09/01/30 11:45:15 RacwcN6I
最近ナッツにはまって１日３食ナッツだけボリボリ食いまくってた。(主にアーモ
ンドとくるみ中心に)
一応、毎日運動と立ち仕事してるけど、１日に食べる量は多分３０００kcal前後
であきらかに
摂取カロリー＞消費カロリー
だったのに、体重はあまり変化無い(むしろ減ってる日もある)…。
栄養はかなり偏るけど、もしやナッツ単体だけなら食べまくっても大丈夫なのだ
ろうか…とか思ったんだが…どうだろう。
ナッツで痩せた、もしくは太った人いる？
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 12:03:33 Y+M/YkEE
2なら5kg激痩せ
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 14:18:42 Z5slFcO4
くるみかアーモンドとヨーグルトの組み合わせで便秘解消して
ダイエットの効率はよくなったよ。
くるみの脂質が便秘にいいんだって。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 17:52:20 /rsG5IjZ
クルミはマジで良いぞ とても貴重な種類の脂質を大量に含んでいるらしい
俺は朝ベーコンやハムなんかのかわりにくるみを食べてる
食べるなら絶対生のままが良い
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/30 23:46:00 Drzt5v4q
>>1
自分も結構食べてるほうだよ
多分ナッツだけだと800kcalぐらいいってそう。 他の食事と総計で2500kcalぐらいでいい感じ。摂取≒消費
ビタミンＥが豊富で血流良くなるから脂質をナッツで摂るといいみたいなんだ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 06:54:24 7lJkHtLL
自分の場合ナッツは痩せるな
ただ一気に食い過ぎると翌日腹を下しまくる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 11:48:28 BcqFioGa
俺もナッツでは太らないかも。生活強度が強めだからかな？
カロリーは結構あるけど、体が必要な栄養素として消費してくれるのかもね。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 19:35:25 xWTLSDwn
ナッツは生か素焼き！
材料みて植物油って書いてあったらダメ。塩もむくみの元だから×。
小さなタッパーに一日分を入れると食べすぎ防止になるよ。熱いお茶と一緒に食べると空腹感がおさまる
肌は内側からツヤツヤになるし、太りにくいし、素晴らしいたべものだ。
ついでに言えば豆やサツマイモもすばらしいね。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 20:34:12 GLF10tdl
確かに快便すぎる
なんでかと思ってたが
ここ読んで納得
クルミか!
カロリーにドキドキしてたが
必要栄養素多いし
アーモンド１日に何個食べるのがベストかなぁ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:11:58 g2uyWn96
今日もたくさん食っちまった…
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 00:25:13 NAuvv0et
毎日くるみとアーモンド食べてるよ
この組み合わせが最強だと思う
油やバターなんかは極力摂らずにこれに置き換えてる
主に朝と筋トレ前のおやつとして食べてる
くるみなら１０粒、アーモンドは２０粒を二回に分けてる
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 01:40:30 HkGs7bgn
ビルダーが行うオイルダイエットと一緒だから上手くやれば痩せるでしょ。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 01:50:47 klfx51zA
>>12
くわしく
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 02:23:20 msYEnS6k
ピスタチオが美味い(´・ω・｀)
消防の頃アホみたいにピーナツ食ってたら鼻血が出てビビった記憶があるｗ
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 02:57:48 HkGs7bgn
>>13
簡単に言うとケトジェニックダイエットという方法です。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 09:14:20 tUR+V/0w
ミューズリーのクランチじゃない奴を朝ごはんにずっと食べてる。
脂質、糖質ともトーストと玉子料理を食べてた頃より増えてるけど
体調や肌つや、便通もいい感じ。
お菓子全般への興味も薄れてよかった。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 12:54:43 usPxHSxZ
そういえば、マカダミアナッツ一瓶とか毎日食べちゃってた時は不思議と太らなかった。
勿論普通に他の食事もした上で。
うんこにゅるにゅるだったけど。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 15:17:05 R4HT67gl
ナッツの皮はナッツ自体の脂質5～15%カットしてくれるらしいね。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/02 23:58:30 fzeGGPPC
ナッツはカロリーを気にしてあまり食べなかったんだけど、
最近、低炭水化物ダイエットの本を読んでからよく食べている。
肌のかさつきやニキビがなくなった。
体重も維持できている。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 00:14:53 LKDA8Xj7
興味深い
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 00:15:40 ypAiy9d9
やめられない、とまらない。
カシューナッツとくるみ各1kg、ネットで注文してみた。
早く届かないかなー
22:21
09/02/03 00:17:34 ypAiy9d9
そう言えば、ここのところナッツ毎日300gくらい食べるようになったんだけど、
すごい快便です。びっくりしてますw
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 02:12:13 vRiGOiif
今日もたくさん食べた
快腸
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 02:36:40 JSShRdaD
【安くて】ピーナッツを語るスレ【美味い！】
ｽﾚﾘﾝｸ(food板)
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 08:07:46 LPf1WgtR
ところで>>1はニキビとか平気だったのか？
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 08:36:54 L51CPK5y
うちの母親ナッツ大好きで毎日食べてるけど
全然痩せてない
体重は低いけど、脂肪が多い
だから体重以上に肥ってみえる。かなり。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:20:23 aXFrIrw0
>>26
ナッツ以外の食事のせいじゃないか?
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 09:47:22 5iCxDQLV
>>27
いや、そんなことないよ
毎朝目玉焼きにパンかご飯
お昼はアメ２個くらいでいつも済ませてる
夜は野菜炒めとかで、肉も取りつつバランス良く食べてる
ナッツは、あまり決まった時間には食べないみたい
朝食べたり夜食べたりバラバラ
昔からこんな食生活してるらしい
うちのばあちゃんも言っていた
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 10:05:55 aXFrIrw0
>>28
そっか
やはり体質に因るということなのだろうか
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 10:43:38 rhfWVUmI
ナッツで痩せるわけねえだろ
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 13:36:39 ILvc/aRj
血流が良くなると言うことはエネルギー代謝の効率が良くなるから痩せる
食べても太らん＝食べると太る
基本は一緒で、違いは生活強度だな
何食べても太らない言う人は車に例えればターボエンジンでハイオク（高㌍、滋養食）で動く。
何食べても太る言う人はエコカーみたいなもので高カロ滋養食食っても使い切れず
脂肪のタンクに溜め込んでるだけ。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 13:58:59 Kxy0/USB
>>1
それ低炭水化物ダイエットだよ・・・
アーモンド、くるみ、マカダミアナッツは炭水化物含有量が少ないから痩せるんだよ
ちなみに糖質ゼロのビールとか、焼酎・ウイスキーなどの蒸留酒なら
ナッツをつまみに一緒に飲んでも太らない
私はナッツの他にチーズとかスルメなんかをつまみにして食べてる
ナッツだけを食べるんじゃなくて
普通に食事して、間食にナッツ食べてるって場合は当然のように太る
食事で米、パン、麺などの炭水化物摂取してたんじゃ痩せない
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:17:40 vRiGOiif
確かにくるみは太らん
ピーナッツ(ただの素炒りでバタピではない)は太るような 自分はね
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 15:59:54 aXFrIrw0
自分の場合はピーナッツも太らない
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 16:46:46 jLkJq+r3
ミックスナッツ買ってきたけど、おいしくてついつい止まらなくなるね。
私は駄目かも orz
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 19:20:19 iGVqLQpJ
>>35
おつまり用のミックスナッツなら塩分の摂りすぎにも注意した方が……
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 19:21:14 iGVqLQpJ
↑×おつまり ○おつまみに訂正で
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 19:38:20 tkHseV4H
油でローストしたのも塩ついてるのもダメだよ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 21:08:41 LPf1WgtR
おつまりﾜﾛﾀｗ まさかの便秘かとｵﾓﾀｗ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/03 23:57:34 ypAiy9d9
素焼きの無塩ノンオイルのカシューナッツって、甘くて美味しい。
味付けカシューはもっと美味いが、止まらなくなる。
その点、無塩ノンオイルのカシューなら、適度なところで「もういいや」と満足できる。
それにしても、素焼きのくるみって、美味しい食べ方ないでしょうかね。
よく噛めば甘みがあるとのことですが。
塩分セーブで、美味しくなるトッピング？的なものあればいいんだが。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 13:46:43 BLwYngty
気にしてるのが塩分だけなら胡桃黒糖がおいしい
砂糖も嫌なら低カロ甘味料でもうまいよ
ヨーグルトに胡桃とメープルシロップとかもうまい
でも塩を少しつけてたべるのが一番好き
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/04 19:07:44 S8Z1ElAJ
無塩の素焼きアーモンド１０粒とコーヒーが最近の朝食
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 12:53:39 7AI9Dk9P
↑それ、自分の夕食。
毎夕食 豆乳ラテとミックスナッツ３００㌘前後。
これで一日分の脂質が摂れる。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 13:47:19 7AI9Dk9P
↑
３０㌘の間違い
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/05 19:35:58 imhwGIVH
くるみなんかよく噛まなくても甘いし、メッチャうまいとしか。味付きなんて目じゃない。
たまに皮の渋いのがあるからそれに当たってるだけかも？メーカー変えてみたらどうかな
クルミは昔から好きだけど、蛇足ながらひとつ。
自分の場合は一年ダイエットして15ｷﾛ痩せたが、ここ数ヶ月で急に薄味好みになってしまった
なんとなく体のしくみが変わった気がする
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 09:06:01 fAmByD96
ナッツ高いよ～
47:霧 ◆/kiri/z5FE
09/02/06 09:25:09 5/bECMrm
刻んで温野菜と和えて食べるのｳﾏｰ
葉物と相性がいい
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 10:58:32 cz/A7+Iy
>>47
そうそう、野菜とナッツって相性いいんだよね
自分は細かく砕いたナッツを
シーザーサラダに振りかけて食べるのが好き
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 11:15:44 1teeA+54
生バジルと生の胡桃とオリーヴオイル、塩胡椒をミキサーにかけて自家製ジェノベーゼソースとかね。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/06 21:42:34 UOv+/bxt
空腹感を抑えたい時に食べている。
グミとかチョコだとすぐにお腹が減るけど、
ナッツだとしばらく大丈夫。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 08:06:10 ncVp7ncJ
塩分不使用のアーモンド2～3粒を軽く砕き納豆と混ぜてご飯にかけて食べる。
最近のマイブーム。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 08:37:42 5n4YgDOo
ナッツ食べ過ぎた時、白いんこが出て
「悪い病気？」と一瞬落ち込んだ…
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/08 12:34:07 eWuA+AqK
くるみ＆アーモンドで血液サラサラ
ひとつかみづつ毎日食べてると疲れ知らずで髪も肌もツヤツヤ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 19:37:02 lyLH0/XQ
食事制限ダイエットで脱毛しちゃったんだけど、ナッツで栄養補給したら復活するかな？
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/09 21:41:08 Bix4aul1
>>52 白いんこ
手品かと思ったw
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/12 17:05:38 5N7SuRke
地元のロジャースでアーモンドとくるみが安いらしい
買いに行かねば
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/16 00:19:50 b0QNQy6k
かぼちゃの種って美味い？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 21:08:37 JRzbUNQm
おいしいよ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/17 21:24:18 qfKmW686
良スレあげ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/19 02:56:03 Zy6EoDez
カボチャの種やヒマワリの種ってメチャ美味いと思う
ポピュラーなナッツ類より油分が多そうだから
ダイエットには向かないかもしれないけど
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 15:27:28 Jdl7K37g
ナッツは殆どが脂質で糖質が少ないからおやつに良いね。
しかもナッツのオイル成分は良質でﾃﾞﾄｯｸｽ効果があるからダイエット向きだね。
ただ、ほとんどが脂質なため酸化して味がおかしくなったのを食べると逆に体に悪いので
注意ですね。賞味期限過ぎのものや変な味にかわってたら絶対食べないように！
買い過ぎるとそういうことがあるので食べきりサイズで少量づつ鮮度のいいナッツを買うのがオススメ。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 16:58:52 qWeLFh0Y
ナッツｳﾏｲ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 09:27:19 oCMIiNFL
ナッツは確かに太りにくい。
ナッツの食べ過ぎで太った人っている？
体でカロリーが吸収されないのかな
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:20:40 0vYJxdHB
>>63
うちの母は徳用の箱入りナッツを一週間で食いきって１キロ太ったって言ってた。
よく油でローストしたのはだめとか言う人いるけど、加工に使った分の油なんてたいした量じゃなくね？
吸油率とか考えてもせいぜい100gに対して10g程度だろうし、それだけで太るってことはない気がする。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 10:51:21 JQp5/xMV
私も一時期アーモンドにハマって、業務用のやつネットで頼んで１日アーモンドばっかり食べまくってたら激太りしたよ。
(無塩でノンオイルローストのやつだったのに)
もちろん他の食事はアーモンド以外とってなくて運動もしてたし結構動いてた。
怖くて残ったアーモンドはヤフオクで売ってアーモンド生活止めたら体重も増えなくなった。…まああきらか有り得ない量たべてたから当たり前だけど…
ナッツは適量食べるならほんとにいい食材だと思う。
でも食べまくって太らない太るはやっぱり人それぞれなんだろうから、自分の体で試してみるしかない気がする。
長文スマソ
参考までに…
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 15:04:18 L5ayYAOu
まあナッツは魔法の食べ物じゃないから
ありえない量食べれば太るだろうけどねｗ
俺、個人的にはナッツのダイエット効果よりも
ダイエット時におけるナッツの栄養補給効果に注目してる
ダイエットで摂取カロリー量を落とした時
必要＆不足しがちな栄養素が多く含まれてそうだし
毎日少量でも食べてれば、幾分体が楽になりそうな気がするけど
実際どうなのかな？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 16:07:37 Bj/K9+pC
>>64
そもそも高カロリーなんだから、植物油の小さなカロリーアップが悪いんじゃないんだよ
ローストで酸化しやすい油を使ってたりすると、プラマイでナッツの良質油の効果が小さいこと
ほんとはナッツのオイルも加熱で酸化するから(大豆油なんかよりはよっぽど酸化しにくいけど)
ベストはくるみのように生で食べること。
加えてオイルローストはもれなく塩味。
ナッツはムクミにもきくのに、一緒に塩とってたら意味なし。
スナックよりはちょいましかもだけど、効果はないかも
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 16:32:34 fPmDHn5Q
ダイエットで食べる量を減らすと、いくつか足りない栄養素が出てくるよね。
私はナッツで補うようにしているし、それでも不足するから、
マルチビタミンのサプリメントも飲んでいる。
脂質に富んだナッツと脂溶性ビタミンを含むサプリを一緒に摂ると良いから。
>>66
ほぼ毎日食べています。
運動後の疲労が残らない感じがするのと、
血糖値が大きく動かないので体が楽になったように思います。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 19:31:27 T5r7ARxd
みんなはどこで買ってるの？
俺は味付けのピーナッツを食べてしまう
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 22:12:59 yveXg2pM
>>65はダイエットを勘違いしているような・・・
ここはナッツをたくさん食べて痩せるスレじゃないよ？
普通の食生活なら適量は一日一掴み。
ここでうまくいっている人も、食べまくっているわけじゃないでしょ。
アメリカで栄養学を学んだ人に聞いたことあるけど、
生のアーモンド１回八粒を一日三回に分けてとるとコレステロールや中性脂肪が減るんだって。
オイルのサプリみたいなものだね。
↓↓↓>>65の脳内↓↓↓
・一種類の食品だけを食べ続け、健康を損なわずダイエットできると思っている
・おいしいけどどれだけ食べても太らない、ていうか痩せられる魔法の食べものがある
・運動していればどれだけカロリーを摂取しても大丈夫
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/21 22:32:48 N5Bi2TTB
>>69
ディスカウントショップに無塩のクルミあったよ
東京ならアメ横とか御徒町の乾物専門店
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/22 00:56:19 wLi12dcV
ヒマワリの種が脂肪燃焼にいいみたい
URLﾘﾝｸ(www5.hokkaido-np.co.jp)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/23 07:04:24 SSjTEkVs
>>63です
みなさん意見ありがとう
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/06 11:01:58 UCxF7tbA
ナッツは痩せるね
食事前に水飲みながらカリカリやってたら御飯たべれなくなるね
んで、お腹も全く空かないから必然的に他の間食もできなくなる感じ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/07 11:55:40 uOhPCgqL
クルミ食べると便通がよくなる気がします。
空腹感もなくなるし好きなんだけど、ちょっと高い…
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/09 13:12:43 Vdhj+pSF
ナッツは ネ申
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 23:33:52 7O+upKft
数粒で空腹感がなくなるからいいね。
食欲が満たされて栄養がとれてお通じが良くなるって、
けっこうすごい。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 19:41:29 0YcOxdeR
温かい飲み物と一緒だとより満足感アップだよ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/16 05:32:27 tFxrTGTo
みんなえらいね
私はご飯をしっかり食べてもなぜかいつも物足りないから、ポテチとかロールちゃん
丸ごと一本とか食べてしまう。
それで苦しいー食べ過ぎたーとか言ってんの。
でもどうしても我慢できないし、せめて食後のおやつをナッツにすればどうかと思って食べてる。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 12:13:51 wHgN7ce3
どこで買えばいいんだ
成城石井とかで80ｇで500円とかで売ってるのが高すぎる
もっとリーズナブルに手に入る場所はないの？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 16:45:58 TRwq0VnL
つ［楽天 小島屋 で検索］
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 18:51:34 QfTr+fGd
ミックスナッツがうますぐるあげ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 21:11:51 HRXOWllS
安いものを探しに行くのに成城石井はないだろう
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/19 22:25:59 5ai315B0
でも、日本人には欧米と違ってナッツをそもそも食べる習慣が無いのか
近所のスーパーとかでくるみとかみつけるのも難しいし
みつけたとしても、大半が食塩添加or油使用なんだよね
近所で食塩無添加素焼きのナッツは成城石井くらいしか置かれてないのが現状
ナッツには危険性もあって、農薬とか化学物質は実や種に残留する傾向にある
だからできればオーガニックなほうがいいから成城石井ってのはまあ悪くないかなと
他にも紀伊国屋とか？
でもいかんせん高すぎる
小島屋ってアメ横のか～??
でもネット通販ってやったこと無いんだよね
この春から社会人で最初は地方の工場で研修だからネット通販覚えなきゃとか思ってるんだけど
クレカも持ってないし当分利用できなさそうだorz
自分で小島屋まで行くしかないのか
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/20 17:59:50 fNnHdcih
>>84
代引きでよくね？
572310ってお菓子の材料屋でオーガニックのくるみをみつけたんだけど・・・500gってどれぐらい日持ちするのかな
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/21 01:52:31 yqWvOGUM
生ナッツの冷凍はダメ？
私は今日生アーモンド1キロ買ったので、もし無理そうなら冷凍保存するつもりだった。
生アーモンドうまし。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/30 23:57:18 SYltVXgK
冷凍はまずいんとちゃう?
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 17:57:26 BxDheX4a
冷蔵で十分じゃない？
でも冷凍庫にいれた生胡桃、好きだ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/01 22:23:43 tck68Dgt
ピスタチオうまあげ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/02 09:21:05 Qn+I0fos
アーモンドやピーナッツはセロトニン分泌を促す成分が多いから
ダイエット中に食べると
精神的凹みやストレス、イライラ対策になって良いんだってね。
お陰でストレス食いしなくなったよ。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/04 18:10:06 F6mGvHXD
噛み噛みするのも精神にも体にもいいような気がするね。
近くのダイエーで無塩・素焼きミックスナッツが110グラム298円也。
アーモンドとカーシュナッツとくるみのミックス。オススメ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 06:33:38 xq9+71om
良く噛むせいかお腹で膨れるのか判らないけど
満腹感を得やすい食材だよね
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 13:20:05 jjQtxIsk
ナッツって高いよね…特に食塩不使用
食費がかさむorz
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 15:09:52 e6v5EloB
この大不況にナッツ…高い…
毎日食べてるけどねｗ
ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝは高GIだからたま～に。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/05 18:12:54 f/5oQ8Ar
冷凍ダメか
今、生アーモンド1キロ、生くるみ1キロ、マカダミアナッツ1キロがある
火の通ったマカダミアだけは冷凍しよう
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/07 22:54:06 dyUYUnEU
冷凍できるよ。
カリフォルニアアーモンド協会のサイトで見た
URLﾘﾝｸ(www.californiaalmond.jp)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/08 08:32:38 b3XVj8Nu
袋がジッパーになってて便利！と思って買っても
一気に食ってしまうので意味が無い俺乙
100gくらいついついぽりぽり食ってしまう
止め時がわからない
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/09 13:12:55 9WldLX0v
１００均で一番小さいくらいのタッパーを買って、そこに一日分入れて持ち歩くと良い
ハムスターやリス気分になるがそれを楽しむとなおよい
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 01:30:10 frXurOzA
ちょっと明日ダイソーいってくる
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 03:06:32 rxFSk8e3
過食しそうな時ナッツを少し食べると落ち着く＾＾。
不思議だ。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 05:16:51 Z5p1mjJM
>>99がまだダイソーから帰って来てない件
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 14:13:23 Q6eJnVma
俺にはナッツダイエットはできない
殻付ピーナッツなんて買った日には食いきってる
一キロかったって3日ももたない
便が柔らかくはなるけど
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 20:03:19 xdh7v0my
油分が便の滑りをよくするんだよね
つるっと出るから気持ちイイ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/19 21:27:22 MN/wnznq
>>100
自分は逆止まらくなっちゃうよ
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 13:03:06 o+DKVBhU
太る食生活のひとつに完食欲求ってあると思うんだ
そんな人には小さいタッパーおすすめ。ほんとは食事も銘々盛でお皿をたくさん空にするといいんだろうな
実家はどかんと大皿盛りで、自分はパスタ、カレーなどのワンプレートがっつり系が好きだった
量を減らして野菜のおかずと汁物食べてりゃそうそう太ったりしなかったよなー。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 00:24:53 Vr33I8Sb
ああ、また取り分ける前に一袋食っちまった
来世はリスになる
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/26 19:37:00 a0BR05QO
ハニーローストやべえ・・・
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 08:26:18 hbnhwmFT
休日は朝ナッツとヨーグルトを食べてジョギングに行く
で、帰ってきたらフルーツ食べる
これで夜まで全然空腹を感じないから不思議
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/29 13:21:09 tQf+/FvV
ランカってカシューナッツが超美味い
最近自粛中
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/01 23:08:09 rIRPpHBh
URLﾘﾝｸ(www.californiakurumi.jp)
くるみチーズトースト、くるみ入り納豆、くるみ冷やしうどん
明日、どれか試すぞい！！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 12:18:54 eOWTQP5D
みんなﾀﾞｲｴｯﾄになってるの？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 14:48:35 wkZVvI/p
昨晩からひまわりの種250gを開封し、食べた。
う～ん、太ったりはしないな。痩せ体型だし。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 16:32:28 rq3hyhuc
毎日100gくらい食べてたらまったく体重減らなかったな
増えもしなかったけど
同じ摂取カロリー（1500kcal/day）でも
ナッツを週二回くらいにがまんしたら体重は減った。
栄養補給にはいいけど毎日100gは食いすぎだったな
我ながら
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 05:41:47 5R3u1UUe
ナッツは消化よくないから
結構食べても吸収されてないのかな
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/03 23:49:15 HsLFgaKI
ひまわりの種は、昔飼ってたオウムの主食だった為、
まだ、どうも食べるの抵抗があるわー。
それにしても、マカダミアンナッツって馬過ぎ
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 07:49:12 1YebgBK0
>>115
ひまわりの種って言っても殻付きじゃないからね。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/04 22:09:54 BeH4RHKW
なんというハムスタースレ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 15:49:39 8rXrZG9h
塩なしのマカダミアナッツが食べたいな。
小島屋は品切れ中だし。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 22:57:06 JUcojloA
ああ、またこんな時間にくるみ一袋逝ってしまった。。。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:21:51 8rXrZG9h
>>119
何グラム入り？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:27:25 JUcojloA
>>120
80gで530kcal...
リスとか木の実だけでよく生きてられんなーとか思ってたけど
楽勝なんだな
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:43:26 GBl1rrMm
このスレ初めから読んでたら
すごいナッツ食いたくなってしまった
どうしてくれる
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/05 23:56:10 kFux1xYz
カシューナッツがやめられない～
毎日、カシユーナッツでいいくらい。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 07:42:51 cnzPE7g1
>>121
あっという間だよね。でも太らないでしょ？
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 19:02:10 P72JkuCQ
ﾀﾞﾀﾞﾓなら何型なんだろ？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 20:16:23 upfYGjFC
2週間毎日寝る前にナッツ300g位食べてたが
今の所あんま体重は変わらない、3ヶ月続けたら結構な変化ありそうだけど
只、便は凄いわ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 21:05:23 iud2MycM
このスレ読んだら無性にナッツが食べたくなり、以来おやつや口寂しい時に色んなナッツとレーズンやドライフルーツをMIXしたやつを食べてる。
結構食べちゃう日もあるけど、体重には影響してないと感じる。
ナッツよいかも。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 21:25:50 d/T36K/9
ポテチ食うよりは確実に良いよね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 07:04:40 2tlIbg1+
無塩ナッツってわりと値段高めですよね？
便秘にもいいし毎日食べてるけど結構お金かかるわ…みんな金持ちなんだな～
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 11:36:11 GDV/hhro
ナッツ高いね。
マカダミアを夢中で食べてたら、他のナッツがあんまり美味しく感じなくなったorz
無塩マカダミア希望だが、どこも売ってない。
近所の問屋は塩味350g@700円＞マカダミアにしては安い
だけど…ビンボーだし節約中なので、マカダミア自粛中。
殻付きマカダミア通信販売しているが、イチイチ殻むくのもなー
URLﾘﾝｸ(orga-tanegashima.jp)
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 19:54:07 zkLU3H0L
>>126
300って結構ありますね。
ちなみに3食以外で、ナッツの他にお菓子とか食べますか？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 20:11:07 IDauK5kf
俺もカシューとかくるみとか
一種類のナッツをぽりぽり無心に食べてしまうが
ミックスナッツの方がなんか満腹感が強いね
まあ一袋食っちゃうけど
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 00:32:38 Tq7D8viI
腹持ちいいし栄養豊富だから小腹空いた時に食べてる
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 13:37:04 FNCV5/n8
食べ始めると止まらなくなって全部食べちゃうし
ダイエットに向いてるとは思えない
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/11 18:07:25 9W8EmNyw
さかなっつ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 23:40:10 irv+QKAo
ぽりぽり
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/13 13:52:02 BWG3+qbt
つ小分けタッパー
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 03:57:05 uN5hWYHk
シバで注文中だが到着が待ちきれないので
明日小島屋行ってくるわ。
不毛な質問だと思うがダイエッターには何ナッツが特にいいと思う？
かぼちゃとかひまわりとか松の実とか種系大好き、
マカダミアとかアーモンドとかくるみも大好き。何にしようか迷う。
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 14:46:32 KpmqCNIo
ここみて小島屋で4kgほどオーダーしちゃったけど、
送料無料までは行きませんでした。
情報どもでした。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 18:46:29 I2N7SmnO
このスレって
ダイエット中だけどナッツが食べたいナッツ好きが集まるスレだよねｗ
触発されて小島屋でくるみ1キロ注目しちゃいました
1日10ｸﾞﾗﾑ食べる予定
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 03:55:33 lYtZi5Lq
お通じはいいというか、体が押し出そうとしてくれてるのはすごくわかるんだけど
便が柔らかすぎて、なんか気持ちよく出ない…
まぁ良質な脂質がとれるみたいなので続けるけど。
ヨーグルトに生くるみ混ぜて食べるの超美味い
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 23:35:36 uU9qjEng
>>138
今日本屋に野菜の効能がどーのって本が平積みされてたから立ち読みしたけど､くるみが健康にはいいって感じで紹介されてたよ
あんまり真面目に読んでないけど、肥満にも効果あるって書いてあった
脂質は高いのにね
毎日20ｸﾞﾗﾑずつ食べてるから何か効果あったら書き込みます
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/19 19:59:07 rJ25S+5e
ナッツ うつ対策にもいいみたいw
つ トリプトファン
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-石浦-章一/dp/4344016165/ref=sr_1_2?ie=UTF8&s=books&qid=1242730553&sr=8-2
144:143
09/05/19 20:02:49 rJ25S+5e
変なアドレスにしてしまい、すみません。
石浦-章一著「30日で夢をかなえる脳-自分を変えるなんて簡単だ-」に
書かれてました。
ちなみに、本自体は、脳についての雑学が得られるものの、
タイトルから期待されるほどの内容でもなかったな
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 00:40:42 aoJllX67
くるみ食ってるけど肌ツヤツヤぷりぷりだわ
ちょっときつめの食事制限と運動だと、かさかさになって法令線が浮き出るんだけど、今回はそれがない
綺麗に痩せれそうな予感｡
６グラム２０キロカロリーらしいし、
２０グラムくらい食っても全然OKだなぁ｡結構食える
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 17:38:56 umCNzJ23
わさび茶屋、美味そう
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/20 22:41:23 ofAYX9wN
た
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 01:09:38 RElDT27s
脂質高いけど体調良くなる
胡麻と同じでビタミン剤と思って食べてる
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:14:47 b/lTDvRb
ナッツダイエットどころか、ナッツのせいで
ダイエット中は頑張ってた間食断ちが決壊してしもた。
でもスナックやチョコレートなどお菓子での間食は一切していない。
欲しくならないから。そのかわり、種だの木の実だのを
しょっちゅうカリポリしてる。
でも不思議と体重や体脂肪はほとんど増えていない。
おまけに肌ツルツル。冷え性も改善されたし、精神面も調子いい。
>>139
シバだと3000円で送料無料。
小島と比べると値段は、高いのも安いのもある。
>>140
注目てｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 02:52:05 8H5TCsCY
古いものは油が酸化して逆に体に悪いみたい
やすいものには理由があるからできるだけ新鮮なものを食べると良いですよ。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/21 03:14:08 b/lTDvRb
>>150
ネットだと富沢、小島、シバでは
酸化してるっぽいものに当たったことないよ。
最近小島の実店舗ばっか行ってたけど、そう言われてみると
なんか気になってくるなあ。いろいろ比べてみるわ、ｱﾘｶﾞﾄ｡
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 21:11:11 NdnmuZPN
無塩のものでないと、ダイエットにならないって聞いたけど・・・
だから自分は無塩のアーモンドやくるみを探して食べてます
これでも充分ウマーです♪
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 21:24:55 4xW/fOi+
千葉産のピーナッツは甘くて美味しいよね。
中国産より１０倍位高いけれど、美味しさと安全性を考えれば…まぁいいかって思う。
高いとむやみにバカ食い出来ないしね。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 21:54:01 qgZxAqvt
千葉県の中でもピーナッツの名産地に住んでる自分は勝ち組
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 22:56:32 G+siV8Se
八街か!
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/23 23:05:06 qgZxAqvt
>>155
当たり！ｗｗ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 04:01:00 phc83Bhl
>>151
そうたんだね。何でも程々に食べるのが一番だね
自分はナッツ比較的好きだけど、ピーナッツだけは苦手かな。
くるみとかは不味いのにあたると油くさかったり、生臭かったりするね。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 20:39:11 zXhmhHPu
みんないくらくらいで買ってる？
俺は業務用スーパーで素焼きくるみを350ｇで480円かな。
100ｇあたり137円かな
周りじゃどこもアーモンドやピスタチオは塩や油使ってるから買えない
東京から仕事で転勤してど田舎にきたら不便さをかみ締めてるよ
アメ横とかでくるみ以外の素焼きも手に入ったのに・・・
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/24 21:28:53 pD6rENPT
100gあたり約700カロリーで、バターとほぼ同じなんですね。
私の場合、一週間に１～２回、5g/1回です。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 18:02:19 q8++Abnh
コストコだと安いよ～
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 19:36:48 AIlk5Ehs
お腹張らないけどにきびできたから便秘解消のためアーモンド100グラム食べた
明日は出ますように
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 22:59:46 SBb7kaLj
ダイエット雑誌に
くるみがダイエットにいいって紹介されてたよ
空腹時に一掴み食えだって。
αﾘﾉﾚｲﾝ酸？がいいんだとか…しそ油と似たよーなもんかな…
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 07:46:48 Y3T7lYAg
昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
ナッツいいね
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 07:50:54 Y3T7lYAg
昨日のアーモンドのおかげか今日は快便だった
薬に頼るよかナッツのが全然いいね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/27 23:14:51 2rat+PCo
業務用スーパーってどこ？？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 01:06:14 rjQYUOJg
もともと快便なんだけど、ナッツを食べるとさらに快便になる
成分のことはよくわからないのだが、ナッツは消化されないのだろうか？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 19:08:09 +UP/0RHb
>>166
油分が多いから滑りがよくなる
浣腸に石鹸成分が入っているように便は滑らすことも大事
食物繊維を取っても便秘がちな人は便の質より滑りの問題らしい
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 23:01:28 az0Debr8
食事中の方。ごめんなさいw
ナッツを大量に食べると、快便になるんだけど、
油分も便器の水面に漂っているのがよくわかる。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 23:38:44 1BM9AXL/
ここの連中は、いかにもデブらしいというかなんというか・・・
アブラ脳を少しも隠すことなく堂々と語り合っているところが
逆になんかすがすがしいくらいだ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 00:18:13 PDqFVaP3
菓子やつまみを除いてのナッツなら、ビタミン豊富な点から評価出来る食品だと思うが。
でもダイエット中なら便通が良くなる程の量は食えないね。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 03:06:26 kI8ELBPu
>>169
あ？順調に体重減ってるっつーの
しかも肌つるつるでな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 06:07:42 NK7EWNn7
便通が良くなる量ってどれくらい…？
毎日20粒くらいにしようと思いつつ、つい50粒ほど食べてしまう。
ダイエット中のつもりなんだけど、痩せないのはこのせいかな。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 20:11:16 l2+4POvX
アーモンド100グラムで600キロカロリー
一粒あたり8.4キロカロリーなんだね。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 22:28:19 znit8LVn
>>171
間食でだろうと思うけど、どのぐらい食ってる？
>>173
このダイエット方法に、あまりカロリーは関係なさげ。
実際に自分は、3食以外にクルミとかピーナッツを200gぐらい食べるけど
増えたりはしないな。 ちなみに標準～痩せ気味だけど。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 04:58:00 3fEaOgrI
ナッツは別にダイエット食じゃないからな。
俺は好きでたまに100グラムくらい食べるけどそれくらいじゃ何も変わらん。
便通が良くなるのも腸内環境が整えられるだけで脂肪減による体重減少とは違う。
176:171
09/05/31 06:26:45 gNI3cIpN
>>174
朝食のヨーグルトにくるみを３０グラム混ぜて食べてる
でも食事は１２００キロカロリー以内でジョギングは毎日１０キロ走ってる
ナッツ食べるだけで痩せるとは思ってない
でも肌がツルツルで、いい具合に脂肪をとりつつダイエット出来ると思うのでこれからもずっと続けるつもり
なにより美味しいし
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 09:30:10 jkJdRp72
夜にナッツ百グラムちょいたべると翌朝下痢とまではいかないが
かなりの軟便になる
食べ過ぎなのかな
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/31 12:32:37 ulS+ah4l
ほんとに!?
最近便秘がひどいから試してみようかな…
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 22:55:13 vSCirpVT
マカダミアナッツ
思いっきり、食べたいw
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 23:39:39 G2ktGDRL
>>179
一心不乱にぼりぼり食べたくなるよねｗ
でも高いんだよなぁ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/03 23:42:34 ckQPYCs4
ピーナッツ大量に食べたら、ブリブリ出るが、
消化されずに硬くて角の尖った実が残ってるから、
肛門には優しくない。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 04:54:26 kNx+iRsA
>>179-180
やってみると良いよ
ネットで買えば焼肉に一回行くより安くすむし
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/04 12:11:12 J6nw+INl
>>182
やったことある。
ただ、無塩マカダミアって、あんまり売ってないので、
仕方なく塩ありマカダミアを買い、美味くて止まらなくなり、
ポリポリと250-300g。
塩ありは、やっぱり体むくむからな。
体に悪いしダイエットにならんwww
無塩マカダミアが大量に買えたら、いいのにな、しかも安くw
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 03:04:12 OQu6vHBW
>>183
ここに良く出てくる小島で無塩ローストのマカダミアを1キロ買ったよ。
その時は2～3千円だったと思う。
毎日嫌になるまで食べたらすぐ飽きて、今は5個ぐらいで十分満足できるようになった。
しかし憧れは憧れのままの方が幸せだったかなとも思うｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 12:53:28 Ninn0YyG
無塩ナッツ2kg買った！美味しい！
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 15:11:51 aeOAGeNe
ナッツって腹もちいいよね
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:15:56 +7Hn2McF
塩ありナッツはボウルにザルをセットして全部開けて
キッチンペーパーを両手に１枚ずつ持って
やさしくかき混ぜると結構塩が落ちるよ。
マカダミアの無塩が高いのしかなくて塩ありをこうしている。
で、アーモンドとカシューナッツは無塩が安く買えるので
塩を落としたマカダミアと混ぜて
塩分控え目ミックスナッツにしているよ。
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:21:16 Y7bHUq7n
賢いなー
てかなんで無塩のが高いの？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 16:13:52 nEZvzu7O
それは保存が効かなくなるからではないのかね？
やっぱわからん
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 19:59:17 ufjDU5/Z
>>187
すげえな。
それで、ある程度、無塩ナッツ化できるんなら、やってみるよ。
>>184
>憧れは憧れのままの方が幸せだったかなとも思うｗ
マカダミアン・ドリームだなwww
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 00:57:18 UKVqNgd0
塩ありアーモンドを、
白胡麻と一緒に小さいタッパーに入れて振ったら、塩が少し取れる。
胡麻塩はお弁当のご飯用にしている。
近所の店で無塩のナッツが時々売り切れていて、
他を探すのも面倒だから、たまにやる。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 09:29:49 DGc9XqYz
>>191 いいねそれ！
自分は水洗いして塩落としてます
あツッコミ大歓迎だからｗ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 12:32:07 318D8dS6
>>192
水洗いして、フライパンで煎れば、
結構イケるかな？www
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:04:22 DGc9XqYz
>>193 炒るなんて思いつかなかったけど、それいいな！
電子レンジはオススメしない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:31:24 HcpcnZ7F
爆発でもするの？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 20:56:26 moCcpIbJ
今日は、カシューナッツ２粒食べたぞー！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 00:05:47 U5a2RP8B
ナッツでダイエット
↓
腹持ちのいいナッツで間食やドカ食いを防いでダイエット
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 04:43:38 w3cGIlvG
くるみを１キロ買いました。
毎日ひと握り分ずつたべますよー
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:17:43 iHqo350a
ああ、そういやスレタイ忘れてたわｗ
お菓子食べるよりはナッツ好きなだけ食べるほうが良いってわけじゃないんだな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:46:06 haG8Yg6A
時々アーモンドチョコレートを食べる
これはナッツとして食べている ｷﾘｯ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:12:19 zk3MMYFD
>>200
ワロタｗ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:12:56 Xi44QxBK
まさかのアーモンドフィッシュ不人気
アーモンドフィッシュでポテチ欲求が消えました
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 21:51:26 0+uh5Ep3
>>202
もっといっぱい入ってたらなーって。
手づかみでわしわし食べたい。
ええ、上の方でマカダミア一心不乱にボリボリ食べたいって言ってた奴です。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 21:56:21 MOWMh7zh
>>202
アーモンドフィッシュ、美味いよね。
不思議と、量たくさん食べられない。小袋で満足できる。
マカダミアはダメ。食べだしたら止まらない。さすが王様だ。
205:202
09/06/11 00:44:51 hj29tZ+3
良かった、アーモンドフィッシュもいていいのねw
ポテチだと3～400kcalペロッといっちゃう（＋胸焼け）のに、
アーモンドフィッシュだと120kcalで満足しちゃう！
ふしぎ！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 07:41:31 5VtFE8Kk
フィッシュの方が、過食欲を止めちゃうんだろね。
白米に比べて、雑穀米や玄米でも、そんなにたくさん食べられない。
少量でも満足してしまう。
フィッシュが入っていると、
自然と よく噛む ようになるから？
かもしれんねw
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 07:51:10 A4UlTf1f
あの食べにくさがいいのかもしれない。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 10:37:29 ekGSX/rN
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
意外とないもんだねぇアーモンドフィッシュ。
給食にこんなんでたなｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 12:01:00 hj29tZ+3
コンビニとかスーパーブランドのお手軽お菓子系やおつまみコーナーの小袋をまとめ買いしてる＜アーモンドフィッシュ
ファミマに売ってたローストチーズ入りがアーモンドもごろっと入っててうまー
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 19:18:15 uLfUdQdM
魚食べて食事した感が得られるから好き
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 21:30:20 n4/bXiGV
つい間違えて、いつも小魚フィッシュと言ってしまう。
ナッツ入ってないやんか。w
あの細長くカットされたアーモンドがたまらなく好きだ！！
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/11 21:57:15 5VtFE8Kk
ピーナッツって、小魚や柿の種とかと相性いいね。
名脇役ってところ。
これが、マカダミアナッツとコンビだったら、
マカダミアばっかり食べてしまうと思う。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/12 07:07:29 trhoUwHl
>>202
私も好きだけど、ナッツスレなので書かなかった。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 10:25:10 WOccw5fT
マカダミア1.5キロ、ぼりぼりしたくて注文したよ。
…1回に100gぼりぼりするだけで結構くる･･･ちょっとずつ楽しむわ…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 15:32:13 mwpw5QfB
アーモンドフィッシュって味付けしてない？
ということで
個人的にイリコとアーモンドを混ぜて食べてみようとおもう。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/15 19:33:28 eUZz6cqD
>>214
ところで、痩せてる？or 痩せた？
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/16 08:14:33 NNk7cemz
>>216
はじめたばっかりだからわからんけど4日に１ぺんだったお通じがコンスタントに来る様にはなった。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/18 21:03:18 zqhesovL
アーモンドフィッシュみたいなやつ、ナチュラルローソンに小分けパックで売ってたよ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/20 17:14:48 Pyozfaiv
「世界一の美女になるダイエット」という本で
アーモンドがプッシュされていたから
素焼きのアーモンドが手に入りにくくなってるね。
バナナと同じですぐ飽きるんだろうけどね。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 01:05:48 8T5GEo1F
>>219
2～3日前にもTVで若返りとかなんかでアーモンドが紹介されてたよ
ビタミンEが豊富だからね
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/22 23:19:23 R5kfsvno
木の実が心臓病の予防に役立つと報告した、スペインのバルセロナ病院の
エミリオ・ロスは毎日30グラムのナッツを食べることを推奨してるらしいけど
カロリー制限をしてる時に余分に約２００キロカロリー取るのはきついな。
ダイエットが終わってから（何年後？）にしよう・・・
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 01:20:18 yyqJnIg/
アーモンドフィッシュがなぜダイエットにいいかは口の機構を考えればすぐわかります。
口には唇、歯、舌という三つの機構があり（ここら辺バキにもあったね）
唇→歯⇔舌
という移動を食物が繰り返して、飲み込むに見合う状態に至ってからのどへ押し込みます。
舌はこの場合センサーの働きをしており、飲み込みにくいものと判断したものを歯に戻す役目をしております。
飲み込みにくいと判断するものは
・硬い（消化に悪い、のどにつっかえる）
・大きい（消化に悪い、のどにつっかえる）
・とがっている（のどにつっかえる）
といったものです。
また、舌は食物が均一の状態になるのを好む傾向にあります。
細くてとがった小魚の干したもの
丸くて硬いナッツ
この二つの組み合わせは舌が非常に嫌う組み合わせです。
意識すればわかると思いますが、皆さんがアーモンドフィッシュを食べているとき、咀嚼数が増えているはずです。
咀嚼数の増加→満足度の増加→摂取量の減少→ダイエット
という流れにつながるのは明白です。
この考え方はほかにも応用できますので、
・ポテトサラダにナッツを混ぜる
・カレーにかぼちゃを入れる
・味噌汁にごぼうを入れる
といったほかの食感とは異なるものをレシピに入れるだけで
舌が違和感を覚え、苦痛を感じずに咀嚼数を増やすことができます。
ゆっくりとした食事にもなり、ダイエット効果も高まります。
是非トライしてみるといいですよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 23:07:06 gvUbJa7W
にゃるほどー。
今日、無塩アーモンド買ってきた。ウマー。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 21:25:34 +M446JWp
ミックスナッツを計って食べてるんだけど胡桃がどれだけ混じるかで
量がだいぶ違ってくるから目分量で30ｇ前後にするのは難しいね。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 15:25:31 jQxSAOZj
小島屋でアーモンド１キロ注文した。
生は怖いから素焼きに。
楽しみだな～♪
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/01 18:40:44 KoKagjSc
でん六のミックスナッツうめえ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/03 19:20:38 MQ44gZfC
今日はマカダミアナッツの日age
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 02:40:57 pA5sI1m9
ナッツは太るだけやった
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/04 06:07:52 heb04KLP
ナッツ食べるなら今まで食べてた別のものを節制しないとね
食べて痩せるものなんかないんだからさ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/10 11:45:32 rncDgx1Q
ミックスナッツの内訳、アーモンド19個・カシューナッツ20個・クルミ5個。クルミが１番好きなのに酷いっす。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 03:00:23 gkySjk3c
ナッツ、最近はまってる
ここ２週間くらい毎日無塩のミックスナッツ食べてるけど、同じカロリーとったとしてもお菓子より太りにくいと思った。
歯ごたえあるから満足感大きいし。
大きめに砕いて、ほうれん草とかと和え物にするのも美味しい。
一番嬉しかったのは便秘が解消したことかなあ。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 16:28:06 pA1kjX5Q
白い…食べ過ぎたか。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/12 19:07:30 zbte2DKj
このｽﾚ見てピーナッツ購入。美味し過ぎて１袋(150g)完食……
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 08:54:04 Y7Df5Dfo
ナッツで快便
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 06:26:37 hR0BBn5B
7月22日はナッツの日らしいぞ！
今、目覚ましＴＶで言ってた。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 20:01:37 Ic8rInT4
地元でなかなか加工してないアーモンド売ってなくて、少し離れたスーパーでやっと見つけたがら速攻でかってきたけど、
よく見たら原材料にオリーブオイルと食塩があった…。
(´・ω・｀)あーあ…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 22:09:11 xeDOghyo
>>236
そういう時はまずは網目のボールで食塩を落としまくる
↓
次に、キッチンペーパーでくるむ（油取れるタイプもある）
↓
さっと茹でてからまたキッチンペーパーでくるむ
↓
よく乾かすorそのまま料理に使う
でおｋ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 07:20:03 ioNkLVhy
>>237
丁寧に教えていただきありがとうございます！！
けっこう量が多かったのでこのままにするのは勿体無いなと思っていたので助かりました(*´∀｀)
さっそくやってみます！(｀・ω・´)
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 02:18:21 hHnwitlz
アーモンド
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 02:26:46 plnZ3f/X
アーモンドやクルミ、マカデミアンナッツは、必須脂肪酸の摂取としてベストな食品。
日本人は魚をよく食べるため、必須脂肪酸についてそこまで神経質になる必要はないが、魚食が日本ほど一般的でない欧米では、「必須脂肪酸はナッツから」と言われています。
もっとも、食べすぎは脂肪となって体内に溜まります。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 02:59:43 +UVZz3Oz
まずいケーキやクッキーもアーモンドと一緒だと食べられる。
て、ダイエットにならないか。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 10:34:18 QAADggBj
>>241そうまでして何故、不味いケーキやクッキーを食わなきゃなんねーの？
それデブルールか？
不味いモノを口に入れる神経が分からんわ。金出す意味もない。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 12:25:55 ZdLAAyNI
ナッツ好きだからこのスレ見つけてかなり嬉しいｗ
つい最近までナッツ断ちしてたけど
このひと月夕方小腹がすいた時にアーモンド20粒食べるようにした
腹持ちもいいし夕方からの一仕事が元気にこなせていいです
少量でお腹満足するから他の物食べたい欲求もなくなった
王道ダイエット半年だけど、このひと月ナッツ食べても体重ちゃんと落ちました
というか停滞気味がすんなり解消。
今まで感じなかったけど、最近お腹さわるとすごく暖かい（熱い）んだ
これってナッツも関係してるかな？
目標のBMI18になれたんでこれから維持に入るんだけど
タイミング良くハワイ土産のマカダミアナッツ大量にもらい
今日休みで家にいるんだ･･･開けたら最後バカ食いしちゃいそうで怖い。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 12:37:10 nBMfvxOd
>>240
ほほ～う…そうなんだ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 08:43:25 8D00QJuw
寝る前にナッツ食べまくったら、
次の日の体調が良い。
寝てる間の血糖値が安定するからかな？
ただ、普段食べてるご飯の量を全く変えずに、
ナッツの量だけ増やすとさすがに太るな。
太らない人は、ナッツがお腹に溜まって、
いつの間にかご飯の食べる量が減っているからでは？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 17:52:38 OL/37geh
>>240
必須脂肪酸（多価不飽和脂肪酸）は『n-3系』と『n-6系』に大別されます。
このうちn-6系(リノール酸)は、近年、健康へのマイナス面が指摘されており、
摂取量を抑えるよう推奨されています。
一般的なナッツ類に含まれる必須脂肪酸のほとんどはn-6系であり、
むしろそれらの必須脂肪酸を含まないナッツがあれば理想的ですが。
魚類が多く含有する必須脂肪酸はEPAやDHAなどのn-3系であり、ナッツ類のn-6系とは性質が大きく異なります。
各種実類の脂肪酸組成（1%未満の脂肪酸は除く）
ヘーゼルナッツ オレイン酸82.2% リノール酸7.9%
アーモンド オレイン酸66.9% リノール酸24.4%
カシューナッツ オレイン酸59.8% リノール酸17.5%
マカダミア オレイン酸57.5% パルミトレイン酸20.6% イコセン酸2.5%
ピスタチオ オレイン酸56.3% リノール酸30.3% パルミトレイン酸1%
ペカンナッツ オレイン酸53.9% リノール酸33.5% α-リノレン酸1.4%
バタピー オレイン酸46.5% リノール酸31.6% イコセン酸1%
くるみ リノール酸61.3% オレイン酸14.9% α-リノレン酸13.3%
ひまわり種子 リノール酸60.2% オレイン酸27.2%
えごま α-リノレン酸61.1% オレイン酸16.8% リノール酸13.2%
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 19:07:47 VE7ZzMkp
>>245
変わってますね。
ナッツは消化に時間かかるから、
普通は寝る前に食べると翌日胃もたれ起こします。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:18:15 ocZijjln
最近、なぜかアーモンドにハマって
20個（約150kcal）までならと食ってんだが
なんで便秘の自分がここ最近快便になった意味が
このスレに来て謎が解けたw
しかし20個でも腹持ちよすぎだな
ビタミンEも取れるから助かるわ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 21:45:20 4iD0wLiQ
おまいら全員、エリカアンギャルの信者だろ？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 01:03:29 4r2auNmD
誰それ
アメリカ人？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:15:34 6s/4Kaw2
マカダミアだけはヤバいよ。絶対太るから止めとけ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:33:04 1Z/Y71ND
>>251
アーモンドの2倍のカロリーだなw
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:33:54 tGYaA/co
アーモンドチョコレートでも効果的に大丈夫かな？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 13:40:47 rZRdNN1S
マカダミア１袋完食した直後にこのスレ見つけたw
今度からアーモンドにするお
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 14:00:32 r4kDssCH
ただの木の実なのにすげぇｶﾛﾘｰだなぁ。ｶｼｭｰﾅｯﾂはどう？くるみが一番好きなんだけど
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 14:21:51 1Z/Y71ND
ヒマだから調べて来た。
どっか間違ってたら修正ヨロ
マカダミア
10粒（20g）140kcal
アーモンド
10粒（12g）72kcal
ピーナッツ
10粒（8g）47kcal
カシューナッツ
10粒（14g）80kcal
胡桃
１粒分（6g）40kcal
>>253
明治のアーモンドチョコレート 一粒24.4kcal
アーモンド一粒（約1g）6kcal
ダイエットしてるなら
チョコ付きはやめたほうがいいんじゃマイカ…
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 16:34:16 gR4Nng77
>>252>>256
スレチもいいとこだなｗ
そもそもカロリーなんかで考えたら、こんなスレ存在しないよ。
過去スレ嫁。
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 12:07:47 aHqfpjQ0
ハワイ土産マカダミアもらったって書いた者だけど結局あの日は辛抱した
未開封のまま今日また休日･･･
やっぱそうだね、王様マカダミアはやばいと自分も思う
しかもこれ塩味絶妙なやつだから絶対止まらなくなる。
ナッツ好き知ってて良かれと土産くれた友達と王様マカダミアに申し訳ないけど
大喜びで食べてくれるリスな妹にあげてこようと思う
あ、妹は同じくかなりのナッツ好きだけど
自分とは逆で筋肉質の痩せで行動派、ダイエット知らずのニキビ知らずだよ
間食にナッツとチョコと和菓子は好きだがスナック菓子やケーキは殆ど食べない
食事は一日三回まんべんなく食べるが一度の量はやや少なめ。
満腹になると胃が重いせいで身軽に動けないのが嫌なんだそうだ。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 22:21:03 4mifMzrG
そのほうがいいと思います。前ハワイ１ヶ月居た時５キロ太った。。美味いんだがその分超危険。１日１０粒以下に押さえる精神力あればいいんだが無理だった
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 03:53:14 yY1TESp5
ショップ９９で塩なし生胡桃売ってた。
３２ｇを3日位に分けて食べようとしたけど、止まらず全部間食
してしまった・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 14:06:53 ZvR0psI2
アーモンドて生とローストあるけどどっちがいいの？
栄養分的には同じ？
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 17:47:23 a+3k5VX2
脂質は、ロースト(焙煎)すると程度のこそあれ劣化するのが半ば常識です。
健康・栄養を考えるのであれば、なるべくドライのナッツを選ぶのが正しいですね。
五訂増補日本食品標準成分表によると、ローストされたアーモンドは
ミネラル分の多くが減少しています。
カリウム770mg→740mg カルシウム230mg→210mg マグネシウム310mg→270mg リン500mg→480mg
鉄4.7mg→2.9mg 亜鉛4.0mg→4.4mg 銅1.35mg→1.11mg
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 21:03:41 wtgIi2tY
ピーカンナッツってクルミより旨くて安いからお気に入り。カロリーも高いけど
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 22:31:30 yY1TESp5
くるみ本当に便秘治るね
2，3日に1回とかだったけど、1日に2回もでた
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 12:04:42 otoKg91H
ナッツでダイエットとさっき知って、ざっと見た感じだと
ナッツてかアーモンドなんですね
アーモンドだけだと飽きそうだからミックスナッツでもいいのかな
皆さん一日どのぐらいの量を食べてますか？
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 15:14:00 kDYZqzEl
前ダイエットしてたとき何してもなかなか痩せなかったのに
良質の油をとるためにくるみがいいという本の記事を読んで
１日3、4個食べたら体重が落ち始めた
ダイエット中は油が控えめになりすぎ（特に良質な）、全体の栄養バランスが崩れやすく
足りない栄養素のために体が省エネモードになっちゃうんだって
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 19:09:27 Z/fDXlte
常備してるのはアーモンド
便秘と言うか、宿便っぽいかも？と思ったらクルミ
単純に好きだから食べたいカシューとピスタチオ
毎日ではないけど、ダイエットの程度に合わせて食べてる
クルミは絶対ニキビ出ちゃうから食べても３～５粒までにしてるけど
ほんとにお通じ良くなるね
ピーカンナッツも試してみよう
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 03:09:14 HgQlXnwO
>>263
そうなんですか？？ 何グラムおいくらでしょう。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 10:39:01 gDX42495
ピーカンナッツはクルミからあの苦味抜いてより濃厚にした感じで１００グラム３００円くらい
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 15:02:18 ewflqL+Y
>>1 アーモンドやクルミは，ナッツの中でも糖質が少なくＧＩも低いので，
食べてもインシュリンがあまり出ない。
インシュリンが出なければ，血中の脂肪やブドウ糖が脂肪細胞に取り込まれる
こともないので，太らなかったのだろう。
食後のインシュリンを出さないことがポイント。
と書いてみたところ，既に>>32で既出。
まあ，せっかく書いたので，投稿しとく。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/28 16:25:02 KH2wEmCn
既出かもしれないけど即神仏になる修行僧は最初の段階で脂肪を落とすために五穀を断ち木の実を食べたそうな。
スレチすみません
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:14:14 TL2OmW1D
>>269
本当にくるみに似た味らしいですね。
甘みが強いとか。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 01:36:57 RPIjILfL
マカダミア
アホほど喰いたい
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 11:23:03 QFzeKaHn
ナッツはお腹いっぱいを通り越して、気持ち悪くなるほど
食べても太らない上、お通じがよくなるので、
生活に絶対欠かせないものとなってしまった。
ちなみに「究極のミックスナッツ」を多い時は
１日で完食するほど食べてます。カロリーって何なんだろうね・・・
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 13:15:14 ubTmgpbI
甘いだけの菓子パンやめて胡桃あんぱんにしたら太ってない。胡桃に期待大。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 15:09:01 aS13q2gb
>>274
そこまで食べて、普通に朝昼晩の食事してたら太るんじゃ？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 16:16:36 mZehqSPg
>>274
もちろん、間食として、でしょ？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 17:13:45 Y0lw+Ugk
>>274 なんというでぶ
279:274
09/08/29 21:08:06 QFzeKaHn
>>276 >>277
体重も体脂肪率も変わらないよ。
もちろん間食として。３食もきっちり食べてる。
ついでに運動も今はまったくしていないし、
（涼しい期間はウォーキングを１日１時間くらいしてるけど）
仕事もデスクワークで、病気も３ヶ月前の血液検査を見た限りは
無いと思う。というか逆にコレステロールと中性脂肪が
かなり良くなっていたｗ
ウォーキングをやめたら、さすがに太るかと思っていたけど、
まったく数値に変化がないので、これはもう絶対に太らない食材として
認定いたしました。ナッツ様様です。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 23:09:19 aS13q2gb
>>279
うらやましいｗ
自分もたまに100gぐらい一日で食べることあるけど
食べた後のやってしまった感がすごいｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/29 23:42:41 4hmIfPoT
たん
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:15:28 P5OsNZ1+
一時期はまってアーモンドとカシューナッツ
特にカシューナッツ大量毎日夜ご飯代わりに食べてたけどすごい体重増えたとかはなかったなあ
お通じよかったし
けど飽きたので食べるのやめたけど
いまはチーズにはまってる
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:29:56 ag/rOIbe
昼間このスレ見てたら、バイト終わって疲れてるせいもあってこんな時間に胡桃とアーモンド食べちゃった・・・
今日一日ちゃんとカロリーセーブできてたのに。
いくら他のお菓子食べるより太りにくいとはいえ、この時間に食べたら脂肪として蓄えられちゃうよね？
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 00:56:08 JkaOJt5G
ナッツ類はすり潰して食べればカロリー高いまま摂取されるけど
普通に食べてる分にはかなりの量が未消化のまま排出されるから
実はダイエット中に食べてもけっこう平気。
ただしよく噛まないこと。消化がよくなってしまうから。
>>282
チーズはほぼ完全に消化されるのでやばいよｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:27:01 ag/rOIbe
>>284
じゃあさ、若干スレチだけど
胡麻もすらずに食べれば、栄養だけでなくカロリーも吸収されないことになるの？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 01:44:02 b8avxaM9
ハリオ
287:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 04:53:24 DvK5FuXm
ガルバンゾー好きなんだよね…
インド料理でチャナ・マサラっていうガルバンゾーを両手にいっぱい握った分ぐらい
入ってるカレーをこの間食べてしまって、ああ凄い高カロリーだろうなと思ったけど
全然太らなかった 快腸になったし…
ミックスナッツの中に入ってるからここに書いちゃったけど
あれはほんとは豆なんだろうね 日本では ひよこ豆 だし…スレチｽﾏｿ
288:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 07:13:44 L/Z2icrb
>>283
で、結果はどうだった？
そこで食事抑えたりしないで、そのまま普段通りにしてみ。
多分、効果が分かるはず。
289:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 09:43:47 VBpm300n
マカダミア中毒
290:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 12:00:33 nv5BCiC6
ゴマは粒のままじゃそのまんま出ちゃうので
健康の為にはすったりペーストにしたりして食べないと意味がないと聞いた
ナッツも同じ事が言えるみたいだね
カロリーも栄養も吸収しないのとその逆と、どっち取る？って事になるのかな
291:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:34:15 KOAZOg+N
普通のいりゴマも、よく噛んで食べないと消化に悪いといわれますからね。
すりゴマはあまり意識しなくても良いですが。
292:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:45:05 VBpm300n
ミックスナッツに入っているピスタチオ
めんどくさい
293:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 14:56:13 kETyYZ7L
ローストのアーモンド探してるんだけど
近所のスーパーとかには売ってないorz
ほとんどがフライして塩かけたものばっかりなんだよね…
製菓コーナーで買うべきかorz
294:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:12:57 VBpm300n
>>293
楽天で「無塩 アーモンド」でヒットあったよ。
小島屋とか
295:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 15:56:38 RIGW2wFt
痩せた方は１日どのぐらい食べてますか？
無塩のアーモンドとくるみが300gで398円だったから買いこんでしまったんだけど、
味しすぎて止まらない。せっかく減った体重が停滞し始めたよ。
しかし普通に買おうとすると高いね。
296:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:31:09 kETyYZ7L
>>294
おぉーありがと。
通販なら送料も考慮して大量に買う時にいいかも。
湿気りそうでコワイがw
しかしアーモンド食べだすと止まらん。
1日の摂取量決めて自重しないとw
297:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 16:58:50 CcgfEXvD
>>293
SATYでうってるお。
イオンのプライベートブランド？かなんかので。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 20:39:58 01YrW/Gx
>>295
自分は100gぐらいと決めてるが・・・いつも食べ過ぎてる
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/30 22:32:52 ee//0l6U
>>293無印良品にもあるよ。アーモンドとくるみ、カシューナッツが無塩ノンオイルのやつ。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 02:16:58 HyeIXFVg
おトクな大袋を買ってきてつい量を食べ過ぎてしまう場合、
家族など他の人と共同購入すればいいの。
200g買ってきちゃって一気食いしちゃうなら、100gずつ分けておけば食べなくてすむ。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:19:44 9ctZcCPs
近くの店に安いところがないから、
170gのやつを5袋まとめて買うんだけど、
止められなくなって1日2袋くらい食ってしまうw
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:25:06 kg/i/DXx
よく太らないね
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/02 22:33:12 9ctZcCPs
>>302
やせるかどうかは分からないけど、太りはしないと思う。
170cm 54kg 体脂肪率12%くらいで変わらない。
ちなみにご飯は普通に食ってる。
硬すぎてほとんど吸収されてないと思う。
ナッツしか食べなかったら多分やせるw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:00:35 WJWhf9aB
ああ明日ネット通販したナッツが届く！！ナッツ3400円分を一日で食しそうな
自分
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 09:01:50 qCiJJP8j
ダイエットブログ
URLﾘﾝｸ(bfsp.at.webry.info)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 13:06:00 WEl+QzhZ
このスレみてる連中、全員ピザだろ？
ミスドスレとか、チーズケーキスレとか見てるしｗ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 13:12:09 03FpbGo4
ダイエットスレは痩せたい人がくる
痩せたい人=基本的に太ってる人がくるスレだろ
頭悪いのか？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 13:19:45 WEl+QzhZ
ピザほど頭悪いって知らないのか？
私はピザではない。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 16:22:00 9fVDbaTX
ということは>>306はピザということだなw
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 16:26:04 CxvQ0nih
ダイエットしたければ一人暮らしして
貧乏になれば逆に太る事が難しくなる。
だからダイエットしてる人みると
お金持ちなんだな・・って思ってしまう。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:21:15 FJSQT1J3
>>293
楽天のキクヤで1キロ1050円の無塩生アーモンド購入
塩味よりも食べ過ぎない優しい甘さでした
・・・生で食べるのがダイエットになると思いつつミキサーでアーモンドパウダーにして
パウンドケーキにしてしまいました。憎いけど美味しい・・・
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 17:37:45 nWVnfuo/
生のナッツて身体に悪いのでは
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 20:04:54 9fVDbaTX
>>310
貧乏だと、安い炭水化物ばかり食うからむしろ太る気がする
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:05:04 nOc9iaUD
>>313
菓子パンもインスタントも総菜も
手軽で高カロリーなものは安いもんな
ちゃんとサラダ食べようとする方が高く付くorz
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/03 22:34:53 JqcPrF3T
>>314
俺は食費削ったら痩せたぜ
つか、痩せてる最中だけどな
菓子パンなんかじゃ何個も食わないと腹が膨れないけど
パスタゆでて適当なもんぶっ掛けた方が安いし腹が膨れる
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 09:58:56 BP4L6vOm
>>312
ローストして食べるのは日本くらいだよ
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:22:14 saGAV+oq
てかサラダ食べた方が健康にいいとか
ナッツは身体に良いとか言ってると
ダイエットできなくなるよ。
ダイエットすること自体よくない。
ダイエットするなら健康・不健康抜きに
意地で頑張らないといつまで経っても平行線。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 10:37:17 /WLG4lj5
3400円分のナッツ届いた～
だが 生のナッツって、そんなに食べられるもんじゃないな。
全部一気食いしそうという不安は杞憂に終わった。てか市販のミックスナッツの
旨さが異常。なんで旨いもんは体によくないのか。
サンプルでもらったデーツやココナツのドライフルーツ、ジャイアントコーン
（これはスナックだが）の方が断然うまかった・・。ピーカンナッツも
いまいちだった・・。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:49:43 Lh8qni/4
ジャイアントコーンはほんと美味しい。ｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘｶﾘ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:57:36 LfvuHRkn
キロで買った生アーモンドを小分けに冷凍保存。解凍する時どうしよと思ってたら
水分無いから解凍不要とネットで発見。冷凍中の食べたらローストしてある
ような歯ごたえで美味しかったよ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 13:53:49 VwpB01r2
すいません、質問です。普通のピーナッツではダメなのでしょうか？？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 20:48:01 pecUGkd/
無添加のアーモンドが近場で売ってる所でどこも売り切れorz
静かに流行ってるのかなーもしかして。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:50:40 TUk8rFTp
いや、あんまり売れないから置いてないだけ
ネットで買おうぜ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:57:28 pecUGkd/
>>323
あ、入荷が少ないだけかw
楽天とかで探してみるわ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 22:09:45 WQ3R08Z/
ナッツうめー
便秘気味だからこれからの効果がたのしみだ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 11:25:48 pQWr49Mb
>>321
親戚のおじちゃんに落花生もらったから食べてるよ
いちいち殻割るの楽しんでる間に満足しちゃうから食べる量はちょっとで済んでる
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 18:33:56 YpYQdTz+
ここ見てナッツ買った
無塩のアーモンド
あと無塩のかぼちゃの種とクランベリー
ピーナッツとカシューナッツは苦手で
置き換えのシェイクは満足感ないので、合わせてアーモンド20粒とかぼちゃの種30粒食べた
シェイクだけの味気なさがなくなるし、香ばしくて美味しい
便秘はしない体質だから効果はわかりにくいかも知れないけど、続けてみる
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 00:43:25 Ebv79UZ9
今まで塩味のナッツ（ロースト？揚げてある？よく分からない）しか
知らなかったけど、無塩のナッツを手に入れたら驚いたよ
少ない量ですごい満足感
よくスーパーで売ってる塩味のナッツは次々口に放り込みたくなって
一袋食べてしまえそうだったけど、無塩のナッツは５粒で大満足
塩味って食欲をすごく増進させるのかな？
これからは塩なしのを食べようと思います
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 14:55:02 3/zPDflj
>>328
お茶or水と一緒に食べるとすぐ満腹になる>ナッツ
しかも塩かけなくてもまったく無問題(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/06 20:16:52 z7bhK40H
塩味ってあとを引くからな
ナッツだけだと飽きてくる
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 13:49:15 oAkA0zcT
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
旦 旦 旦 旦 旦
. ∧＿∧ 旦 旦 旦 旦 旦
( ´･ω･ ). 旦 旦 旦 旦 旦
. /ヽ○==○ 旦 旦 旦 旦 旦
/ ||＿ |_ 旦 旦 旦 旦 旦
し'￣(_)） ￣(_)） ￣(_)） ￣(_)）
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 14:00:16 Lb9VYYWI
ミックスナッツでもいいのかな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 20:56:42 CzyRiL90
ミックスナッツは塩が多すぎるよ…
もし ミックスナッツ無塩 っていう商品があるのならそれは良いけど…
>>331ってポップアップしたら何かが起こるタイプのてAA？ アンカーつけさせてもらう
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 12:06:34 c4Q1/3qP
どこのスレにもこういう人いるけど、少量食うのに塩なんて気にするほどじゃないだろ
１００ｇ一気食いでもしてんの？
旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 13:03:28 Fq7gckuX
＞旨すぎて止まらないってのなら話は別だけどさ
正解
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/09 17:45:11 sUzPkGOl
食い過ぎると次の日が大変だぞ。屁は出まくる、ウンコもパネェ量、おまけに腹痛ｗ
ソースは俺。300g一気食いｗ
だが体重は減ったな。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 20:42:21 H+QtDYrd
フル―テイヤってとこでアーモンド買ったことある人いる？アーモンド、生、で出ると思うんだけど
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:19:20 qPQamVZl
バジルペースト作ったよ
バジルの葉っぱとナッツとオリーブオイル（俺はサラダオイルも加えてる）と塩があれば出来る
好みでチーズも加えればいい
バジルの葉250ｇで作って三つの小ビンに分けて二つは冷凍保存
作った直後は苦味があるけど冷蔵庫に寝かせばすぐ消える
パンにつけるとウマー
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 10:20:14 qPQamVZl
忘れてた
あとニンニクすりおろしたのも必須
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 00:57:05 7i3jQVQ1
>>337
あるよー
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 01:23:37 9nHCDTVa
ふと思ったんだけど栗もナッツに分類されるのかな？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 10:17:39 NRRailNN
>>341
食品成分表では種実類に分類されてるんで、同じだと思う。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 14:36:03 amxKqcWj
>>342
そうなんだどうもありがとう。
ここでいう『ナッツ』とはちょっと違うかもだけど
黄色くてホクホクの栗も大好きなんだよなあ
食べすぎるとお腹張っちゃって大変だけどｗ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 15:13:04 4liMKJps
今日は栗30個くらい食べた
半分くらいは虫が食ってたけど
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/16 18:52:54 vEjg2Gux
栗は炭水化物多すぎだからダイエットにはならなくね？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 01:18:00 HavsP83w
脂肪多すぎのナッツよりはいいんじゃない？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 17:03:12 90cGl2yg
炭水化物だの脂肪だのたんぱく質だのは全く関係ない。
カロリーが全てだよ。
体重だけならな。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/19 22:26:18 +ZYxBg6n
コストコのハニーローストカシューナッツ美味すぎｗｗ
907gで1178円。1週間足らずで残りわずか‥全部食べたら5000kcal近いのに。
しかし。なぜか体重はまったく増えていない。このペースでひと月続けたら
増えてるかも知らんが。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 10:10:33 HDqaHBlq
ナッツ美味しすぎ！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/21 11:13:26 Rvc91h03
無塩ローストばかり食べてて
たまにコンビニで薄味のミックスとか買うとうますぎてとまらない
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/22 11:06:16 AUpafOXO
昨日、カシューナッツとピーナッツを1200kcal食べたが、むしろ便通が良くなり痩せた。ホントなのかも。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/23 10:43:20 SOXIxQbB
劇的にやせることはないけど太りはしないな
なくなるまで延々と食ってしまうけどw
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/30 20:41:34 9gWWJHfe
「死ぬ前に、思いっきり食べたいものは？」で、
上沼恵美子は、「ガーナチョコレート」。
自分は、無塩マカダミアン。
ビールを飲むように、ザザザーとマカダミアンを口に流し込み、
ガシガシ喰いたいw
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 20:58:36 qvv8p7ZR
今食べたらあかんの？
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/02 23:33:39 /4elJC9A
>>354
「思いっきり食べたいなら」 どうぞ。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 09:50:51 1VaWY+rQ
楽天で無塩・無油の注文したー、でも通販だから1kg単位。結局食いすぎて太りそう
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/03 13:48:08 PXM1fy8H
朝イチで無印言ってきた。
アーモンドおいしいね～
余裕で一袋いけるわｗ
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 09:09:30 VZoJRKQj
無塩ナッツ1kg届いたけど、思ったよりすごい量だ、湿気る前に食べようと思うと絶対太るな。
密閉容器買ってこないと・・・
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/06 10:15:17 WgJ+y0Na
>>358
冷蔵庫に入れとくとヨロシ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:11:24 HVzOJK01
今日からナッツ食べようと思ってるんですが、
よく噛んで食べるのは吸収されやすくてよくないんでしょうか？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/17 15:20:13 4EPNrpSI
胃に負担かかるからちゃんと噛め
噛むと脳に満腹感を与える指令がいく、でも効果が現れるのはやや遅い
だから早食いで噛まない奴が一番太りやすい
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/19 23:45:27 Rq6xLayj
イオンで無塩ローストアーモンド買った。
１粒１ｇとして6.4Kcal( P 0.2/ F 0.5/ C 0.1)、20粒で128Kcal。
便通に期待。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 11:42:34 ShkIjyYr
最近やけにお通じがいいと思ったらアーモンドのおかげだったのか
オイルコーティングしてないレーズンとアーモンド一緒に食うとその辺のお菓子より全然美味しい
ただ高いよね…
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/02 09:19:31 dteKgXE+
ナッツ類食べたらお腹が張りませんか？
気のせいかなぁ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/05 18:42:21 CNHK1Zpd
ちょっとは過去レス読みなさいな
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 11:20:28 ifs6Qnoy
カシューナッツうめえ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/09 14:11:05 37rggfMm
ナッツの油はダイエットにいいよ。アボガドもいい（悪玉コレステロール減らす）。
EXバージンオリーブオイル、紫蘇油、えごま油、アマニ油も良い。適量で生が良い。
加熱調理には、ココナッツ油、マカデミアナッツ油、ゴマ油、ピュアオリーブオイルなどが良い。
ナッツは栄養豊富だし食物繊維もたっぷり。クルミにはαリノレン酸がたっぷりだし。
ゴマやアボガド、オリーブオイルは悪玉コレステロールを減らしてくれる。
もちろん食べ過ぎ偏食は良くない、バランスが大事。適量を摂る。
毎日上手く取り入れると健康的にキレイにダイエット出来る。
最近良くクルミ（αリノレン酸たっぷり）をサラダのトッピングにしています。
鮭やマッシュルーム（脂肪を燃やしてくれる、お腹をキレイにしてくれる）も良く食べる。
アボガドも（ビタミンEや食物繊維が豊富。ビタミンCやリコピンの吸収を助ける）。
お魚の油なら、DHA IPA。トロ、ブリ、サバ、マイワシ、サンマなどが良いよ。
けど新鮮さが命。
αリノレン酸は、ストレスの軽減や肥満、高血圧、糖尿病の予防に役立ちます。
抗うつ作用もあるので、前向きにダイエット続けられますね。
摂らない方が良いのはトランス脂肪酸を含む、マーガリン、ショートニング、
揚げ物、加工食品（デリ）など。細胞にダメージを与えます。
マーガリンは「食べるプラスチック」と言われてる。天然のバターは○。
なんかそれちゃったけど、ナッツはダイエットに良い食品です（笑）
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/19 10:38:16 dq3+6sjG
肌の乾燥が目立つこの季節、肌がめちゃくちゃツルツルになった！
だからやめられないw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 22:17:07 fSwujOmk
便秘中に食べるとニキビ死するけどな
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 01:14:22 cIqnxH3v
テスト
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 01:48:55 gCZCWPW7
意外とめちゃめちゃ美味いから困る、かと言って止められない訳じゃないし
久しぶりに食べたらポテチの方が味も栄養もハズレだと感じた
会社にもよるかもしれんがうすしおが塩と油の塊にしか感じられない時がある
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:15:47 JvPeScnc
ピスタチオってどうなんだろう
ナッツ類に入る？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 02:23:57 JvPeScnc
ごめんピスタチオも含めてミックスナッツとして食べてる人いたね
ピスタチオ好きだから始めてみようかな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:31:35 /pD+bDcW
１週間で１㌔(カシューナッツ５００アーモンド５００)食べること半年 痩せてきた
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 11:49:29 vb0R92Nb
さすがにそれだけ食べたら飽きるだろうし太りそうだがｗ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 00:55:10 a5QGobyd
たんぱん
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 10:59:56 JU4yu4V3
小島屋で1kgの無塩アーモンドとか胡桃とかをいつもまとめ買いしてるけど、食べ過ぎないように自制するのが大変
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/26 23:40:03 C/R9G1o3
自分もｗ
無塩アーモンドうますぎる
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/27 00:20:10 weavXMXu
カシューナッツ自家栽培出来たら安上がり食べ放題かなぁ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 21:35:07 PFeMEJtv
カシューはウルシ科だから加工するの大変そうｗ手とかかぶれたり。
落花生くらいならすぐできそうじゃない？？
無塩アーモンドとくるみとイチジクをローテーションで食べる。
うまいけどエンドレス地獄…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 00:28:37 OE79wnUX
只今食事制限中
無性にナッツ類が食べたくなって
ネット見ていたらここに辿りついた
普段はナッツ類なんて見向きもしないのに
体が欲してるのか
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 01:03:14 Rcl+Arfo
一時期ナッツ中毒みたいになって地獄見たことあるｗｗｗ
しばらく我慢すれば平気になるけど、自分はナッツ食べるとクセになるから怖い…ｗｗｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 01:25:45 D0sXD8nq
>>382
どんな地獄？OPP？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:29:09 XGguhL8g
生アーモンドの袋に白い芋虫が…叫ぶことも出来なくて息呑んだよ
皆さんも保存には気をつけて…あああ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 02:33:54 D0sXD8nq
>>384
アーモンド味の芋虫か・・・・
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 22:28:10 Z7wFiMI7
あ
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:36:58 t1S3Vkdb
太るんじゃね？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 00:57:28 Gntddr83
無塩アーモンドに飽きて甘いのが食べたくなったので、
熱したフライパンで羅カン果(カロリーゼロ甘味料)溶かしてアーモンド投入して
アーモンド糖衣作ってみた。
旨すぎて止まらない～。噛みすぎて顎痛い。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 20:05:55 w8M3TsUV
>>385
不覚にも幼虫めっちゃうまいんじゃないかと思ってしまった。
虫なんて絶対食えないけどｗ
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:48:42 XxPaM/qC
うまー
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:56:48 XxPaM/qC
間違った
100～150gのナッツをだらだらとしょっちゅう食べてるがダイエットの調子が良い
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 05:41:00 5rgO9+8x
うま-
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 06:23:29 6jBNEks9
ナッツってカロリー高いのに何で痩せたって報告が多いんだろ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 07:28:54 5rgO9+8x
みんな太ってしまって道連れにしたいからだよ 僕は痩せたけどね
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 17:50:48 wYQV/Rd5
>>393
・腹持ちがいい
・結果としてアナボリックダイエットになってる？
・便通がよくなって腹の中すっきり
あたりかなあ。
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 18:43:32 4m6qYpCA
腹持ちはいいけど大量に食べても太らないのが不思議
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 19:22:25 7+wIksga
一番便秘にいいのはアーモンドな気がする。
ってか全体的に考えてアーモンドは太らない。
ピーナッツも太らないけれど便秘には効果なかった。
太らないと言ってる皆さんは何を食べてますか？
398:教えます
09/12/07 22:07:51 EzM+f8FX
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399:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:39:32 4m6qYpCA
カシューナッツを1k買ってみた
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 23:48:24 OqE6T8gT
>>398
マルチ通報しようかな
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:26:45 PDhsOmxa
>>399いくら？1200切るなら教えてほしい
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 00:51:20 CzJUd3JV
富澤でクルミ1kg 1197
ローストアーモンドと合わせて4kg買った。ｳﾏｰ
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 05:26:07 J86zjDDw
>>401
1500円ぐらいだった
そこまで安いのは見たことないな
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 06:13:17 o7HvRT40
>>402 おー！富澤！無塩のローストアーモンドが旨くて好きだ～！
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/08 16:12:09 iH9vN6Kr
このスレとかやってよかったスレとか見て、清水の舞台から飛び降りる気持ちで
毎日減塩のMixナッツか無塩アーモンドを、一握り半～2握りくらい食べるようになったんだけど、
太らないのが本当不思議。そろそろ3ヶ月目だけど体重増えてない。
ただ痩せもしてないけどw維持期だから気にしてない。
しかも便秘解消したし、ドカ食いしなくなった。あと体脂肪率26％→24％になった。
あったかいお茶とポリポリすると、本当腹持ちがいいよね。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 09:15:47 kEigD03c
ナッツとポテチを併せて食いたくなってしまう...
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 10:57:58 doJv8/xR
デブは肥る食べ方を熟知している。
肥満の天才だよアンタ>>406
せっかくの不飽和脂肪酸の上に汚れた油とデンプンなんてデブじゃなければ思い付きもしない！
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 15:54:32 PTMWrrQe
ご飯抜くと、次の日んこ少なくなるのに増えたｗ
二倍は増えた。潤いのベールに包まれたんこが
するっと！これは素晴らしい物を発見した。ありがとう。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 17:03:42 94ZC+jxx
>>408
sage方は間違ってるけど
＞潤いのベールに包まれたんこ
この表現がすばらしい。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:01:16 qFjzr0KP
くるみ美味すぎで150グラムぐらい食べてしまった…
1000kcalオーバーorz
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:34:55 PTMWrrQe
>>408
これで大丈夫でしょうか…恥ずかしい。
知らぬは一生の恥ありがとうございます。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:36:05 PTMWrrQe
>>409
でした。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 20:33:54 94ZC+jxx
>>411
/＼＿＿_／ヽ
／'''''' '''''':::::::＼
. |（●）, ､（●）､.:| ＋
| ,,ﾉ(､_, )ヽ､,, .::::| ＜ SO COOL!
. | ｀-=ﾆ=- ' .:::::::| +
＼ ｀ﾆﾆ´ .:::::／ +
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
: | '; ＼_____ ノ.| ヽ i
| ＼/ﾞ（__)＼,| i |
＞ ヽ. ハ | |｜
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 21:18:07 qS9S+PRQ
使用してる植物油がオリーブオイルの時は駄目なのかな
オリーブオイル自体がLDLを下げる効果があるはずなのだが
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 23:38:56 cn3uJcic
下げなきゃいけないコレステロール値の持ち主が、よくまあ口に出せる話だよな。
だから肥満なんだと自覚しなさいよ。
416:sage
09/12/10 04:04:34 SEYuoIcV
食べても太らないと言ってる人は量が対したことなあいからだよね
カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなる だから太るんだよ
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 05:09:50 cB2LDz5V
毎日50～100g程度無塩アーモンドを食べてるけど、二の腕と太もものサイズが変わって、脂肪が薄くなった。
ナッツ食べると背中が熱くならない？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 11:52:32 4nCoigzQ
大津屋で生くるみと生アーモンドを1kgずつたのんだのがさっき届いた。
早速両方開けて10gずつ食べたけど、美味しい！
よく噛むし、満腹感があって少量でも満足。
…今んとこw
他にも大好きなレーズンと、ひよこ豆も頼んだから、ウッキウキwww
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 12:09:10 dZUr8Dlf
>>416
>カシューナッツ好きの俺は４００㌘が半日でなくなる だから太るんだよ
揚げ足を取るようだが・・
半日！！って、
１日に８００ｇ無くなるのか？
海苔にしとけ、海苔
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 13:59:11 Nkdugahw
>>414
そのオリーブオイル使用のを毎日100g（約ひと袋）食べてる
塩が程よくついてるからどちらかと言えば酒のつまみ向きだよな
それだけで食べるなら無塩素焼きのほうが塩からくなくて良いかも。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 14:26:46 E7D0TSiQ
生アーモンド十分おいしい
これに塩や甘味つけたら止まらなくなる自信があるので
やめておく
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 14:39:58 SEYuoIcV
その自身 俺様がたたっき折ってやんよ(*^ω^#)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:38:41 QPDdwmO4
このスレみて素焼きアーモンド買った
ウマスギ
塩も油も使ってないのに、アーモンド自体こんなにウマイのか
今まで仕事の休憩とか、なんかしら甘いオヤツが欲しくなっちゃって、キャラメルやらチョコやらを食べちゃってたけど、これからはもうアーモンド!!
酷い便秘じゃないけど、うんこ毎日出て欲しいから、そこにも期待
ビオを14日間どころか、もうかれこれ4ヶ月くらいチャレンジしてるけど、あんま変わった感じしないし…
ちなみにみなさんは、１日にどれくらいの量を食べてますか？
体質もあるし個人差もあると思いますが…
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:40:47 E9N+v+Bp
アーモンドとカシューナッツを1㌔ずつ買ってミックスナッツに
1日で500ぐらい食べてしまった・・・
腹は痛いわ
便の色はおかしいわ
しかも太りそう
皆さんも気をつけて
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:43:04 qN+Plydu
アーモンド1kgの袋ってすごい量だよ、その半分を1日で食うとは恐るべし。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 15:56:34 hMWRLYAN
ナッツ食べだしてからんこする時
トイレットペーパーの使用量かなり減った。
これぞエコ。自分はカシューナッツ３００アーモンド３００
だけどアーモンドの方が美味しいから減りに偏りが・・・
カシューナッツは１０粒位で結構満足する。
汚い話ごめんね。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:09:10 x95DcqSc
ナッツいくらでも食べれるんだけど、お茶飲みながら食ってると腹が膨れて痛くなる。
食べ過ぎ防止にはいいんだけど、だんだん気持ち悪くなってくるのが嫌だ。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:24:49 QqMViI7p
すでに食いすぎだろう
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:36:53 bb65R08Y
このスレ見て食べたくなってアーモンド35gもりもり食べてしまったorz
カロリー怖いなー
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 22:52:48 QqMViI7p
ただでさえ少ない糖質と低いGI値
動物性脂肪等と一緒にすべきでない脂質
単なるカロリーで計るのはナンセンス
それでも計るならご飯の同カロリーの1/10くらいしか脂肪にならない
多分
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 00:15:29 SFNXXo+p
植物油・塩無添加の煎りナッツ美味いな。
特にクルミ。今まで味が無いと思ってたけど本当は甘いのな。
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 02:28:23 ok4yMVNI
>>430ナッツの7%のカロリーは無視していいらしい ソースは最近見た学者の論文 でもたった7%か… やはり太るね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 10:56:07 /Y9AGqcw
毎日10粒くらいじゃちびちび食べてたのにここ見て
50ｇほど一気に食べてしまった……
買ってこよう
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 14:58:31 AD4mj7w8
ここのせいにするな
食べたかったから食べたんだろ？ん？
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:09:46 aNSS5OIV
いや、ここ見てると食べたくなるｗ
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 17:55:49 R9R61gP0
一日の適量は23粒だそうな、結構食べてもいいんだね
何百グラムも食べてる人は、さすがにその他の食事は控えてるんだろうし
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 20:11:18 FJVXb5Ni
アーモンド食べてるみなさん
一口でポイッといってる？
ハムスターの様にカリカリかじってる？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 20:50:40 35QDH8Yk
ポイっと派
439:短パンマン
09/12/11 22:06:24 aQTJuLyq
タンパン
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/11 23:04:12 JiJ8YAkb
90g食べた 食べすぎ。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 00:52:43 RCxIqism
いつも３００～５００㌘食べるから23粒とか50㌘で終われる人が不思議でたまらん
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:04:08 h8JPiyoz
俺も最低200ぐらいは食べてる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:05:25 PkmNilIu
みんなスゲーな
俺カロリー気にして一日に二、三粒しかアーモンド食べてなかったよ
もすこし食べても大丈夫なんかなあ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 01:12:57 yrENJBwZ
自分は30ｇ/日ぐらいにしてるけど、美味しくて食べ過ぎそうになることが多々あるｗ
たくさん食べてる人は他でカロリー制限してるのかな？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 02:46:03 X8rhQMd7
ナッツの油は脂肪になりにくいし、便秘解消にも最適。
【不飽和脂肪酸】 ナッツ 【必須脂肪酸】
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)
6とか58にもいろいろ書いてある。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 06:56:33 bdz7pCtd
>>443
アーモンド1粒１ｇくらい
3粒のアーモンドは飴1つよりずっと満足感が得られて嬉しい
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 12:05:41 NhXjPXXa
殻付きのマカダミアナッツにはまってる。
ﾏﾀｰﾘしつつ一個一個殻を割って食べるのが良いね。
ほんのり甘くておいしいよ。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 18:20:01 b4CKIA48
あああしもた、ナッツ買うの忘れたorz
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/12 22:28:51 RCxIqism
あしたもナッツ買うの忘れた？おちつけつなっつ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/13 01:41:26 x25kP/yD
>>449 ﾏｼﾞﾚｽすると君こそおちけつw
俺は>>448じゃないけど「しもた」ってのは関西などで「しまった」という意味
無塩素煎りアーモンドおいしいね。 １日15粒ぐらい食べてる