09/09/08 13:49:15 oAkA0zcT
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
. ∧＿∧ 旦 旦 旦 旦 旦
( ´･ω･ ). 旦 旦 旦 旦 旦
. /ヽ○==○ 旦 旦 旦 旦 旦
/ ||＿ |_ 旦 旦 旦 旦 旦
し'￣(_)） ￣(_)） ￣(_)） ￣(_)）
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 14:00:16 Lb9VYYWI
ミックスナッツでもいいのかな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:56:42 CzyRiL90
ミックスナッツは塩が多すぎるよ…
もし ミックスナッツ無塩 っていう商品があるのならそれは良いけど…
>>331ってポップアップしたら何かが起こるタイプのてAA？ アンカーつけさせてもらう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 12:06:34 c4Q1/3qP
どこのスレにもこういう人いるけど、少量食うのに塩なんて気にするほどじゃないだろ
１００ｇ一気食いでもしてんの？
旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 13:03:28 Fq7gckuX
＞旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
正解
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 17:45:11 sUzPkGOl
食い過ぎると次の日が大変だぞ。屁は出まくる、ウンコもパネェ量、おまけに腹痛ｗ
ソースは俺。300g一気食いｗ
だが体重は減ったな。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 20:42:21 H+QtDYrd
フル―テイヤってとこでアーモンド買ったことある人いる？アーモンド、生、で出ると思うんだけど
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:19:20 qPQamVZl
バジルペースト作ったよ
バジルの葉っぱとナッツとオリーブオイル（俺はサラダオイルも加えてる）と塩があれば出来る
好みでチーズも加えればいい
バジルの葉250ｇで作って三つの小ビンに分けて二つは冷凍保存
作った直後は苦味があるけど冷蔵庫に寝かせばすぐ消える
パンにつけるとウマー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:20:14 qPQamVZl
忘れてた
あとニンニクすりおろしたのも必須
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 00:57:05 7i3jQVQ1
>>337
あるよー
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 01:23:37 9nHCDTVa
ふと思ったんだけど栗もナッツに分類されるのかな？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 10:17:39 NRRailNN
>>341
食品成分表では種実類に分類されてるんで、同じだと思う。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:36:03 amxKqcWj
>>342
そうなんだどうもありがとう。
ここでいう『ナッツ』とはちょっと違うかもだけど
黄色くてホクホクの栗も大好きなんだよなあ
食べすぎるとお腹張っちゃって大変だけどｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:13:04 4liMKJps
今日は栗30個くらい食べた
半分くらいは虫が食ってたけど
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 18:52:54 vEjg2Gux
栗は炭水化物多すぎだからダイエットにはならなくね？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 01:18:00 HavsP83w
脂肪多すぎのナッツよりはいいんじゃない？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 17:03:12 90cGl2yg
炭水化物だの脂肪だのたんぱく質だのは全く関係ない。
カロリーが全てだよ。
体重だけならな。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 22:26:18 +ZYxBg6n
コストコのハニーローストカシューナッツ美味すぎｗｗ
907gで1178円。1週間足らずで残りわずか‥全部食べたら5000kcal近いのに。
しかし。なぜか体重はまったく増えていない。このペースでひと月続けたら
増えてるかも知らんが。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:10:33 HDqaHBlq
ナッツ美味しすぎ！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:13:26 Rvc91h03
無塩ローストばかり食べてて
たまにコンビニで薄味のミックスとか買うとうますぎてとまらない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 11:06:16 AUpafOXO
昨日、カシューナッツとピーナッツを1200kcal食べたが、むしろ便通が良くなり痩せた。ホントなのかも。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:43:20 SOXIxQbB
劇的にやせることはないけど太りはしないな
なくなるまで延々と食ってしまうけどw
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 20:41:34 9gWWJHfe
「死ぬ前に、思いっきり食べたいものは？」で、
上沼恵美子は、「ガーナチョコレート」。
自分は、無塩マカダミアン。
ビールを飲むように、ザザザーとマカダミアンを口に流し込み、
ガシガシ喰いたいw
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:58:36 qvv8p7ZR
今食べたらあかんの？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:33:39 /4elJC9A
>>354
「思いっきり食べたいなら」 どうぞ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:50:51 1VaWY+rQ
楽天で無塩・無油の注文したー、でも通販だから1kg単位。結局食いすぎて太りそう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:48:08 PXM1fy8H
朝イチで無印言ってきた。
アーモンドおいしいね～
余裕で一袋いけるわｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 09:09:30 VZoJRKQj
無塩ナッツ1kg届いたけど、思ったよりすごい量だ、湿気る前に食べようと思うと絶対太るな。
密閉容器買ってこないと・・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 10:15:17 WgJ+y0Na
>>358
冷蔵庫に入れとくとヨロシ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:11:24 HVzOJK01
今日からナッツ食べようと思ってるんですが、
よく噛んで食べるのは吸収されやすくてよくないんでしょうか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:20:13 4EPNrpSI
胃に負担かかるからちゃんと噛め
噛むと脳に満腹感を与える指令がいく、でも効果が現れるのはやや遅い
だから早食いで噛まない奴が一番太りやすい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 23:45:27 Rq6xLayj
イオンで無塩ローストアーモンド買った。
１粒１ｇとして6.4Kcal( P 0.2/ F 0.5/ C 0.1)、20粒で128Kcal。
便通に期待。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 11:42:34 ShkIjyYr
最近やけにお通じがいいと思ったらアーモンドのおかげだったのか
オイルコーティングしてないレーズンとアーモンド一緒に食うとその辺のお菓子より全然美味しい
ただ高いよね…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 09:19:31 dteKgXE+
ナッツ類食べたらお腹が張りませんか？
気のせいかなぁ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:42:21 CNHK1Zpd
ちょっとは過去レス読みなさいな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 11:20:28 ifs6Qnoy
カシューナッツうめえ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 14:11:05 37rggfMm
ナッツの油はダイエットにいいよ。アボガドもいい（悪玉コレステロール減らす）。
EXバージンオリーブオイル、紫蘇油、えごま油、アマニ油も良い。適量で生が良い。
加熱調理には、ココナッツ油、マカデミアナッツ油、ゴマ油、ピュアオリーブオイルなどが良い。
ナッツは栄養豊富だし食物繊維もたっぷり。クルミにはαリノレン酸がたっぷりだし。
ゴマやアボガド、オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らしてくれる。
もちろん食べ過ぎ偏食は良くない、バランスが大事。適量を摂る。
毎日上手く取り入れると健康的にキレイにダイエット出来る。
最近良くクルミ（αリノレン酸たっぷり）をサラダのトッピングにしています。
鮭やマッシュルーム（脂肪を燃やしてくれる、お腹をキレイにしてくれる）も良く食べる。
アボガドも（ビタミンEや食物繊維が豊富。ビタミンCやリコピンの吸収を助ける）。
お魚の油なら、DHA IPA。トロ、ブリ、サバ、マイワシ、サンマなどが良いよ。
けど新鮮さが命。
αリノレン酸は、ストレスの軽減や肥満、高血圧、糖尿病の予防に役立ちます。
抗うつ作用もあるので、前向きにダイエット続けられますね。
摂らない方が良いのはトランス脂肪酸を含む、マーガリン、ショートニング、
揚げ物、加工食品（デリ）など。細胞にダメージを与えます。
マーガリンは「食べるプラスチック」と言われてる。天然のバターは○。
なんかそれちゃったけど、ナッツはダイエットに良い食品です（笑）
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 10:38:16 dq3+6sjG
肌の乾燥が目立つこの季節、肌がめちゃくちゃツルツルになった！
だからやめられないw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:17:07 fSwujOmk
便秘中に食べるとニキビ死するけどな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 01:14:22 cIqnxH3v
テスト
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 01:48:55 gCZCWPW7
意外とめちゃめちゃ美味いから困る、かと言って止められない訳じゃないし
久しぶりに食べたらポテチの方が味も栄養もハズレだと感じた
会社にもよるかもしれんがうすしおが塩と油の塊にしか感じられない時がある
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:15:47 JvPeScnc
ピスタチオってどうなんだろう
ナッツ類に入る？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:23:57 JvPeScnc
ごめんピスタチオも含めてミックスナッツとして食べてる人いたね
ピスタチオ好きだから始めてみようかな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:31:35 /pD+bDcW
１週間で１㌔(カシューナッツ５００アーモンド５００)食べること半年 痩せてきた
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:49:29 vb0R92Nb
さすがにそれだけ食べたら飽きるだろうし太りそうだがｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 00:55:10 a5QGobyd
たんぱん
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 10:59:56 JU4yu4V3
小島屋で1kgの無塩アーモンドとか胡桃とかをいつもまとめ買いしてるけど、食べ過ぎないように自制するのが大変
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 23:40:03 C/R9G1o3
自分もｗ
無塩アーモンドうますぎる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 00:20:10 weavXMXu
カシューナッツ自家栽培出来たら安上がり食べ放題かなぁ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:35:07 PFeMEJtv
カシューはウルシ科だから加工するの大変そうｗ手とかかぶれたり。
落花生くらいならすぐできそうじゃない？？
無塩アーモンドとくるみとイチジクをローテーションで食べる。
うまいけどエンドレス地獄…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 00:28:37 OE79wnUX
只今食事制限中
無性にナッツ類が食べたくなって
ネット見ていたらここに辿りついた
普段はナッツ類なんて見向きもしないのに
体が欲してるのか
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 01:03:14 Rcl+Arfo
一時期ナッツ中毒みたいになって地獄見たことあるｗｗｗ
しばらく我慢すれば平気になるけど、自分はナッツ食べるとクセになるから怖い…ｗｗｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 01:25:45 D0sXD8nq
>>382
どんな地獄？OPP？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:29:09 XGguhL8g
生アーモンドの袋に白い芋虫が…叫ぶことも出来なくて息呑んだよ
皆さんも保存には気をつけて…あああ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:33:54 D0sXD8nq
>>384
アーモンド味の芋虫か・・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 22:28:10 Z7wFiMI7
あ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:36:58 t1S3Vkdb
太るんじゃね？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:57:28 Gntddr83
無塩アーモンドに飽きて甘いのが食べたくなったので、
熱したフライパンで羅カン果(カロリーゼロ甘味料)溶かしてアーモンド投入して
アーモンド糖衣作ってみた。
旨すぎて止まらない～。噛みすぎて顎痛い。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 20:05:55 w8M3TsUV
>>385
不覚にも幼虫めっちゃうまいんじゃないかと思ってしまった。
虫なんて絶対食えないけどｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:48:42 XxPaM/qC
うまー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:56:48 XxPaM/qC
間違った
100～150gのナッツをだらだらとしょっちゅう食べてるがダイエットの調子が良い
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 05:41:00 5rgO9+8x
うま-
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 06:23:29 6jBNEks9
ナッツってカロリー高いのに何で痩せたって報告が多いんだろ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 07:28:54 5rgO9+8x
みんな太ってしまって道連れにしたいからだよ 僕は痩せたけどね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 17:50:48 wYQV/Rd5
>>393
・腹持ちがいい
・結果としてアナボリックダイエットになってる？
・便通がよくなって腹の中すっきり
あたりかなあ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 18:43:32 4m6qYpCA
腹持ちはいいけど大量に食べても太らないのが不思議
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 19:22:25 7+wIksga
一番便秘にいいのはアーモンドな気がする。
ってか全体的に考えてアーモンドは太らない。
ピーナッツも太らないけれど便秘には効果なかった。
太らないと言ってる皆さんは何を食べてますか？
398:教えます
09/12/07 22:07:51 EzM+f8FX
ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:39:32 4m6qYpCA
カシューナッツを1k買ってみた
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:48:24 OqE6T8gT
>>398
マルチ通報しようかな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:26:45 PDhsOmxa
>>399いくら？1200切るなら教えてほしい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:51:20 CzJUd3JV
富澤でクルミ1kg 1197
ローストアーモンドと合わせて4kg買った。ｳﾏｰ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 05:26:07 J86zjDDw
>>401
1500円ぐらいだった
そこまで安いのは見たことないな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 06:13:17 o7HvRT40
>>402 おー！富澤！無塩のローストアーモンドが旨くて好きだ～！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 16:12:09 iH9vN6Kr
このスレとかやってよかったスレとか見て、清水の舞台から飛び降りる気持ちで
毎日減塩のMixナッツか無塩アーモンドを、一握り半～2握りくらい食べるようになったんだけど、
太らないのが本当不思議。そろそろ3ヶ月目だけど体重増えてない。
ただ痩せもしてないけどw維持期だから気にしてない。
しかも便秘解消したし、ドカ食いしなくなった。あと体脂肪率26％→24％になった。
あったかいお茶とポリポリすると、本当腹持ちがいいよね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 09:15:47 kEigD03c
ナッツとポテチを併せて食いたくなってしまう...
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 10:57:58 doJv8/xR
デブは肥る食べ方を熟知している。
肥満の天才だよアンタ>>406
せっかくの不飽和脂肪酸の上に汚れた油とデンプンなんてデブじゃなければ思い付きもしない！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 15:54:32 PTMWrrQe
ご飯抜くと、次の日んこ少なくなるのに増えたｗ
二倍は増えた。潤いのベールに包まれたんこが
するっと！これは素晴らしい物を発見した。ありがとう。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 17:03:42 94ZC+jxx
>>408
sage方は間違ってるけど
＞潤いのベールに包まれたんこ
この表現がすばらしい。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:01:16 qFjzr0KP
くるみ美味すぎで150グラムぐらい食べてしまった…
1000kcalオーバーorz
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:34:55 PTMWrrQe
>>408
これで大丈夫でしょうか…恥ずかしい。
知らぬは一生の恥ありがとうございます。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:36:05 PTMWrrQe
>>409
でした。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 20:33:54 94ZC+jxx
>>411
/＼＿＿_／ヽ
／'''''' '''''':::::::＼
. |（●）, ､（●）､.:| ＋
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::| ＜ SO COOL!
. | ｀-=ﾆ=- ' .:::::::| +
＼ ｀ﾆﾆ´ .:::::／ +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |
＞ ヽ. ハ | |｜
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 21:18:07 qS9S+PRQ
使用してる植物油がオリーブオイルの時は駄目なのかな
オリーブオイル自体がLDLを下げる効果があるはずなのだが
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 23:38:56 cn3uJcic
下げなきゃいけないコレステロール値の持ち主が、よくまあ口に出せる話だよな。
だから肥満なんだと自覚しなさいよ。
416:sage
09/12/10 04:04:34 SEYuoIcV
食べても太らないと言ってる人は量が対したことなあいからだよね
カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなる だから太るんだよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 05:09:50 cB2LDz5V
毎日50～100g程度無塩アーモンドを食べてるけど、二の腕と太もものサイズが変わって、脂肪が薄くなった。
ナッツ食べると背中が熱くならない？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 11:52:32 4nCoigzQ
大津屋で生くるみと生アーモンドを1kgずつたのんだのがさっき届いた。
早速両方開けて10gずつ食べたけど、美味しい！
よく噛むし、満腹感があって少量でも満足。
…今んとこw
他にも大好きなレーズンと、ひよこ豆も頼んだから、ウッキウキwww
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 12:09:10 dZUr8Dlf
>>416
>カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなる だから太るんだよ
揚げ足を取るようだが・・
半日！！って、
１日に８００ｇ無くなるのか？
海苔にしとけ、海苔
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 13:59:11 Nkdugahw
>>414
そのオリーブオイル使用のを毎日100g（約ひと袋）食べてる
塩が程よくついてるからどちらかと言えば酒のつまみ向きだよな
それだけで食べるなら無塩素焼きのほうが塩からくなくて良いかも。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 14:26:46 E7D0TSiQ
生アーモンド十分おいしい
これに塩や甘味つけたら止まらなくなる自信があるので
やめておく
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 14:39:58 SEYuoIcV
その自身 俺様がたたっき折ってやんよ(*^ω^#)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:38:41 QPDdwmO4
このスレみて素焼きアーモンド買った
ウマスギ
塩も油も使ってないのに、アーモンド自体こんなにウマイのか
今まで仕事の休憩とか、なんかしら甘いオヤツが欲しくなっちゃって、キャラメルやらチョコやらを食べちゃってたけど、これからはもうアーモンド!!
酷い便秘じゃないけど、うんこ毎日出て欲しいから、そこにも期待
ビオを14日間どころか、もうかれこれ4ヶ月くらいチャレンジしてるけど、あんま変わった感じしないし…
ちなみにみなさんは、１日にどれくらいの量を食べてますか？
体質もあるし個人差もあると思いますが…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:40:47 E9N+v+Bp
アーモンドとカシューナッツを1㌔ずつ買ってミックスナッツに
1日で500ぐらい食べてしまった・・・
腹は痛いわ
便の色はおかしいわ
しかも太りそう
皆さんも気をつけて
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:43:04 qN+Plydu
アーモンド1kgの袋ってすごい量だよ、その半分を1日で食うとは恐るべし。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:56:34 hMWRLYAN
ナッツ食べだしてからんこする時
トイレットペーパーの使用量かなり減った。
これぞエコ。自分はカシューナッツ３００アーモンド３００
だけどアーモンドの方が美味しいから減りに偏りが・・・
カシューナッツは１０粒位で結構満足する。
汚い話ごめんね。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:09:10 x95DcqSc
ナッツいくらでも食べれるんだけど、お茶飲みながら食ってると腹が膨れて痛くなる。
食べ過ぎ防止にはいいんだけど、だんだん気持ち悪くなってくるのが嫌だ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:24:49 QqMViI7p
すでに食いすぎだろう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:36:53 bb65R08Y
このスレ見て食べたくなってアーモンド35gもりもり食べてしまったorz
カロリー怖いなー
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:52:48 QqMViI7p
ただでさえ少ない糖質と低いGI値
動物性脂肪等と一緒にすべきでない脂質
単なるカロリーで計るのはナンセンス
それでも計るならご飯の同カロリーの1/10くらいしか脂肪にならない
多分
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:15:29 SFNXXo+p
植物油・塩無添加の煎りナッツ美味いな。
特にクルミ。今まで味が無いと思ってたけど本当は甘いのな。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 02:28:23 ok4yMVNI
>>430ナッツの7%のカロリーは無視していいらしい ソースは最近見た学者の論文 でもたった7%か… やはり太るね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 10:56:07 /Y9AGqcw
毎日10粒くらいじゃちびちび食べてたのにここ見て
50ｇほど一気に食べてしまった……
買ってこよう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 14:58:31 AD4mj7w8
ここのせいにするな
食べたかったから食べたんだろ？ん？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:09:46 aNSS5OIV
いや、ここ見てると食べたくなるｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:55:49 R9R61gP0
一日の適量は23粒だそうな、結構食べてもいいんだね
何百グラムも食べてる人は、さすがにその他の食事は控えてるんだろうし
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 20:11:18 FJVXb5Ni
アーモンド食べてるみなさん
一口でポイッといってる？
ハムスターの様にカリカリかじってる？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 20:50:40 35QDH8Yk
ポイっと派
439:短パンマン
09/12/11 22:06:24 aQTJuLyq
タンパン
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 23:04:12 JiJ8YAkb
90g食べた 食べすぎ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 00:52:43 RCxIqism
いつも３００～５００㌘食べるから23粒とか50㌘で終われる人が不思議でたまらん
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:04:08 h8JPiyoz
俺も最低200ぐらいは食べてる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:05:25 PkmNilIu
みんなスゲーな
俺カロリー気にして一日に二、三粒しかアーモンド食べてなかったよ
もすこし食べても大丈夫なんかなあ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:12:57 yrENJBwZ
自分は30ｇ/日ぐらいにしてるけど、美味しくて食べ過ぎそうになることが多々あるｗ
たくさん食べてる人は他でカロリー制限してるのかな？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 02:46:03 X8rhQMd7
ナッツの油は脂肪になりにくいし、便秘解消にも最適。
【不飽和脂肪酸】 ナッツ 【必須脂肪酸】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
6とか58にもいろいろ書いてある。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 06:56:33 bdz7pCtd
>>443
アーモンド1粒１ｇくらい
3粒のアーモンドは飴1つよりずっと満足感が得られて嬉しい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 12:05:41 NhXjPXXa
殻付きのマカダミアナッツにはまってる。
ﾏﾀｰﾘしつつ一個一個殻を割って食べるのが良いね。
ほんのり甘くておいしいよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 18:20:01 b4CKIA48
あああしもた、ナッツ買うの忘れたorz
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 22:28:51 RCxIqism
あしたもナッツ買うの忘れた？おちつけつなっつ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:41:26 x25kP/yD
>>449 ﾏｼﾞﾚｽすると君こそおちけつw
俺は>>448じゃないけど「しもた」ってのは関西などで「しまった」という意味
無塩素煎りアーモンドおいしいね。 １日15粒ぐらい食べてる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:48:50 c6Ie9Hio
無塩素、と一瞬だけ読んで
「危険！？」て思ったけど、無塩素なら大丈夫じゃ～ん。
無塩、素煎りねw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:49:50 q+5s8G6g
>>450
ネタにﾏｼﾞﾚｽおちけつ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 04:00:43 XkM6VYxw
けつ ナッツ 僕イエメン
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 07:40:44 Q681v8Ux
>>450
フォローさんくすw
ゴマ食べたけどこのスレ的にはゴマはNG？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 08:23:52 QU5QqmsC
リノレン酸摂取の意味では大丈夫かも
自分は素煎り大豆も好き
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 17:16:27 cgS2fWsy
アーモンド好きだし試してみたいけど太りそうで怖い
大丈夫だってレス見ても、でもな～ってなってしまう
でも>>426とか見てると気になって仕方ない
延々ループ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:03:11 2KjgcJ0x
うわあああああスレタイしか見てなかったあああああ
バターピーナッツ300g食べてしまったああああうわあああああ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:40:30 08gq5tty
>>456
１日何粒って決めたら良いよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:08:17 XkM6VYxw
俺は一週間で１㌔までと決めてる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:09:27 x25kP/yD
>>456
袋から手でつまんでポリポリやってるとどんどん食べちゃうから
>>458の書くように、1日食べる数を決めて
お皿にちゃんと出して、大切に味わって食べるとイイと思う
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:33:43 QGeomZRa
量決めて食べても、結局まだあるの知ってるから気持ち悪くなるまで食べちゃう
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:48:21 m/7mGJi/
↑デブまっしぐらw
肥満体は食わない方がマシだよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:50:32 dP0rf3EP
酢豚の中に入ってるカシューナッツ大好きです
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 17:38:23 MTcOTOzy
パインは死ね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:29:41 tUOTBkpF
>>458 >>460
ありがとう。
早速ナッツ買いに行きましたが、売ってなかった…。
一日400g食べてるヨーグルトを半分にして、アーモンド食べます。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 08:35:08 ro9uaB7K
>>465 １日400gのヨーグルト！？
無糖で食べてたとしても…多くないか？
他の食事内容が分からないけど、ばっかり食べの食物依存タイプに思えてきた。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 10:59:15 3ClJ9Qj6
この３日間ナッツしか食べてない…
kcalは1500くらいなんだけど
もう何かの病気な気がする
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 13:55:53 bLs9ICnk
>>467病気だね、肥満の病。お気の毒、お前一生デブから抜け出せないw
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 15:13:34 3ClJ9Qj6
>>468 165cmで42kgってデブなんだ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:34:40 igcZKJg3
でたっ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:10:44 b95Bg70s
三日で1500kcalって少なすぎだろ
しかもナッツしか食ってないとか、栄養バランス悪すぎ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:12:30 5uXZDxQD
冬眠の準備じゃね
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:20:17 urhpl1S2
変なのがまた湧いてきちゃったね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:33:55 e1T8Sp2T
なんていうか、かわいそうだよ本当に。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:48:32 1GzcVxAb
無塩素燻り(？)アーモンド、100㌘158円って安いかな？
(・∀・)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:15:54 F1FteL6E
やす～。自分マックスバリュで１２０ｇ２９８円。
ネットで買った時は３００ｇ５００円くらいの送料別。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:25:20 8uU+U/9K
>>466
そんなことないですよ
400gっていうと皆ビックリするけど、朝夕で200gずつ
ご飯1合、味噌汁の具だけ、漬物、温野菜、南瓜などの煮物、根菜類
こんな感じの和食を1日3回食べます
でも便秘が気になるので、ナッツに興味を持ったのです
今が自分なりの適正体重なので、これ以上増やしたくないんですよ
くるみを見つけたので買ってきた
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 23:29:51 5uXZDxQD
しいたけとか増やしたほうがいいんじゃね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 23:31:19 5imlqS3+
楽天最安はアーモンド（生）１kg945円
ただこの店は熊本で送料がネック
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:44:56 WdTq7ALS
>>479 安い！それ良いね。
熊本か～、迷うな～。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 01:17:01 sQX3460S
>>479
oh! 近いから買いにいっちゃうぞー
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 01:52:45 RoN/6Xwi
>>477 ご飯一合を日に３度？
更にカボチャで？
ヨーグルト400g？
気持ち悪いバランスの食事内容だ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 02:11:00 rVncAVI+
ゲー。
１合の米のカロリーは534kcal×３
ばっかり食べじゃんwｷﾓ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 22:48:28 0TL4Q2f4
>>482
ご飯一膳の間違いでしたすみません
漬物とか温野菜で食べる
南瓜は甘いものの代わり、カロチン摂取
ヨーグルトはデザート
そんなにおかしい食生活かな
添加物ばっかり摂ってるよりは断然いいと思うんだけど
さらにナッツで必須脂肪酸摂取
>>245を教訓にして
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 23:35:19 3lCYXUbg
たん
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 09:21:39 PEeMUv8m
一日に玄米四合と少しの味噌と野菜を食べ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 15:00:04 VYfIFYAM
ピスタチオ美味～
塩で味付けしたのしかなかったからソレ買ったんだけど、美味しくてたまらん
カシューナッツとアーモンドは素焼き食べてるけど、これまた美味い
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:29:32 EcQu/ORl
このスレ見てナッツダイエットに興味を持ち、ナッツ買いにアメ横へ行ってきた
店のおじちゃん超おまけしてくれて、一袋400円のナッツを７袋で1000円にしてくれた！
こんなに食べきれねーよｗと思ったけどおいしすぎてさっそく１袋完食…＼(^O^)／
通販だと送料結構かかるし、都内の人なら直接買いに行った方が案外得かもね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 00:48:18 3QJIyhtj
>>488
ダイエットなら一袋食うなよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 10:55:28 bnZ7XJiX
>>488
釣りか？ｗ
一袋が何㌘かわかんないけど、きっと普通より安いんだろうから、200～300㌘は入ってるんだろうよ
それを一気に一袋…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:26:47 D5p2x+YX
さっき無塩アーモンドとピスタチオと国産ピーナッツとミックスナッツをドッサリ買った。
レジの人はどんだけナッツマニアだよって思っただろーな。
ま、今日から始めるぞ～
あんま痩せなさそうだけど体には良さそう。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:45:57 l8eq6NXr
ナッツはニキビが出来ちゃうんやない？(´・ω・｀)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:49:11 lTOEDEYz
>>486
一日に玄米四合と
味噌と 少しの野菜を食べ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:52:55 xMsFKMz8
>>492
自分の場合は、炭水化物（てか、糖質）をとらずに
かわりのカロリーをナッツで補っているけど、
中性脂肪値と悪玉コレステロールが減って、
ニキビもでなくなった。
でも、体質によるかも。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:01:31 H0+34Eqv
ハニーローストピーナッツ旨すぎて食べ過ぎる
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:55:58 S9rcFUX5
私はブラジルナッツを1日４粒♪
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:35:56 IdFdY8aG
ブラジルナッツって単体で売ってるの？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:04:19 VszJLQzA
くるみあんまり美味しくないから減らない
アーモンドは食べ過ぎるんだけどね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 04:58:22 PuSsuSq3
美容健康とダイエットならアーモンドが一番なのかな？
昔はあまりすきじゃなかったピーナッツ最近良く食べるようになってしまったよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 07:51:38 NKjmFY7r
で、痩せるの？
試しに買ってみたケド……
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 08:03:34 Zl9arQID
ほかのカロリー制限併用で、足りなくなる良質な脂質とかビタミン・ミネラル類を
補うのが目的であれば、痩せるのではないかな。
肌がガサガサにならずに、いい感じ。
単品ダイエットみたいな使い方だと、人によりけりだと思う
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:44:08 rXwxR+kC
>>497
うーん、やっぱり高いしすぐ酸化するしで、ミックスが多いですね。
上のほうででていた「ひよこ豆」も美味しいですよね。
恐ろしいほどオナラが出るので気をつけて下さい。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:44:41 3krm586A
ナッツ食べるようになってからするっと快便でうれしい！
今日、生のアーモンド500g（895円）カシューナッツ500g（819円）クルミ680g（1382円）を購入。
こんなに一度に買ったのは初めてだ。食べ過ぎないよう注意しなくては。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:28:49 RAR3rQ0o
母にナッツ買ってきてって頼んだら
乾燥したいちじく買ってきたけど
‥これは果たしてナッツなのか
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:33:34 78cAvq+U
>>504
ナッツでいいじゃないか。次からは自分で行け
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 00:01:45 q9SHU033
マカダミアあげ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 00:39:47 MGBStQ/Z
ビタミンＥが豊富で血行が良くなるせいか、肌の色が良くなった気がする
以前のファンデの色が合わなくなったから、暫くスッピンかファンデ無しの薄メイクにしようかと。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 06:50:22 beV4tDXv
アーモンド100g、600カロリーのうち約486kcalは脂肪のカロリーです
カシューナッツ100g、575カロリーのうち約425kcalは脂肪のカロリーです
ぷぷぷ
どんどん召し上がれ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 08:05:01 TaFEyucg
アーモンド一週間大量に食ってたけどむしろ体重減ったわｗｗいいなこれ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 08:36:02 zugqIo2P
>>509
大量てどれくらい？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 09:52:33 ArasFcNP
>>509
アーモンド以外の食事も教えてぷりーず
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 10:23:33 TaFEyucg
>>511
アーモンド以外は飲み物だけ
大量っても200gくらいだけど
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 11:01:10 sHnj95fk
>>508
食った物が
全部身体の脂肪になるわけねーだろw
アホか。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 16:10:39 15+bhEAx
便秘気味だったのが毎日ナッツ食べてたら快便になった
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 20:45:47 jM0M5e1M
>>513
そんなこと言ってないだろｗ
あほか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 21:17:41 q9SHU033
まあまあ
カロリーでしかダイエットを考えれない脂肪脳はスルーでいいかとｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 09:18:22 QtHXHCui
黒糖くるみがたまに旨くて食べてしまう
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:58:21 TjCINPs9
富澤でクルミ１kg買っちゃった～！
前回、500gじゃ足りなかったからw
クルミ単体で食べるのは美味しくない。が、しかし！
ドライフルーツと一緒に食べると「美味～い」。
苦手だったレーズンとの組み合わせが良い！
お勧めは干しいちじくトルコ産とイラン産の大小各々にナッツそれぞれの組み合わせ。
年末はこれで幸せだ～。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 17:22:45 8nv9EFSz
スレチになるけどいちじくって快腸になる定番だよね
単体でも干しいちじく美味しいけどクルミとコンボなんてすばらしすぐる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:02:04 /OtXFMRU
初めて殻付マカダミアナッツ買ってみた
美味い
けんど殻を上手く割るのが難しい
とりあえず5個割って、丸っと取れたの1個だけだった
1kg買ったから、そのうち上手く割れるようになるかなw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:05:35 VA09pwKm
>>520
使っているクラッカーにもよるけど、コツをつかんだら面白いように割れるよ～
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:22:58 SkBn5LgW
大豆と昆布が旨いから、アーモンドとおしゃぶり昆布で食べあわせしました。
…お試しは勧めません。
いや～なヌルヌル感が口に広がります。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 11:43:29 6vKiPMoE
>>519
トルコ産の干しいちじくとアーモンドも美味い
デーツとか食べてるとお菓子いらなくなるな
毎日、快便になったし
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 21:03:37 ESXS4185
いちじく浣腸が頭に浮かんだ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 16:40:41 jpvDCXuZ
クルミとデーツといちじく買ったw
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:57:47 MAh2+Pox
ナッツをお尻に詰めるダイエットか
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 22:50:40 FbgD8Oen
前にも書いてあったけどアーモンドの水洗い良いかも
間違えて植物油と塩を使ったのをネットで１㌔購入してしまって
試しにやってみたら良い感じにパサパサカリカリのアーモンドに！
フライパンで炒った直後はしけってるけど時間が経てばＯＫ
こういう調味済みのアーモンドなら近所にたくさん売ってるから
安上がりでいいかもしれません
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:33:45 cfC2MnEh
一日20粒は食べたい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:38:29 UMoWU9AY
それぐらいじゃ太ったりはしない
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:40:32 cfC2MnEh
約160キロカロリーかな
やっぱ一日10粒じゃ物足りなかったから20にする！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:53:20 G4uH4pUD
魚を食う日以外はくるみ４粒をうまうま
4粒でn-3系n-6系どっちも不飽和脂肪酸の1日必要量満たせちゃうんだからすごい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 02:01:16 thluF3v1
通販でローストアーモンド買ったらローストされすぎなのか
黒いし味も甘み少なくて苦いよ…がっかりだ
前はこんなことなかったのになぁここ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 08:34:34 I587gUBD
結局ナッツって痩せるの？
やせたって言う人、食ってる量、期間、運動の有無、食事との兼ね合いはどんな感じ？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 10:42:23 PFCD2Yux
ナッツの量はアーモンドを一日に一袋約100g
運動は主にジョギング、疲れたらウォーキングの繰り返しを近くの公園で一時間。
朝 ヨーグルトとフルーツ。
昼 普通にランチで定食とか。
夜 赤ワインと前菜みたいなおかずだけ。
アーモンドはちょっとお腹が空いた時にポリポリ食べてます
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのオリーヴオイルでローストしたのか素焼きが多いです
以上が私のベストコンディションです
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 11:00:26 H0VMOlym
痩せるんじゃなくて、太りにくいってだけでしょ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 00:45:13 zMYoQamt
痩せ過ぎないように食べてるつもりだけど、太りもしなければ、痩せもしない。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 05:01:59 p+i7HokT
イオン系列スーパーに売ってるミックスナッツ １８０ｇ
すごい美味しいよ。 食べすぎで太らないように気を付けてください。
誰に食べさせても美味しいって好評だった。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 23:08:13 UNh3z4zH
素焼きアーモンドはじめて４ヶ月目。
毎日150gくらい食べてるけど（多いときもっと食べてる）
153cm
43kg 体脂肪率17％維持！
特別な運動してないし、太りやすい体質だけど。
やっぱ太らないんじゃない？アーモンドとかナッツ類って。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 00:12:02 jLu86e1q
維持って事は痩せたというわけではないってことかい？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 01:08:35 nzZqUvq/
女で体脂肪17%だったら十分だ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 08:17:53 VVj+JQ4L
またクルミ500g買っちゃった！
キロ単位で買おうかな～。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 19:12:19 ZWSoNYZc
安いとこないかなー
アーモンドとか無添加・焙りっぽいのを買ってるけど、スーパーとかで100ｇとか買うと高くて･･･
お勧め通販とか在れば最高。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 10:28:20 zW8wsgnF
ナッツの自然な甘みと良質の油に慣れたら
今まで大好きだったお菓子やジャンクフードを
食べたいと思わなくなった
ダイエットにも健康にもいい
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 23:33:15 fkPAM9AT
朝にアーモンド30粒とくるみ6ｇ食べちゃったんだけどまだ食べたくてしょうがない
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 00:25:04 vjYHyqNF
カシューナッツの常習性には参っている。
ふんわりとバターっぽい味がして美味しい。歯ごたえも癖になる。
そして少量なのに高カロリー。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 01:48:58 lIKdEM/d
全部未消化ウンコになるから、太らない。
ウンコ浮きまくり。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 21:35:20 XlQlv00R
今日、朝から56%カカオのチョコとラムチョコ合計110g食べてそうなった…
食べた以上でびっくりした
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:01:09 d3AlOui+
体重増えました。
おそらく 浮腫みだとは思いますが…。
ナッツのせいで増量したとは思いたくない。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 07:26:25 FUxIbq7M
このスレ読んで、さっそく小島屋に注文した
早くも体重は壁を越えて減少
ってナッツのせいかどうかはわからんがw
前に買っていたところは高くて続かなかったので、リーズナブルな店を知ることができてよかった
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:59:16 iATp1q8n
小島って安かな？
551:てすと
10/01/27 23:12:36 ZNEHM3TQ
>>1-2
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 12:51:07 nlRpyl2B
1ヶ月あたり、クルミとアーモンドを２キロ食べてるけど太らない。
最強のおやつ。
特にクルミを食べるようになってから、食事量が減っているし、腹が空かない。不思議。
休日は１日１食になってしまうので、食事の内容に気を付けている。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:39:10 Gq9x/2/K
ナッツ食べたい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 01:21:44 7xmXd+Xb
>>545カシューナッツは、クルミやアーモンドと比べ糖質が多いよ。
クルミはオメガ３脂肪酸が多いから薦める。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:26:43 igyBJrn5
このスレに痩せた人の書き込みが無いのは何故か・・・
誰か痩せた人は居ないの？？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:19:49 0wghpj/o
落花生はどうですか？
大好きなんですが
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 20:35:41 KHjTh1Be
>>555
ニキビが出来てナッツダイエットは挫折・・・・orz
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 22:56:42 u/t5ud09
アーモンド、今までずっと楽天の別の店で頼んでいたのだけど、
今回はそこよりちょっと安かった小島屋で注文してみた。
でも開けてみて「え！？」って感じに今までの店の方のが、
粒が大きくて甘さも多く美味しかった‥。
やっぱり値段なりなのかな。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 23:33:11 gJZR52Fn
アーモンド煎り方で旨さが変わるよ。
色々食べ比べるとわかる。
生で試すのもいい。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:31:31 sCej6lkj
たん
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:53:12 SDlXv6/r
神戸物産の業務スーパーより安い店(ネット含む)をみたことがない
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 08:49:10 /LuhHnPz
ナッツ脂質多い
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:41:50 JKp7ANMo
ナッツの油は悪玉を吸着して排泄させる働きがあるから、
適度に摂ったほうがいいみたい
そういう性質の加工オイルも売ってるけど、
何が加工工程で使われてるかわからないものより
ナッツそのものを食べてるほうがずっと安全。
３０粒くらいをそのまま食べたり、砕いてサラダのトッピングにしてる。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 11:29:09 tf3Br/O1
必須脂肪酸ってすごい。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 14:50:00 l+cGbxoE
痩せはしないけど、リバウンドしてない。体調とか肌艶とか便通が
異常にいい。ダイエットの維持期に取り入れるとよいよ。
あとPMSで過食衝動酷かったけど、ナッツ一摘みくらいﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べると
落ち着く。病院で貰った薬より効いた。
で、変な間食もしなくなった。552さんじゃないけど、確かに
ナッツ食うようになって、食事の量減ってるかも。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:22:39 9EfOPSfr
やばいくらい便秘に効く
痩せてるかどうかはしらんけど、太らない
ナッツすごいナッツすごすぎありがとうナッツ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 09:12:16 qTKuQHiQ
間食減る人いいね
今までの食生活にナッツが追加されただけだ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:41:30 hv+w28bg
ガルバンゾーでガンバルゾー
…なんちゃってね☆
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 12:03:50 zwt4mzWg
>>568
ガルバンゾーってすごくおなかが張ってオナラがでない？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 19:35:32 oElcbbzw
>>568ガルバンゾーは豆。惜しい
ミックスナッツにはなぜか一緒に入っているが…
でもガルバンゾーのカレーおいしいよね。激辛なのが多いけど
いっぱい入っていると凄いカロリーだろうなと思うけど、意外にそうでもないし太らない
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 22:23:10 tLqOvG9N
みんなマジレスしてくれてごめん
ダジャレで火あぶりになりたかっただけなんだ…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 08:54:11 gGqcaKZm
>>571
ワロタｗ
ガルバンゾーはサラダに入れても美味い。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 10:40:06 LKqAfHNJ
>>565
私は期待した便通にも特に変化はなかったし、結局過食衝動に負けてだめだった
ナッツも過食したし
いいかも～と思っていただけに、ショックだったよ
565さんはがんばってください
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 17:29:05 ZSMD7PSx
ニキビに悩んでいるのですが、
そういう場合はこのダイエットはやめておいた方がいいでしょうか？
ちなみに十代です。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 11:35:54 92QD1Nhx
最近知ったんだが土から取れるピーナッツは豆だったんだな( д) ﾟ ﾟ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 06:20:27 iAYlITJj
>>574男か女で答えが変わるんだけど。
とりあえずニキビ治せや。
10代のニキビにはミネラルの亜鉛とビタミンＢ6(無ければビタミンＢ群)のサプリをちょっと多目に飲むことだな。
それからナッツはそれからにしとけ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 16:33:58 mS1BgYwB
のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…
もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった
２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 18:01:42 s3De0nk6
ビタミンEかな
ホルモンのバランスを整えるとかなんとか
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:38:31 Jv2PyQKf
今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな?
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:58:57 iYFBl5Dn
>>579
大丈夫って何に対して？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:54:52 V5P171do
>>579
マカダミアって、肥えるじゃなかったかな？
買ったものは誰かにやって、
新たに無塩のアーモンド買いなさい。
ジャスコ系にあるはず
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 14:10:58 RomEf7Y2
>>581
肥えるのはカシューナッツでは？
糖質多いから。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:10:17 U+D2kywB
無塩のナッツ系ってめちゃくちゃ高いよね なんで？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 20:50:22 /RG668OQ
>>577
のたうちまわる生理痛か。
子宮の収縮、炎症の原因のプロスタグランジンの過剰分泌をナッツの脂肪酸で抑えることができたんだね。
青魚のＤＨＡも有効だよ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 00:23:25 cTZFHUvj
インスタントコーヒーが瓶入りより詰め替え用の方が高いのと
ナッツが味付きより素焼きの方が高いのは、食品業界の三大不思議
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 02:49:50 qQhj4wPz
もう一つ足りない。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 03:13:09 7juXHFvL
アーモンドとくるみ最近は落花生も毎日食べてるのにしっかり痩せてる
肌も体の調子も最高にいいよ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 06:43:38 n6LxGCFY
>>583
保存が利かないからじゃないの
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 08:11:43 6j8BqiAL
>>585
ナッツはkg単位で買うから素煎りの方が安いけど。
もしかして頭が悪いの？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 09:43:41 hmzdgBIH
kg単位で買うのが前提だと思ってるお前の頭の中にはナッツしか入ってなかったりしてな
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:19:21 ZpRaNdHs
保存が利かないのにキロ単位で買うのは冒険だ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 11:31:37 28dlwSNj
冷凍庫に入れておけばもつよ。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 12:10:52 4aIVo+u1
>>590>>591は冷蔵庫がない貧乏人なの？
働いていないの？
バカだからニートなの？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:06:09 ZpRaNdHs
保存が利かないって、冷蔵してもって意味だと思ったから
教えてくれてありがとうだけど、593はなんでそんなにカリカリしてんの
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:09:34 z4OcpXac
頭にナッツしか入ってないからカリカリしてるんだろ
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:14:09 Z02py4jp
ナッツをカリカリすればいいのにね。
ナッツ切らしてヒステリー症状でも出たのかな？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:17:20 5PxYH87z
保存ってどれだけの期間を想定してんの？半年？一年？
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:07 ZMzes3og
胡桃１キロを２週間弱で食べ切るから保存なんか要らんw
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:28:17 ZpRaNdHs
1年あったらさすがに食べ切るんじゃないかと
3,4ヶ月もってくれるならいい
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:31:01 rjg2gXiW
>>599自分で調べる癖をつけたら？
密封して「冷暗所」で90日は保つ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:32 fYPkuINs
>>598
１日約70gなら余裕だね。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:36:59 z4OcpXac
一度も開封せずに冷暗所で90日だぜ
一度でも開けたらなるべく早く食いきりだ
具体的に何日かは分からんが、90日未満なのは間違いないだろう
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:38:13 yoA5YgAI
>>602冷凍庫に入れれば？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:46:26 NdwsGlvt
>>602 ２月に入ってから買った、未開封の無添加アーモンドは賞味期限10/6/15だけど？
冷蔵庫に入れろとは書いてないけど、説明してくれるかな？
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 13:48:00 Z+FJHge3
>>597
10年
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:04:22 eEzn9jER
ZpRaNdHs=z4OcpXac
www
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 14:12:34 hi8t8Udd
貧乏とニートと馬鹿にされたのが悔しかったのか。
哀れだな～。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:13:40 n6LxGCFY
保存～ってのは消費者側からの意味だけでなく、業者側からの意味でもあるからね。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:17:03 ZpRaNdHs
こんなつもりじゃなかったんだけど変な流れにしてしまってごめん
色々答えてくれた人ありがと
以下賞味期限の話題は終わりにしましょうか
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/13 15:52:12 la0oUM28
>>609他人を馬鹿にするときは鏡をよくみてからにしろよ、低脳ちゃんw
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 07:55:38 u8v5pAqm
ここ見てイオンで買ってきたけど、ミックスナッツ買ってしまった。
アーモンドを買うべきだったのか。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 08:22:06 mqh0juB+
>>611
アーモンドと胡桃がいいかな
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 15:45:30 FtILEU10
何かすげー量食ってる人多いけど
一日50グラム以上毎日食べるのは太るだけ。
ナッツ以外食ってないなら良いけど。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:50:02 PV9kCJ6y
スライスアーモンドが大量にあったので、
オリーブオイルで肉と一緒に炒めてみたらウマー。
気に入って結構頻繁に作ってたら肌がツルツルしてきた。
食感もカリッとした歯ごたえがあっておすすめ。
そのまま食べるのも美味しいけど料理に使っても
アーモンドはおいしい。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 18:53:27 qrXzRSLg
>>613
>>1
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 16:04:28 eYnq4qa6
>>613
太るの？じゃあ人によるのかもしれないね。
かれこれ３年ぐらい間食はナッツとドライフルーツにしてるけど、太る気配ないよ
生胡桃とアーモンドは好きなのもあるけど、一袋100～120g／日 は食べます
食べ過ぎかもしれないけど、この間食にしてから太らなくなったのと貧血が解消できた。
血流が良くなったせいか不整出血もしなくなったから女性の味方でもあると思うんだ。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:09:22 3JygdVPg
>>613
間食で100gくらい食べたりするけど
別に太らないな
逆に便通が良くなってる
太るっていう奴はナッツ以外の食生活を見直したほうがいい
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 18:11:34 C/sr9Bj2
ダイエットの基本は運動
まず少し動いた方がいい
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 20:07:21 BSPAS0D6
カシューナッツは素焼きと生どっちのほうがおいしいの？
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 04:21:18 Azhf6ltj
間食で100ｇ食べてる人は3食のカロリーかなり低いんじゃない？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:11:54 8PG1VQJ/
未だにカロリー制限ダイエットなんかやってるの？
古臭い。
バカだから痩せられないんだよ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 06:34:24 8Su16QEG
>>620
昨日は
朝：トーストとコーヒー
昼：おにぎり一個と豚汁、エルチキ
夜：米、ブリ大根、味噌汁、おひたし、納豆、ぎょうざ
合間合間で一日計アーモンドひと袋
スペックは172の57(男)
みんなは普段どんな食生活してんの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 13:03:45 PfHd/UoQ
エルチキって何だよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 17:51:08 1vCDVK4b
>>623
URLﾘﾝｸ(www.lawson.co.jp)
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 23:04:07 ILT2/WW0
たん
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/23 17:47:43 OvbwoOVy
ポリポリあげ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 02:27:04 Lp+zW2+7
今日だけでアーモンド150以上は食べてしまった
他にもいっぱい食べたしさすがにちょっと怖い
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 08:04:50 qWN8NWC+
ナッツで太る人ってどんな食生活か知りたい。
1日５０gのナッツを食べて太った人の食事内容の方が気になる。
自分は100g以上を毎日食べているけど、全く太らない。
太る人はどんな食事してるのだろう？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 09:33:38 G02KvSoS
まずお前がさらせ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:26:57 NTsEHkD2
アーモンド150は、150ｇってことか？それとも150粒ってことか？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:40:28 fvyB/aNJ
wwwちょw
150粒って、いちいち数えながら食べるデブ想像したw
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/27 10:45:46 boRQT0Df
＿＿＿_
／ ＼ ／＼ ｷﾘリｯ
. ／ （ー） （ー）＼
／ ⌒（__人__）⌒ ＼ 冬なのにナッツ
| |r┬-| |
＼ `ー'´ ／
ノ ＼
／´ ヽ
| ｌ ＼
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､.
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
ﾐ ﾐ ﾐ oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ﾐ ﾐ ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼ /⌒)⌒)⌒)
| / / / |r┬-| | (⌒)/ / / /／ だっておｗｗｗｗｗ
| :::::::::::(⌒) | | | ／ ゝ :::::::::::/
| ノ | | | ＼ / ） /
ヽ / `ー'´ ヽ / ／ バ
| | l||l 从人 l||l l||l 从人 l||l バ ン
ヽ -一''''''"~~｀`'ー--､ -一'''''''ー-､ ン
ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒) ) (⌒＿(⌒)⌒)⌒))
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 00:01:48 wk83mmjB
昔、うちの庭にくるみの木が植わってたのを思い出した
邪魔だからって親が切っちゃたんだけどもったいないことしたなー
いっぱい取れてたのに・・・また植えてみようかな
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 02:08:46 yDIXcSPD
>>632
やる夫の使い方が微妙に間違ってると思うw
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 09:21:20 Gfid5lC7
>>632,634
おまえら笑わすな
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:16:51 JAg2jSP8
ミントが入ってた小さい缶で
ナッツを持ち歩くようにした。
ビッグサンダー購入量激減。
カロリー摂取量微減。
おすすめ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:18:50 vsPPdgCG
昼飯でアーモンドを一掴み食べている。
手軽だし、食後の眠気もないし、安上がりだし最高。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 14:50:37 XoKBd654
素煎りのヘーゼルナッツはなんとなく苦いっぽい。
クルミも食べ始めたばかりの頃は苦味を感じてたけど、今は甘く感じる不思議。
ヘーゼルナッツも甘く感じるようになるかな。
ナッツをおやつにするとチョコとかあまり食べたくなくなる。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/04 17:13:12 mez7O+y6
ヘーゼルナッツはほろ苦いのがデフォだよ。食べたいなあ。
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 13:59:06 t/3kZmjz
カカオ70パーセント以上のチョコなら、むしろアーモンドやクルミと
一緒に食べてる。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/05 19:09:18 ymHGZ2WY
今までナッツ避けてたけどこのスレ見て久々ミックスナッツを購入!
かたっ!と思ったらピスタチオを殻ごと食べてた；
で水をたくさん飲んだら３０分後便意が…!!
久々にンコがたくさんでた～。
ナッツ美味だ。はまりそう!
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:06:34 57doK8PA
ここでお奨めされてるのは素焼きアーモンド、クルミ、マカデミアの順で
脂肪分の高いカシューナッツは食べすぎ注意、できれば避けるが無難。
これで合ってる？
成分表見比べたらピスタチオも良さげだけど
あまり話題に出てきてないね
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 00:36:23 4DPxnZsv
一番おすすめなのはくるみかな
n－3系とn－6系のバランスがいいから
アーモンドとかはおいしいけどn－3系不飽和脂肪酸なくて他でとらなくちゃいけなくなる
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 01:15:44 +eJ8OgzL
過敏性腸症候群の下痢型の人にはお勧めできない…
毎日整腸剤と漢方薬飲んで便通整えてるのに、アーモンド食べた日は下痢が止まらない(泣)
汚い話でごめんね
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 05:43:43 oZwSu2WG
>>642
ピスタチオ美味いよね
大体アーモンドとピスタチオのどっちかしか食べないや
ピスタチオは殻を剥く手間があるので
個人的に食べ過ぎを防ぎやすい
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 07:00:32 sgQZS2JZ
>>642いや、自分はカシューナッツもカボチャの種も松の実もナッツは色々あるから結構種類を食べている。
ただ常食しているのがクルミとアーモンド、てだけ。
一番手軽に手に入れやすいこともあるから。
クルミを取り入れる以前は「素煎り大豆」を常食していた。
種子系は色々試してみるといいよ。あまり拘りすぎても期待しすぎてもアホの子だよw
647:642
10/03/06 10:11:54 97y7NNpz
>>643-646
沢山レス下さってありがとう！
すごくためになりました
646さんの言うとおり、あまり拘りすぎず食べ過ぎず
コントロールしつつ色々手を出してみる
>>645
自分もピスタチオが一番好きで、今までわざわざ買うときはこればっかりだった
殻を剥いて積むと、自分が食べた量が一目瞭然でブレーキがかかるよね
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/06 19:41:27 W5+p6Zio
効果あったの？
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/07 16:28:14 Zo5b+dJ3
便秘解消と美肌の効果はあると思う
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/08 15:37:17 yQFu1WA9
目の疲れに効く
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 13:48:18 WnhdaGJZ
ナッツ食べはじめて2ヶ月。
その間に風邪ひいたりして食べない時期もあったけど
52キロが50キロになった。
3食普通に食べてて、おやつにミックスナッツ食べてる。30ｇ。
しかも塩味付いてるやつ。
それ以外でお菓子もそこそこ食べてたのに痩せた。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 14:00:26 20MpqEg+
携帯ナッツ缶携帯を忘れた日は買い食い間食が増える…
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 15:07:22 ahg6bIze
２kg分の胡桃買ったw
生アーモンドを腹を壊す覚悟で食べたけど、なんともなかった…
丈夫な胃腸に笑ったw
氷水はコップ一杯でも速攻下痢になるのにな。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 11:51:34 9NXlX+Yq
ナッツの脂質は太りにくいし美容と健康にいいことばかり
問題は糖質や炭水化物を同時に摂取すること。
ナッツを食べるときにNGなもの
・食前or食後はNG!!!!! 炭水化物と被るとデブまっしぐら
・甘い飲み物や、クラッカー・パン類（ピーナッツバターサンドなど論外）
・ハニーローストもデブの元！ 塩分もむくみの元！ 素炒りオンリー推奨
食間もしくは、食事代わりに
甘くない飲み物+野菜+ナッツだと最強
腹持ちも栄養もおk
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/12 18:23:17 pCmtFwIk
チーズとナッツの組み合わせも好き
さけるチーズとクルミがｳﾏｰ
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 01:08:00 DaK0sqZh
Ｂｉｇ－Ａで売っていたから買ってみたけど
なんだかんだで1袋完食してしまった。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 20:39:13 J9hFr94Z
昨日、業務用スーパーでクルミ買ってきたら食べるのが止まらなくなって
お腹がピーピーに！
今日ダルいな～と思っていたら体重が1キロも減ってた
ピーピーで●だけじゃなく、水分も出て行ったんだろうか・・・orz
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 11:45:40 I9n87W1m
作日食うのがなくて、帰宅してまた買出しに行くのが面倒くさかったから
3kgの買いだめしてたアーモンドをボリボリ食い過ぎたら、夜中から３時間毎
ぐらいに、大がしたくなってヤバかった。今は腸の中身が全部抜けた感じで
痛い。食い過ぎはやっぱりよくね～よ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 12:21:30 A5QuQHsf
素焼きｱｰﾓﾝﾄﾞうめええええええええええええええええええ
でも一袋は食いすぎだぞ…賞味期限2ヶ月以上過ぎてるし
便秘ぎみだから出てくれると嬉しいが
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 13:32:36 wkh4KgQn
ミックスナッツに飽きてきたので、豆あられ（味ごのみみたいなやつ）にしてしまった。
やっぱだめかな。。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 14:22:09 ST7po/Yf
ナッツと一緒に吸収のいい糖質を食べると
間違いなくデブると思う。
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 15:28:12 TDUzWDG/
>>660
出 て け ！
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 21:42:54 vG7kvdCL
まじで食い過ぎには要注意な
一回で40粒くらい食ったら、２日間腸が悲鳴をあげていた
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/27 23:44:37 DyM8N+QT
>>661
ん～クルミとレーズン一緒に食べるとメチャクチャうまいんだよな…
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 04:33:03 SJOefWh3
>>664クルミとレーズン旨いよね！
最近、n-3系の脂肪酸に興味が出てきた。
ナッツから摂れる脂肪酸もいいけど、確かに糖質の摂りすぎも気になる。
太らないからいいんだけれどね。
もう少し食の質を高めたいな～、と亜麻仁油取り始めました。
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 09:43:44 ev0MAiTU
不飽和脂肪酸も取り過ぎはよくないよ
アレルギーの原因にもなるし、肥満の原因にもなる。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 10:28:11 vr68MNyo
n-3系が何か知らないんだ、へぇ～。
物知らずって恥ずかしいな～。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 11:18:15 ev0MAiTU
いや、ナッツに多く含まれる不飽和脂肪酸の話
オメガ３だけ取るのは無理でしょ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 12:22:08 UZDic3e8
>>667
お前が一番恥ずかしい
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:09:30 D+MKtvgw
ピーナッツはどう？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:19:54 N9kuDGET
八街産のがウマイ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/29 19:22:55 jVL9HYbu
私のここ最近の朝ご飯は
フラックスシード、アーモンド、くるみ、ひまわりの種、かぼちゃの種
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 04:09:17 8aiqRJdd
カロリーと脂質大丈夫なのそれ・・？
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 12:53:12 94r/bTTq
たいした量じゃないから大丈夫だと思う。
ニキビも出来てないしね。
朝はあと豆乳も飲んでる。
昼夜の食事も気をつけてるし、運動もしてるからだとは思うけど、
身体しまってきてるよ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 22:19:24 SMRUS4Bo
クルミと生アーモンドを1kgずつ買ってきた。
貪り食うぜ！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 04:13:55 4oPg9acp
>>675
素晴らしい
わたしは終にカシューナッツが終わった
アーモンドがまだあるけど他に歯ごたえガリガリしてるのでお勧めの豆なんかありますか？
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 14:57:37 Qib2aLrk
>>676
マカデミアナッツ
サクサクした感じでおいしいよ
パルミトオレイン酸が多く、脂肪分解の効率を上げてくれる
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 18:21:42 8vg1l5AA
買いだめしてたマカデミアとヘーゼルナッツを食べ尽くしてしまった。
自家栽培ってどうなんだろう？と思い付いてぐぐってみたら
アーモンドなら苗木を植えてから実が付くまで１～３年だって。
花は桜に似てて綺麗だし実も美味しいし、試してみたくてたまらんw
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 13:50:23 jykicLCx
ダイエットになってるのかどうかは不明だけど、
ケーキやチョコをやめて、おやつをドライフルーツと、
アーモンド（砂糖使用のシナモン味）、黒糖くるみに変えた。
体調がすごくくいいのと、お肌がツヤツヤのピカピカで
われながら鏡を見るとウットリ（肌だけ）してしまう。
このスレ、ありがとう。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 14:21:53 fc4elBYK
【研究】アルツハイマー予防に効果的な食品は魚、フルーツ、ナッツ／米コロンビア大学メディカルセンター
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 17:55:27 oFsDSKXp
ナッツをレーズンと一緒に食べると美味いが、糖質と脂質の同時摂取はデブの元・・・
やっぱチーズにするか。
柿ピーとか絶対に食べたらいかんね。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 22:46:57 SlyNBkP+
短パン
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:04:52 SgBz/1Kf
たんは゜ん
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:51:15 Ymny1ev5
>>681え？
柿ピーは論外だけど、
レーズン+ナッツは肥らないよ。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 23:57:23 C6zk2OHO
人それぞれだわな
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 00:13:02 3evsXBhZ
胡麻じゃだめかな？
胡麻だってお肌に良いんだよ。料理にもつかえるよー！
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 07:22:33 x61jXfE0
ゴマはナッツじゃないですけど
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:07:56 LSsl/rDE
別に柿ピーでも太らないけどｗ
ファミリーパックをいつの間にか独りで一日で間食してたけど
何も起こらなかった・・・ 太りたい人には何やってもダメ？
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:17:33 TtOE/6lW
>>688
ダイエット板なのに無茶食い自慢するなよ。
太りたいヤセはスレチ、節制と関係ない柿ピースレに池。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/19 19:23:37 TtOE/6lW
>>686
大まかに胡麻もここでいいんじゃね？
メジャーなカロリー計算サイトでも、松の実や胡麻はナッツのカテゴリに分類されていた。
栄養化もカロリーも同じくらいだしね。
ナッツ切れたら、洗い胡麻を素炒りしてスプーンですくって食べたりする。
市販のドライロースト（もちろん無塩・油脂コーティングなし）のナッツより
下手するとウマーなんだよな…
焙煎したてのパワーすごい。
生アーモンドや生カシューを自家焙煎したら、どんなに美味いことだろう。
でも生ナッツは高い。中国産は論外だし。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/20 11:49:19 Y3ovoiwl
>>688
情弱
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 00:30:23 TsGRfydV
スレ内容があまりに美味しそうだったから
楽天でアーモンド2kg買っちゃた
毎日食べるぞっと
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 12:34:20 XCfxqgqI
ナッツは栄養価も高いし悪い食材じゃないとは思うけど
ちょっとここのみんな依存しすぎじゃあるまいか。
頭の中ナッツで一杯
ナッツ切らしたら中毒症状出そうｗ
694: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 13:31:12 6AcZxT6h
アメリカとかでピーナツバター辞めれなくなった人いたような気がする
パンに塗らずにビンからスプーンで口に運ぶやつ
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/22 17:18:41 FOc7xC5W
そんなことはない
ナッツは高いから米みたいにバクバク食べたらすぐ無くなる
大事に食べるぞっと
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 07:28:55 X8kapSyw
米なんか食う馬鹿いるの！？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 11:37:17 PT01co/k
？普通に食べてるけど。別に米で太らないし。（デブは何でも食べ過ぎなんだよw）
西友にアメリカ産ローストピーナッツ＠無塩ノンオイルきてたぞ
ローストしたばかりで入荷してるからウマイ。コスパよすぎだろ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 17:42:56 igqX6puh
>>697
>>1読め
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 04:43:34 K8S/u7k0
摂取カロリー＞消費カロリー
でもそんなに太らないってのは、
やっぱ消化されずにそのまま出て来るのが多いって理由だよなぁ
と、排便の際、噛み砕いた細かい粒が浮いてるのを見て思った
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 16:07:02 hLWeo7wp
太らない油＝オメガ３脂肪酸
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/25 23:12:18 kTFRKZVO
塩味付いてんのはダメなのか…orz
で、素煎りアーモンド買って来た
1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
成城石井やカルディよりは安いって事は分かった
生のアーモンドそのまま食べられるか聞いたら
サルモネラ菌が付いてる事もあるから止めた方がいいって言われた
生は1Kg1100円だった
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:14:13 5V3P6v+F
アーモンドプードル（パウダー）だと消化吸収良さげだな。
料理に混ぜ込むとどうかね。あ、ひらめいた…！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/26 00:25:54 7Cl3hvCZ
桃ラーかパクリラーだったか
アーモンドも入ったラー油のレシピあったな。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 01:54:22 X2HdyzkD
>>701
塩・・・浮腫む
バターピーやコーティング油・・・とっくに酸化してるしナッツの脂質があるんで無用
つーことだね。自分は素炒りしか買わん。
でも、量食べない人や、料理を減塩してるなら塩ありでも大丈夫じゃね。
ムシャムシャ食べるなら、塩つきはヤバイ。
普通のバターピーだと喉カラカラに乾くのわかる。後味もおかしい。
コンビニやスーパーのバターピーは中国産がほとんどだよな。
バターピーとは名ばかりの、バター香料とトランス脂肪酸だし。
ピーナッツ本体も基準値をはるかに上回る高濃度の農薬と防カビ剤まみれ。
亀田製菓の柿ピーなんかもピーナッツだけは中国産なんだよね。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 01:55:37 X2HdyzkD
＞1Kg1250円って安いのかなぁ？よく分からない
怖いぐらい激安だよ。素性は大丈夫なのか？
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 09:59:18 5/kAxF/k
生のアーモンド何ヶ月も食べてるけどなんともないぞ。
甘くて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/01 14:19:45 4I9x3u+1
どのナッツが１番美容によかった？
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:47:00 XNal92IS
>>706
生ナッツは輸送と原産国の倫理観や価格で違いが出てくると思う。
食べてもなんともない…そうね、防カビ剤まみれのレモンでマーマレード作っても
数か月ぐらいじゃ何ともないだろうね。
私はナッツ好きで少量を毎日たべてるから
蓄積を考えると、ドライになってしまう。
生ナッツめっちゃおいしいよね！
でも私は化学物質にアレルギー出やすいし怖がりなんですw
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 00:49:10 XNal92IS
>>707
美容本にはアーモンドって書いてあるけど
私はコスパが良いピーナッツでも効果は変わらない。試してみたら？
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/04 14:47:30 5hitGOee
アーモンドをそのままボリボリ食っちゃうとすぐなくなっちゃうからもったいなくて
口に入れてしばらくれろれろしてから口の中で皮剥いて
皮が全部剥がれたら前歯でちょっとずつ削って食べるようにしてたら
消費量が減った。まじオススメ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 00:30:05 emavk10B
↑デブがこんなことしてると想像するだけでキモイ。吐きそう。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 16:18:38 9UPP6+ds
>>704-705
多慶屋に用があって、ついでに>>81のアメ横の店で買って来たアメリカ産
ネットより店頭価格の方が安いのは手数料とかの関係？
味は安っぽいかもね でも噛んでると旨味出てくるよ
1日20粒くらいしか食べないから塩分は特に気にしなくて大丈夫かも
>>706
アーモンド サルモネラ菌 でググると前に騒ぎがあったみたい
売る側も生でOK言って食中毒起こされても責任持てないしね
たぶんそう言う事でススメなかったんだと思う
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 16:45:14 WQD1xO/w
>>712
楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
私もアメ横が近いからそこで買っているんだけど、筋向いの二木の方が
安いものもあったりして迷っちゃうんだよな。
回転率はそんなに変わらないだろうけど、僅かな値段差で美味しくなかったら
とか思うと冒険できない自分乙。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/06 17:12:51 9UPP6+ds
>>713
>楽天に上前をピンはねされる分とかもあるからじゃないのかな。
そだね
二木は店内に置いてるけど小島屋は日が当たってるかもね
夏はクーラー効いてる二木にしよう と、ちょっと思った
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 08:37:02 Fp4ALUDR
小島屋って店頭の方がそんなに安いのか…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/19 08:40:23 5Bxre1MM
いつもクルミは生で食べていたんだけど、よく行くスーパーに無添加ローストクルミがあった。
ウマー！
サクサクほんのり甘いの。
生クルミはほんのり苦いけど、ローストにはそれがないから嬉しい。
新しい発見でした。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 16:04:58 kI0Zxdr9
>>716どこのブランド？
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/22 22:10:14 0MHts3nG
殻付き鬼クルミＧＥＴ…はいいが、割るのがすんごく難しい…orz
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/23 02:06:38 tLTxsvkw
生のまま食べてるひとがいるとは・・・
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/24 21:38:20 6J5lIguU
わたしもくるみは生で食べてるけど文句ある？
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 12:17:01 JOk9K6SH
３ヶ月ぐらい好調だったのに、急ににきびが異常発生した。
皮膚科いったらナッツ止めろって言われた…脱落。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 14:07:21 1jkWElAK
ナッツ類、生だとニキビが出来ないのは自分だけなのだろうか…
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 17:48:22 uhKKR1Jb
味の付いてないものでもローストしてあるんじゃないの？
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 20:56:57 WrjPvDpV
生で何ヶ月もカビないクルミが怖くないんかね。
ローストして乾物にしないなら、まちがいなく薬剤添加。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 21:28:27 MehK8C2H
食品成分表によると、バターピーナッツの食塩相当量は、
100gあたり0.3gなんだけど、むくみとか問題になるのであろうか。
手近なところでバターピーナッツや植物油脂と食塩入りのピーナッツしか
手に入らないので、見解を求む。
また、業務用スーパーには油脂や塩分のないピーナッツなどが
うっているのだろうか。少なくともスーパーにはないので。
誰か覚えがある人、おねがいします。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 21:52:14 WFU+6Ga3
>>722自分もまったく出来ないよ
生アーモンドと生クルミで大丈夫
生クルミは月1～2kg食ってる
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:09:16 1jkWElAK
その量は凄い！
自分は生クルミと生アーモンドと生カシューナッツ
他にナッツとはちょっと違うけど
ロースト無塩のひまわりの種とカボチャの種とフラックスシード
トータルだと月１～２kg行くかw
なんだか肌の調子がいい。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:53:22 Ont9Daza
ひまわりの種か…
多分中国製かな…
どうやってひまわりから種を採取するのかの連続写真を見たけど、すごいよ、あれｗ
あ、そうそう、ナッツね。
いつもアーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、クルミの業務用の大袋を格安で買っている。
チャイナタウンで。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 00:12:15 9zkD7VrW
>>728
ひまわりの種はアメリカ産。
でもカボチャの種が中国産だった。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 16:04:37 Q3lw3ij8
ひまわりの種ととかぼちゃの種、無塩でローストしたもんとクコの実の三種類を
自分でブレンドしてポリポリ食べてる
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 18:52:36 3k3VooKq
毎日100ｇ食ってたら余裕で1～2kgはいくだろ？ｗ
本当太らないな。これ。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:25:53 BDznOZ7Y
ナッツって
消化エネルギー≧摂取エネルギー
な実感
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 20:58:38 /zSbsX03
消化吸収されずに排出される量もかなりあるから。
その意味ではコーンもダイエットにいいな。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:45:11 dHv2VweM
>>733
ふざけるな馬鹿
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/26 22:57:28 wc306EMz
ピーナッツはカロリー高いけど消化されるのに凄く時間が掛かるのだ
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 01:47:07 1u+ODuJ0
コレステロールや中性脂肪を下げ心臓病を予防、ナッツの王者ピスタチオの実力
1992年から2007年に7カ国で約600人を対象に行われた25の実験のデータを分析し
たところ、総コレステロールとLDL（いわゆる悪玉コレステロール）値、トリアシルグリ
セロール（中性脂肪）を減少させるナッツ類の効果が明らかになったそうです。また、
数あるナッツ類の中でも特にピスタチオの高い健康効果が注目され、一日に片手ひ
とつかみのピスタチオで心臓や心臓血管系に効果が得られるだろうと専門家は語っ
ています。American Dietetic Association（米国栄養士会）のMartin Yadrick前会長
は「片手に1～2つかみ程度の殻付きのピスタチオで、心臓の健康に大きな効果が
得られるかもしれません」と語っています。「ピスタチオは血管の機能を向上させ、
血糖コントロールを改善し、強力な抗酸化剤として働き減量にも効果的なことが知ら
れています。これらはすべて心臓の健康にとって重要なことです」30種以上のビタミ
ン・ミネラル・フィトケミカルを含むピスタチオは実に栄養豊富な食物で、ナッツ類の
中でも最もカリウムとフィトステロールに富むほか、抗酸化力も最も高いそうです。
また、人間の網膜に含まれるカロテノイドのルテインとゼアキサンチンをナッツ類で
唯一含有し、目の健康にも効果が期待できそうです。お酒を飲む人でコレステロー
ルや中性脂肪を気にしているという人は、ピスタチオをつまんでみるとよいかもしれ
ません。
URLﾘﾝｸ(gigazine.net)
737: [―{}@{}@{}-] 名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 15:13:24 kS97bDkE
でも500ｇとかをおやつとして食べたらさすがに太るよね
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/27 17:05:08 EHwSGGJH
>>737
>>１
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 13:16:20 hZOqtVVK
アーモンドぼりぼりしてるがお通じがすばらしいですよｗ
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 23:46:12 SVCnHyIM
ピーナッツ400g一日で食べて1キロリバウンドしてしまった。
量を決めて食べないと太るよ。
止まらなくなるから、人によっては禁止にしたほうがいい。
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 08:48:48 5TJr04fI
うむ。金額を考えると、ネットなんかで1kgいくらを買った方が
いいことは分かるんだが、絶対にボリボリ止まらなくなることが
分かっているので、地元のスーパーで50gパックのやつを
1袋だけいちいち買っている。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 22:34:32 nhq/sn/c
自分も1kgで買ってたがやはり食べ過ぎる。
太りはしなかったが、こわいから1袋だけいちいちに変えたわ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 19:48:10 Nw4NlB1v
バタピーしかくわんがな
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 23:30:09 9gDmzpqO
>>740
680kcal/100g×400g＝2720kcal+食事のkcalなら当然太る
だが、その1kgは太ったというよりも
未消化で腸内に残留している大量のナッツだと思われ。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 23:46:38 pMKYsd2W
あげ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/14 10:56:53 Qjop4ISa
あげ
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 20:14:34 LZhovLsv
た
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 06:53:19 LJRkQGkE
無塩アーモンドｳﾏｰ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:12:28 eYK0A9+p
ナッツと糖質０ビールのみの生活で激痩せした人がいる
URLﾘﾝｸ(www.hostlove.com)
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 15:33:00 u+0GjJrk
今日のおやつは手製クッキー2枚と素焼きアーモンド5粒。
クッキーだけだったらきっと後2枚位欲しくなっていただろうけど、ナッツのおかげで
満足出来た。クッキー1枚よりもカロリーが低いんだよね。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:01:51 zKF2oJ8Z
生のくるみ、ペカンナッツ、アーモンド、かぼちゃの種を各１kg買った！
デーツ１Kgも一緒に。ちょっと甘いものが欲しくなった時、２～３個
食べるだけで満足できるから、ダイエットには最適だと思う。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 21:12:43 tsEpCpKa
スーパー行ったら砂糖がまぶしてあるピーナツの缶があった
これは食べたらダメだ！と思いつつ、いつも気になるｗ
これを食べたら負けだ…
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 01:28:15 TtmUIeQf
生くるみと生アーモンド、どっちがいいんだろ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 07:45:45 GW86aYCR
両方を半分ずつ食べれば良いんじゃないか
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:16:51 L618HbLI
>>751だけど、10日余りで体脂肪が2%減ったよ。
他には何もしてないから、ナッツの効果だと思われ。
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 02:52:17 NWBKAB5l
カルディ行った
クルミが黒糖でまぶされたお菓子を試食で食べた
何これウマすぎ
他にもキャラメルコーティングのナッツとかいっぱい
もう生アーモンド飽きてきた…
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/08 22:35:14 3TLxRxxo
デ部への道まっしぐら
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 19:07:49 jQ5kYZZu
なんでデブって
糖質＋脂質の脂肪アップコンボにしたがるんだろう？
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 06:04:23 sImYtL7U
>>758
卵が先か鶏か
みたいな問答だなw
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 07:36:28 td0dNN58
おならがすごく出る＆臭いｗｗｗ
ダイエットの補助食品としては結構優秀だよね
●がモリモリ出てきて気持ちがいい
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 22:32:21 9MTVkoAt
一般的なおつまみのアーモンドと、素焼きローストの物では
カロリー・脂質などどれくらい違うものでしょうか
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:34:45 OvfeHrpm
塩と植物性油が添加されているだけの違い
だが、その植物性油がトランス脂肪酸だったりすれば、せっかくのナチュラルな必須脂肪酸が無駄になる
塩は塩分のとりすぎ、ムクミや食べ過ぎの原因になる
他に素材を誤魔化すために得体の知れない余計な添加物を摂取する可能性がある
無添加の方が旨い
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/29 17:11:01 8jcVU/52
Webショップで生アーモンドを買ったつもりが、間違えてロースト
買っちゃってた。交換するのは面倒なんで、ロースト食べてみた。
美味いね！生のほうが栄養学的にはいいらしいけど、美味さは
ローストのほうが上だ。
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 20:28:55 gEJckpX5
おまいらアフラトキシンの動物実験に参加してくれてありがとう
毎日微量に摂ってりゃ逝くのも早くなるらしいよ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 21:48:22 d0ajk2R1
アフラトキシンに汚染される可能性のある輸入ナッツ類や香辛料などの食品については、
各食品の取扱業者が定期的に自主検査を行っているほか、国の検疫所では輸入時の
水際で、各地の衛生研究所等では流通段階でこれらの食品の試験検査を行い、
アフラトキシンに汚染された食品の流通を防いでいます。
他の食品は知りませんがナッツ、ピスターチ・アーモンド・クルミのアフラトキシンは
厚生労働省の命令検査になっております。命令検査といいますのは輸入する
全コンテナーを国が認めた第３者機関に提出し検査に合格した商品だけが通関出来る
仕組みです。
余りに厳しいもので”オーストラリアからの苦情申立者 駐日オーストリア大使館（代理申立）”
があったと思います。又ＦＡＯ/ＷＨＯは許容濃度は30ｐｐｂですが、日本では10ｐｐｂです。
それと例えサンプルでも、商用に転用できると思われる量であれば検査の必要があります。
ソース
URLﾘﾝｸ(food.kenji.ne.jp)
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 01:42:25 tIfpUwL9
>>765
カッコいい
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:36:37 iRAkJew/
糖類と脂質の多い食事を一緒に取っちゃいけないんだよね？
三ツ矢サイダーゼロとかは大丈夫なのかなあ
アルファルセムとかの0カロリー甘味料と
一応、容器には脂質・糖類ゼロと書いてあるけど・・・
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:37:18 iRAkJew/
>>767
糖類と脂質の多い食事を 「ナッツと」 一緒にとったら
太るんだよね？という意味です
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:13:08 lm2nrAOx
怖いなら止めればいいだろ低能
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:15:11 GV0aSLqH
炭酸飲みたけりゃミネラル炭酸水とかクラブソーダにすればいいのに。
味が無いのが嫌ならレモン汁でも加えればいいし。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:37:39 xKC79uiJ
くるみ凄いな…
ドン引きする位の勢いで体重が減ってく
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:46:08 7d68xsdS
>>771エネルギー代謝を加速させたくば、ビタミンＣの摂取を勧める。
脂質代謝にはビタミンＣ必要。
ビタミンＣがないと充分なエネルギーが作られなくなる。
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:46:37 LzgP5c5O
>>772
いいこと聞いた！
ありが㌧(・∀・)
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 07:43:10 FEaMUY55
>>772
まぁスレチだがなｗ
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 17:26:38 2eW10ABK
>>772
横だがいいことを聞いた！ありがとう
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 00:03:00 ZIcqIj/s
ご飯食べる30分くらい前にナッツをポリポリ食べるとご飯を食べる量が
少なくなってダイエットできるお。私は夕食前にこれやって、2ヶ月で
2キロ落とせた。
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:07:11 2Ht0LVN4
ナッツ食べると奥歯で口内噛んでしまう orz
で、噛んだ所が腫れて更に噛みやすくなる o....rz
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 01:26:58 Djo4Xxgu
ナッツのせいじゃないと思う(笑)
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 08:47:07 2Ht0LVN4
ですよね～ｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 09:32:06 9gst6yUo
いつかハムスターになれる気がする
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/29 14:03:49 2Ht0LVN4
もう前歯でカリコリやってるよ。
そのうち齧歯類になるんじゃないかと。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 22:49:30 05g0JBWc
>>771
どういう食べ方をしていますか？
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/12 21:46:17 ezCt3EXZ
某ウェブショップのミックスナッツを何度かリピしてるけど、たまに
カビたくるみが入ってることがある。ミックスじゃなく、単品で
入ってるナッツにはカビたものはないんだけどな。
それぞれ単品で買うよりミックスナッツのほうがお得だから、注文
してたけど、カビたのは食べたくないんで単品買うことにした。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 00:01:33 LF9YwBpq
ナッツばかり食べていたら、どれだけ摂取カロリーを減らしても
落ちなかった体重がどんどん落ちて感動した
だけど、ナッツにはシュウ酸が多く含まれるから、
食べ過ぎると結石になるという話を聞いてちょっとビビっている
一日200gくらい食べてたよ…
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 01:06:09 4uRcB92z
>>784
私も多い時はそれくらい食べてるけど、大丈夫だと思うよ。
ほうれん草だってシュウ酸を多く含有してるけど、1日バケツ1杯くらいの
量を食べて続けてたら結石が出来るって話だから、大丈夫でそｗ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 02:12:24 LF9YwBpq
>>785
バケツってw そうなのか…安心しました。ありがとう！
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 04:21:39 lVhbHqgy
世界一受けたい授業でやってたね。
アーモンドを１日８４g食べるグループと食べないグループに
分けたら、食べる方の体重が減ったって。
アーモンド大袋探してこなきゃ！
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 09:15:10 Pnl/vrZY
シュウ酸が気になる人はカルシウムを含む食材と食べると良い。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 11:51:46 wJwXwQw7
給食にたまに出たアーモンドと小魚の小袋は
理にかなってるわけだな
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:20:18 oPZLhn7X
生アーモンドて初めて聞いたんですが
どこで売ってますか？
生というのは生カカオのように柔らかいフルーツということですか？
一般的な硬いアーモンドはドライということなんでしょうか？
いまいち違いが分かりません。。
胡麻は生よりも食べる直前に煎って焙煎したほうが
有効成分セサミン含有量がアップして吸収されやすくなる
と言われていますが
アーモンドやナッツも炒るほうが有効成分アップとか
ないですかね？。。
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 13:40:11 oPZLhn7X
>>40
うちのおばあちゃんは青森県出身なんですが
青森県の郷土料理では
生クルミを大量にすり鉢でよーく擦って水を加えながら擦ると
水とクルミが乳化してクリーム状態になります
地方ではこれをクルミ味噌と呼んでいます
これを炉端で焼いた餅に砂糖と一緒に絡めて食べたり
正月のお雑煮にこのクルミ味噌をたっぷり乗せて
汁に溶かしながら食べたり
味噌や醤油や砂糖と混ぜてパンに塗ったりして
食べています
粒々感をわざと残したい場合はクリーム状に粒を残します
青森県ではクルミといえばどこの家庭でも
この食べ方が普通で
クルミなしでは正月を越せないと言われてます
街中で生クルミがたくさん売られています
クルミ餅はねっとりして美味しい郷土料理ですよ
クルミ味噌を塗ってから軽く炙っても風味が良いです
ちなみにうちのおばあちゃんもお母さんも親戚も
みんな白人並に肌が真っ白でキレイです
クルミのせいか？わからないけど体型もスリムです
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 18:18:30 xz5eUBl+
>>790
それくらいggrks！と言いたいところだが
つ URLﾘﾝｸ(www.shibatr.com)
URLﾘﾝｸ(holistic.gr.jp)
>>791
くるみ味噌でググると味噌と砂糖、みりんが使われてるけど、
791んちでは入れないの？水だけ？それもくるみ味噌っていうの？
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:14:53 CmNN5zLN
本物の白人は肌が汚い
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:18:21 13E1NFiI
テレビに出てくるのは基本芸能人だしね
スポーツも客商売だから多少はみために気を使うし
ただハゲが格好良い人はおおかった
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 11:01:14 6cyFkXEL
>>792
ありがとう色々見てみましたがアーモンドって果物の種子だそうですね
フランスの八百屋では果肉付きのまま売られていて
殻を割って中身を食べるみたいですね
クルミ味噌は
味醂や味噌や砂糖はお好みで入れる感じですが
我が家は何も加えないそのままのピュアな味でタッパーに保存してました
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 12:27:53 QiPnnnNs
生アーモンドと生ピスタチオ買った！
朝食はブラックコーヒーとナッツに変えてみる！！
早く届かんかな～
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 21:54:25 b/OaxP25
>>796
自分の経験上、ダイエット目的でナッツ食べるなら、朝食べるより
昼以降に食べた方が効果が出るよ。何故か、朝食べてるうちは
太ったんだよね。
それに、午前中は消化器官がまだ休んでる状態だから、消化の悪い
ナッツはちと胃へのダメージが大きいと思う。益して、ブラックコーヒーは
食後に飲むならまだいいけど、空腹時に飲むと膵臓を傷めちゃうよ。
どうしても午前中にナッツ摂りたいなら、バナナ等のフルーツや
野菜と一緒にミキサーで砕いてミックスジュースにして飲むといい。
腹持ちがよくて栄養満点。便通も良くなるし、お勧めだよ。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 06:23:49 Rogt8D+a
マカデミアナッツはすごい油っぽいけど大丈夫ですか？
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:32:12 ln09kc/c
大丈夫って何が？
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 09:45:22 UOdF7SEQ
>>797
おお！詳しくありがとう！
朝食以外は置き換えが苦痛かと思ったけど
昼以降となると食事前に摂って食事量を減らすって
方法にしようかな…
てか毎朝ブラックコーヒーとパンだったけど膵臓に悪いのかー
これからは気をつける
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 10:15:04 sM8FtyzS
アーモンド食べはじめてから、肌の調子がよくなった。
脂質足りてなかったのかな。
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/20 11:01:51 lufwwUeM
>>801
アーモンドはビタミンＥが含まれてる。女性にオヌヌメなんだよ