ナッツでダイエットat SHAPEUPナッツでダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/30 12:03:33 Y+M/YkEE 2なら5kg激痩せ 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/30 14:18:42 Z5slFcO4 くるみかアーモンドとヨーグルトの組み合わせで便秘解消して ダイエットの効率はよくなったよ。 くるみの脂質が便秘にいいんだって。 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/30 17:52:20 /rsG5IjZ クルミはマジで良いぞ とても貴重な種類の脂質を大量に含んでいるらしい 俺は朝ベーコンやハムなんかのかわりにくるみを食べてる 食べるなら絶対生のままが良い 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/30 23:46:00 Drzt5v4q >>1 自分も結構食べてるほうだよ 多分ナッツだけだと800kcalぐらいいってそう。 他の食事と総計で2500kcalぐらいでいい感じ。摂取≒消費 ビタミンＥが豊富で血流良くなるから脂質をナッツで摂るといいみたいなんだ 6:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/31 06:54:24 7lJkHtLL 自分の場合ナッツは痩せるな ただ一気に食い過ぎると翌日腹を下しまくる 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch