09/05/29 10:39:28 RREvx6rV
>>232
・運動すること。
・野菜（繊維質の多いもの）を多めに食べること。
（ファイブミニとかのドリンク繊維は不可）
・水分は一日1リットルは摂ること。
薬にばっかたよったって、肝心の自浄作用がクソじゃ仕方ない。
09/05/29 10:39:28 RREvx6rV
>>232
・運動すること。
・野菜（繊維質の多いもの）を多めに食べること。
（ファイブミニとかのドリンク繊維は不可）
・水分は一日1リットルは摂ること。
薬にばっかたよったって、肝心の自浄作用がクソじゃ仕方ない。