09/05/04 07:49:12 1YebgBK0
>>115
ひまわりの種って言っても殻付きじゃないからね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 22:09:54 BeH4RHKW
なんというハムスタースレ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 15:49:39 8rXrZG9h
塩なしのマカダミアナッツが食べたいな。
小島屋は品切れ中だし。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 22:57:06 JUcojloA
ああ、またこんな時間にくるみ一袋逝ってしまった。。。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:21:51 8rXrZG9h
>>119
何グラム入り？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:27:25 JUcojloA
>>120
80gで530kcal...
リスとか木の実だけでよく生きてられんなーとか思ってたけど
楽勝なんだな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:43:26 GBl1rrMm
このスレ初めから読んでたら
すごいナッツ食いたくなってしまった
どうしてくれる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:56:10 kFux1xYz
カシューナッツがやめられない～
毎日、カシユーナッツでいいくらい。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 07:42:51 cnzPE7g1
>>121
あっという間だよね。でも太らないでしょ？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 19:02:10 P72JkuCQ
ﾀﾞﾀﾞﾓなら何型なんだろ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 20:16:23 upfYGjFC
2週間毎日寝る前にナッツ300g位食べてたが
今の所あんま体重は変わらない、3ヶ月続けたら結構な変化ありそうだけど
只、便は凄いわ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 21:05:23 iud2MycM
このスレ読んだら無性にナッツが食べたくなり、以来おやつや口寂しい時に色んなナッツとレーズンやドライフルーツをMIXしたやつを食べてる。
結構食べちゃう日もあるけど、体重には影響してないと感じる。
ナッツよいかも。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 21:25:50 d/T36K/9
ポテチ食うよりは確実に良いよね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 07:04:40 2tlIbg1+
無塩ナッツってわりと値段高めですよね？
便秘にもいいし毎日食べてるけど結構お金かかるわ…みんな金持ちなんだな～
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 11:36:11 GDV/hhro
ナッツ高いね。
マカダミアを夢中で食べてたら、他のナッツがあんまり美味しく感じなくなったorz
無塩マカダミア希望だが、どこも売ってない。
近所の問屋は塩味350g@700円＞マカダミアにしては安い
だけど…ビンボーだし節約中なので、マカダミア自粛中。
殻付きマカダミア通信販売しているが、イチイチ殻むくのもなー
URLﾘﾝｸ(orga-tanegashima.jp)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 19:54:07 zkLU3H0L
>>126
300って結構ありますね。
ちなみに3食以外で、ナッツの他にお菓子とか食べますか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 20:11:07 IDauK5kf
俺もカシューとかくるみとか
一種類のナッツをぽりぽり無心に食べてしまうが
ミックスナッツの方がなんか満腹感が強いね
まあ一袋食っちゃうけど
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 00:32:38 Tq7D8viI
腹持ちいいし栄養豊富だから小腹空いた時に食べてる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 13:37:04 FNCV5/n8
食べ始めると止まらなくなって全部食べちゃうし
ダイエットに向いてるとは思えない
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 18:07:25 9W8EmNyw
さかなっつ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 23:40:10 irv+QKAo
ぽりぽり
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 13:52:02 BWG3+qbt
つ小分けタッパー
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 03:57:05 uN5hWYHk
シバで注文中だが到着が待ちきれないので
明日小島屋行ってくるわ。
不毛な質問だと思うがダイエッターには何ナッツが特にいいと思う？
かぼちゃとかひまわりとか松の実とか種系大好き、
マカダミアとかアーモンドとかくるみも大好き。何にしようか迷う。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 14:46:32 KpmqCNIo
ここみて小島屋で4kgほどオーダーしちゃったけど、
送料無料までは行きませんでした。
情報どもでした。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 18:46:29 I2N7SmnO
このスレって
ダイエット中だけどナッツが食べたいナッツ好きが集まるスレだよねｗ
触発されて小島屋でくるみ1キロ注目しちゃいました
1日10ｸﾞﾗﾑ食べる予定
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 03:55:33 lYtZi5Lq
お通じはいいというか、体が押し出そうとしてくれてるのはすごくわかるんだけど
便が柔らかすぎて、なんか気持ちよく出ない…
まぁ良質な脂質がとれるみたいなので続けるけど。
ヨーグルトに生くるみ混ぜて食べるの超美味い
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 23:35:36 uU9qjEng
>>138
今日本屋に野菜の効能がどーのって本が平積みされてたから立ち読みしたけど､くるみが健康にはいいって感じで紹介されてたよ
あんまり真面目に読んでないけど、肥満にも効果あるって書いてあった
脂質は高いのにね
毎日20ｸﾞﾗﾑずつ食べてるから何か効果あったら書き込みます
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 19:59:07 rJ25S+5e
ナッツ うつ対策にもいいみたいw
つ トリプトファン
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-石浦-章一/dp/4344016165/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1242730553&sr=8-2
144:143
09/05/19 20:02:49 rJ25S+5e
変なアドレスにしてしまい、すみません。
石浦-章一著「30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-」に
書かれてました。
ちなみに、本自体は、脳についての雑学が得られるものの、
タイトルから期待されるほどの内容でもなかったな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 00:40:42 aoJllX67
くるみ食ってるけど肌ツヤツヤぷりぷりだわ
ちょっときつめの食事制限と運動だと、かさかさになって法令線が浮き出るんだけど、今回はそれがない
綺麗に痩せれそうな予感｡
６グラム２０キロカロリーらしいし、
２０グラムくらい食っても全然OKだなぁ｡結構食える
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 17:38:56 umCNzJ23
わさび茶屋、美味そう
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:41:23 ofAYX9wN
た
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 01:09:38 RElDT27s
脂質高いけど体調良くなる
胡麻と同じでビタミン剤と思って食べてる
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:14:47 b/lTDvRb
ナッツダイエットどころか、ナッツのせいで
ダイエット中は頑張ってた間食断ちが決壊してしもた。
でもスナックやチョコレートなどお菓子での間食は一切していない。
欲しくならないから。そのかわり、種だの木の実だのを
しょっちゅうカリポリしてる。
でも不思議と体重や体脂肪はほとんど増えていない。
おまけに肌ツルツル。冷え性も改善されたし、精神面も調子いい。
>>139
シバだと3000円で送料無料。
小島と比べると値段は、高いのも安いのもある。
>>140
注目てｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:52:05 8H5TCsCY
古いものは油が酸化して逆に体に悪いみたい
やすいものには理由があるからできるだけ新鮮なものを食べると良いですよ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 03:14:08 b/lTDvRb
>>150
ネットだと富沢、小島、シバでは
酸化してるっぽいものに当たったことないよ。
最近小島の実店舗ばっか行ってたけど、そう言われてみると
なんか気になってくるなあ。いろいろ比べてみるわ、ｱﾘｶﾞﾄ｡
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 21:11:11 NdnmuZPN
無塩のものでないと、ダイエットにならないって聞いたけど・・・
だから自分は無塩のアーモンドやくるみを探して食べてます
これでも充分ウマーです♪
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 21:24:55 4xW/fOi+
千葉産のピーナッツは甘くて美味しいよね。
中国産より１０倍位高いけれど、美味しさと安全性を考えれば…まぁいいかって思う。
高いとむやみにバカ食い出来ないしね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 21:54:01 qgZxAqvt
千葉県の中でもピーナッツの名産地に住んでる自分は勝ち組
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 22:56:32 G+siV8Se
八街か!
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 23:05:06 qgZxAqvt
>>155
当たり！ｗｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 04:01:00 phc83Bhl
>>151
そうたんだね。何でも程々に食べるのが一番だね
自分はナッツ比較的好きだけど、ピーナッツだけは苦手かな。
くるみとかは不味いのにあたると油くさかったり、生臭かったりするね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 20:39:11 zXhmhHPu
みんないくらくらいで買ってる？
俺は業務用スーパーで素焼きくるみを350ｇで480円かな。
100ｇあたり137円かな
周りじゃどこもアーモンドやピスタチオは塩や油使ってるから買えない
東京から仕事で転勤してど田舎にきたら不便さをかみ締めてるよ
アメ横とかでくるみ以外の素焼きも手に入ったのに・・・
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 21:28:53 pD6rENPT
100gあたり約700カロリーで、バターとほぼ同じなんですね。
私の場合、一週間に１～２回、5g/1回です。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:02:19 q8++Abnh
コストコだと安いよ～
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 19:36:48 AIlk5Ehs
お腹張らないけどにきびできたから便秘解消のためアーモンド100グラム食べた
明日は出ますように
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 22:59:46 SBb7kaLj
ダイエット雑誌に
くるみがダイエットにいいって紹介されてたよ
空腹時に一掴み食えだって。
αﾘﾉﾚｲﾝ酸？がいいんだとか…しそ油と似たよーなもんかな…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 07:46:48 Y3T7lYAg
昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
ナッツいいね
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 07:50:54 Y3T7lYAg
昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
薬に頼るよかナッツのが全然いいね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 23:14:51 2rat+PCo
業務用スーパーってどこ？？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 01:06:14 rjQYUOJg
もともと快便なんだけど、ナッツを食べるとさらに快便になる
成分のことはよくわからないのだが、ナッツは消化されないのだろうか？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 19:08:09 +UP/0RHb
>>166
油分が多いから滑りがよくなる
浣腸に石鹸成分が入っているように便は滑らすことも大事
食物繊維を取っても便秘がちな人は便の質より滑りの問題らしい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 23:01:28 az0Debr8
食事中の方。ごめんなさいw
ナッツを大量に食べると、快便になるんだけど、
油分も便器の水面に漂っているのがよくわかる。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 23:38:44 1BM9AXL/
ここの連中は、いかにもデブらしいというかなんというか・・・
アブラ脳を少しも隠すことなく堂々と語り合っているところが
逆になんかすがすがしいくらいだ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:18:13 PDqFVaP3
菓子やつまみを除いてのナッツなら、ビタミン豊富な点から評価出来る食品だと思うが。
でもダイエット中なら便通が良くなる程の量は食えないね。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 03:06:26 kI8ELBPu
>>169
あ？順調に体重減ってるっつーの
しかも肌つるつるでな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 06:07:42 NK7EWNn7
便通が良くなる量ってどれくらい…？
毎日20粒くらいにしようと思いつつ、つい50粒ほど食べてしまう。
ダイエット中のつもりなんだけど、痩せないのはこのせいかな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:11:16 l2+4POvX
アーモンド100グラムで600キロカロリー
一粒あたり8.4キロカロリーなんだね。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:28:19 znit8LVn
>>171
間食でだろうと思うけど、どのぐらい食ってる？
>>173
このダイエット方法に、あまりカロリーは関係なさげ。
実際に自分は、3食以外にクルミとかピーナッツを200gぐらい食べるけど
増えたりはしないな。 ちなみに標準～痩せ気味だけど。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 04:58:00 3fEaOgrI
ナッツは別にダイエット食じゃないからな。
俺は好きでたまに100グラムくらい食べるけどそれくらいじゃ何も変わらん。
便通が良くなるのも腸内環境が整えられるだけで脂肪減による体重減少とは違う。
176:171
09/05/31 06:26:45 gNI3cIpN
>>174
朝食のヨーグルトにくるみを３０グラム混ぜて食べてる
でも食事は１２００キロカロリー以内でジョギングは毎日１０キロ走ってる
ナッツ食べるだけで痩せるとは思ってない
でも肌がツルツルで、いい具合に脂肪をとりつつダイエット出来ると思うのでこれからもずっと続けるつもり
なにより美味しいし
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:30:10 jkJdRp72
夜にナッツ百グラムちょいたべると翌朝下痢とまではいかないが
かなりの軟便になる
食べ過ぎなのかな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 12:32:37 ulS+ah4l
ほんとに!?
最近便秘がひどいから試してみようかな…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 22:55:13 vSCirpVT
マカダミアナッツ
思いっきり、食べたいw
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 23:39:39 G2ktGDRL
>>179
一心不乱にぼりぼり食べたくなるよねｗ
でも高いんだよなぁ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 23:42:34 ckQPYCs4
ピーナッツ大量に食べたら、ブリブリ出るが、
消化されずに硬くて角の尖った実が残ってるから、
肛門には優しくない。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 04:54:26 kNx+iRsA
>>179-180
やってみると良いよ
ネットで買えば焼肉に一回行くより安くすむし
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 12:11:12 J6nw+INl
>>182
やったことある。
ただ、無塩マカダミアって、あんまり売ってないので、
仕方なく塩ありマカダミアを買い、美味くて止まらなくなり、
ポリポリと250-300g。
塩ありは、やっぱり体むくむからな。
体に悪いしダイエットにならんwww
無塩マカダミアが大量に買えたら、いいのにな、しかも安くw
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 03:04:12 OQu6vHBW
>>183
ここに良く出てくる小島で無塩ローストのマカダミアを1キロ買ったよ。
その時は2～3千円だったと思う。
毎日嫌になるまで食べたらすぐ飽きて、今は5個ぐらいで十分満足できるようになった。
しかし憧れは憧れのままの方が幸せだったかなとも思うｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:53:28 Ninn0YyG
無塩ナッツ2kg買った！美味しい！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 15:11:51 aeOAGeNe
ナッツって腹もちいいよね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:15:56 +7Hn2McF
塩ありナッツはボウルにザルをセットして全部開けて
キッチンペーパーを両手に１枚ずつ持って
やさしくかき混ぜると結構塩が落ちるよ。
マカダミアの無塩が高いのしかなくて塩ありをこうしている。
で、アーモンドとカシューナッツは無塩が安く買えるので
塩を落としたマカダミアと混ぜて
塩分控え目ミックスナッツにしているよ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:21:16 Y7bHUq7n
賢いなー
てかなんで無塩のが高いの？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 16:13:52 nEZvzu7O
それは保存が効かなくなるからではないのかね？
やっぱわからん
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 19:59:17 ufjDU5/Z
>>187
すげえな。
それで、ある程度、無塩ナッツ化できるんなら、やってみるよ。
>>184
>憧れは憧れのままの方が幸せだったかなとも思うｗ
マカダミアン・ドリームだなwww
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:57:18 UKVqNgd0
塩ありアーモンドを、
白胡麻と一緒に小さいタッパーに入れて振ったら、塩が少し取れる。
胡麻塩はお弁当のご飯用にしている。
近所の店で無塩のナッツが時々売り切れていて、
他を探すのも面倒だから、たまにやる。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 09:29:49 DGc9XqYz
>>191 いいねそれ！
自分は水洗いして塩落としてます
あツッコミ大歓迎だからｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 12:32:07 318D8dS6
>>192
水洗いして、フライパンで煎れば、
結構イケるかな？www
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:04:22 DGc9XqYz
>>193 炒るなんて思いつかなかったけど、それいいな！
電子レンジはオススメしない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:31:24 HcpcnZ7F
爆発でもするの？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 20:56:26 moCcpIbJ
今日は、カシューナッツ２粒食べたぞー！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 00:05:47 U5a2RP8B
ナッツでダイエット
↓
腹持ちのいいナッツで間食やドカ食いを防いでダイエット
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 04:43:38 w3cGIlvG
くるみを１キロ買いました。
毎日ひと握り分ずつたべますよー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:17:43 iHqo350a
ああ、そういやスレタイ忘れてたわｗ
お菓子食べるよりはナッツ好きなだけ食べるほうが良いってわけじゃないんだな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:46:06 haG8Yg6A
時々アーモンドチョコレートを食べる
これはナッツとして食べている ｷﾘｯ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:12:19 zk3MMYFD
>>200
ワロタｗ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:12:56 Xi44QxBK
まさかのアーモンドフィッシュ不人気
アーモンドフィッシュでポテチ欲求が消えました
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 21:51:26 0+uh5Ep3
>>202
もっといっぱい入ってたらなーって。
手づかみでわしわし食べたい。
ええ、上の方でマカダミア一心不乱にボリボリ食べたいって言ってた奴です。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 21:56:21 MOWMh7zh
>>202
アーモンドフィッシュ、美味いよね。
不思議と、量たくさん食べられない。小袋で満足できる。
マカダミアはダメ。食べだしたら止まらない。さすが王様だ。
205:202
09/06/11 00:44:51 hj29tZ+3
良かった、アーモンドフィッシュもいていいのねw
ポテチだと3～400kcalペロッといっちゃう（＋胸焼け）のに、
アーモンドフィッシュだと120kcalで満足しちゃう！
ふしぎ！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 07:41:31 5VtFE8Kk
フィッシュの方が、過食欲を止めちゃうんだろね。
白米に比べて、雑穀米や玄米でも、そんなにたくさん食べられない。
少量でも満足してしまう。
フィッシュが入っていると、
自然と よく噛む ようになるから？
かもしれんねw
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 07:51:10 A4UlTf1f
あの食べにくさがいいのかもしれない。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 10:37:29 ekGSX/rN
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
意外とないもんだねぇアーモンドフィッシュ。
給食にこんなんでたなｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 12:01:00 hj29tZ+3
コンビニとかスーパーブランドのお手軽お菓子系やおつまみコーナーの小袋をまとめ買いしてる＜アーモンドフィッシュ
ファミマに売ってたローストチーズ入りがアーモンドもごろっと入っててうまー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 19:18:15 uLfUdQdM
魚食べて食事した感が得られるから好き
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 21:30:20 n4/bXiGV
つい間違えて、いつも小魚フィッシュと言ってしまう。
ナッツ入ってないやんか。w
あの細長くカットされたアーモンドがたまらなく好きだ！！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 21:57:15 5VtFE8Kk
ピーナッツって、小魚や柿の種とかと相性いいね。
名脇役ってところ。
これが、マカダミアナッツとコンビだったら、
マカダミアばっかり食べてしまうと思う。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 07:07:29 trhoUwHl
>>202
私も好きだけど、ナッツスレなので書かなかった。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 10:25:10 WOccw5fT
マカダミア1.5キロ、ぼりぼりしたくて注文したよ。
…1回に100gぼりぼりするだけで結構くる･･･ちょっとずつ楽しむわ…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 15:32:13 mwpw5QfB
アーモンドフィッシュって味付けしてない？
ということで
個人的にイリコとアーモンドを混ぜて食べてみようとおもう。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 19:33:28 eUZz6cqD
>>214
ところで、痩せてる？or 痩せた？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 08:14:33 NNk7cemz
>>216
はじめたばっかりだからわからんけど4日に１ぺんだったお通じがコンスタントに来る様にはなった。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 21:03:18 zqhesovL
アーモンドフィッシュみたいなやつ、ナチュラルローソンに小分けパックで売ってたよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 17:14:48 Pyozfaiv
「世界一の美女になるダイエット」という本で
アーモンドがプッシュされていたから
素焼きのアーモンドが手に入りにくくなってるね。
バナナと同じですぐ飽きるんだろうけどね。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 01:05:48 8T5GEo1F
>>219
2～3日前にもTVで若返りとかなんかでアーモンドが紹介されてたよ
ビタミンEが豊富だからね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:19:23 R5kfsvno
木の実が心臓病の予防に役立つと報告した、スペインのバルセロナ病院の
エミリオ・ロスは毎日30グラムのナッツを食べることを推奨してるらしいけど
カロリー制限をしてる時に余分に約２００キロカロリー取るのはきついな。
ダイエットが終わってから（何年後？）にしよう・・・
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:20:18 yyqJnIg/
アーモンドフィッシュがなぜダイエットにいいかは口の機構を考えればすぐわかります。
口には唇、歯、舌という三つの機構があり（ここら辺バキにもあったね）
唇→歯⇔舌
という移動を食物が繰り返して、飲み込むに見合う状態に至ってからのどへ押し込みます。
舌はこの場合センサーの働きをしており、飲み込みにくいものと判断したものを歯に戻す役目をしております。
飲み込みにくいと判断するものは
・硬い（消化に悪い、のどにつっかえる）
・大きい（消化に悪い、のどにつっかえる）
・とがっている（のどにつっかえる）
といったものです。
また、舌は食物が均一の状態になるのを好む傾向にあります。
細くてとがった小魚の干したもの
丸くて硬いナッツ
この二つの組み合わせは舌が非常に嫌う組み合わせです。
意識すればわかると思いますが、皆さんがアーモンドフィッシュを食べているとき、咀嚼数が増えているはずです。
咀嚼数の増加→満足度の増加→摂取量の減少→ダイエット
という流れにつながるのは明白です。
この考え方はほかにも応用できますので、
・ポテトサラダにナッツを混ぜる
・カレーにかぼちゃを入れる
・味噌汁にごぼうを入れる
といったほかの食感とは異なるものをレシピに入れるだけで
舌が違和感を覚え、苦痛を感じずに咀嚼数を増やすことができます。
ゆっくりとした食事にもなり、ダイエット効果も高まります。
是非トライしてみるといいですよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 23:07:06 gvUbJa7W
にゃるほどー。
今日、無塩アーモンド買ってきた。ウマー。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 21:25:34 +M446JWp
ミックスナッツを計って食べてるんだけど胡桃がどれだけ混じるかで
量がだいぶ違ってくるから目分量で30ｇ前後にするのは難しいね。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 15:25:31 jQxSAOZj
小島屋でアーモンド１キロ注文した。
生は怖いから素焼きに。
楽しみだな～♪
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 18:40:44 KoKagjSc
でん六のミックスナッツうめえ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 19:20:38 MQ44gZfC
今日はマカダミアナッツの日age
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 02:40:57 pA5sI1m9
ナッツは太るだけやった
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 06:07:52 heb04KLP
ナッツ食べるなら今まで食べてた別のものを節制しないとね
食べて痩せるものなんかないんだからさ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 11:45:32 rncDgx1Q
ミックスナッツの内訳、アーモンド19個・カシューナッツ20個・クルミ5個。クルミが１番好きなのに酷いっす。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 03:00:23 gkySjk3c
ナッツ、最近はまってる
ここ２週間くらい毎日無塩のミックスナッツ食べてるけど、同じカロリーとったとしてもお菓子より太りにくいと思った。
歯ごたえあるから満足感大きいし。
大きめに砕いて、ほうれん草とかと和え物にするのも美味しい。
一番嬉しかったのは便秘が解消したことかなあ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 16:28:06 pA1kjX5Q
白い…食べ過ぎたか。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:07:30 zbte2DKj
このｽﾚ見てピーナッツ購入。美味し過ぎて１袋(150g)完食……
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 08:54:04 Y7Df5Dfo
ナッツで快便
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 06:26:37 hR0BBn5B
7月22日はナッツの日らしいぞ！
今、目覚ましＴＶで言ってた。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:01:37 Ic8rInT4
地元でなかなか加工してないアーモンド売ってなくて、少し離れたスーパーでやっと見つけたがら速攻でかってきたけど、
よく見たら原材料にオリーブオイルと食塩があった…。
(´・ω・｀)あーあ…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:09:11 xeDOghyo
>>236
そういう時はまずは網目のボールで食塩を落としまくる
↓
次に、キッチンペーパーでくるむ（油取れるタイプもある）
↓
さっと茹でてからまたキッチンペーパーでくるむ
↓
よく乾かすorそのまま料理に使う
でおｋ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:20:03 ioNkLVhy
>>237
丁寧に教えていただきありがとうございます！！
けっこう量が多かったのでこのままにするのは勿体無いなと思っていたので助かりました(*´∀｀)
さっそくやってみます！(｀・ω・´)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 02:18:21 hHnwitlz
アーモンド
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 02:26:46 plnZ3f/X
アーモンドやクルミ、マカデミアンナッツは、必須脂肪酸の摂取としてベストな食品。
日本人は魚をよく食べるため、必須脂肪酸についてそこまで神経質になる必要はないが、魚食が日本ほど一般的でない欧米では、「必須脂肪酸はナッツから」と言われています。
もっとも、食べすぎは脂肪となって体内に溜まります。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 02:59:43 +UVZz3Oz
まずいケーキやクッキーもアーモンドと一緒だと食べられる。
て、ダイエットにならないか。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 10:34:18 QAADggBj
>>241そうまでして何故、不味いケーキやクッキーを食わなきゃなんねーの？
それデブルールか？
不味いモノを口に入れる神経が分からんわ。金出す意味もない。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 12:25:55 ZdLAAyNI
ナッツ好きだからこのスレ見つけてかなり嬉しいｗ
つい最近までナッツ断ちしてたけど
このひと月夕方小腹がすいた時にアーモンド20粒食べるようにした
腹持ちもいいし夕方からの一仕事が元気にこなせていいです
少量でお腹満足するから他の物食べたい欲求もなくなった
王道ダイエット半年だけど、このひと月ナッツ食べても体重ちゃんと落ちました
というか停滞気味がすんなり解消。
今まで感じなかったけど、最近お腹さわるとすごく暖かい（熱い）んだ
これってナッツも関係してるかな？
目標のBMI18になれたんでこれから維持に入るんだけど
タイミング良くハワイ土産のマカダミアナッツ大量にもらい
今日休みで家にいるんだ･･･開けたら最後バカ食いしちゃいそうで怖い。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 12:37:10 nBMfvxOd
>>240
ほほ～う…そうなんだ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 08:43:25 8D00QJuw
寝る前にナッツ食べまくったら、
次の日の体調が良い。
寝てる間の血糖値が安定するからかな？
ただ、普段食べてるご飯の量を全く変えずに、
ナッツの量だけ増やすとさすがに太るな。
太らない人は、ナッツがお腹に溜まって、
いつの間にかご飯の食べる量が減っているからでは？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 17:52:38 OL/37geh
>>240
必須脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）は『n-3系』と『n-6系』に大別されます。
このうちn-6系(リノール酸)は、近年、健康へのマイナス面が指摘されており、
摂取量を抑えるよう推奨されています。
一般的なナッツ類に含まれる必須脂肪酸のほとんどはn-6系であり、
むしろそれらの必須脂肪酸を含まないナッツがあれば理想的ですが。
魚類が多く含有する必須脂肪酸はEPAやDHAなどのn-3系であり、ナッツ類のn-6系とは性質が大きく異なります。
各種実類の脂肪酸組成（1%未満の脂肪酸は除く）
ヘーゼルナッツ オレイン酸82.2% リノール酸7.9%
アーモンド オレイン酸66.9% リノール酸24.4%
カシューナッツ オレイン酸59.8% リノール酸17.5%
マカダミア オレイン酸57.5% パルミトレイン酸20.6% イコセン酸2.5%
ピスタチオ オレイン酸56.3% リノール酸30.3% パルミトレイン酸1%
ペカンナッツ オレイン酸53.9% リノール酸33.5% α-リノレン酸1.4%
バタピー オレイン酸46.5% リノール酸31.6% イコセン酸1%
くるみ リノール酸61.3% オレイン酸14.9% α-リノレン酸13.3%
ひまわり種子 リノール酸60.2% オレイン酸27.2%
えごま α-リノレン酸61.1% オレイン酸16.8% リノール酸13.2%
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 19:07:47 VE7ZzMkp
>>245
変わってますね。
ナッツは消化に時間かかるから、
普通は寝る前に食べると翌日胃もたれ起こします。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:18:15 ocZijjln
最近、なぜかアーモンドにハマって
20個（約150kcal）までならと食ってんだが
なんで便秘の自分がここ最近快便になった意味が
このスレに来て謎が解けたw
しかし20個でも腹持ちよすぎだな
ビタミンEも取れるから助かるわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:45:20 4iD0wLiQ
おまいら全員、エリカアンギャルの信者だろ？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 01:03:29 4r2auNmD
誰それ
アメリカ人？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:15:34 6s/4Kaw2
マカダミアだけはヤバいよ。絶対太るから止めとけ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:33:04 1Z/Y71ND
>>251
アーモンドの2倍のカロリーだなw
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:33:54 tGYaA/co
アーモンドチョコレートでも効果的に大丈夫かな？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:40:47 rZRdNN1S
マカダミア１袋完食した直後にこのスレ見つけたw
今度からアーモンドにするお
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 14:00:32 r4kDssCH
ただの木の実なのにすげぇｶﾛﾘｰだなぁ。ｶｼｭｰﾅｯﾂはどう？くるみが一番好きなんだけど
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 14:21:51 1Z/Y71ND
ヒマだから調べて来た。
どっか間違ってたら修正ヨロ
マカダミア
10粒（20g）140kcal
アーモンド
10粒（12g）72kcal
ピーナッツ
10粒（8g）47kcal
カシューナッツ
10粒（14g）80kcal
胡桃
１粒分（6g）40kcal
>>253
明治のアーモンドチョコレート 一粒24.4kcal
アーモンド一粒（約1g）6kcal
ダイエットしてるなら
チョコ付きはやめたほうがいいんじゃマイカ…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 16:34:16 gR4Nng77
>>252>>256
スレチもいいとこだなｗ
そもそもカロリーなんかで考えたら、こんなスレ存在しないよ。
過去スレ嫁。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 12:07:47 aHqfpjQ0
ハワイ土産マカダミアもらったって書いた者だけど結局あの日は辛抱した
未開封のまま今日また休日･･･
やっぱそうだね、王様マカダミアはやばいと自分も思う
しかもこれ塩味絶妙なやつだから絶対止まらなくなる。
ナッツ好き知ってて良かれと土産くれた友達と王様マカダミアに申し訳ないけど
大喜びで食べてくれるリスな妹にあげてこようと思う
あ、妹は同じくかなりのナッツ好きだけど
自分とは逆で筋肉質の痩せで行動派、ダイエット知らずのニキビ知らずだよ
間食にナッツとチョコと和菓子は好きだがスナック菓子やケーキは殆ど食べない
食事は一日三回まんべんなく食べるが一度の量はやや少なめ。
満腹になると胃が重いせいで身軽に動けないのが嫌なんだそうだ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 22:21:03 4mifMzrG
そのほうがいいと思います。前ハワイ１ヶ月居た時５キロ太った。。美味いんだがその分超危険。１日１０粒以下に押さえる精神力あればいいんだが無理だった
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 03:53:14 yY1TESp5
ショップ９９で塩なし生胡桃売ってた。
３２ｇを3日位に分けて食べようとしたけど、止まらず全部間食
してしまった・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:06:53 ZvR0psI2
アーモンドて生とローストあるけどどっちがいいの？
栄養分的には同じ？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 17:47:23 a+3k5VX2
脂質は、ロースト(焙煎)すると程度のこそあれ劣化するのが半ば常識です。
健康・栄養を考えるのであれば、なるべくドライのナッツを選ぶのが正しいですね。
五訂増補日本食品標準成分表によると、ローストされたアーモンドは
ミネラル分の多くが減少しています。
カリウム770mg→740mg カルシウム230mg→210mg マグネシウム310mg→270mg リン500mg→480mg
鉄4.7mg→2.9mg 亜鉛4.0mg→4.4mg 銅1.35mg→1.11mg
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:03:41 wtgIi2tY
ピーカンナッツってクルミより旨くて安いからお気に入り。カロリーも高いけど
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 22:31:30 yY1TESp5
くるみ本当に便秘治るね
2，3日に1回とかだったけど、1日に2回もでた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 12:04:42 otoKg91H
ナッツでダイエットとさっき知って、ざっと見た感じだと
ナッツてかアーモンドなんですね
アーモンドだけだと飽きそうだからミックスナッツでもいいのかな
皆さん一日どのぐらいの量を食べてますか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 15:14:00 kDYZqzEl
前ダイエットしてたとき何してもなかなか痩せなかったのに
良質の油をとるためにくるみがいいという本の記事を読んで
１日3、4個食べたら体重が落ち始めた
ダイエット中は油が控えめになりすぎ（特に良質な）、全体の栄養バランスが崩れやすく
足りない栄養素のために体が省エネモードになっちゃうんだって
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:09:27 Z/fDXlte
常備してるのはアーモンド
便秘と言うか、宿便っぽいかも？と思ったらクルミ
単純に好きだから食べたいカシューとピスタチオ
毎日ではないけど、ダイエットの程度に合わせて食べてる
クルミは絶対ニキビ出ちゃうから食べても３～５粒までにしてるけど
ほんとにお通じ良くなるね
ピーカンナッツも試してみよう
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 03:09:14 HgQlXnwO
>>263
そうなんですか？？ 何グラムおいくらでしょう。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 10:39:01 gDX42495
ピーカンナッツはクルミからあの苦味抜いてより濃厚にした感じで１００グラム３００円くらい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 15:02:18 ewflqL+Y
>>1 アーモンドやクルミは，ナッツの中でも糖質が少なくＧＩも低いので，
食べてもインシュリンがあまり出ない。
インシュリンが出なければ，血中の脂肪やブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれる
こともないので，太らなかったのだろう。
食後のインシュリンを出さないことがポイント。
と書いてみたところ，既に>>32で既出。
まあ，せっかく書いたので，投稿しとく。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 16:25:02 KH2wEmCn
既出かもしれないけど即神仏になる修行僧は最初の段階で脂肪を落とすために五穀を断ち木の実を食べたそうな。
スレチすみません
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:14:14 TL2OmW1D
>>269
本当にくるみに似た味らしいですね。
甘みが強いとか。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:36:57 RPIjILfL
マカダミア
アホほど喰いたい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 11:23:03 QFzeKaHn
ナッツはお腹いっぱいを通り越して、気持ち悪くなるほど
食べても太らない上、お通じがよくなるので、
生活に絶対欠かせないものとなってしまった。
ちなみに「究極のミックスナッツ」を多い時は
１日で完食するほど食べてます。カロリーって何なんだろうね・・・
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 13:15:14 ubTmgpbI
甘いだけの菓子パンやめて胡桃あんぱんにしたら太ってない。胡桃に期待大。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:09:01 aS13q2gb
>>274
そこまで食べて、普通に朝昼晩の食事してたら太るんじゃ？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:16:36 mZehqSPg
>>274
もちろん、間食として、でしょ？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:13:45 Y0lw+Ugk
>>274 なんというでぶ
279:274
09/08/29 21:08:06 QFzeKaHn
>>276 >>277
体重も体脂肪率も変わらないよ。
もちろん間食として。３食もきっちり食べてる。
ついでに運動も今はまったくしていないし、
（涼しい期間はウォーキングを１日１時間くらいしてるけど）
仕事もデスクワークで、病気も３ヶ月前の血液検査を見た限りは
無いと思う。というか逆にコレステロールと中性脂肪が
かなり良くなっていたｗ
ウォーキングをやめたら、さすがに太るかと思っていたけど、
まったく数値に変化がないので、これはもう絶対に太らない食材として
認定いたしました。ナッツ様様です。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 23:09:19 aS13q2gb
>>279
うらやましいｗ
自分もたまに100gぐらい一日で食べることあるけど
食べた後のやってしまった感がすごいｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 23:42:41 4hmIfPoT
たん
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:15:28 P5OsNZ1+
一時期はまってアーモンドとカシューナッツ
特にカシューナッツ大量毎日夜ご飯代わりに食べてたけどすごい体重増えたとかはなかったなあ
お通じよかったし
けど飽きたので食べるのやめたけど
いまはチーズにはまってる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:29:56 ag/rOIbe
昼間このスレ見てたら、バイト終わって疲れてるせいもあってこんな時間に胡桃とアーモンド食べちゃった・・・
今日一日ちゃんとカロリーセーブできてたのに。
いくら他のお菓子食べるより太りにくいとはいえ、この時間に食べたら脂肪として蓄えられちゃうよね？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:56:08 JkaOJt5G
ナッツ類はすり潰して食べればカロリー高いまま摂取されるけど
普通に食べてる分にはかなりの量が未消化のまま排出されるから
実はダイエット中に食べてもけっこう平気。
ただしよく噛まないこと。消化がよくなってしまうから。
>>282
チーズはほぼ完全に消化されるのでやばいよｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:27:01 ag/rOIbe
>>284
じゃあさ、若干スレチだけど
胡麻もすらずに食べれば、栄養だけでなくカロリーも吸収されないことになるの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:44:02 b8avxaM9
ハリオ
287:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 04:53:24 DvK5FuXm
ガルバンゾー好きなんだよね…
インド料理でチャナ・マサラっていうガルバンゾーを両手にいっぱい握った分ぐらい
入ってるカレーをこの間食べてしまって、ああ凄い高カロリーだろうなと思ったけど
全然太らなかった 快腸になったし…
ミックスナッツの中に入ってるからここに書いちゃったけど
あれはほんとは豆なんだろうね 日本では ひよこ豆 だし…スレチｽﾏｿ
288:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 07:13:44 L/Z2icrb
>>283
で、結果はどうだった？
そこで食事抑えたりしないで、そのまま普段通りにしてみ。
多分、効果が分かるはず。
289:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 09:43:47 VBpm300n
マカダミア中毒
290:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:00:33 nv5BCiC6
ゴマは粒のままじゃそのまんま出ちゃうので
健康の為にはすったりペーストにしたりして食べないと意味がないと聞いた
ナッツも同じ事が言えるみたいだね
カロリーも栄養も吸収しないのとその逆と、どっち取る？って事になるのかな
291:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:34:15 KOAZOg+N
普通のいりゴマも、よく噛んで食べないと消化に悪いといわれますからね。
すりゴマはあまり意識しなくても良いですが。
292:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:45:05 VBpm300n
ミックスナッツに入っているピスタチオ
めんどくさい
293:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:56:13 kETyYZ7L
ローストのアーモンド探してるんだけど
近所のスーパーとかには売ってないorz
ほとんどがフライして塩かけたものばっかりなんだよね…
製菓コーナーで買うべきかorz
294:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:12:57 VBpm300n
>>293
楽天で「無塩 アーモンド」でヒットあったよ。
小島屋とか
295:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:56:38 RIGW2wFt
痩せた方は１日どのぐらい食べてますか？
無塩のアーモンドとくるみが300gで398円だったから買いこんでしまったんだけど、
味しすぎて止まらない。せっかく減った体重が停滞し始めたよ。
しかし普通に買おうとすると高いね。
296:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:31:09 kETyYZ7L
>>294
おぉーありがと。
通販なら送料も考慮して大量に買う時にいいかも。
湿気りそうでコワイがw
しかしアーモンド食べだすと止まらん。
1日の摂取量決めて自重しないとw
297:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:58:50 CcgfEXvD
>>293
SATYでうってるお。
イオンのプライベートブランド？かなんかので。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 20:39:58 01YrW/Gx
>>295
自分は100gぐらいと決めてるが・・・いつも食べ過ぎてる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:32:52 ee//0l6U
>>293無印良品にもあるよ。アーモンドとくるみ、カシューナッツが無塩ノンオイルのやつ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 02:16:58 HyeIXFVg
おトクな大袋を買ってきてつい量を食べ過ぎてしまう場合、
家族など他の人と共同購入すればいいの。
200g買ってきちゃって一気食いしちゃうなら、100gずつ分けておけば食べなくてすむ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:19:44 9ctZcCPs
近くの店に安いところがないから、
170gのやつを5袋まとめて買うんだけど、
止められなくなって1日2袋くらい食ってしまうw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:25:06 kg/i/DXx
よく太らないね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:33:12 9ctZcCPs
>>302
やせるかどうかは分からないけど、太りはしないと思う。
170cm 54kg 体脂肪率12%くらいで変わらない。
ちなみにご飯は普通に食ってる。
硬すぎてほとんど吸収されてないと思う。
ナッツしか食べなかったら多分やせるw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:00:35 WJWhf9aB
ああ明日ネット通販したナッツが届く！！ナッツ3400円分を一日で食しそうな
自分
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:01:50 qCiJJP8j
ダイエットブログ
URLﾘﾝｸ(bfsp.at.webry.info)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 13:06:00 WEl+QzhZ
このスレみてる連中、全員ピザだろ？
ミスドスレとか、チーズケーキスレとか見てるしｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 13:12:09 03FpbGo4
ダイエットスレは痩せたい人がくる
痩せたい人=基本的に太ってる人がくるスレだろ
頭悪いのか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 13:19:45 WEl+QzhZ
ピザほど頭悪いって知らないのか？
私はピザではない。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 16:22:00 9fVDbaTX
ということは>>306はピザということだなw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 16:26:04 CxvQ0nih
ダイエットしたければ一人暮らしして
貧乏になれば逆に太る事が難しくなる。
だからダイエットしてる人みると
お金持ちなんだな・・って思ってしまう。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:21:15 FJSQT1J3
>>293
楽天のキクヤで1キロ1050円の無塩生アーモンド購入
塩味よりも食べ過ぎない優しい甘さでした
・・・生で食べるのがダイエットになると思いつつミキサーでアーモンドパウダーにして
パウンドケーキにしてしまいました。憎いけど美味しい・・・
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:37:45 nWVnfuo/
生のナッツて身体に悪いのでは
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:04:54 9fVDbaTX
>>310
貧乏だと、安い炭水化物ばかり食うからむしろ太る気がする
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:05:04 nOc9iaUD
>>313
菓子パンもインスタントも総菜も
手軽で高カロリーなものは安いもんな
ちゃんとサラダ食べようとする方が高く付くorz
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:34:53 JqcPrF3T
>>314
俺は食費削ったら痩せたぜ
つか、痩せてる最中だけどな
菓子パンなんかじゃ何個も食わないと腹が膨れないけど
パスタゆでて適当なもんぶっ掛けた方が安いし腹が膨れる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:58:56 BP4L6vOm
>>312
ローストして食べるのは日本くらいだよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:22:14 saGAV+oq
てかサラダ食べた方が健康にいいとか
ナッツは身体に良いとか言ってると
ダイエットできなくなるよ。
ダイエットすること自体よくない。
ダイエットするなら健康・不健康抜きに
意地で頑張らないといつまで経っても平行線。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:37:17 /WLG4lj5
3400円分のナッツ届いた～
だが 生のナッツって、そんなに食べられるもんじゃないな。
全部一気食いしそうという不安は杞憂に終わった。てか市販のミックスナッツの
旨さが異常。なんで旨いもんは体によくないのか。
サンプルでもらったデーツやココナツのドライフルーツ、ジャイアントコーン
（これはスナックだが）の方が断然うまかった・・。ピーカンナッツも
いまいちだった・・。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:49:43 Lh8qni/4
ジャイアントコーンはほんと美味しい。ｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:57:36 LfvuHRkn
キロで買った生アーモンドを小分けに冷凍保存。解凍する時どうしよと思ってたら
水分無いから解凍不要とネットで発見。冷凍中の食べたらローストしてある
ような歯ごたえで美味しかったよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:53:49 VwpB01r2
すいません、質問です。普通のピーナッツではダメなのでしょうか？？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 20:48:01 pecUGkd/
無添加のアーモンドが近場で売ってる所でどこも売り切れorz
静かに流行ってるのかなーもしかして。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:50:40 TUk8rFTp
いや、あんまり売れないから置いてないだけ
ネットで買おうぜ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:57:28 pecUGkd/
>>323
あ、入荷が少ないだけかw
楽天とかで探してみるわ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 22:09:45 WQ3R08Z/
ナッツうめー
便秘気味だからこれからの効果がたのしみだ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 11:25:48 pQWr49Mb
>>321
親戚のおじちゃんに落花生もらったから食べてるよ
いちいち殻割るの楽しんでる間に満足しちゃうから食べる量はちょっとで済んでる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 18:33:56 YpYQdTz+
ここ見てナッツ買った
無塩のアーモンド
あと無塩のかぼちゃの種とクランベリー
ピーナッツとカシューナッツは苦手で
置き換えのシェイクは満足感ないので、合わせてアーモンド20粒とかぼちゃの種30粒食べた
シェイクだけの味気なさがなくなるし、香ばしくて美味しい
便秘はしない体質だから効果はわかりにくいかも知れないけど、続けてみる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 00:43:25 Ebv79UZ9
今まで塩味のナッツ（ロースト？揚げてある？よく分からない）しか
知らなかったけど、無塩のナッツを手に入れたら驚いたよ
少ない量ですごい満足感
よくスーパーで売ってる塩味のナッツは次々口に放り込みたくなって
一袋食べてしまえそうだったけど、無塩のナッツは５粒で大満足
塩味って食欲をすごく増進させるのかな？
これからは塩なしのを食べようと思います
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:55:02 3/zPDflj
>>328
お茶or水と一緒に食べるとすぐ満腹になる>ナッツ
しかも塩かけなくてもまったく無問題(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 20:16:52 z7bhK40H
塩味ってあとを引くからな
ナッツだけだと飽きてくる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 13:49:15 oAkA0zcT
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
. ∧＿∧ 旦 旦 旦 旦 旦
( ´･ω･ ). 旦 旦 旦 旦 旦
. /ヽ○==○ 旦 旦 旦 旦 旦
/ ||＿ |_ 旦 旦 旦 旦 旦
し'￣(_)） ￣(_)） ￣(_)） ￣(_)）
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 14:00:16 Lb9VYYWI
ミックスナッツでもいいのかな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:56:42 CzyRiL90
ミックスナッツは塩が多すぎるよ…
もし ミックスナッツ無塩 っていう商品があるのならそれは良いけど…
>>331ってポップアップしたら何かが起こるタイプのてAA？ アンカーつけさせてもらう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 12:06:34 c4Q1/3qP
どこのスレにもこういう人いるけど、少量食うのに塩なんて気にするほどじゃないだろ
１００ｇ一気食いでもしてんの？
旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 13:03:28 Fq7gckuX
＞旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
正解
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 17:45:11 sUzPkGOl
食い過ぎると次の日が大変だぞ。屁は出まくる、ウンコもパネェ量、おまけに腹痛ｗ
ソースは俺。300g一気食いｗ
だが体重は減ったな。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 20:42:21 H+QtDYrd
フル―テイヤってとこでアーモンド買ったことある人いる？アーモンド、生、で出ると思うんだけど
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:19:20 qPQamVZl
バジルペースト作ったよ
バジルの葉っぱとナッツとオリーブオイル（俺はサラダオイルも加えてる）と塩があれば出来る
好みでチーズも加えればいい
バジルの葉250ｇで作って三つの小ビンに分けて二つは冷凍保存
作った直後は苦味があるけど冷蔵庫に寝かせばすぐ消える
パンにつけるとウマー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:20:14 qPQamVZl
忘れてた
あとニンニクすりおろしたのも必須
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 00:57:05 7i3jQVQ1
>>337
あるよー
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 01:23:37 9nHCDTVa
ふと思ったんだけど栗もナッツに分類されるのかな？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 10:17:39 NRRailNN
>>341
食品成分表では種実類に分類されてるんで、同じだと思う。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:36:03 amxKqcWj
>>342
そうなんだどうもありがとう。
ここでいう『ナッツ』とはちょっと違うかもだけど
黄色くてホクホクの栗も大好きなんだよなあ
食べすぎるとお腹張っちゃって大変だけどｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:13:04 4liMKJps
今日は栗30個くらい食べた
半分くらいは虫が食ってたけど
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 18:52:54 vEjg2Gux
栗は炭水化物多すぎだからダイエットにはならなくね？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 01:18:00 HavsP83w
脂肪多すぎのナッツよりはいいんじゃない？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 17:03:12 90cGl2yg
炭水化物だの脂肪だのたんぱく質だのは全く関係ない。
カロリーが全てだよ。
体重だけならな。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 22:26:18 +ZYxBg6n
コストコのハニーローストカシューナッツ美味すぎｗｗ
907gで1178円。1週間足らずで残りわずか‥全部食べたら5000kcal近いのに。
しかし。なぜか体重はまったく増えていない。このペースでひと月続けたら
増えてるかも知らんが。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:10:33 HDqaHBlq
ナッツ美味しすぎ！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:13:26 Rvc91h03
無塩ローストばかり食べてて
たまにコンビニで薄味のミックスとか買うとうますぎてとまらない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 11:06:16 AUpafOXO
昨日、カシューナッツとピーナッツを1200kcal食べたが、むしろ便通が良くなり痩せた。ホントなのかも。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:43:20 SOXIxQbB
劇的にやせることはないけど太りはしないな
なくなるまで延々と食ってしまうけどw
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 20:41:34 9gWWJHfe
「死ぬ前に、思いっきり食べたいものは？」で、
上沼恵美子は、「ガーナチョコレート」。
自分は、無塩マカダミアン。
ビールを飲むように、ザザザーとマカダミアンを口に流し込み、
ガシガシ喰いたいw
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:58:36 qvv8p7ZR
今食べたらあかんの？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:33:39 /4elJC9A
>>354
「思いっきり食べたいなら」 どうぞ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:50:51 1VaWY+rQ
楽天で無塩・無油の注文したー、でも通販だから1kg単位。結局食いすぎて太りそう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:48:08 PXM1fy8H
朝イチで無印言ってきた。
アーモンドおいしいね～
余裕で一袋いけるわｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 09:09:30 VZoJRKQj
無塩ナッツ1kg届いたけど、思ったよりすごい量だ、湿気る前に食べようと思うと絶対太るな。
密閉容器買ってこないと・・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 10:15:17 WgJ+y0Na
>>358
冷蔵庫に入れとくとヨロシ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:11:24 HVzOJK01
今日からナッツ食べようと思ってるんですが、
よく噛んで食べるのは吸収されやすくてよくないんでしょうか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:20:13 4EPNrpSI
胃に負担かかるからちゃんと噛め
噛むと脳に満腹感を与える指令がいく、でも効果が現れるのはやや遅い
だから早食いで噛まない奴が一番太りやすい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 23:45:27 Rq6xLayj
イオンで無塩ローストアーモンド買った。
１粒１ｇとして6.4Kcal( P 0.2/ F 0.5/ C 0.1)、20粒で128Kcal。
便通に期待。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 11:42:34 ShkIjyYr
最近やけにお通じがいいと思ったらアーモンドのおかげだったのか
オイルコーティングしてないレーズンとアーモンド一緒に食うとその辺のお菓子より全然美味しい
ただ高いよね…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 09:19:31 dteKgXE+
ナッツ類食べたらお腹が張りませんか？
気のせいかなぁ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:42:21 CNHK1Zpd
ちょっとは過去レス読みなさいな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 11:20:28 ifs6Qnoy
カシューナッツうめえ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 14:11:05 37rggfMm
ナッツの油はダイエットにいいよ。アボガドもいい（悪玉コレステロール減らす）。
EXバージンオリーブオイル、紫蘇油、えごま油、アマニ油も良い。適量で生が良い。
加熱調理には、ココナッツ油、マカデミアナッツ油、ゴマ油、ピュアオリーブオイルなどが良い。
ナッツは栄養豊富だし食物繊維もたっぷり。クルミにはαリノレン酸がたっぷりだし。
ゴマやアボガド、オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らしてくれる。
もちろん食べ過ぎ偏食は良くない、バランスが大事。適量を摂る。
毎日上手く取り入れると健康的にキレイにダイエット出来る。
最近良くクルミ（αリノレン酸たっぷり）をサラダのトッピングにしています。
鮭やマッシュルーム（脂肪を燃やしてくれる、お腹をキレイにしてくれる）も良く食べる。
アボガドも（ビタミンEや食物繊維が豊富。ビタミンCやリコピンの吸収を助ける）。
お魚の油なら、DHA IPA。トロ、ブリ、サバ、マイワシ、サンマなどが良いよ。
けど新鮮さが命。
αリノレン酸は、ストレスの軽減や肥満、高血圧、糖尿病の予防に役立ちます。
抗うつ作用もあるので、前向きにダイエット続けられますね。
摂らない方が良いのはトランス脂肪酸を含む、マーガリン、ショートニング、
揚げ物、加工食品（デリ）など。細胞にダメージを与えます。
マーガリンは「食べるプラスチック」と言われてる。天然のバターは○。
なんかそれちゃったけど、ナッツはダイエットに良い食品です（笑）
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 10:38:16 dq3+6sjG
肌の乾燥が目立つこの季節、肌がめちゃくちゃツルツルになった！
だからやめられないw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:17:07 fSwujOmk
便秘中に食べるとニキビ死するけどな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 01:14:22 cIqnxH3v
テスト
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 01:48:55 gCZCWPW7
意外とめちゃめちゃ美味いから困る、かと言って止められない訳じゃないし
久しぶりに食べたらポテチの方が味も栄養もハズレだと感じた
会社にもよるかもしれんがうすしおが塩と油の塊にしか感じられない時がある
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:15:47 JvPeScnc
ピスタチオってどうなんだろう
ナッツ類に入る？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:23:57 JvPeScnc
ごめんピスタチオも含めてミックスナッツとして食べてる人いたね
ピスタチオ好きだから始めてみようかな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:31:35 /pD+bDcW
１週間で１㌔(カシューナッツ５００アーモンド５００)食べること半年 痩せてきた
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:49:29 vb0R92Nb
さすがにそれだけ食べたら飽きるだろうし太りそうだがｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 00:55:10 a5QGobyd
たんぱん
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 10:59:56 JU4yu4V3
小島屋で1kgの無塩アーモンドとか胡桃とかをいつもまとめ買いしてるけど、食べ過ぎないように自制するのが大変
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 23:40:03 C/R9G1o3
自分もｗ
無塩アーモンドうますぎる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 00:20:10 weavXMXu
カシューナッツ自家栽培出来たら安上がり食べ放題かなぁ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:35:07 PFeMEJtv
カシューはウルシ科だから加工するの大変そうｗ手とかかぶれたり。
落花生くらいならすぐできそうじゃない？？
無塩アーモンドとくるみとイチジクをローテーションで食べる。
うまいけどエンドレス地獄…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 00:28:37 OE79wnUX
只今食事制限中
無性にナッツ類が食べたくなって
ネット見ていたらここに辿りついた
普段はナッツ類なんて見向きもしないのに
体が欲してるのか
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 01:03:14 Rcl+Arfo
一時期ナッツ中毒みたいになって地獄見たことあるｗｗｗ
しばらく我慢すれば平気になるけど、自分はナッツ食べるとクセになるから怖い…ｗｗｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 01:25:45 D0sXD8nq
>>382
どんな地獄？OPP？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:29:09 XGguhL8g
生アーモンドの袋に白い芋虫が…叫ぶことも出来なくて息呑んだよ
皆さんも保存には気をつけて…あああ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:33:54 D0sXD8nq
>>384
アーモンド味の芋虫か・・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 22:28:10 Z7wFiMI7
あ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:36:58 t1S3Vkdb
太るんじゃね？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:57:28 Gntddr83
無塩アーモンドに飽きて甘いのが食べたくなったので、
熱したフライパンで羅カン果(カロリーゼロ甘味料)溶かしてアーモンド投入して
アーモンド糖衣作ってみた。
旨すぎて止まらない～。噛みすぎて顎痛い。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 20:05:55 w8M3TsUV
>>385
不覚にも幼虫めっちゃうまいんじゃないかと思ってしまった。
虫なんて絶対食えないけどｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:48:42 XxPaM/qC
うまー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:56:48 XxPaM/qC
間違った
100～150gのナッツをだらだらとしょっちゅう食べてるがダイエットの調子が良い
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 05:41:00 5rgO9+8x
うま-
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 06:23:29 6jBNEks9
ナッツってカロリー高いのに何で痩せたって報告が多いんだろ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 07:28:54 5rgO9+8x
みんな太ってしまって道連れにしたいからだよ 僕は痩せたけどね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 17:50:48 wYQV/Rd5
>>393
・腹持ちがいい
・結果としてアナボリックダイエットになってる？
・便通がよくなって腹の中すっきり
あたりかなあ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 18:43:32 4m6qYpCA
腹持ちはいいけど大量に食べても太らないのが不思議
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 19:22:25 7+wIksga
一番便秘にいいのはアーモンドな気がする。
ってか全体的に考えてアーモンドは太らない。
ピーナッツも太らないけれど便秘には効果なかった。
太らないと言ってる皆さんは何を食べてますか？
398:教えます
09/12/07 22:07:51 EzM+f8FX
ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
URLﾘﾝｸ(book.geocities.jp)
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:39:32 4m6qYpCA
カシューナッツを1k買ってみた
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:48:24 OqE6T8gT
>>398
マルチ通報しようかな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:26:45 PDhsOmxa
>>399いくら？1200切るなら教えてほしい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:51:20 CzJUd3JV
富澤でクルミ1kg 1197
ローストアーモンドと合わせて4kg買った。ｳﾏｰ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 05:26:07 J86zjDDw
>>401
1500円ぐらいだった
そこまで安いのは見たことないな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 06:13:17 o7HvRT40
>>402 おー！富澤！無塩のローストアーモンドが旨くて好きだ～！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 16:12:09 iH9vN6Kr
このスレとかやってよかったスレとか見て、清水の舞台から飛び降りる気持ちで
毎日減塩のMixナッツか無塩アーモンドを、一握り半～2握りくらい食べるようになったんだけど、
太らないのが本当不思議。そろそろ3ヶ月目だけど体重増えてない。
ただ痩せもしてないけどw維持期だから気にしてない。
しかも便秘解消したし、ドカ食いしなくなった。あと体脂肪率26％→24％になった。
あったかいお茶とポリポリすると、本当腹持ちがいいよね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 09:15:47 kEigD03c
ナッツとポテチを併せて食いたくなってしまう...
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 10:57:58 doJv8/xR
デブは肥る食べ方を熟知している。
肥満の天才だよアンタ>>406
せっかくの不飽和脂肪酸の上に汚れた油とデンプンなんてデブじゃなければ思い付きもしない！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 15:54:32 PTMWrrQe
ご飯抜くと、次の日んこ少なくなるのに増えたｗ
二倍は増えた。潤いのベールに包まれたんこが
するっと！これは素晴らしい物を発見した。ありがとう。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 17:03:42 94ZC+jxx
>>408
sage方は間違ってるけど
＞潤いのベールに包まれたんこ
この表現がすばらしい。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:01:16 qFjzr0KP
くるみ美味すぎで150グラムぐらい食べてしまった…
1000kcalオーバーorz
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:34:55 PTMWrrQe
>>408
これで大丈夫でしょうか…恥ずかしい。
知らぬは一生の恥ありがとうございます。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:36:05 PTMWrrQe
>>409
でした。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 20:33:54 94ZC+jxx
>>411
/＼＿＿_／ヽ
／'''''' '''''':::::::＼
. |（●）, ､（●）､.:| ＋
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::| ＜ SO COOL!
. | ｀-=ﾆ=- ' .:::::::| +
＼ ｀ﾆﾆ´ .:::::／ +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |
＞ ヽ. ハ | |｜
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 21:18:07 qS9S+PRQ
使用してる植物油がオリーブオイルの時は駄目なのかな
オリーブオイル自体がLDLを下げる効果があるはずなのだが
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 23:38:56 cn3uJcic
下げなきゃいけないコレステロール値の持ち主が、よくまあ口に出せる話だよな。
だから肥満なんだと自覚しなさいよ。
416:sage
09/12/10 04:04:34 SEYuoIcV
食べても太らないと言ってる人は量が対したことなあいからだよね
カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなる だから太るんだよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 05:09:50 cB2LDz5V
毎日50～100g程度無塩アーモンドを食べてるけど、二の腕と太もものサイズが変わって、脂肪が薄くなった。
ナッツ食べると背中が熱くならない？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 11:52:32 4nCoigzQ
大津屋で生くるみと生アーモンドを1kgずつたのんだのがさっき届いた。
早速両方開けて10gずつ食べたけど、美味しい！
よく噛むし、満腹感があって少量でも満足。
…今んとこw
他にも大好きなレーズンと、ひよこ豆も頼んだから、ウッキウキwww
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 12:09:10 dZUr8Dlf
>>416
>カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなる だから太るんだよ
揚げ足を取るようだが・・
半日！！って、
１日に８００ｇ無くなるのか？
海苔にしとけ、海苔
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 13:59:11 Nkdugahw
>>414
そのオリーブオイル使用のを毎日100g（約ひと袋）食べてる
塩が程よくついてるからどちらかと言えば酒のつまみ向きだよな
それだけで食べるなら無塩素焼きのほうが塩からくなくて良いかも。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 14:26:46 E7D0TSiQ
生アーモンド十分おいしい
これに塩や甘味つけたら止まらなくなる自信があるので
やめておく
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 14:39:58 SEYuoIcV
その自身 俺様がたたっき折ってやんよ(*^ω^#)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:38:41 QPDdwmO4
このスレみて素焼きアーモンド買った
ウマスギ
塩も油も使ってないのに、アーモンド自体こんなにウマイのか
今まで仕事の休憩とか、なんかしら甘いオヤツが欲しくなっちゃって、キャラメルやらチョコやらを食べちゃってたけど、これからはもうアーモンド!!
酷い便秘じゃないけど、うんこ毎日出て欲しいから、そこにも期待
ビオを14日間どころか、もうかれこれ4ヶ月くらいチャレンジしてるけど、あんま変わった感じしないし…
ちなみにみなさんは、１日にどれくらいの量を食べてますか？
体質もあるし個人差もあると思いますが…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:40:47 E9N+v+Bp
アーモンドとカシューナッツを1㌔ずつ買ってミックスナッツに
1日で500ぐらい食べてしまった・・・
腹は痛いわ
便の色はおかしいわ
しかも太りそう
皆さんも気をつけて
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:43:04 qN+Plydu
アーモンド1kgの袋ってすごい量だよ、その半分を1日で食うとは恐るべし。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:56:34 hMWRLYAN
ナッツ食べだしてからんこする時
トイレットペーパーの使用量かなり減った。
これぞエコ。自分はカシューナッツ３００アーモンド３００
だけどアーモンドの方が美味しいから減りに偏りが・・・
カシューナッツは１０粒位で結構満足する。
汚い話ごめんね。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:09:10 x95DcqSc
ナッツいくらでも食べれるんだけど、お茶飲みながら食ってると腹が膨れて痛くなる。
食べ過ぎ防止にはいいんだけど、だんだん気持ち悪くなってくるのが嫌だ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:24:49 QqMViI7p
すでに食いすぎだろう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:36:53 bb65R08Y
このスレ見て食べたくなってアーモンド35gもりもり食べてしまったorz
カロリー怖いなー
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:52:48 QqMViI7p
ただでさえ少ない糖質と低いGI値
動物性脂肪等と一緒にすべきでない脂質
単なるカロリーで計るのはナンセンス
それでも計るならご飯の同カロリーの1/10くらいしか脂肪にならない
多分
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:15:29 SFNXXo+p
植物油・塩無添加の煎りナッツ美味いな。
特にクルミ。今まで味が無いと思ってたけど本当は甘いのな。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 02:28:23 ok4yMVNI
>>430ナッツの7%のカロリーは無視していいらしい ソースは最近見た学者の論文 でもたった7%か… やはり太るね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 10:56:07 /Y9AGqcw
毎日10粒くらいじゃちびちび食べてたのにここ見て
50ｇほど一気に食べてしまった……
買ってこよう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 14:58:31 AD4mj7w8
ここのせいにするな
食べたかったから食べたんだろ？ん？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:09:46 aNSS5OIV
いや、ここ見てると食べたくなるｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:55:49 R9R61gP0
一日の適量は23粒だそうな、結構食べてもいいんだね
何百グラムも食べてる人は、さすがにその他の食事は控えてるんだろうし
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 20:11:18 FJVXb5Ni
アーモンド食べてるみなさん
一口でポイッといってる？
ハムスターの様にカリカリかじってる？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 20:50:40 35QDH8Yk
ポイっと派
439:短パンマン
09/12/11 22:06:24 aQTJuLyq
タンパン
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 23:04:12 JiJ8YAkb
90g食べた 食べすぎ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 00:52:43 RCxIqism
いつも３００～５００㌘食べるから23粒とか50㌘で終われる人が不思議でたまらん
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:04:08 h8JPiyoz
俺も最低200ぐらいは食べてる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:05:25 PkmNilIu
みんなスゲーな
俺カロリー気にして一日に二、三粒しかアーモンド食べてなかったよ
もすこし食べても大丈夫なんかなあ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:12:57 yrENJBwZ
自分は30ｇ/日ぐらいにしてるけど、美味しくて食べ過ぎそうになることが多々あるｗ
たくさん食べてる人は他でカロリー制限してるのかな？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 02:46:03 X8rhQMd7
ナッツの油は脂肪になりにくいし、便秘解消にも最適。
【不飽和脂肪酸】 ナッツ 【必須脂肪酸】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
6とか58にもいろいろ書いてある。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 06:56:33 bdz7pCtd
>>443
アーモンド1粒１ｇくらい
3粒のアーモンドは飴1つよりずっと満足感が得られて嬉しい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 12:05:41 NhXjPXXa
殻付きのマカダミアナッツにはまってる。
ﾏﾀｰﾘしつつ一個一個殻を割って食べるのが良いね。
ほんのり甘くておいしいよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 18:20:01 b4CKIA48
あああしもた、ナッツ買うの忘れたorz
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 22:28:51 RCxIqism
あしたもナッツ買うの忘れた？おちつけつなっつ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:41:26 x25kP/yD
>>449 ﾏｼﾞﾚｽすると君こそおちけつw
俺は>>448じゃないけど「しもた」ってのは関西などで「しまった」という意味
無塩素煎りアーモンドおいしいね。 １日15粒ぐらい食べてる
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:48:50 c6Ie9Hio
無塩素、と一瞬だけ読んで
「危険！？」て思ったけど、無塩素なら大丈夫じゃ～ん。
無塩、素煎りねw
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:49:50 q+5s8G6g
>>450
ネタにﾏｼﾞﾚｽおちけつ
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 04:00:43 XkM6VYxw
けつ ナッツ 僕イエメン
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 07:40:44 Q681v8Ux
>>450
フォローさんくすw
ゴマ食べたけどこのスレ的にはゴマはNG？
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 08:23:52 QU5QqmsC
リノレン酸摂取の意味では大丈夫かも
自分は素煎り大豆も好き
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 17:16:27 cgS2fWsy
アーモンド好きだし試してみたいけど太りそうで怖い
大丈夫だってレス見ても、でもな～ってなってしまう
でも>>426とか見てると気になって仕方ない
延々ループ
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:03:11 2KjgcJ0x
うわあああああスレタイしか見てなかったあああああ
バターピーナッツ300g食べてしまったああああうわあああああ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 20:40:30 08gq5tty
>>456
１日何粒って決めたら良いよ。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:08:17 XkM6VYxw
俺は一週間で１㌔までと決めてる
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 22:09:27 x25kP/yD
>>456
袋から手でつまんでポリポリやってるとどんどん食べちゃうから
>>458の書くように、1日食べる数を決めて
お皿にちゃんと出して、大切に味わって食べるとイイと思う
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 23:33:43 QGeomZRa
量決めて食べても、結局まだあるの知ってるから気持ち悪くなるまで食べちゃう
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 03:48:21 m/7mGJi/
↑デブまっしぐらw
肥満体は食わない方がマシだよ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 13:50:32 dP0rf3EP
酢豚の中に入ってるカシューナッツ大好きです
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 17:38:23 MTcOTOzy
パインは死ね
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/14 21:29:41 tUOTBkpF
>>458 >>460
ありがとう。
早速ナッツ買いに行きましたが、売ってなかった…。
一日400g食べてるヨーグルトを半分にして、アーモンド食べます。
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 08:35:08 ro9uaB7K
>>465 １日400gのヨーグルト！？
無糖で食べてたとしても…多くないか？
他の食事内容が分からないけど、ばっかり食べの食物依存タイプに思えてきた。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 10:59:15 3ClJ9Qj6
この３日間ナッツしか食べてない…
kcalは1500くらいなんだけど
もう何かの病気な気がする
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 13:55:53 bLs9ICnk
>>467病気だね、肥満の病。お気の毒、お前一生デブから抜け出せないw
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 15:13:34 3ClJ9Qj6
>>468 165cmで42kgってデブなんだ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 18:34:40 igcZKJg3
でたっ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:10:44 b95Bg70s
三日で1500kcalって少なすぎだろ
しかもナッツしか食ってないとか、栄養バランス悪すぎ
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:12:30 5uXZDxQD
冬眠の準備じゃね
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:20:17 urhpl1S2
変なのがまた湧いてきちゃったね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:33:55 e1T8Sp2T
なんていうか、かわいそうだよ本当に。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 19:48:32 1GzcVxAb
無塩素燻り(？)アーモンド、100㌘158円って安いかな？
(・∀・)
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:15:54 F1FteL6E
やす～。自分マックスバリュで１２０ｇ２９８円。
ネットで買った時は３００ｇ５００円くらいの送料別。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 22:25:20 8uU+U/9K
>>466
そんなことないですよ
400gっていうと皆ビックリするけど、朝夕で200gずつ
ご飯1合、味噌汁の具だけ、漬物、温野菜、南瓜などの煮物、根菜類
こんな感じの和食を1日3回食べます
でも便秘が気になるので、ナッツに興味を持ったのです
今が自分なりの適正体重なので、これ以上増やしたくないんですよ
くるみを見つけたので買ってきた
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 23:29:51 5uXZDxQD
しいたけとか増やしたほうがいいんじゃね
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 23:31:19 5imlqS3+
楽天最安はアーモンド（生）１kg945円
ただこの店は熊本で送料がネック
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 00:44:56 WdTq7ALS
>>479 安い！それ良いね。
熊本か～、迷うな～。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 01:17:01 sQX3460S
>>479
oh! 近いから買いにいっちゃうぞー
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 01:52:45 RoN/6Xwi
>>477 ご飯一合を日に３度？
更にカボチャで？
ヨーグルト400g？
気持ち悪いバランスの食事内容だ。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 02:11:00 rVncAVI+
ゲー。
１合の米のカロリーは534kcal×３
ばっかり食べじゃんwｷﾓ
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 22:48:28 0TL4Q2f4
>>482
ご飯一膳の間違いでしたすみません
漬物とか温野菜で食べる
南瓜は甘いものの代わり、カロチン摂取
ヨーグルトはデザート
そんなにおかしい食生活かな
添加物ばっかり摂ってるよりは断然いいと思うんだけど
さらにナッツで必須脂肪酸摂取
>>245を教訓にして
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/16 23:35:19 3lCYXUbg
たん
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/17 09:21:39 PEeMUv8m
一日に玄米四合と少しの味噌と野菜を食べ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 15:00:04 VYfIFYAM
ピスタチオ美味～
塩で味付けしたのしかなかったからソレ買ったんだけど、美味しくてたまらん
カシューナッツとアーモンドは素焼き食べてるけど、これまた美味い
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/19 19:29:32 EcQu/ORl
このスレ見てナッツダイエットに興味を持ち、ナッツ買いにアメ横へ行ってきた
店のおじちゃん超おまけしてくれて、一袋400円のナッツを７袋で1000円にしてくれた！
こんなに食べきれねーよｗと思ったけどおいしすぎてさっそく１袋完食…＼(^O^)／
通販だと送料結構かかるし、都内の人なら直接買いに行った方が案外得かもね
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 00:48:18 3QJIyhtj
>>488
ダイエットなら一袋食うなよ
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 10:55:28 bnZ7XJiX
>>488
釣りか？ｗ
一袋が何㌘かわかんないけど、きっと普通より安いんだろうから、200～300㌘は入ってるんだろうよ
それを一気に一袋…
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:26:47 D5p2x+YX
さっき無塩アーモンドとピスタチオと国産ピーナッツとミックスナッツをドッサリ買った。
レジの人はどんだけナッツマニアだよって思っただろーな。
ま、今日から始めるぞ～
あんま痩せなさそうだけど体には良さそう。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:45:57 l8eq6NXr
ナッツはニキビが出来ちゃうんやない？(´・ω・｀)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:49:11 lTOEDEYz
>>486
一日に玄米四合と
味噌と 少しの野菜を食べ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 18:52:55 xMsFKMz8
>>492
自分の場合は、炭水化物（てか、糖質）をとらずに
かわりのカロリーをナッツで補っているけど、
中性脂肪値と悪玉コレステロールが減って、
ニキビもでなくなった。
でも、体質によるかも。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:01:31 H0+34Eqv
ハニーローストピーナッツ旨すぎて食べ過ぎる
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 19:55:58 S9rcFUX5
私はブラジルナッツを1日４粒♪
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/20 20:35:56 IdFdY8aG
ブラジルナッツって単体で売ってるの？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 00:04:19 VszJLQzA
くるみあんまり美味しくないから減らない
アーモンドは食べ過ぎるんだけどね
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 04:58:22 PuSsuSq3
美容健康とダイエットならアーモンドが一番なのかな？
昔はあまりすきじゃなかったピーナッツ最近良く食べるようになってしまったよ
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 07:51:38 NKjmFY7r
で、痩せるの？
試しに買ってみたケド……
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 08:03:34 Zl9arQID
ほかのカロリー制限併用で、足りなくなる良質な脂質とかビタミン・ミネラル類を
補うのが目的であれば、痩せるのではないかな。
肌がガサガサにならずに、いい感じ。
単品ダイエットみたいな使い方だと、人によりけりだと思う
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 14:44:08 rXwxR+kC
>>497
うーん、やっぱり高いしすぐ酸化するしで、ミックスが多いですね。
上のほうででていた「ひよこ豆」も美味しいですよね。
恐ろしいほどオナラが出るので気をつけて下さい。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 17:44:41 3krm586A
ナッツ食べるようになってからするっと快便でうれしい！
今日、生のアーモンド500g（895円）カシューナッツ500g（819円）クルミ680g（1382円）を購入。
こんなに一度に買ったのは初めてだ。食べ過ぎないよう注意しなくては。
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:28:49 RAR3rQ0o
母にナッツ買ってきてって頼んだら
乾燥したいちじく買ってきたけど
‥これは果たしてナッツなのか
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/21 20:33:34 78cAvq+U
>>504
ナッツでいいじゃないか。次からは自分で行け
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 00:01:45 q9SHU033
マカダミアあげ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 00:39:47 MGBStQ/Z
ビタミンＥが豊富で血行が良くなるせいか、肌の色が良くなった気がする
以前のファンデの色が合わなくなったから、暫くスッピンかファンデ無しの薄メイクにしようかと。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 06:50:22 beV4tDXv
アーモンド100g、600カロリーのうち約486kcalは脂肪のカロリーです
カシューナッツ100g、575カロリーのうち約425kcalは脂肪のカロリーです
ぷぷぷ
どんどん召し上がれ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 08:05:01 TaFEyucg
アーモンド一週間大量に食ってたけどむしろ体重減ったわｗｗいいなこれ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 08:36:02 zugqIo2P
>>509
大量てどれくらい？
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 09:52:33 ArasFcNP
>>509
アーモンド以外の食事も教えてぷりーず
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 10:23:33 TaFEyucg
>>511
アーモンド以外は飲み物だけ
大量っても200gくらいだけど
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 11:01:10 sHnj95fk
>>508
食った物が
全部身体の脂肪になるわけねーだろw
アホか。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 16:10:39 15+bhEAx
便秘気味だったのが毎日ナッツ食べてたら快便になった
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 20:45:47 jM0M5e1M
>>513
そんなこと言ってないだろｗ
あほか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/22 21:17:41 q9SHU033
まあまあ
カロリーでしかダイエットを考えれない脂肪脳はスルーでいいかとｗ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 09:18:22 QtHXHCui
黒糖くるみがたまに旨くて食べてしまう
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:58:21 TjCINPs9
富澤でクルミ１kg買っちゃった～！
前回、500gじゃ足りなかったからw
クルミ単体で食べるのは美味しくない。が、しかし！
ドライフルーツと一緒に食べると「美味～い」。
苦手だったレーズンとの組み合わせが良い！
お勧めは干しいちじくトルコ産とイラン産の大小各々にナッツそれぞれの組み合わせ。
年末はこれで幸せだ～。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 17:22:45 8nv9EFSz
スレチになるけどいちじくって快腸になる定番だよね
単体でも干しいちじく美味しいけどクルミとコンボなんてすばらしすぐる
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:02:04 /OtXFMRU
初めて殻付マカダミアナッツ買ってみた
美味い
けんど殻を上手く割るのが難しい
とりあえず5個割って、丸っと取れたの1個だけだった
1kg買ったから、そのうち上手く割れるようになるかなw
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 22:05:35 VA09pwKm
>>520
使っているクラッカーにもよるけど、コツをつかんだら面白いように割れるよ～
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 00:22:58 SkBn5LgW
大豆と昆布が旨いから、アーモンドとおしゃぶり昆布で食べあわせしました。
…お試しは勧めません。
いや～なヌルヌル感が口に広がります。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 11:43:29 6vKiPMoE
>>519
トルコ産の干しいちじくとアーモンドも美味い
デーツとか食べてるとお菓子いらなくなるな
毎日、快便になったし
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/24 21:03:37 ESXS4185
いちじく浣腸が頭に浮かんだ
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/27 16:40:41 jpvDCXuZ
クルミとデーツといちじく買ったw
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 08:57:47 MAh2+Pox
ナッツをお尻に詰めるダイエットか
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/02 22:50:40 FbgD8Oen
前にも書いてあったけどアーモンドの水洗い良いかも
間違えて植物油と塩を使ったのをネットで１㌔購入してしまって
試しにやってみたら良い感じにパサパサカリカリのアーモンドに！
フライパンで炒った直後はしけってるけど時間が経てばＯＫ
こういう調味済みのアーモンドなら近所にたくさん売ってるから
安上がりでいいかもしれません
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:33:45 cfC2MnEh
一日20粒は食べたい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:38:29 UMoWU9AY
それぐらいじゃ太ったりはしない
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:40:32 cfC2MnEh
約160キロカロリーかな
やっぱ一日10粒じゃ物足りなかったから20にする！
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/06 20:53:20 G4uH4pUD
魚を食う日以外はくるみ４粒をうまうま
4粒でn-3系n-6系どっちも不飽和脂肪酸の1日必要量満たせちゃうんだからすごい
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 02:01:16 thluF3v1
通販でローストアーモンド買ったらローストされすぎなのか
黒いし味も甘み少なくて苦いよ…がっかりだ
前はこんなことなかったのになぁここ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 08:34:34 I587gUBD
結局ナッツって痩せるの？
やせたって言う人、食ってる量、期間、運動の有無、食事との兼ね合いはどんな感じ？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 10:42:23 PFCD2Yux
ナッツの量はアーモンドを一日に一袋約100g
運動は主にジョギング、疲れたらウォーキングの繰り返しを近くの公園で一時間。
朝 ヨーグルトとフルーツ。
昼 普通にランチで定食とか。
夜 赤ワインと前菜みたいなおかずだけ。
アーモンドはちょっとお腹が空いた時にポリポリ食べてます
ﾄｯﾌﾟﾊﾞﾘｭのオリーヴオイルでローストしたのか素焼きが多いです
以上が私のベストコンディションです
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 11:00:26 H0VMOlym
痩せるんじゃなくて、太りにくいってだけでしょ
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 00:45:13 zMYoQamt
痩せ過ぎないように食べてるつもりだけど、太りもしなければ、痩せもしない。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/15 05:01:59 p+i7HokT
イオン系列スーパーに売ってるミックスナッツ １８０ｇ
すごい美味しいよ。 食べすぎで太らないように気を付けてください。
誰に食べさせても美味しいって好評だった。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 23:08:13 UNh3z4zH
素焼きアーモンドはじめて４ヶ月目。
毎日150gくらい食べてるけど（多いときもっと食べてる）
153cm
43kg 体脂肪率17％維持！
特別な運動してないし、太りやすい体質だけど。
やっぱ太らないんじゃない？アーモンドとかナッツ類って。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 00:12:02 jLu86e1q
維持って事は痩せたというわけではないってことかい？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/17 01:08:35 nzZqUvq/
女で体脂肪17%だったら十分だ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 08:17:53 VVj+JQ4L
またクルミ500g買っちゃった！
キロ単位で買おうかな～。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/19 19:12:19 ZWSoNYZc
安いとこないかなー
アーモンドとか無添加・焙りっぽいのを買ってるけど、スーパーとかで100ｇとか買うと高くて･･･
お勧め通販とか在れば最高。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 10:28:20 zW8wsgnF
ナッツの自然な甘みと良質の油に慣れたら
今まで大好きだったお菓子やジャンクフードを
食べたいと思わなくなった
ダイエットにも健康にもいい
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/20 23:33:15 fkPAM9AT
朝にアーモンド30粒とくるみ6ｇ食べちゃったんだけどまだ食べたくてしょうがない
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/21 00:25:04 vjYHyqNF
カシューナッツの常習性には参っている。
ふんわりとバターっぽい味がして美味しい。歯ごたえも癖になる。
そして少量なのに高カロリー。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 01:48:58 lIKdEM/d
全部未消化ウンコになるから、太らない。
ウンコ浮きまくり。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/22 21:35:20 XlQlv00R
今日、朝から56%カカオのチョコとラムチョコ合計110g食べてそうなった…
食べた以上でびっくりした
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 20:01:09 d3AlOui+
体重増えました。
おそらく 浮腫みだとは思いますが…。
ナッツのせいで増量したとは思いたくない。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 07:26:25 FUxIbq7M
このスレ読んで、さっそく小島屋に注文した
早くも体重は壁を越えて減少
ってナッツのせいかどうかはわからんがw
前に買っていたところは高くて続かなかったので、リーズナブルな店を知ることができてよかった
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/27 21:59:16 iATp1q8n
小島って安かな？
551:てすと
10/01/27 23:12:36 ZNEHM3TQ
>>1-2
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 12:51:07 nlRpyl2B
1ヶ月あたり、クルミとアーモンドを２キロ食べてるけど太らない。
最強のおやつ。
特にクルミを食べるようになってから、食事量が減っているし、腹が空かない。不思議。
休日は１日１食になってしまうので、食事の内容に気を付けている。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 23:39:10 Gq9x/2/K
ナッツ食べたい
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 01:21:44 7xmXd+Xb
>>545カシューナッツは、クルミやアーモンドと比べ糖質が多いよ。
クルミはオメガ３脂肪酸が多いから薦める。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 18:26:43 igyBJrn5
このスレに痩せた人の書き込みが無いのは何故か・・・
誰か痩せた人は居ないの？？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 19:19:49 0wghpj/o
落花生はどうですか？
大好きなんですが
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 20:35:41 KHjTh1Be
>>555
ニキビが出来てナッツダイエットは挫折・・・・orz
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 22:56:42 u/t5ud09
アーモンド、今までずっと楽天の別の店で頼んでいたのだけど、
今回はそこよりちょっと安かった小島屋で注文してみた。
でも開けてみて「え！？」って感じに今までの店の方のが、
粒が大きくて甘さも多く美味しかった‥。
やっぱり値段なりなのかな。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 23:33:11 gJZR52Fn
アーモンド煎り方で旨さが変わるよ。
色々食べ比べるとわかる。
生で試すのもいい。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 01:31:31 sCej6lkj
たん
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 02:53:12 SDlXv6/r
神戸物産の業務スーパーより安い店(ネット含む)をみたことがない
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 08:49:10 /LuhHnPz
ナッツ脂質多い
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 10:41:50 JKp7ANMo
ナッツの油は悪玉を吸着して排泄させる働きがあるから、
適度に摂ったほうがいいみたい
そういう性質の加工オイルも売ってるけど、
何が加工工程で使われてるかわからないものより
ナッツそのものを食べてるほうがずっと安全。
３０粒くらいをそのまま食べたり、砕いてサラダのトッピングにしてる。
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 11:29:09 tf3Br/O1
必須脂肪酸ってすごい。
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 14:50:00 l+cGbxoE
痩せはしないけど、リバウンドしてない。体調とか肌艶とか便通が
異常にいい。ダイエットの維持期に取り入れるとよいよ。
あとPMSで過食衝動酷かったけど、ナッツ一摘みくらいﾎﾟﾘﾎﾟﾘ食べると
落ち着く。病院で貰った薬より効いた。
で、変な間食もしなくなった。552さんじゃないけど、確かに
ナッツ食うようになって、食事の量減ってるかも。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/04 16:22:39 9EfOPSfr
やばいくらい便秘に効く
痩せてるかどうかはしらんけど、太らない
ナッツすごいナッツすごすぎありがとうナッツ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 09:12:16 qTKuQHiQ
間食減る人いいね
今までの食生活にナッツが追加されただけだ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:41:30 hv+w28bg
ガルバンゾーでガンバルゾー
…なんちゃってね☆
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 12:03:50 zwt4mzWg
>>568
ガルバンゾーってすごくおなかが張ってオナラがでない？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 19:35:32 oElcbbzw
>>568ガルバンゾーは豆。惜しい
ミックスナッツにはなぜか一緒に入っているが…
でもガルバンゾーのカレーおいしいよね。激辛なのが多いけど
いっぱい入っていると凄いカロリーだろうなと思うけど、意外にそうでもないし太らない
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/06 22:23:10 tLqOvG9N
みんなマジレスしてくれてごめん
ダジャレで火あぶりになりたかっただけなんだ…
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 08:54:11 gGqcaKZm
>>571
ワロタｗ
ガルバンゾーはサラダに入れても美味い。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 10:40:06 LKqAfHNJ
>>565
私は期待した便通にも特に変化はなかったし、結局過食衝動に負けてだめだった
ナッツも過食したし
いいかも～と思っていただけに、ショックだったよ
565さんはがんばってください
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/07 17:29:05 ZSMD7PSx
ニキビに悩んでいるのですが、
そういう場合はこのダイエットはやめておいた方がいいでしょうか？
ちなみに十代です。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 11:35:54 92QD1Nhx
最近知ったんだが土から取れるピーナッツは豆だったんだな( д) ﾟ ﾟ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 06:20:27 iAYlITJj
>>574男か女で答えが変わるんだけど。
とりあえずニキビ治せや。
10代のニキビにはミネラルの亜鉛とビタミンＢ6(無ければビタミンＢ群)のサプリをちょっと多目に飲むことだな。
それからナッツはそれからにしとけ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 16:33:58 mS1BgYwB
のたうちまわった挙げ句、失神するほどの生理痛が皆無になった
ナッツ凄すぎる…
もちろん、痛み止みたいに摂取するんじゃなくて、毎日決めた量(アーモンド15粒、カシュー4粒、ヘーゼル4粒)を食べ続けてたらそうなった
２ヶ月ぐらいかな
もちろん今後も続けてく
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/10 18:01:42 s3De0nk6
ビタミンEかな
ホルモンのバランスを整えるとかなんとか
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:38:31 Jv2PyQKf
今日ミックスナッツ買ってみたらマカダミアナッツ入ってたんだけど、マカダミアも大丈夫なのかな?
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 01:58:57 iYFBl5Dn
>>579
大丈夫って何に対して？