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50歳を超えても30代に見える生き方 「人生100年計画」の行程表 (講談社プラスアルファ新書) [新書]
南雲 吉則 (著)
URLﾘﾝｸ(www.bookclub.kodansha.co.jp)
新書: 224ページ
出版社: 講談社 (2011/10/21)
56歳なのに―血管年齢26歳、骨年齢28歳、脳年齢38歳！！
食事の内容と生活習慣を変えるだけ。お金や時間をかけず、日常生活の延長上でできる！
●20歳若返るシンプル生活術
●細胞から若返る食事術
●寿命が14歳延びる4つの習慣
●大食いタレントはなぜヤセなのか
●「完全栄養」を摂る簡単な方法
●甘いものの誘惑を断ち切る方法
●誰でも実践できる花粉症の撃退法
●「一汁一菜ダイエット」のすすめ
●免疫を高めすぎてはいけない！
●ガンは悪者ではない！