの食塩相当量は、
100gあたり0.3gなんだけど、むくみとか問題になるのであろうか。
手近なところでバターピーナッツや植物油脂と食塩入りのピーナッツしか
手に入らないので、見解を求む。
また、業務用スーパーには油脂や塩分のないピーナッツなどが
うっているのだろうか。少なくともスーパーにはないので。
誰か覚えがある人、おねがいします。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 21:52:14 WFU+6Ga3
>>722自分もまったく出来ないよ
生アーモンドと生クルミで大丈夫
生クルミは月1～2kg食ってる
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:09:16 1jkWElAK
その量は凄い！
自分は生クルミと生アーモンドと生カシューナッツ
他にナッツとはちょっと違うけど
ロースト無塩のひまわりの種とカボチャの種とフラックスシード
トータルだと月１～２kg行くかw
なんだか肌の調子がいい。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:53:22 Ont9Daza
ひまわりの種か…
多分中国製かな…
どうやってひまわりから種を採取するのかの連続写真を見たけど、すごいよ、あれｗ
あ、そうそう、ナッツね。
いつもアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、クルミの業務用の大袋を格安で買っている。
チャイナタウンで。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 00:12:15 9zkD7VrW
>>728
ひまわりの種はアメリカ産。
でもカボチャの種が中国産だった。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 16:04:37 Q3lw3ij8
ひまわりの種ととかぼちゃの種、無塩でローストしたもんとクコの実の三種類を
自分でブレンドしてポリポリ食べてる
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 18:52:36 3k3VooKq
毎日100ｇ食ってたら余裕で1～2kgはいくだろ？ｗ
本当太らないな。これ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:25:53 BDznOZ7Y
ナッツって
消化エネルギー≧摂取エネルギー
な実感
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:58:38 /zSbsX03
消化吸収されずに排出される量もかなりあるから。
その意味ではコーンもダイエットにいいな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:45:11 dHv2VweM
>>733
ふざけるな馬鹿
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:57:28 wc306EMz
ピーナッツはカロリー高いけど消化されるのに凄く時間が掛かるのだ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 01:47:07 1u+ODuJ0
コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力
1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析し
たところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリ
セロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。また、
数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひ
とつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っ
ています。American Dietetic Association（米国栄養士会）のMartin Yadrick前会長
は「片手に1～2つかみ程度の殻付きのピスタチオで、心臓の健康に大きな効果が
得られるかもしれません」と語っています。「ピスタチオは血管の機能を向上させ、
血糖コントロールを改善し、強力な抗酸化剤として働き減量にも効果的なことが知ら
れています。これらはすべて心臓の健康にとって重要なことです」30種以上のビタミ
ン・ミネラル・フィトケミカルを含むピスタチオは実に栄養豊富な食物で、ナッツ類の
中でも最もカリウムとフィトステロールに富むほか、抗酸化力も最も高いそうです。
また、人間の網膜に含まれるカロテノイドのルテインとゼアキサンチンをナッツ類で
唯一含有し、目の健康にも効果が期待できそうです。お酒を飲む人でコレステロー
ルや中性脂肪を気にしているという人は、ピスタチオをつまんでみるとよいかもしれ
ません。
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
737: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 15:13:24 kS97bDkE
でも500ｇとかをおやつとして食べたらさすがに太るよね
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 17:05:08 EHwSGGJH
>>737
>>１
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 13:16:20 hZOqtVVK
アーモンドぼりぼりしてるがお通じがすばらしいですよｗ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 23:46:12 SVCnHyIM
ピーナッツ400g一日で食べて1キロリバウンドしてしまった。
量を決めて食べないと太るよ。
止まらなくなるから、人によっては禁止にしたほうがいい。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 08:48:48 5TJr04fI
うむ。金額を考えると、ネットなんかで1kgいくらを買った方が
いいことは分かるんだが、絶対にボリボリ止まらなくなることが
分かっているので、地元のスーパーで50gパックのやつを
1袋だけいちいち買っている。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 22:34:32 nhq/sn/c
自分も1kgで買ってたがやはり食べ過ぎる。
太りはしなかったが、こわいから1袋だけいちいちに変えたわ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 19:48:10 Nw4NlB1v
バタピーしかくわんがな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:30:09 9gDmzpqO
>>740
680kcal/100g×400g＝2720kcal+食事のkcalなら当然太る
だが、その1kgは太ったというよりも
未消化で腸内に残留している大量のナッツだと思われ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:46:38 pMKYsd2W
あげ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 10:56:53 Qjop4ISa
あげ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 20:14:34 LZhovLsv
た
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 06:53:19 LJRkQGkE
無塩アーモンドｳﾏｰ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:12:28 eYK0A9+p
ナッツと糖質０ビールのみの生活で激痩せした人がいる
URLﾘﾝｸ(www.hostlove.com)
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 15:33:00 u+0GjJrk
今日のおやつは手製クッキー2枚と素焼きアーモンド5粒。
クッキーだけだったらきっと後2枚位欲しくなっていただろうけど、ナッツのおかげで
満足出来た。クッキー1枚よりもカロリーが低いんだよね。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:01:51 zKF2oJ8Z
生のくるみ、ペカンナッツ、アーモンド、かぼちゃの種を各１kg買った！
デーツ１Kgも一緒に。ちょっと甘いものが欲しくなった時、２～３個
食べるだけで満足できるから、ダイエットには最適だと思う。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:12:43 tsEpCpKa
スーパー行ったら砂糖がまぶしてあるピーナツの缶があった
これは食べたらダメだ！と思いつつ、いつも気になるｗ
これを食べたら負けだ…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 01:28:15 TtmUIeQf
生くるみと生アーモンド、どっちがいいんだろ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 07:45:45 GW86aYCR
両方を半分ずつ食べれば良いんじゃないか
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:16:51 L618HbLI
>>751だけど、10日余りで体脂肪が2%減ったよ。
他には何もしてないから、ナッツの効果だと思われ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 02:52:17 NWBKAB5l
カルディ行った
クルミが黒糖でまぶされたお菓子を試食で食べた
何これウマすぎ
他にもキャラメルコーティングのナッツとかいっぱい
もう生アーモンド飽きてきた…
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:35:14 3TLxRxxo
デ部への道まっしぐら
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:07:49 jQ5kYZZu
なんでデブって
糖質＋脂質の脂肪アップコンボにしたがるんだろう？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 06:04:23 sImYtL7U
>>758
卵が先か鶏か
みたいな問答だなw
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:36:28 td0dNN58
おならがすごく出る＆臭いｗｗｗ
ダイエットの補助食品としては結構優秀だよね
●がモリモリ出てきて気持ちがいい
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:32:21 9MTVkoAt
一般的なおつまみのアーモンドと、素焼きローストの物では
カロリー・脂質などどれくらい違うものでしょうか
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:34:45 OvfeHrpm
塩と植物性油が添加されているだけの違い
だが、その植物性油がトランス脂肪酸だったりすれば、せっかくのナチュラルな必須脂肪酸が無駄になる
塩は塩分のとりすぎ、ムクミや食べ過ぎの原因になる
他に素材を誤魔化すために得体の知れない余計な添加物を摂取する可能性がある
無添加の方が旨い
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 17:11:01 8jcVU/52
Webショップで生アーモンドを買ったつもりが、間違えてロースト
買っちゃってた。交換するのは面倒なんで、ロースト食べてみた。
美味いね！生のほうが栄養学的にはいいらしいけど、美味さは
ローストのほうが上だ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:28:55 gEJckpX5
おまいらアフラトキシンの動物実験に参加してくれてありがとう
毎日微量に摂ってりゃ逝くのも早くなるらしいよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:48:22 d0ajk2R1
アフラトキシンに汚染される可能性のある輸入ナッツ類や香辛料などの食品については、
各食品の取扱業者が定期的に自主検査を行っているほか、国の検疫所では輸入時の
水際で、各地の衛生研究所等では流通段階でこれらの食品の試験検査を行い、
アフラトキシンに汚染された食品の流通を防いでいます。
他の食品は知りませんがナッツ、ピスターチ・アーモンド・クルミのアフラトキシンは
厚生労働省の命令検査になっております。命令検査といいますのは輸入する
全コンテナーを国が認めた第３者機関に提出し検査に合格した商品だけが通関出来る
仕組みです。
余りに厳しいもので”オーストラリアからの苦情申立者 駐日オーストリア大使館（代理申立）”
があったと思います。又ＦＡＯ/ＷＨＯは許容濃度は30ｐｐｂですが、日本では10ｐｐｂです。
それと例えサンプルでも、商用に転用できると思われる量であれば検査の必要があります。
ソース
URLﾘﾝｸ(food.kenji.ne.jp)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:42:25 tIfpUwL9
>>765
カッコいい
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:36:37 iRAkJew/
糖類と脂質の多い食事を一緒に取っちゃいけないんだよね？
三ツ矢サイダーゼロとかは大丈夫なのかなあ
アルファルセムとかの0カロリー甘味料と
一応、容器には脂質・糖類ゼロと書いてあるけど・・・
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:37:18 iRAkJew/
>>767
糖類と脂質の多い食事を 「ナッツと」 一緒にとったら
太るんだよね？という意味です
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:13:08 lm2nrAOx
怖いなら止めればいいだろ低能
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:15:11 GV0aSLqH
炭酸飲みたけりゃミネラル炭酸水とかクラブソーダにすればいいのに。
味が無いのが嫌ならレモン汁でも加えればいいし。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:37:39 xKC79uiJ
くるみ凄いな…
ドン引きする位の勢いで体重が減ってく
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:46:08 7d68xsdS
>>771エネルギー代謝を加速させたくば、ビタミンＣの摂取を勧める。
脂質代謝にはビタミンＣ必要。
ビタミンＣがないと充分なエネルギーが作られなくなる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:46:37 LzgP5c5O
>>772
いいこと聞いた！
ありが㌧(・∀・)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:43:10 FEaMUY55
>>772
まぁスレチだがなｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:26:38 2eW10ABK
>>772
横だがいいことを聞いた！ありがとう
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:03:00 ZIcqIj/s
ご飯食べる30分くらい前にナッツをポリポリ食べるとご飯を食べる量が
少なくなってダイエットできるお。私は夕食前にこれやって、2ヶ月で
2キロ落とせた。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:07:11 2Ht0LVN4
ナッツ食べると奥歯で口内噛んでしまう orz
で、噛んだ所が腫れて更に噛みやすくなる o....rz
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:26:58 Djo4Xxgu
ナッツのせいじゃないと思う(笑)
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:47:07 2Ht0LVN4
ですよね～ｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:32:06 9gst6yUo
いつかハムスターになれる気がする
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:03:49 2Ht0LVN4
もう前歯でカリコリやってるよ。
そのうち齧歯類になるんじゃないかと。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:49:30 05g0JBWc
>>771
どういう食べ方をしていますか？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:46:17 ezCt3EXZ
某ウェブショップのミックスナッツを何度かリピしてるけど、たまに
カビたくるみが入ってることがある。ミックスじゃなく、単品で
入ってるナッツにはカビたものはないんだけどな。
それぞれ単品で買うよりミックスナッツのほうがお得だから、注文
してたけど、カビたのは食べたくないんで単品買うことにした。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:01:33 LF9YwBpq
ナッツばかり食べていたら、どれだけ摂取カロリーを減らしても
落ちなかった体重がどんどん落ちて感動した
だけど、ナッツにはシュウ酸が多く含まれるから、
食べ過ぎると結石になるという話を聞いてちょっとビビっている
一日200gくらい食べてたよ…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:06:09 4uRcB92z
>>784
私も多い時はそれくらい食べてるけど、大丈夫だと思うよ。
ほうれん草だってシュウ酸を多く含有してるけど、1日バケツ1杯くらいの
量を食べて続けてたら結石が出来るって話だから、大丈夫でそｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 02:12:24 LF9YwBpq
>>785
バケツってw そうなのか…安心しました。ありがとう！
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:21:39 lVhbHqgy
世界一受けたい授業でやってたね。
アーモンドを１日８４g食べるグループと食べないグループに
分けたら、食べる方の体重が減ったって。
アーモンド大袋探してこなきゃ！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 09:15:10 Pnl/vrZY
シュウ酸が気になる人はカルシウムを含む食材と食べると良い。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 11:51:46 wJwXwQw7
給食にたまに出たアーモンドと小魚の小袋は
理にかなってるわけだな
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:20:18 oPZLhn7X
生アーモンドて初めて聞いたんですが
どこで売ってますか？
生というのは生カカオのように柔らかいフルーツということですか？
一般的な硬いアーモンドはドライということなんでしょうか？
いまいち違いが分かりません。。
胡麻は生よりも食べる直前に煎って焙煎したほうが
有効成分セサミン含有量がアップして吸収されやすくなる
と言われていますが
アーモンドやナッツも炒るほうが有効成分アップとか
ないですかね？。。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:40:11 oPZLhn7X
>>40
うちのおばあちゃんは青森県出身なんですが
青森県の郷土料理では
生クルミを大量にすり鉢でよーく擦って水を加えながら擦ると
水とクルミが乳化してクリーム状態になります
地方ではこれをクルミ味噌と呼んでいます
これを炉端で焼いた餅に砂糖と一緒に絡めて食べたり
正月のお雑煮にこのクルミ味噌をたっぷり乗せて
汁に溶かしながら食べたり
味噌や醤油や砂糖と混ぜてパンに塗ったりして
食べています
粒々感をわざと残したい場合はクリーム状に粒を残します
青森県ではクルミといえばどこの家庭でも
この食べ方が普通で
クルミなしでは正月を越せないと言われてます
街中で生クルミがたくさん売られています
クルミ餅はねっとりして美味しい郷土料理ですよ
クルミ味噌を塗ってから軽く炙っても風味が良いです
ちなみにうちのおばあちゃんもお母さんも親戚も
みんな白人並に肌が真っ白でキレイです
クルミのせいか？わからないけど体型もスリムです
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:18:30 xz5eUBl+
>>790
それくらいggrks！と言いたいところだが
つ URLﾘﾝｸ(www.shibatr.com)
URLﾘﾝｸ(holistic.gr.jp)
>>791
くるみ味噌でググると味噌と砂糖、みりんが使われてるけど、
791んちでは入れないの？水だけ？それもくるみ味噌っていうの？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:14:53 CmNN5zLN
本物の白人は肌が汚い
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:18:21 13E1NFiI
テレビに出てくるのは基本芸能人だしね
スポーツも客商売だから多少はみために気を使うし
ただハゲが格好良い人はおおかった
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:01:14 6cyFkXEL
>>792
ありがとう色々見てみましたがアーモンドって果物の種子だそうですね
フランスの八百屋では果肉付きのまま売られていて
殻を割って中身を食べるみたいですね
クルミ味噌は
味醂や味噌や砂糖はお好みで入れる感じですが
我が家は何も加えないそのままのピュアな味でタッパーに保存してました
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:27:53 QiPnnnNs
生アーモンドと生ピスタチオ買った！
朝食はブラックコーヒーとナッツに変えてみる！！
早く届かんかな～
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:54:25 b/OaxP25
>>796
自分の経験上、ダイエット目的でナッツ食べるなら、朝食べるより
昼以降に食べた方が効果が出るよ。何故か、朝食べてるうちは
太ったんだよね。
それに、午前中は消化器官がまだ休んでる状態だから、消化の悪い
ナッツはちと胃へのダメージが大きいと思う。益して、ブラックコーヒーは
食後に飲むならまだいいけど、空腹時に飲むと膵臓を傷めちゃうよ。
どうしても午前中にナッツ摂りたいなら、バナナ等のフルーツや
野菜と一緒にミキサーで砕いてミックスジュースにして飲むといい。
腹持ちがよくて栄養満点。便通も良くなるし、お勧めだよ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 06:23:49 Rogt8D+a
マカデミアナッツはすごい油っぽいけど大丈夫ですか？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:32:12 ln09kc/c
大丈夫って何が？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:45:22 UOdF7SEQ
>>797
おお！詳しくありがとう！
朝食以外は置き換えが苦痛かと思ったけど
昼以降となると食事前に摂って食事量を減らすって
方法にしようかな…
てか毎朝ブラックコーヒーとパンだったけど膵臓に悪いのかー
これからは気をつける
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 10:15:04 sM8FtyzS
アーモンド食べはじめてから、肌の調子がよくなった。
脂質足りてなかったのかな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 11:01:51 lufwwUeM
>>801
アーモンドはビタミンＥが含まれてる。女性にオヌヌメなんだよ
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 11:53:22 Rogt8D+a
アーモンドは下痢する
農薬、防カビ剤、防虫剤まみれで輸入してるから
食べすぎると下痢する
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 14:47:36 So2n4yhf
別に農薬云々のせいじゃなくて油の摂り杉で下痢するんじゃないの？
オーガニックのナッツ探してみたけど、高い！高すぐる！！
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:17:39 zHqAgxVe
ここ最近ナッツチョコを寝る前に450g食べてるのに痩せてきた。
快便だし、これいいね。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:35:48 vzA4tKJk
450！？
なんちゅう量や…
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:58:48 Ec1+yuRD
しかもチョコ！？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:45:03 NgmmhyE2
しかも寝る前！？
朝起きたら胃がもたれてそう…
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 05:23:52 zEuck2FP
糖分とナッツ一緒に食ったら太るよ
よっぽど今まで大食いしてきたか
よっぽどのデブか
カロリー制限をキツキツツにしながらも
脂肪まみれのままリバウンド一直線かのどれかだよ
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 05:26:07 ZY/csE1D
45gの打ち間違いじゃない？
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 13:05:25 OykJBRPc
生アーモンド届いた～
思ったよりやわらかくて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
こりゃはまりそうだ、ヤバイ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 16:10:31 7Nki0IGU
柔らかめのアーモンドですか！
食べたい。くれ。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 20:02:08 YJHWHuVO
買えよｗ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:06:08 7Algorq2
>>804
イタリア産の完全無農薬、無成長ホルモン剤、無科学肥料、無防虫剤、無防カビ材、無ワックス、無添加のオーガニック栽培アーモンド購入した。
ＮＯＶＡとかいう名前のオーガニック専門メーカーの。
ここは全て完全オーガニックのナッツ類扱ってる。
高いけど、輸入ナッツは薬品まみれで危ないから
高くてもオーガニックのを少量ずつ食べた方が体に良さそう。
まあ一回外食したと思えば安いもんだよ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:10:58 7Algorq2
>>804
オーガニックのだと下痢しない。やっぱり今までコンビニで買ってたやつは薬まみれで下痢してたっぽい。体って免疫が毒だと認識するものはすぐに排泄しようとする機能があるからなあ。やっぱあの下痢の仕方はノロウイルス並の水下痢だから、よほどだったな。
あのコンビニのアーモンド食べると必ず数時間後に激しい水下痢。生牡蛎中毒並にヤバい。むむ…
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 09:01:35 6tSEyePZ
食わない方がいいんじゃ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:26:44 3QCR2VI+
うむ。そこまでして食うもんかね
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 10:41:48 WRw5h/Zh
100均のナッツなんてだめかね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 12:28:38 tuAA+5mH
クルミ食べてLDLコレステロール下げようぜ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 14:43:22 7Algorq2
>>818
百均のナッツは中国産とか南米とか薬品まみれかも… 外国産のナッツを輸入する時にどうしても防カビ剤と防虫剤塗布は必須だからね……
いつまでも腐らない＝薬漬け
だからね…
心配ならやはり国産のピーナッツやゴマや大豆を食べたらどうだろう？
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 18:01:01 TEGkVY0F
ID:7Algorq2さん、できたら改行を覚えておくんなまし^^
822:805
10/10/23 21:28:41 ewPNV6Qx
450gですが･･･
もともとチョコ大好きでファミリーパック２～３袋
１日で食べてたので。
450ｇは竹の子の里バー（32g×14本=448g）の事です。
安かったのでここ一週間毎日食べたんですが、停滞してた体重が落ち始めた。
ｶﾛﾘｰは184kcal×14=2576kcalなのに･･･
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 21:31:29 ldQnNs0/
なん…だと…？
824:805
10/10/23 21:45:31 ewPNV6Qx
マジです。それ以外に食事しないからかな？
８時間労働と家に帰ってからエアロバイクをちょっと漕いでます。
ちなみにここ３年近くお菓子だけしかほとんど食べません。量はかなり多いけど。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:20:42 SVwrZFnD
>>824ナッツはともかくチョコは論外だから去れよ
それとお前摂食障害だから
キチガイはこのスレには要らない
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 22:54:59 ldQnNs0/
普通の食事＋それ
じゃないのか～
残念
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 00:38:36 JY8PTT8i
チョコしか食べてないってこと？ それで生きていけるって驚異的だ
どこかの国のサッカー選手みたいだな
失礼ですが今体重はどのぐらいですか？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:47:39 ALMEHoOG
20代半ばくらいまでの若者なら、お菓子だけで
それなりに健康が維持出来ても不思議じゃないけどね
ソースは若い頃の自分
30代以上でその食生活で健康を維持出来ているなら
特異体質の一種だと思う すごい
829:805
10/10/24 08:28:00 S65uL2W5
現在22♀です。考えて見たら17からこんな生活してる。
160cm51kg。ちょいポチャかな？
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 11:59:25 y5Rzhdtn
デブ
831:827
10/10/24 17:28:17 JY8PTT8i
>>829
そうかーやっぱり若いね、若いから体もってるのかもしれないけど
その調子だと将来骨粗しょう症になるよ。まだ間に合うから食生活見直してね
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 22:18:20 ZA5cDQCp
>>829
普通体重だしお菓子ばっかって凄い脂肪体質になってるよ
わざわざ書き込むほどのことじゃ…
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 23:04:17 q4YAprx8
砂糖菓子ってカルシウムを消費するから、５年も菓子だけ食ってたら、すでに骨がスカスカだよw
たんぱく質をとってないし、トランス脂肪酸でブヨブヨしてる
気持ち悪い
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 16:07:29 ZH3jqzUi
風邪をひいてしまって食べられないでいる。
しみるんです。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 13:46:00 xMMUPfZA
ナッツ系って髪の毛にはいいのかな？
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:57:55 iOmyqUHL
クルミ食べだして3カ月過ぎたくらいで、白髪の根元が黒くなりだした。
他に食生活変わってないからクルミのおかげかどうだか確信はないけどね。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:04:16 +IHglPB4
LDLコレステロールは確実に低下するみたいだけど、白髪に効果があるってのは初耳だな。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 02:55:53 3KnRoqzD
3食ふつうに食って最近ナッツ中毒で毎日ローソンのミックスナッツ400gくらい食ってるけど全く太らんね
ただ、おなかいたくなるから控えたい
169／48♀
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 11:00:03 5+e6xWko
>>836
クルミって、油が多そう何だけど
大丈夫？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:12:31 Chvgkkcp
ダイエット中の間食に数日前から素焼きアーモンドを食べてます。
私は10時と15時に五粒ずつですが、快腸だし、噛みごたえがあって今のところよいことだらけです。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 23:53:59 M2/68utK
>>839ここのスレの意図をまるで理解しないのは何で？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 08:29:19 jiTZmIsK
生アーモンドって腹が切りきりするような痛みが走る事があるな
>>837
亜鉛は白髪に効くというけどね
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 18:18:01 3UVRAu/G
アーモンドと一緒にドライなつめを買ったけど
なつめの皮が硬くて食べる気が起きない…
何かいい方法ないでしょうか
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:10:49 6FDTw02a
>>843
お湯、温めた牛乳、温めた豆乳等の中に１～数日浸けておくと
いい感じにふやけて食べやすくなるよ。
私はデーツやドライフルーツを豆乳に浸け込み、ふかやしたものを
ミキサーにかけてジュースにしてる。美味しいお。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/29 22:47:22 3UVRAu/G
>>844
おおー！
おいしそうですね
やってみます！
レス㌧でした
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 07:09:56 12wTgXNI
今素焼きアーモンド食べてる これで５袋目
ただね、塩も油もチョコもない…
味付きじゃないと飽きるのが本音…
やっぱりロッテのアーモンドチョコが１番おいしい あとガーリック味のマカデミアナッツがおいしい
あと今はピーナッツバターやゴマクリームやアーモンドクリームを朝はパンに塗ってる
砂糖とハチミツ入りだから甘い
動物性のバターは使わない
結果は…ものすんごい太りました。ニキビできました。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:02:21 l929QC2+
素焼きが飽きる味覚の人って濃い味大好きなんだろうな。
生や素焼きナッツは邪魔な味が入らなくて一番美味しいと思うのに。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 09:27:13 DSODHy6/
>>846
生アーモンドはどう？
やわらかな食感がたまらないから
味無くても気にならないよ
まぁほんのり甘くて美味しいけど
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:44:11 dXD5k4mu
>>848
いや、>>846みたいなのはアーモンドが生だろうがローストして
あろうが、“ほんのり”程度の甘みは全然物足りないっつーか、
感じないだろうね。完全な砂糖中毒だから。
>>846
カシューナッツと一緒に口の中に入れて噛むと、甘みが増して
少しは美味しいと感じるかも。あと、糖分が欲しいのなら、
ノーカロリーの羅漢果食え。但し、高いけどね。
それから、加工された菓子よりバター食ったが段違いにマシだ！
白砂糖と加工油脂の組み合わせが一番体に毒なんだよ。
昔はこんなスレもあったみたいだけど、今はなくなってるな。
今後の参考にしれ。
URLﾘﾝｸ(www.unkar.org)
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:56:58 WY2GrB+P
ここの住人は、砂糖や濃い味付け好きの裏の意味をよく理解しているから好きだw
添加物つきのナッツなら食わない方が全然まし。
無添加バターやチーズを食うわ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:58:56 WY2GrB+P
チョコアーモンドを食いたいなら、ピュアココアとラカントと無添加ナッツで作るといい
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 18:07:03 AK052bbU
どうしても塩味が欲しいなら、ちょっとの塩をつけるのも良いよ。
ブラックペッパーとかバジルとか使うとおつまみに最適。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 20:49:19 XwbfqeMF
ちょっとスレチかもしれないけど…。
この間、市販のカレールーを使わずにカシューナッツとスパイスを
ミキサーでペースト状にしてカレー作ったら、めっちゃ美味かった！
市販のルーを使うとすげー油っこくなるけど、カシューナッツだと
全然油っこくならない。あっさりして美味い。ダイエッターにはお勧めだよ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 21:24:21 AjGKOOvO
すごいけど、料理苦手な私は挑戦する勇気がない･･･
失敗した時の材料費のことを考えると実践できないな～
わたしは最近マカダミアナッツ500g毎日食べてるけど
快便でいい感じだよ！
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 23:00:19 hvcC1jXC
>>854
よくお腹くださないね…
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:19:34 YUctuM/g
なんかどーしてもアーモンドが食べたくなって無塩のローストアーモンド100g買ってきた
少しずつ楽しんで食べるつもりだったのに全部ペロッと…orz
もったいないわちょっとお腹痛いわカロリーとりすぎだわで
色んな意味で後悔orz
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:29:02 HLz4jC43
８４６です！
はい！砂糖中毒です！今まで朝から甘ったるいチョコ食べてる生活だったので・・・
舌が麻痺して濃い味じゃないと気が済まない自分がいますが
オススメされた生アーモンドとカシューナッツを試してみます！
あと羅漢果すごく興味あるので試しに買ってみます。
顆粒タイプもあるんですね。
糖尿病になりたくないから今から味覚を訓練します。
色々調べてたら、「富沢商店」っていう製菓材料のナッツやドライフルーツを
大量に扱う日本最大級のお店みつけました！
ここ凄いです！ブルーベリーピューレ１キロ１５００円とか
松の実が５キロで７０００円とか、アーモンドも１キロ、２キロ、１００ｇと
色んなサイズや生産地で選べてかなりお安い？お得みたいで
町田市にでっかい倉庫みたいなお店があって、ネット通販も全国規模で
やってるみたいです。
ここならピスタチオもゴマも５キロで数千円で買えちゃうみたい。
あとカシスとかドライアップル、パイン、アプリコット、ありとあらゆる
スパイスがある！
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:37:40 HLz4jC43
あ、これです
URLﾘﾝｸ(www.tomizawa.co.jp)
上の「ナッツ・シード・栗」ってとこクリックすると無数に出てきます！
アーモンド１１キロで１２０００円ってやっすい！
有機栽培クルミ５００ｇで１３００円とか
でも何キロも買ったら食べきれないから１キロ買いでいいかな
製菓材料卸屋ってこんなに安く仕入れてるなんてビックリ
コンビニやスーパーで小分けを買うのが馬鹿馬鹿しくなる・・・
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 08:51:18 HLz4jC43
ＵＲＬありがとうございます
白砂糖ってかなり身体に悪いんですね・・・
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:48:08 1UzpgA6l
んなこたぁねーよ
デブや病気持ち以外にはな
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 10:57:06 at+2Utox
毎日まずい野菜ジュース飲んでるのに
糞よく出る日と出ない日があってなんでだろうと思ってたが
もしやと思いググったらこのスレに辿り着いた。
そして昨日、朝昼抜きの晩飯で100ローのミックスナッツと
茹で卵5個と鶏モモ200Gと貝の缶詰食ったんだが
今朝案の定えらいぶっといのが出てきやがった。
すげー体が軽い。暫くナッツ食い続けよう。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 11:28:18 bKVYpx/u
>>861
すごいタンパク質過剰摂取で肝臓痛めそう。。
卵は一個にして、あとは玄米にしたら？
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 12:59:20 nd/EZrCj
>>857
はいはい、情報ありがとね。
ナッツ類はあんまり大量買いしないほうがいいよ。
食べきるまでに時間が掛かって、ナッツが酸化してしまうから。
素直な人みたいだから、ついでにアドバイス。
半年くらいだけでもいいから、マルチミネラル、ビタミンB群とビタミンCの
サプリを摂るといいよ。面倒ならマルチビタミンでも可。
消化を助け、代謝を上げてくれる。
もしできるなら、朝食は抜いて（無理なら野菜ジュース)、昼・夕食を
しっかり食べる。寝る直前まで食べていては絶対ダメ。
これを続けると体が軽くなる筈だから、騙されたと思ってやってみれ。
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 13:16:09 nd/EZrCj
あと、野菜ジュースは手作りに限る。市販の野菜ジュースは酵素が
消えてしまってるから、あまりお勧めしない。
作れないなら思いっきり白湯飲め。ふーふーしなくて飲めるくらいの
温度の白湯をカップ１～２杯、一口一口ゆっくり時間を掛けて飲むと、
体のデトックス力が上がる。詳細は「アーユルヴェーダ 白湯」でググれ。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 15:50:20 bF+OJBgj
>>862もの知らずなんだね。
貝はグラムが分からないから割愛して、玉子と肉でタンパク質量が70g。
これは体重46.6kg以上の人が最大限に取っていい量。
>>861は男性だから多分、これ以上の体重があると思うから、別に大したタンパク質量じゃない。
他人のダイエットに口出しする以前にきちんとした根拠を持ったらどう？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 20:34:35 WQntiu2v
脂質を気にしてダイエットしてきたから、
ナッツを食べるのを躊躇してしまうんだよな…。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:16:46 bKVYpx/u
>>865
計算違うよ。卵と鶏肉２００だけで７０ではなく１００はある（卵サイズにもよるが）
あと夜だけでしょ？貝は重量のほとんどがアミノ酸で２０～２５のタンパク質。だから１２０超える。
さらに朝、昼合わせたら１５０以上くらいでしょ。
それから体重の倍のグラムのタンパク質上限は
一日３時間以上の無酸素運動をした場合の人間の必要量であって
普通のサラリーマンとかなら過剰摂取で肝臓は代謝するのに大量のガスをだすよ あと続けたら肝臓はタンパク質疲れを起こす
まあ別によいけど口挟むな
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:28:33 SKndqGxW
女ってどうでもいいことですぐ感情的になるよな。
どこのスレでもそうだけど。ホント目障り。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:30:56 s4E10/3c
>>866
このスレを一通り読んだか？
脂質つっても色々あんだぞ？
物は試しで食ってみろ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:42:43 2A1vBLVP
URLﾘﾝｸ(www.californiaalmond.jp)
「被験者 がアーモンドの摂取によって満腹感あるいは満足感を得ていたため、アーモンドの大部分のカロリー、つまり約74%のカロリーが自然に相殺されていた」らしいから、単純に太らない脂ってわけじゃないぽいけど、ダイエットには有用な間食だとは言えそうですね。
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 00:24:28 T7WA+V4B
>>867
>貝は全てアミノ酸
バカなんだねw
そんなわけあるかよ。蛋白質量は貝ごとに違う。数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:38:04 ysFQkN7B
貝は全てアミノ酸、なんて一言も書いてないんだけど、
勝手に文章を脚色編集しないでくれる？
ミル貝なんかは重量のほとんどがアミノ酸のものもあります
貝類は総じてタンパク質含有量が極めて多く重量の中にほとんど脂肪を含まないものが
ほとんどですよ。（ホタテしかり）
（もちろん貝の種類によって異なるよ）←んなこたあ、書かなくても分かるだろｗ
揚げ足とんなよジジイは。
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 02:39:54 ysFQkN7B
＞数字に弱いオツムがでしゃばるな馬鹿
日本語読めない脚色魔がでしゃばるな低脳
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 07:27:23 eAlkZRgQ
>>867
お前の挟みはどうでもいいんだけど
単位ぐらい書けｗ 余計に分かりづらい
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 09:45:19 jA93g/8D
みんな、アーモンドやクルミを食べて落ち着いて！
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 14:58:46 209ex847
今までの食事に加えて毎日食うようにしてから明らか便がスルッと出るようになって
体調が良くなりしかも痩せた。
単純なカロリー計算だけでは語れないダイエットって奥深い。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:40:41 CSXFdqyn
>>876カロリーてのは只の熱源の意味だからね
栄養とは全く関係がない
栄養不足は頭や体調をおかしくさせるよ
ビタミン欠乏なんて、皮膚病から始まって精神以上から絶対死まで起こすからね
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 16:43:34 aRCRFYhE
>>872>>873自己保身に必死の長文がみっともない
醜いね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:01:12 cM5kkuJd
鶏モモ200g＋鶏卵5個で蛋白質100gっていう主張は釣りだよね…？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:05:17 tfNSZJdL
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ここで見るとそんなもんだな
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:07:58 cM5kkuJd
鶏ムネ（皮なし）
100g中蛋白質は22.3g
卵
100g中蛋白質は12.3g
卵はLで60gらしいから5個で300g
44.6g＋36.9g＝81.5g
これを100gとみるか70gと見るかかw
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:44:23 8vKF4sr/
861だがもうやめろｗどうでもいいし。
ナッツダイエット同士仲良くしろよ。現実でそんな仲間いないだろ？
お前らは喧嘩しようが稀少価値のある仲間だから仲良くしろ。
どうでもいいことに拘るな。ほんとどうでもいいから。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:51:24 rCHKwxTj
>>881腿肉の過食部と皮あり、玉子Mでも蛋白質量の計算は違うよね。
100グラムはあり得んよ。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:32:03 PU5GXH7Y
>>863
アドバイスありがとうございます！なるほど、酸化しちゃうんですね。保存に気をつけます。
ビタミン剤はオススメの会社ありますか？
野菜ジュースつくる機械ってメーカーのオススメとかありますか？
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:33:21 PU5GXH7Y
>>864
白湯がデトックス効果あるんですね！知りませんでした。手軽なので早速飲んでみます★
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:11:15 Zu0pX8S7
卵Ｌは６０ｇじゃなくて８０ｇちかい
いったいどんだけ安物の卵なんだか・・・
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 08:58:21 ei9BVuqt
>>881
肉は100gでなくて200gだろ。
888:866
10/11/04 09:04:20 ei9BVuqt
>>869
はじめのあたり、少し読みました。
注意点は
『他の脂質の代わりとして食べる。』
ですね？
１日の脂質総量を調整して食べてみます。
毎日とか、頻繁には出来ないけど。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:09:48 EKnAVjiD
886は100gを主張してる愚か者に間違いないなｗｗ
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 09:14:08 26UHgHz9
ピーナッツは太るよ。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 11:56:52 seluayvq
やっぱりアーモンドだよね
伊達友美さんも薦めてる
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 14:14:52 ei9BVuqt
伊達友美さんて、いろいろなダイエットに手を出して失敗を繰り返した人でしょ？
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:04:06 CQAZTOng
伊達ってのテレビで見たけど痛い人だった。
目の下のシワが深くてデタラメなダイエットした代償は大きいと教えてもらった。
頭がでかくてスタイル悪いのが必死で痩せてもこの程度
残念なタイプでお疲れさん、て感じ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:33:26 ei9BVuqt
自分は、
１回目のダイエットはカロリー制限のみのダイエットで失敗。
２回目のダイエットは王道ダイエットで大成功(半年足らずで13kg減)
伊達さんの事、すごいとも何とも思わない。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:02:36 7WoJdgaH
ナッツの効能を熟知してれば、カロリーなんて無意味だとわかっているし、体脂肪を減らせるのは承知してるもん。
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:37:40 8rS17AMm
>>889同意w
半角使えない可哀想な子みたいだしねw
頭が弱いのバレバレ～w
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 20:48:01 uhN5C4ki
単発の嘲り発言多いな
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 22:02:06 EKnAVjiD
886は卵Lは80g近い、とか言ってる時点でおかしい。
自分の思い込みで話す癖がついてる。
社会人なのか怪しい。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 01:40:26 JmMVaP+i
卵ってLLで殻有で76gだぞ？
70g未満がＬ
Ｍは60g 殻無しで51g
可食部分というものを知らない小学生かもね
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:20:15 NGfqQDHJ
そう殻ありで８０ちかい
誰が殻抜きつった？
うちで買ってる青山の自然食品の６個千円のは余裕で８０あるよ
つまり殻抜きでも６０計算はおかしい
わざわざ単発ＩＤ連発で必死なのが一匹うるせーわ
要するに一食タンパク質７０gじゃないじゃん。貝も含めてないのだから。
低学歴の貧乏人ってすぐネットのふっるい栄養表示とか持ち出すから、買ってたべたことないのがすぐわかる（笑）
Ｌ６０ってどこの安売りスーパー？（笑）
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:21:51 NGfqQDHJ
>>897
うん 一匹が自演してる
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:27:00 NGfqQDHJ
抗生物質ガンガンのブロイラーのやっすい大量生産の卵と契約農家の地鶏の朝採れ卵じゃ栄養素やアミノ酸含有量もぜんぜん違うしね～
話してると家庭の財力の違いわかるわ（笑）
どうりでg感覚が噛み合わないわけだ（笑）
裏にハッキリ８０って書いてあるから見慣れてたわ（笑）
なるほど格差に納得
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 04:54:22 l624ZChV
頭が弱いのがよーく分かったから、おとなしくしなよ
小学生。
LLサイズ標準をＬだと言ったのは誰だろうね。
気狂いはもういいよ、お金持ちの低脳さん。
飽きた。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 05:21:43 NGfqQDHJ
>>903
は？私がいつＬなんて書いた？ただの一言もＬなんて書いてないけど？最初にＬと書いた人物は別人でしょ？私と混同しないで。
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 07:07:32 SVQBVMEg
久々に来たらなんだこの流れ
おばさんが暴れてる
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 08:30:51 Xm+x+MU2
すでに痴呆症発症してるんだろうね。
卵のサイズに規格があることも知らない老婆。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:30:20 lGvaHdLs
えっと、ここってナッツスレだよね
卵スレじゃないよね
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 09:59:53 f4bsxFeX
卵の基準サイズを８０と言い張る老婆はもういいよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 11:01:45 UYBhaYKd
今、アーモンドとジャスミンティー飲んでるよ。
ここ何日か、んこの出が悪かったから明日たくさん出ればいいな～
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/05 22:36:55 gjl4bcxW
>>888
>>870のリンク先も参考にするといいよ
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 01:44:40 3BL/PrLl
袋から直に食べると、あっという間になくなるので、５粒単位でポリポリしてます
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 07:47:53 3/KxJBNh
間食をしない習性なので三食に取り入れたいのですが、ナッツを単品にした方が良いのでしょうか？夜は味噌汁・納豆・ヨーグルト・ご飯の生活でご飯だけ(主食)を抜いてナッツでも平気でしょうか？
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 08:15:13 bFtgB++D
>>912
バランス崩してまでナッツ単品にしなくてもいいと思う。ご飯を半分にしてナッツを追加してみては？
夕食に野菜がないのが気になるが…
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 10:58:05 62GpiJg9
>>912
くるみ砕いてサラダにかけて食べてるよ小さじ2杯くらい
超美味い
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 11:04:45 LGETs40i
カレーに砕いたナッツをトッピングしても美味しいよね
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:36:09 bFtgB++D
昨日いつもより多めにアーモンドを食べたら、今日の午前で三回お通じが来ました。すべてバナナ型です。アーモンドはもちろん素焼きです。
恐るべし。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 12:36:20 3/KxJBNh
>>912です、サラダは記載忘れでほとんど毎食食べてます!!レス有難うございます、あまり脂質+糖質の組み合わせにこだわらずトッピング感覚でいくのもいいですね～。
アーモンドスライスとかもあってお洒落ですけど皮？周りについてる茶色いものにも栄養価があったら勿体無いような…。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:07:56 iOPfar30
ある程度ガバっと食わないと効果少ないよな。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 14:45:27 3Oiqk3/D
うん。少なくとも１日50g以上食べないと、身体に必要な量を摂った気にはならないな。
ナッツを食わないときは、亜麻仁油とか、魚油のサプリ摂ってる。
920:888
10/11/06 16:40:10 gOBNeamQ
>>910
リンク先読みました。ありがとうございます。
ナッツの脂質は吸収されにくいのか。
コンビニでおつまみ用に売っているものを
昨日40粒、今日２回に分けて約50粒食べたのですが、
今日のお通じは良かったです。
体脂肪率は水曜に計るのですが果たして…。
体重は変化ないけれど、数日なので気にしてもしょうがない。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 16:46:15 g8WyNY4E
コンビニのは炒めてるから避けた方がいいんじゃね？高いし
小島屋、フルーティア、富沢商店あたりのネット通販で生か素焼きのキロ買いおすすめ
922:920
10/11/06 17:02:11 gOBNeamQ
>>921
できれば生を試してみたいけど、時間が無くてコンビニで。
でも、54g(59粒・岩塩使用)で160円です。これって高いのかな？
紹介していただいたお店、及び出先のお店をチェックしてみますね。
kitanoというお店が通勤途中にあるので、とりあえずそこで見てみます。
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:22:17 JBhY0f+j
一日何粒喰？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:18:02 mayNpVxp
>>908
基準サイズが８０だなんて一言も書いてないけど？そもそも規格は業者経由のブロイラー安売り卵だけにしか存在しないことを知らないんだね。ブロイラー卵ですら７６なのに６０って書いた人は間違い。でもってうちの契約農家卵は余裕で８０。
人生で一度くらい高級卵すら食べたことないの？
さらに残念ながら老婆はアンタで私は学生という事実。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:19:57 mayNpVxp
>>906
ああレスお前だったわ
規格つきの安物しか知らないハバアは
規格の㌘もごまかして書いてたしね
まあいいや
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:31:51 mayNpVxp
指摘されて慌ててパックの表示を読んだら規格がある事を初めて知り、全ての卵に規格があるとでも思い込んじゃったんだろうよ（笑）６０の卵なんてコンビニですら滅多に見ない。
普段食べてるグレードが目に浮かぶ。
927:922
10/11/06 18:39:05 gOBNeamQ
１パック60粒で、１日30粒の予定。
160円のパックを２日で空けると１日80円…月に2,400円。
やっぱ高いか。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:09:06 CH+H9qjG
うっはｗｗｗ 知恵遅れが降臨したｗｗｗｗｗｗｗｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 19:24:14 g8WyNY4E
>>927
いつもくるみとアーモンド1ｋｇづつ送料込みで3000円前後で買ってるから、まとめ買いなら半分くらいになるんじゃね？
塩気ないからコンビニモノと比べると味は素朴だけど
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 20:52:19 yFI/CbGB
ナッツは生か素焼き(ロースト)がいいよ～。
塩が添加されてるナッツを食べ過ぎるとむくみの原因になるらしいから。
ナッツ食べ始めた頃は●がモリモリ出てたんだが、体が慣れたのか
多少食べたくらいでは簡単に出なくなってもうたorz
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 21:04:07 iOPfar30
>>930
酒飲め。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 05:00:37 dL+h3ihG
このスレを鵜呑みにしてナッツ食べてわかったこと
ニキビ＆脂肪太り＆下痢する
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:21:14 o296L/Q0
ID:mayNpVxp
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:22:25 Tr/sXzBR
みんなのナッツの取り入れ方が気になります。
置き換え？
間食？
食事+？
ナッツそのものが効果あるのか代用するナッツに効果があるのか。
50粒ってすごいような…
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 07:38:11 cHsYD607
>>934
>>1
自分は基本はタンパク質と脂質中心で、アーモンドとクルミをバリバリ食う
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:08:04 dL+h3ihG
マカデミアナッツ脂肪の固まり
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:23:13 h55OYviQ
>>932＝>>936
お前、どのナッツをどんだけ食ったんだよ？
どんなに体にいい食品でも食い過ぎればそら毒にもなるわ。
マカダミアンナッツは一価不飽和脂肪酸のオレイン酸を最も多く含む
ナッツで、脂肪は脂肪でも悪玉コレステロールを溶解し、減らして
くれる働きがあるんだよ。
何でもかんでも脂肪＝悪者と考えるのはナンセンス。
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:33:41 71Z0xslh
アーモンドにはまってる
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 13:35:50 tkj/nlG0
マカダミアにはまってる
でもどんなに食べても痩せはしないが太りもしない
まじでカロリーって何なんだろ？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 15:02:26 Abl7qLES
動物性脂肪、植物性脂肪 これだけでも身体に働きかける作用が違うもんだよ
魚と陸上動物の油は違うし
植物性油も製造法次第で、身体に悪い脂肪酸になるし
生き物の体内で合成されない油は必ず摂らないと、かえって悪い脂肪が体内で合成されて嫌な太り方になるもんだ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 19:00:13 iVUh7tB6
みんなサプリメントはとってる？
ナッツだけの生活？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 20:16:53 eftlfOmz
オメガの話とかあるけど、胡散臭いよね
魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 23:01:14 KhA7KcCS
>>942
＞魚嫌いな外人はたくさんいるけど何ともないし
何ともないって、どゆ意味？ｲﾐﾌ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 01:30:18 lfGIDE4r
アーモンドうますぎて止まらんorz
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 05:54:40 PL/bIO7N
フラックスシードオイルの存在を知らん馬鹿乙
>>942
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:30:37 50APqSiN
まぁ、そこまで信仰する必要はないんだけどさ
(ナッツの良質な油について)、
マーガリンやショートニング、
マヨネーズやお菓子に使われている油と比べたら、
ずっと良いって感じるよね。
特にダイエット中は脂質が不足しがちだから、
ナッツで取るのは悪くないと思う。
脂質もタンパク質もビタミンも足りないと
髪パサパサ肌ボロボロになっちゃうからね。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 11:42:03 Dbc0VgLa
トランス脂肪に比べたらって程度の話で
ナッツだけでコレステロールコントロールする力はない
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 13:20:31 SGX280HG
>>946そうなんだよー。
タンパク質と脂質がちょっと足りないな、と思ったら、髪の毛と肌に速攻で影響出るんだよ、自分。
怖いくらいの早業で不足の影響でるでる。
今、唇の皮がベロベロなんだ…
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:29:57 QV2YMQFc
アーモンドを１日30～40粒食べるようになって便通が良くなった。
ちょっと黒っぽいけど、スムーズに出てくる。
ダイエット始めてから肛門の手前で詰まる感じがあって少し悩んでいた。
今はコンビニのパックだけど、そのうちネットで買ったりするかも。
やっぱりキロで買うとお徳ですよね。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/08 16:31:08 QV2YMQFc
そうそう、いろいろ教えてくれた方ありがとうございます。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:14:23 M7bTSLuJ
生くるみおいしすなあ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/09 00:42:16 PlX335zE
マヨネーズも市販より手作りすれば体にはよいよ