09/07/09 02:13:10 7RChXinu
ナチュラル～始めたものです。参加します。
数ヶ月前からたまたま朝のみフルーツ食べてて、先週ナチュラル～の本見つけて読んだらなんだか納得しちゃった。特に乳製品系に拒絶反応出た。
私フルーツ食べ過ぎかな…??って位食べてるけどヤバいかな？
朝→林檎1/2、キウイ1個、オレンジ1個
昼→サラダ
夜→すもも3個
とか。まぁ内容は毎回変わるけど、この位1日に食べてる…
いくらなんでも食べ過ぎ？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 02:59:32 28D0M5gZ
>>50
少ない このまま行けばリバウンド予備軍
たんぱく質たんぱく質！
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 08:25:08 7RChXinu
>>51
そっか…。。少ないか。
ありがとうございます！
もっと豆類取り入れます。豆腐、海藻類が足りないな～って思ってた…
頑張ります！
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 09:48:02 bnTOPKNl
でも、数日間果物だけ食べ続けていたら、そんなにたくさん食べたくなくなるよね。
果物だけ食べていたら、生野菜が無性に欲しくなるときがあるよね。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/09 22:27:05 yG8Z3zNK
明日から野菜ダイエットやってみます！結果は暇な時報告します
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/14 21:30:54 kcIIr7vP
生食の科学的検証
URLﾘﾝｸ(vegetablelife.noblog.net)
●平和なハツカネズミたちが・・・
>食べ物を加熱処理すると動物達はどうなるか、見てみると恐ろしい結果になる。
>完全に平和な共存状態にあるマイス（ハツカネズミ）のコロニーの食事を生の穀物から、人間の食べ残しに変えた結果：
>マイス同士の喧嘩が起り。弱いものを強いものが殺して食べてしまう。
>マイス社会は壊滅的に荒廃してしまい、
> １週間後にはマイスのコロニーは、半分食べられてしまったマイスの死骸が散らばった、荒れ果てた状態になる。
>食事を元の生の穀物に戻すと、数日間でマイスのコロニーは元の平和な状態に戻ってしまった！
>彼女は続ける。人間の体内から腫瘍の細胞を取り出しで培養する。
>それに加熱処理した食物を与える限り、その腫瘍細胞は増殖を続けるが、生の食物を与えるとたちまち死んでしまう。
●900匹の猫たちも・・・
>同じ肉・魚・野菜・牛乳を、1つのグループのネコには加熱調理して与え、もう1つのグループには生で与えた。
>生食のグループは健康で正常な発育状態が世代を超えても続いて行った。
>一方、加熱処理した餌を与えられたグループの方は、死産が1世代目で25％、2世代目で70％にもなっただけでなく、
>骨格の生育も未熟になり、様々な病気にかかっていった。
>そして3世代目では、寿命がなんとたったの6ヶ月になってしまったのだ。
>この実験でもうひとつ驚くべきことは、生食のネコの排泄物で育てた植物は健康であったが、
>加熱処理した餌のネコの排泄物で育てた植物までもが、病気で育成の悪い植物になってしまったということである。
●「身体」が教えてくれる事
> 1930年に発表された医学博士ポール・カウチャコフの研究に、次のような事柄が乗っていた。
>加熱処理および人工的に加工された食物を食べた直後の人の血液を調べると、白血球の数が急激に多くなっている。
>生の自然な食品を食べた後にはこのような血液内の変化は起きない。
>つまり人間の身体は加熱処理／人口加工された食品を毒物や外敵とみなしているのである。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:13:55 4bjx4sXG
１です。
>>55さん、情報の提供ありがとう。
とっても参考になりました。
体の悪いものをリセットする為に、一旦ファスティングをして
再スタートしたいと思います。
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 22:23:03 s+knte0F
>>50
ナチュラル～の本の内容詳しく教えて！
果物食べ過ぎじゃない？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/23 03:50:39 IHupWsku
>>50,57
俺的には果物食べすぎとは思わないよ
ナチュラル的には、人間は食べるものの50%は果物にすべきだって考え方もあるぐらいだし
根拠は人間と良く似た消化器官をもつチンパンジーが食べるのは、果物50%、野菜30%、根菜など15%、動物性のもの5%ということだよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 23:19:59 +iBiNyfi
164 52
朝 パイン プルーン 人参 のミックスジュース 一杯
昼 ねぎとろ丼
夜 レタス パイン プルーン 蜂蜜 のミックスジュース ２杯
一日でミネラルウォーター２リットルくらい
間食なし。
昼食は大抵好きなもの食べて朝と夜はロー
今日は時間なかったんでジュースだけだから栄養足りなそう。
でもVITAMIX買ったからジュース作るのが楽しい。
ちなみに59.9キロから3か月で今。
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/11 23:11:14 qZG1CVZr
野菜ってどれくらいまで食べていいの？
コンビニのカップサラダ２つ食べたけどお腹空いて仕方ない
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 20:20:03 Cmnzcrkp
私は大きな洗面器一杯分くらいは食べてるよ 一日で
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 07:02:37 bldBSjM3
>>60
昼食をバイキングに行ったら、大きなとり皿で山盛り（というかてんこ盛り）2杯は食べるよ
普通のレストランのランチに添えてあるサラダと比べたら20人前位かな
コンビニのサラダはレストランのランチよりはたくさん入っているから、8人前～10人前でいいと思うけど
でもそれだと金銭的にも店の在庫的にも知人に見られた時のことも考えて、コンビニのサラダ2人前に、スパゲッティかソバを一緒に買って食べているよ
それでもナチュハイ知らない人から見たら、サラダよく食べるなって印象だと思うけど
>>61
俺も毎日それ位食べたい
でも難しいので、バイキングに行ったときに1食でそれ位食べます
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 07:18:46 cQMOzZZ1
そんなに食べて、硝酸塩とか大丈夫？
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 08:01:27 bldBSjM3
>>63
大丈夫だと思っているよ
アメリカ政府が出している基準でもナチュハイやっていない一般的な人でも一日に9サービング（皿）から10サービング（皿）食べた方がいいといってるし
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 08:40:20 Wzw5lsYX
ナチュハイ信者って気持ち悪い。友達にはなりなくない。
お断りだ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 09:37:31 SniynR4D
あの、野菜食べるとき何かかけますか？
私は今は生で食べてます。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 13:11:18 gkade6dn
・ノンオイルドレッシング
・ポン酢しょうゆ
・塩コショウ
・塩コショウ＋レモン汁
・鰹節＋しょうゆ
だいたいこの５種類を気分で。
それに飽きたらヨーグルトとかかけてる。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 23:38:06 SniynR4D
>>67
色々ありますねー。
参考にさせてもらいますね＾＾
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 06:37:08 2yUQ60bO
こんなもん食べてたら体が冷える
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 11:52:01 8Vlcv+yY
タンパク質をちゃんと摂らないと、中性脂肪がきちんと排出出来なくて脂肪が身体に貯まって内臓肥満になるから注意してね。
タンパク質は肉でも魚でも豆、大豆製品なんでもオーケー！
野菜、果物は沢山食べるの大賛成！
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 20:35:19 2SaX5hHA
明日から、参戦！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 07:48:10 gHjs+lxs
>>70
たんぱく質ならブロッコリーでいいんじゃね？
同じカロリーならたんぱく質は牛肉の2倍だし、他のたんぱく質と違って脂肪を摂らずに済むからね
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 12:02:20 8UNUlKEm
今ヒドい停滞期なんでこのスレ参考にしてみる
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 16:43:10 21AzbTit
野菜嫌いな自分はどうすれば
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 17:16:38 sGBnYh9a
無理矢理食え
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 23:15:18 nKwBRW8X
１日目
朝 なし
昼 梨１個
夜 スティック野菜 餃子 もやしたっぷり焼きそば シーチキンおにぎり
【感想】
夜食べ過ぎたし・・・。
明日から、がんばろうっと。スティックのにんじんが甘くて美味しかった
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 23:27:57 F1YqI/51
餃子とか、もやしたっぷり焼きそばとか、おにぎりとか、
全然ローフードじゃないやん。
でも、明日から、がんばってね。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 21:29:40 Mm+sVfbu
２日目 －0.5kg
朝 なし
昼 梨１個
夜 野菜生活 野菜スティック 焼きそば少し おにぎり ポテチ１袋
・うん○記録：５回・・・ローフード凄っ。
79: ◆7gKUMA....
09/08/17 22:17:49 GWYJxdWn
やってみよっかなー
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 23:36:59 nehzIbi4
ポテチ一袋・・・？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 00:11:46 2g0+vNbp
じゃがいもだから平気だと思ったんだろ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 11:57:29 JI4Yb4JI
これが脳脂肪か…。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 18:08:49 7vZy4xUa
３日目 -1.4ｋｇ -0.2％
朝 なし
昼 巨峰
夜 スイカ１ｶｯﾌﾟ スティック野菜（アスパラ、にんじん、きゅうり 大根）
ちょい茹でとうもろこし おにぎり 納豆 おかき
・ロー率は、50％ぐらいかな。
徐々に100％に近づけていければと思う。
不思議なのは、結構食べてるのに、体重が落ちてきてる事
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 18:17:03 40AYaVxX
すばらしい
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 19:56:16 J2Ynqnsw
お菓子なしではいられないのか
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 21:35:43 7vZy4xUa
>>85
これでも、頑張ってアイスクリームは卒業した
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 03:45:25 TGlGZtmc
すばらしい。
朴はアイスクリームも生で食べてます。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 04:35:31 F/WfNMi/
完全生食はなかなか難しい。
でも今まで生食ゼロの日も多々あったので
1割でも2割でも生食取り入れると胃がすっきり重たくならなくていいです。
玄米酵素とか粉末や液体の酵素取り入れようか考え中。
あれは断食に使う人多いみたいだけど、このスレで取り入れてる人いますか？
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 08:15:45 h56qWTE0
それって既に生じゃないんじゃない？
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 09:10:10 rtHadWKr
このスレの趣旨としてはお米よりも玄米の方が良いのかな？
今はこのスレを参考にして体調管理しています。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 18:53:28 o3vSw0EJ
４日目 -2.2Kg
朝 なし
昼 梨１個
夜 マンゴー１個 角切り野菜サラダ（にんじん 大根 胡瓜 アボガド）
アーモンド カシュナッツ おにぎり
・家に帰るとお腹ぺこぺこなので、すぐ果物を食べて胃を落ち着けて
それから、ご飯の準備すると血糖値も上がって丁度いい感じ。
ロー率８０％ぐらい
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 18:55:47 o3vSw0EJ
>>88
私は、使った事ないです。
粉末や液体の酵素を使うんだったら、普通に、野菜をグリーンスムージー
にして飲んだり、果物をミキサーにかけて自分でジュースにして
飲んだほうがいいと思いますよ
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 02:15:11 pUMph9Yf
>>88です。
レスありがとうございました。
酵素って熱処理したら壊れるはずなのに
玄米や粉末・液体のサプリみたいなものにどうやって含まれてるのか…謎ですが
取り敢えずサプリには頼らず
果物ジュースなど努力しながら酵素生活送っていこうと思います。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 19:44:06 x7aaWbm0
５日目 -2.8kg -0.6％
朝 なし
昼 パイナップル1/2
夜 パイナップル1/2 角切りサラダ（アボガド 胡瓜 セロリ 大根 人参）
焼き芋少し 鮭おにぎり アーモンドチョコ１箱 サラダせんべい11枚
・夜食べ過ぎた～orz
でも、明日から、登山なので体力をつける為のグリコーゲンローディングだからOK
ロー率65％ぐらい
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 20:09:28 x7aaWbm0
最近のお気に入りのレシピ
【角切り野菜サラダ】
材料 Aアボガド キュウリ 大根 人参 セロリ等
（アボガド以外、冷蔵庫にある野菜でOK)
B醤油 ニンニク ショウガ
①Aの材料を角切りに切って、ボールに入れる
②ニンニクとショウガを卸して醤油を入れかき混ぜる
③Aにかける
・ニンニクとショウガの味付けだと、餃子とか雰囲気を味わえて大満足
食べ応えもバッチリ！アボガドが美味しい
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 20:12:33 uDqPqg10
アボカドって脂質多いけど大丈夫なの？
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 20:19:19 x7aaWbm0
だいじょうぶですよ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 23:38:08 uDqPqg10
そうなんだ
美味しそうだから真似してみます
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 14:21:03 k6GaCwz+
６日目～８日目（登山旅行）
６日目
朝 なし
昼 バナナ２本 プチトマト メロンパン おにぎり せんべい
夜 牛丼 トマト
間食 アーモンドチョコ カムカムレモン
ロー率40％ぐらい
７日目
朝 なし
昼 野菜生活 シーフードサラダ プチトマト
夜 サラダ ミネストローネ たらこスパゲティ
ロー率55％ぐらい
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 18:25:55 Hx+Y9NGG
今は夏だから生野菜サラダとか苦もなく食べられるんだけど
冬になったら寒くてサラダを食べづらくなると思ってどうしようかと....
(去年まさにそうだった)
冬にオススメのローフードメニューとかってあるんですかね？
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 19:41:26 k6GaCwz+
８日目
朝 なし
昼夜 サラダ菜の焼き鳥巻き トマト アボガド巻き おにぎり
柿の種大１袋 焼き芋１本
ロー率40％
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 19:48:00 2Td07vO5
>>100
あったかい飲み物といっしょに食べたらいい
温かいお茶とか ジンジャーティーとか
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 20:19:01 qV69BP5H
朝食取った方がいいらしいよ
半飢餓状態で昼食取ると吸収率が上がるそうです
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 08:09:35 nMsXzcca
【医学】緑黄色野菜に大腸がん予防効果 マウス実験で実証/埼玉県がんセンター
ｽﾚﾘﾝｸ(scienceplus板)
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 10:39:15 sqEcaoFV
１０日目 -2㎏ -1.3％
朝 なし
昼夜 散らし寿司 シューマイ コーンマヨパン１個 トースト１枚
チーズビット ジャイアントコーン１個
ロー率5％
・明日から、心を入れ替えてまじめに、頑張ります。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 14:13:43 YfhcnhCL
朝食食べようよ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 18:25:00 sqEcaoFV
１１日目
朝 なし
昼 梨２個
夜 バナナ１本 トマト１個 キュウリ１本 アボガド１/２ サニーレタス
ロー率100％！！成功！！
今日から、ロー率100％を増やしていきます。
>>103 106
朝は、10時ぐらいまで寝てるので・・・。朝昼兼用って感じですね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 23:27:02 SH1w9SPt
>>107 さん
何気に記録、楽しみにしています＾＾
アーモンドチョコ食べずに頑張ったんですねｗ
私はこのスレを参考に１８日目の今日現在 －３．４㎏、－１．４％です。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/25 23:42:44 YBbzOYns
>>107
トリつけませんか
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 00:55:05 Sb6jkJHU
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 08:58:24 QE3qdzQe
>>107ﾄﾘつけて。
見たくないから是非お願いします。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 16:22:08 VyTqMLuW
私は>>107さんがしたい方でいいと思う。
トリ付けなくても書き込み方でわかると思うし。
いずれにせよ、励みにさせていただいてます、ホント。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 20:58:24 qrngiwKv
１２日目 -2.9kg -1％
朝 なし
昼 メロン１/２個
夜 モスバーガー フライドポテト マスのすし ツナおにぎり
シューマイ１袋 ポテチ小１袋 ピノアイス トマト キュウリ
・ロー率２０％
夜食べすぎ・・・。
でも、こんなに食べ過ぎてても、体重が落ちてるのはローフードのおかげ
だと思う。「継続は力なり！」で紆余曲折はあっても続けてたら、かなり
体重が落ちると思う。食べ過ぎていても、30日で5ｋｇは軽く減ってそう。
>>108さん
18日目ですかっ先輩ですね＾＾
-3.4kg -1.4％、素晴らしい
私なんか、ちゃんとローフードの日とめちゃめちゃ食べてる日があって
、お恥ずかしいんですけど、書くだけでもモチが上がるので書くようにしてます。
お勧めのメニューとかあったら、教えて下さい。
>>109さん111さん
トリをつける予定はありません。
>>112さん
ありがとう。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/27 13:20:48 Goelv5D8
なにげに参考にさせてもらってます
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 12:29:09 QCApM760
酵素液手作りしました
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 06:41:17 JVr7v8cC
疑問なんですが酵素たっぷりの食事を熱々のお茶飲みながらしたら
お腹の中で酵素死んでしまいますか？
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 11:16:15 E2edIKFC
これやったらカラダが冷えて体調崩したよ･･･
自分には合わないみたい
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 19:00:47 4v80Mapn
>>117
これからの季節は、白湯を飲んで体を暖めたり
お腹にカイロを張ったりしたらいいよ。
あと冷蔵庫で、キンキンに冷えた野菜食べたら体冷えるのは当たり前。
常温の野菜を食べるようにしてはどうかな？
私は、鍋とか、トマトスープなど併用して続けようと思っています
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:09:05 aZJRQ/65
キャベツ茹でて食べるのうめえ
一回で5枚以上は食べてしまう
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 21:24:14 RmxKDG6P
生野菜ばかり食べてるとお腹に虫がわくって言うよ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/04 23:07:37 oNCnSRy0
もうやめてしまったの・・・？(´･ω・｀)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/05 10:36:06 qwzk8yBc
>>118
スープや温野菜でもいいんだ・・・
野菜も果物も冷蔵庫から取り出してすぐ食べたからなぁ
アドバイスありがとうございます
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 06:53:32 HVdaxUCd
最近は、カボチャを生で食えるようになった。
中心に近い黄色い部分をよく噛んで食べてみたまえ。
スイカの味がするから。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 07:25:05 K0Rs1Yun
スイカ食ったほうがいい
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/08 11:48:43 bPkAdnZk
近藤正二先生の「日本の長寿村・短命村」という本によると、
ニンジン、カボチャは長寿村で多く食べられている野菜だから、
ローフーディストなら生で食べた方がいいよ。
126:113
09/09/10 22:00:52 iOtn74c8
113です。
色々あって、実家に戻ったりしてて、しばらく途絶えてしまいました。
明日から、再スタートします。
よろしくお願いします。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 13:09:59 LRj0bhr5
1日目終了 -0.7kg ＋0.8％
朝 なし
昼 梨２個 バナナ２本
夜 人参しりしり トマト２個 ハヤシライス（ライス抜き）でトマトにかける
牛肉を230g食べる
うん○記録：4回
・体調やその日の気分も書いて生きたいと思います。
イグノーベル賞を取ったドクター中松は35年間毎食の記録を写真で記録して
発見したのが、食物を食べた3日後に脳や体調に影響を与えるって事だそうです。
試験とかあったら、３日前の食事を気をつけたらいいって事ですかねｗ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 22:20:47 8boUhfcb
俺も今日にんじんシリシリ食ったわｗｗｗ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/12 22:37:45 LRj0bhr5
>>128
にんじんシリシリ美味しいよね
２日目
朝 なし
昼 サラダ（にんじん、キャベツ、きゅうり、しょうが）野菜スープ
夜 トマトアボガドサラダ セロリポテチサラダ 海苔 おにぎり２個
なんだか、頭がすっきりしてます
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 01:47:16 pqHG6V1B
たんぱん
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/13 03:26:55 4y7T3SY1
便通良くなった。
朝＆昼フルーツ、ヨーグルト、
夜野菜(＋日替わりで豆腐、納豆、豚肉)
汁物には寒天必須。
米は朝に週1～2玄米。
身体が軽い。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/14 16:30:08 3anF4iAm
３日目終了
朝 なし
昼 梨１個半 セロリポテチサラダ トマトアボガドサラダ 鉄火巻
夜 トマトサラダ セロリポテチサラダ 巨峰のチュウハイ
４日目 -2.4㎏
朝 なし
昼 梨１個
冷やしタヌキそば１杯
トマトサラダ ハヤシライス１杯 コロッケ２個 コーラショック
夜 （予定・・セロリたまねぎサラダのつもり）
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 14:59:39 AXCjRSiP
大変失礼だがこの食事でやせるのだからかなり太いのではないかと思う･･･
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/17 16:49:51 h8vpVWpC
それは言えるな・・・・
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 10:21:37 ++ygryeT
酵母と酵素っておなじものなのかな？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 10:54:30 IAXdh594
ちゃいまっせぃ
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 16:28:37 EHIoqkRq
酵母は太りやすい物質だから気をつけて
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 16:30:49 NTxzpdAL
違うだろぐぐれよ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 16:42:14 teYZAsli
酵母って、酵母菌だろう。
酵素は、タンパク質。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/23 18:31:20 EHIoqkRq
エビオスとかのビール酵母食品のこと
言葉がたりなかったよ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/25 08:44:54 O0Aptg4O
やはり自分にはこれが一番あってる
生野菜や生果物はダイエットに最適だと思うな
100%ローは断食にちかいから休みながら繰り返そう
142:たけし
09/10/25 11:02:09 etYgScid
俺は身長１８４ｃｍだけど胴長短足で最悪だ。死にたい。
日本人の股下比率平均４５％前後
ブラッドピット
身長１８３で小顔
しかし股下比率４５％の短足奇形
彼は白人のわりに短足で有名
URLﾘﾝｸ(ime.nu)
URLﾘﾝｸ(image73.webshots.com)
顔デカい不細工な日本人が短足だともっと酷いことに・・・
日本人の平均は４５％前後だけどそれじゃあ奇形で不細工すぎる。
最低でも比率４７％以上(白人黒人の平均並)はないと、それ以下は奇形胴長短足ハンプティ・ダンプティですね↓
バランスって大事だね・・僕は高身長だけど足長くないから服着ても悲惨だ↓
チビ足長＞＞越えられない壁＞＞高身長普通or短足
チビイケ面＞＞越えられない壁＞＞高身長フツ面or不細工
まさか何でもチビに負けるなんてorz
そこの君！！まさか高身長だからって喜んでないかい！？
股下÷身長×１００ で股下比率をだしてみよう！！
４７％以下の奇形胴長短足かもよ！！ジーンズが似合わない最悪な不細工スタイル！！
僕と同じ地獄を味わえ！！！
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/26 00:41:49 YvIo1oHn
酵素って結局ビタミンc取ればいいって話だよね
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/10/27 01:33:02 oInW0bZe
ぱ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/18 18:33:26 qNXXIuYW
週に1回の1日100%ロー半日100%ローやると体調いい
最近止めたらまたカラダが浮腫む感じがある
やっぱりいいよこれ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 17:23:44 U8AxyoYm
昨日のJ-waveで知ったが、これ信仰の域だよ。
加熱しなけりゃいいってもんでもない。
元タンパク研究者だから知ってるが、酵素なんて失活しますよ。胃液レベルで。
もちろん細胞壁をいちいち消化器系で壊さなきゃならないから消化にもよくないし。
また、NYのそっち系のレストランでは日本酒を出してるって話じゃん？
ワインは知らんが、日本酒は米を蒸す過程、火入れの過程で加熱してますよ。
提唱してる側もお勉強が足りません。
たまに食うだけならいいんだけどねえ。頻繁は避けるほうが無難だ。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 07:22:07 aswONgU2
かもすぞ～
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 00:13:35 sLx3s8vI
最近レンコンをよく食べるのですが､レンコンもサツマイモやカボチャの様にダイエットには危険な食べ物なんでしょうか？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 01:23:07 gJMNIUed
>>148
主食よりだわな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 01:46:41 sLx3s8vI
>>149
マジか…
回答ありがとうございました！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/15 12:11:30 8gaQyEml
今いいとも観てて思い出したんだけど、小栗旬が生野菜にノンオイルドレッシングかけて食べて痩せたってテレホンで言ってたよ
ローフードかどうかは分からないけど
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 18:24:56 tK0wEq+q
ローフードで太った。
自分には合わないと悟った。
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 20:17:01 sJnd97W0
生もの取らないと頑張りがきかなくなる。
疲れやすい人におすすめ。
加熱食減らしてバランス調整してみるといいよ。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/01 08:19:36 pStktWjc
大豆は生では食べられませんが、発芽させた大豆なら生でも食べられますか？
URLﾘﾝｸ(manahina.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(vegan.japanteam.net)
URLﾘﾝｸ(kanako1207.blog35.fc2.com)
155: 【大吉】 【1419円】 株価【19】
10/01/01 17:42:33 IcgJhOzA
知覚過敏と抜け毛に悩まされているけど頑張って続ける
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/07 12:23:39 EtPHdhUu
彼氏のザーメン飲んだら、酵素とれるかな
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/08 23:16:26 gCo3lHCG
>>156
精子にはヒアルロン酸がマジで入ってます
それと抗ヒスタミン系のプロスタグランチンなんかも入ってます
これら精子由来の成分はサプリメントなんかでとる人造のものとは段違いの効き目です
そして精子はそのとり方に少し工夫がいるのです
空気に触れると一瞬で酸化してダメになるから
頬をしぼませて真空に近い状態で一気に吸わないとダメです
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 09:49:02 GZkzowbv
ベジタリアン情報源
URLﾘﾝｸ(izumo.cool.ne.jp)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/09 22:40:25 Rc2IYWgM
>>146
>「細胞壁をいちいち消化器系で壊さなきゃならないから消化にもよくないし」
その一文だけには同意する
ような気がする
けど
？？？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/11 11:50:32 tRgwe4iL
＞１５８
このページ読んだ。 野菜果物ジュースを摂ってから色々いいことあるし
穀菜果食には興味あるけど、これを読むとほどほどだなと思う。
このページの管理人さん、結局ペスコに戻ったんだよね？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/16 19:51:10 TRJZOdJd
只今、ファスティング中です。
体質改善の為に、頑張ってます。
復食は、ローフードで頑張るつもりです。
そしたら、こちらのスレにお世話になる予定。
ノシ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 18:21:27 fxKf6j5X
代々木のリビングフード協会がやってる料理教室いったことあるやついる？
やってみようか迷ってるんだけど
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/02 16:01:04 ezMfgr9L
クロワッサン・プレミアムという雑誌でローフード特集してました
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/05 23:38:08 hzsJWo9i
crebのアンテナ
URLﾘﾝｸ(a.hatena.ne.jp)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/08 11:52:16 g/S1+3hI
フルモニ始めて
朝起きるのが楽になったし、午前中から活動的になれるから嬉しい。
だけど、ここ最近すっごく冷える。それに体重が３キロ増えた（泣）。
でフルモニ止めたら、今度は朝が辛い！！
フルモニは止めたくないけど、冷えは辛いし。
どうしたら良いでしょうか？
似たような経験の方いませんか？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/09 21:48:21 mfJYce0J
>>165
今の季節冷えるよね
167:165
10/02/10 08:36:56 jGeHNVM7
寒いですよね＞＜
あ、でも冷えの原因がわかった様な・・・。
フルモニで体調が良くなってきたので、もっと何かしてみようと思い動物性たんぱく質を
控えてたんです。だからといって、植物性たんぱく質を取っていたわけでもなく。
それで
一昨日と昨日の食事に納豆や厚揚げ、朝も豆乳入りのスムージーを加えるようにしたら
昨日の朝も今日も調子が良いですＷ
たんぱく質不足だったのかも。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 11:55:21 dllvR9mU
>>165
寒い日が続くね～雪が降りそう。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 19:57:28 y8a8pLPh
>>168
寒いですねぇＷ
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/16 21:31:33 HoirzI98
この時期だけは、鍋ダイエットに変えようかしらｗ
生野菜の方が、断然体にいいけど、あまりにも寒すぎて
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 10:12:04 /NZ0xv58
毎日野菜を山のように食べる生活がやめられん。
トマトやキュウリなどの生野菜は夏中心（冬も少しは食べる）
きのこや大根白菜もやしなどの野菜をキムチ鍋にして大量に食べる。
量にしてたぶん10キロくらい。
痩せてるけどねｗｗ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 15:16:40 UIIBEQnh
1日で10キロ？？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/19 16:50:21 j/wzDVSv
>>163
みてきた。どうもありがとう！
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 11:19:35 71tsQmpb
白砂糖の害は恐ろしい
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 11:32:42 yiE6FL8q
断食博士が語る「西式健康法入門」
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
質問 冷え性を根本から治すには。
甲田 やっぱり、生菜食療法ですな。生野菜を食べて最初の６ヵ月は非常に冷えますな。
しかし、これを続けていけば冷え性は治る。
体を冷やす物を食べると、体の中で反発して、冷えに対する抵抗力が出てくるんですわ。
東洋医学の「生野菜は体を冷やす」という常識は、最初の６ヵ月間のことを言っとるんです。
これは確かに正しい。
けれども、すべてやない。
生菜食をしばらくやったら、ほんま元気になります。
そりゃもう金輪際、冷えないですわ。
質問 なぜ生菜食で冷え性が治るのですか。
甲田 一つは宿便が出てしまうこと。
二つ目はグローミューがしっかりできること。グローミューを作るには、コラーゲンやカルシウム、
ビタミンＣもいる。
甘い物をたくさん食べると体温が上がって汗をかき、ビタミンＣが欠乏し、カルシウムも奪われ、
グローミューがつぶれてしまうと西式では教えとります。
生菜食いうても、毎朝、生野菜ジュースを飲めばええんです。
ただ、食事量を減らさないと効果は少ないんですわ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 14:50:13 xdTv7TWo
青木淑子の少食日記
URLﾘﾝｸ(www.pot.co.jp)
2004-04-18
入院13日目・甲田先生のお言葉
今日は、とってもお元気で髪が真っ黒（！）の、甲田先生の写真を掲載させていただきます。
「先生、その真っ黒な髪に私もなりたいです！！ やはり生菜食ですか？」と私が質問しましたら、
「そうですな。私は今、玄米粉を８０ｇ食べていますが、生菜食を5年続けていたら、こうなりますよ。」
と先生が答えてくださいました！！
きゃ～～！！ 5年！！ でも、5年頑張れば、黒髪が戻って来る！！？
それは素晴らしいことです！！
なんだか益々やる気になってきています！！
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 17:00:55 xgYZgCvq
ローフードを時々脱線しながら一年近くやっている。
お通じは良くなったけど、ニキビが一向に良くならなかった。
しょーがないからオメガ3のオイルやサプリ、タンパク質源であるナッツとか
リビングフードである納豆とか摂っていたけどニキビは相変わらず。
生の発芽玄米＆発芽玄米ドリンクもしっかり摂っていた。
で、ストレス溜まって、肉を久しぶりに（3日に1回の割合で）食べたのね。
そうしたらニキビが一気に良くなってしまったｗ額とこめかみに一面あったのが
今は全くなくなってしまった。オマケに肌に張りもでた。体重は増えては
いないけど。やっぱ、植物性タンパク質だけじゃダメなのかいな？
肉好きだけど、腸を汚すから出来れば摂取は避けたいのだが・・・。ニキビ
治っちゃったんだもんだからなぁ。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 22:16:14 +T4I22Nd
私も動物性たんぱく質とらないと不調。（肌荒れ、口内炎、だるいなどなど）
個人差があるのかもね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/03 03:39:00 3/e4kpSs
郵便物を遠くのポストに出しにいくついでにノンストップで走ってみた
感覚的に1弱くらいかと思ってたが距離測で測ったら2.4
初心者だから距離はこんなもので十分でしょう
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/03 03:40:17 3/e4kpSs
うわ、ご爆
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 01:42:56 ATI9szo9
>>177 >>178
「プロテインスコア」で検索すると参考になるかも
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 17:23:32 riTRp1Ij
前これやってたけどすげえ一日中イライラしてた
確かに痩せたけどね
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 17:39:56 TGEk+Ti0
>>6えっ！浮腫って脂肪になるんですか？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:40:02 ATyXLUp2
お前らサルなのか？？
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/28 23:42:00 ATyXLUp2
この食事続けてたら脳みそ減りそうだな。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 07:24:09 CjpAfE79
鶴見の本では、朝は果物と味噌汁推奨してるね。確かにこれいい感じ。
この人は動物性たんぱく質も全否定したりしてないし、結構いいと思う
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/02 07:30:15 CjpAfE79
野菜ばっかり10キロとか完全に摂食障害じゃねーか。
確実に心身ともに壊れてます。
でもま、穀物とか豆、ナッツ、とかくわないとそのくらい量食べないとダメだろうね。
小食でローフードなんてやったらすぐに栄養失調だろ。
低栄養の影響が出てくるのは数年後だよ。ご愁傷様
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/05 12:38:38 xxJw+gXT
酵素のおかげで痩せるんじゃなくて、明らかに摂取カロリーが低いから痩せるだけだろ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/08 17:24:45 fl9Y+yGX
元々ベジタリアンで野菜ばっか食って、毎日大量ウンコ。
で、酵素も取り入れようと、果物も食べて(当然野菜は減る)、
炒めたり、油揚げと白菜や青菜を薄い少量のだしでさっと煮たりしてたのも止めて、
刻み野菜にした訳(当然量は減る)。すると、便が固くなり量と回数が激減！
1日の量
パイナップル1/2、リンゴ1、バナナ2本、
野菜、大根100g、小松菜1/3把、ﾚﾀｽ1/4､ｷｭｳﾘ1本、ﾈｷﾞ少々。
以前の量
果物ゼロ。大根100g、小松菜1/2～1把、白菜2～4枚、ﾚﾀｽ1/2個以上、ｷｭｳﾘ3～5本、
キノコ1パック(しいたけ、エノキ、シメジを少量ずつ、週に計7パック消費)
ﾈｷﾞ1/3把、しょうがゴルフボール1個(3日で2袋)
どう考えても、繊維が以前より少ないよね。
良くなった事。
元々胃は丈夫だけど、ごくたまに魚貝類や鶏肉を食べる。
イカとかタコとかたくさん(イカ２匹とか)食べると長時間消化せずに胃が重く、
パイナップルを1/4個以上食べると、胃が痛くならず、すぐお腹すく。太りも痩せもしない。
以前は火を入れても、熱いだしに投入してすぐ火を止めたり、30秒ほどしか炒めてなくて、
殆ど生に近いシャキシャキ状態だけど、大量に食べられるし、熱くは無いけど温かい料理になる。
やっぱ、自分はそっちが向いてるのかな。酵素もかなり残ってたと思う。
体調の変化もなし。便が固くなって、回数減ったのでむしろ便秘の感じで苦しい。
酵素が少し減っても、多く量を摂るし、同じ事かも？便器気味で胃の強い人なら、そっちがいいかもね。
この生活長いので、体調に何の変化もなく、痩せも太りもしません。
肉や炭水化物中心の人が、生食にしたら、痩せるらしいけどね。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 01:16:00 p1hXyVlo
結局、巨デブは結構痩せるけど、そこそこの体形になるまでで、
その後は慣れたら、変化なしで、元に戻したら、すごいリバウンドと
便秘、吹き出物生活が待ってるって事。痩せたら、2度と太らず、キープするには
同じ生活を続けて、運動もそこそこやり続けないと、加齢で代謝も下がるから、
むしろ、食べる量も減らしていかなければ無理って事
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/10 22:59:14 wiZlsfug
正式には野菜は一日９００グラムと言ってたぞ。
半分ぐらいは普通に食べて、もう半分はグリーンスムージーでとか。
果物に偏ると歯をやられるからほどほどに。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 17:34:45 QCww0Ud4
>>191
900gって生で食えって事？500g近くも青泥飲むのか？
自分は500g取ってるけど20cm少々のボウルで山盛りだよ。
ゆでたジャガイモは炭水化物扱いで野菜には入らんだろうね。
野菜が何gってよく言うけど、火を入れた大根なんて酵素もビタミンもパア、
ただの糖分とかすかな繊維の残骸だけが残るだけだよね。
かぼちゃは中々優秀だけど、あれも重さも糖質もあるからね。
自分にゃ1日1回500gとあとうどんにネギや青菜大量に入れるとかが精いっぱいだ。
900gも生では毎日はとても無理。まあ、すごい巨で一定期間ならやるけど。
163cmで53kgにはそこまでできない。ゆっくり50kgを切るつもり。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/12 00:33:17 qpxXko6l
青泥じゃ西式や甲田式になってしまうｗ
そういや甲田式の生菜食も野菜を一日に１ｋｇ食べるな。
まあバイタミックスありゃなんとかなる。
ゲルソン療法とかになると野菜がさらに増えるがｗ
大根は生で食べればいいやん。
カボチャは・・・普通のカボチャはローフードには向いて無くないか・・・？
ジャガイモもソラニンとか、熱通した方が安全だしなあ・・・
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:27:46 jaGAUhsc
ローフードのスイーツを作ろうとドライフルーツのデーツを買った・・・つもりだったが
なつめを買ってしまった。デーツはなつめやしだった・・
砂糖も添加してあるし、３袋も買っちゃって、どうしよう
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/16 22:45:27 lt6ayDay
ナツメはナツメで良いもんだけど、砂糖付いてるのはよろしくないねえ。
ちょっとずつ食べるしかないねｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/21 10:54:29 E3SWG+B1
まあ、なつめも、なつめやしも、似たもんだ。
食っとけ。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 03:19:00 kVtwL3Na
なんで酵素とかそれっぽい単語に踊らされてしまうのかが不思議。
理系離れが深刻ということなのか
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 07:49:45 pnbBK4Hl
高学歴の人に多いような
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 18:07:59 mAzivQDO
それなりに効果あるから
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 08:50:33 JcAK6tWj
◇生の白菜を食べ過ぎて昏睡状態に、酵素が甲状腺機能を低下させる。
米ニュースサイトMSNBCによると、昏睡状態に陥ったのは糖尿病を患っていたニューヨークに住む88歳の中国出身の女性で、
白菜を食べると症状の改善に繋がると信じ、数か月にわたって毎日約900グラム～1.36キロの白菜を生で食べていたという。
するとある日女性は無気力となり、歩けなくなったほか、「3日間物を飲み込めなくなる」といった症状を引き起こし、
異変に気付いた家族がニューヨーク大学病院に連れていったそうだ。
病院に運ばれた女性は、甲状腺機能が低下して呼吸不全を起こし、昏睡状態に陥るほどの重症と判明。
「もろい髪や乾いた皮膚」など、明らかな異常も見られた女性は、そのまま集中治療室で治療を受ける運びとなった。
甲状腺の病歴もなかったこの女性のケースでは、症状を引き起こした原因が白菜にあると、
女性の治療に携わったニューヨーク大学のマイケル・チュ博士は指摘している。
博士の説明では、女性が白菜を大量に食べたことで、
それに含まれているミロシナーゼという酵素を体内に過剰摂取してしまい、昏睡状態に繋がったという。
ミロシナーゼは、白菜が属するアブラナ科の植物の多くに含まれている酵素。
同じ科の大根やわさびでは、辛み成分を生み出すのに関わっているとされるもので、
熱を加えると活性を失うのだが、女性は生で食べたのが問題となった。
ミロシナーゼを過剰摂取すると、甲状腺ホルモンを分泌するために必要なヨウ素の取り込みができなくなってしまう。
その結果、ホルモン濃度の低下により、疲労や呼吸不全など、人体にさまざまな影響が引き起こされるそうだ。
女性は生のまま1キロ前後もの白菜を、数か月間食べていたためにこれらの症状が露見。
原因を早く特定したこともあり、病院が適切な治療を行うと、女性も1か月ほどで回復したとされている。
この女性は「健康のため」と信じて食べていた食材により、逆に身体へ悪い影響を与えるという皮肉な形となったが、
何事もほどほどが一番ということかもしれない。
ソース（ナリナリドットコム）URLﾘﾝｸ(www.narinari.com)
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 10:59:36 JaMortiF
そんな極端な例をもってこられても
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 22:39:29 xpgRHK61
そもそも酵素＝タンパク質はそのまま吸収されないだろ。ヤブ医者か。
白菜ばかり毎日１キロも食ってたらそりゃ倒れるｗ
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:48:38 lP1MkBaG
酵素のせいじゃなくてやせすぎたから甲状腺機能低下したんだろ。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:50:35 lP1MkBaG
こんなふうになりたくないわ…
URLﾘﾝｸ(megulandia.blog18.fc2.com)
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 03:00:25 RW6bIagZ
最近リンゴ高いよね
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 23:34:56 oJ08JyJw
そろそろ一部品種は出回ってるが、それ以外はまだ保存ものだろｗ
そら高いわｗ
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:43:30 YKUtjkaz
>>1
動物性蛋白質を昼に持って来れば完璧
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 16:55:23 YKUtjkaz
適量を知らない馬鹿は傍迷惑でしかないよね、まったく。
大体、特定のモノを大量に毎日摂り続けてりゃ、どんな食べ物でも弊害が出て当前。
不味くなるしフードアレルギーにもなるしね。
好物とか、美容や健康の為にとか、毎日食べてるモノが、
なんだか美味しく食べられなくなって来た…と感じたら要注意。
いや、レッドカード。中３日はあけて食べる事。
単品ダイエットしてる人はご愁傷様です。チーン…。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:09:32 YKUtjkaz
今は全体的に野菜や果物高いよね…。
りんごは、これからが旬だから、もうしばらくしたら安く出回るのでは？
りんご大好き、楽しみ。「サンふじ」や「シナノスイート」が好きかな。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 02:49:48 KhV+zIw/
リンゴ食べた～い！
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:20:22 tZ6An1QB
喫煙者の野菜・果物摂取、 結腸がん発症リスク高める
URLﾘﾝｸ(www.afpbb.com)
野菜や果物を豊富に摂取すると、
病気になるリスクが低減されると言われているが、
「喫煙者」では逆効果になる可能性があることが
調査で明らかになった。
野菜および果物の1日あたりの摂取量が600グラム以上の人が
結腸がんを発症する確率は、
220グラム以下の人に比べて20-25％低いことがわかった。
ところが喫煙者に限っていうと、
野菜と果物の摂取が、
結腸がんのリスクを高める傾向にあることがわかった。
研究者らは、こうした結果から、
野菜や果物に含まれる一定の物質が
たばこの煙の発がん性を高める可能性を指摘。
野菜と果物を摂取して結腸がんのリスクを抑えられるかは、
喫煙習慣にもよると結論付けている。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 09:57:01 gNNjtjc/
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:59:48 LnSWLEN8
野菜･果物･お茶･穀物の天然毒
URLﾘﾝｸ(www.kobe-chiropractic.com)
★天然毒が有る食材と無い食材には違いがあります。
野菜を加熱すると栄養素が減ると言われ、生で食べる方が賢い食べ方だとされて、
天然毒(アク)で苦く渋く青臭いのに、
ドレッシングを掛けて無理してでも食べる風潮になっています。
「まずーい！」と良いながら青汁を飲むコマーシャルがありますが、
有害だから「まずい」のです。
「まずい」とか苦いと感じる物は食べない方が良いのです。
子供の頃は苦い物は食べたがりません。
これが素直な反応なのです。
しかし加熱して天然毒(アク)を消すと甘みが出て美味しくなるのです。
無害になるので安静な脳の働きの元で腸で適正に消化吸収が成されるのです。
加熱した方が体には良いので、
弥生時代から土器で湯を焚いて採取した実や野菜を煮て食べていたのです。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:52:55 TewgBiEJ
焼けた牛肉のような香りがする不思議なオレンジ「牛肉オレンジ」を三重県農業研究所が開発
ｽﾚﾘﾝｸ(news2板)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 22:05:20 yvd2SjgD
>>1
シロアリの踊り食いおすすめ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/30 04:14:04 T6pGt6AW
URLﾘﾝｸ(rawandgreen.blog68.fc2.com)
・フルータリアンと果物中心の食事、そして歯の崩壊
多くのローフードに熱狂的な人々は、
フルータリアンであることや果物を中心とした食生活が原因となる歯の問題を経験している。
果物を中心とした食生活をしていて、歯肉が後退したり、
歯がぐらついたり抜けたり、ひびが入ったり折れたりした人々と、私は話をしたことがある。
彼らの大多数は、自分には何も問題がないと思っていたので、歯の崩壊は驚きだったという。
６ヶ月間果物だけを食べていた男性は、「空を飛んでいるような心地だった」と話した。
それでも歯は抜け始め、彼はローフードをやめた。
これは新しい問題ではない。
何十年も前に、Arnold Ehretは果物中心のダイエットを推奨した。
彼に従い、歯を失った人もいる。
この食事法は私を救うはずだったのに、なぜ歯が抜けるの？
ネット上のローフードグループには、こんな投書がよせられた。
果物が完璧な食べ物だと広めるローフード提唱者もいる。
彼らは、追随者の歯が抜けたりするような問題をよく無視する。
事実でないにもかかわらず、突然歯が無くなった人はローになる前から歯の問題があったと主張する提唱者もいる。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/13 18:32:25 szH5G5R9
>>190
うん？過食が食事改善するなってことか？(笑)
一日2万カロリー摂取してるデブがTVに出てたが
いくら運動しても運動しきれないなｗｗてか痩せないだろｗｗｗ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 01:40:15 6T01V0PF
ここスゴイね。てかオマエらマジで異常。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 04:00:05 c+0dK3QV
>>200
私は生白菜をカットして塩コンブとあえて食べてるから
昆布のヨウ素と白菜の酵素を同時に補えるから
一石二鳥だし
白菜の塩昆布和えマジ旨いよ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/14 04:21:19 c+0dK3QV
人参、大根に含まれる酵素はビタミンＣを破壊しますから
ビタミンＣの多い食材とは一緒にとらないほうがいい
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 23:32:09 h62eh7Kw
生で食べて酵素補給とかｗｗｗ
頭悪いの？高校レベルの生物学の知識もないの？
酵素ってたんぱく質ですよ？
胃で消化されてアミノ酸に分解されて、腸から取り込まれるだけですよ？
加熱しようがしまいが酵素が破壊されてしまうことには全く変わりありません。
酵素栄養学？寝言は寝てから言ったら？
>>220
現代人がビタミンC不足とかほぼないから気にする必要なし。中世の船乗りでもあるまいし。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 02:47:47 mzTsj2KG
こわい
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 22:47:46 Bsycg/4/
今日のたけしの家庭の医学はひどかった
畜産業界の宣伝みたいだった
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 20:00:07 RLuKSuI+
完全非加熱食は自分には無理だけど生のものを増やしたほうが全然身体の調子がいいね
なんか気持ちが明るくなるわ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 08:18:32 F5LBn/Em
腸キレイの秘訣＆還元リビングフード
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
体の還元力を高める、ということを考えたとき、冷蔵庫で何日か経って、酸化してきている野菜など、
Raw（生）で食べるより、煮込んで食べたほうが、体の酸化を防げる、ということがあります。
生野菜は、もちろん生でいただいたほうが、酵素を摂れる、というメリットがあるんですけど、
生ものは、どんどん酸化していく、という性質があるので、買ってきたら早目に食べるほうがいいんです
日が経っちゃったら、煮込みなどに使って、Raw（生）は、フレッシュなものをいただく。
酸素は、体にとってなくてはならないありがたいものですが、それと同時に 「酸化」という現象もついてきます。
煮込み料理や鍋料理は、煮込むことで、酸素が外れ、結果、還元力が生まれる、という原理なのですね(^-^)
去年、蘇生会の懇談会で、鶴見先生が何を召し上がるか観察してたんですが、（←家政婦は見た＾＾）
バリバリ加熱を召し上がってらっしゃいましたし、
ローフードシェフ・hiroさんも、「100％のローフーディストに会ったことがない、
ローの先生達も《100％なんて（ずっと毎日は）無理》って言ってます」とおっしゃってました。
甲田先生のご著書に、水分は、ひと口、ふた口など、少しずつ飲んだほうが
体内への吸収が良い、と書いてあったことを思い出し、温かめのぬるま湯にミネラルを入れたものを水筒に入れ、
本人が飲みたいといったときだけ、ひと口、ふた口ずつ、時間をあけながら飲ませましたo(^-^)o
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 17:44:45 ji44D0QE
石ともなる輩が有名なのでブログを見に行ったけど、なんか怖くなった
電波系というかなんというか……独裁者的な部分あるし、確実に腐マンコだな
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/02 19:37:05 CfOI2JDt
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
当時、いや、今も同じかもしれません。
栄養教育に疑問を持つと・・・マクロバイオテイック（玄米菜食）に関心を持つ人が多いと思います。
次が西式（西勝造先生）だったと思います。
ところが、馬淵通夫先生は当時から、玄米菜食主義に疑問を呈している数少ない医師でした。
今、考えると、スタートで馬淵先生に出会えたことは非常にラッキーだったと思っています。
ボタンの1つ目を掛け違えていたら、今頃どうなったか？と思うことがあります。
その後、ボタンをかけちがえた人にたくさん出会うことになります。
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 12:19:39 yGz/Qztu
過食症です。
毎日毎日、ローフードにトライしてるけど
パンと砂糖中毒から抜け出せません。
魚と肉は嫌いなので食べなくても平気です。
生野菜おいしいけど、果物も好きだけど
それだけじゃ脳が満足しなくて
ドカってしまいます。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:07:10 Ep8yk3ml
ブーテンコさんはグリーンスムージーを飲みまくったら
コッテリした料理も甘い食べ物も欲しくなくなったと
言ってたよな。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/08 21:52:59 yGz/Qztu
今日は朝はバナナ2本食べましたが
我慢できず、食パン食べてしまいました。
>>229
グリーンスムージー試してみます。
それにしても生の野菜はおいしい。
春菊に白菜。
もともと鍋は嫌いだったけど、
生のサラダにするとこんなにおいしいなんて
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/09 22:06:25 nsaJ/6pg
アボガドが好きです。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/10 18:45:39 BptqCQPC
ローフードでも食べすぎて
太った人いますか？？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/11 00:07:46 yuzZyO4y
１００グラムで５０キロカロリーやそこらに過ぎないリンゴやらじゃあ
太るほど食べるのは大変だが、ナッツなら簡単に太れるな。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 12:15:00 fycmNAyx
さつまいもをローフードで食べる場合
蒸す方法が一番でしょうか？？
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/12 19:18:13 ZgFhibz9
いや蒸したらローフードじゃないよね？ｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/14 13:42:27 KOs7oBKH
>>235
酵素が壊れない程度の温度
48度以下とかならどうだろう？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/15 00:18:48 t0/sllVx
「蒸す」ためには４８度以下の「蒸気」が必要だが、
標高がエベレスト並みとかなら可能かもしれんがねえ・・・
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 17:36:36 sB8MS5Os
>>237
蒸気が必要なんですね。
無理ですね…
回答ありがとうございました。
サツマイモは焼き芋にして食べます。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/16 18:04:45 uFbTWl8i
戦時中の人は、サツマイモを生で食べていたそうだ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/17 19:29:40 6sxp8Tnk
>>239
うん。おばあちゃんから聞いたことあります。
カボチャ、じゃがいもも…
カボチャの生はおいしい。
熱通さない野菜は、体が重くならなくていい。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 00:11:42 6y48+/ud
スムージー飲み始めてから3キロ太った
果物が多すぎたのかな…
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/18 11:55:20 PIwymDyI
>>241
スムージーに何入れてる？
ヨーグルトとか牛乳入れると太るよね。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 02:37:30 Tg5Wzhws
ヨーグルトも牛乳も入れてない
グリーン1束と、フルーツ数種類
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/19 14:10:23 QXAWka4A
食生活全体を聞かなきゃ何とも言えんがなｗ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:56:11 /kWoeZSy
>>228
規律の多いダイエットやってると
反動がデカくて余計太るんだよ
228さんには合ってないってことだから
やめた方がいい
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/07 19:49:48 BpirUJFV
>>245
ご意見ありがとうございます。
そうですね。
今は、ローフードにトライする時期ではないですね。
ローフードとかにとらわれずに
野菜中心の生活にして過食治してから
トライしてみます。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/15 00:58:39 dy9FjDaN
ローフードアドバイザー公式マニュアル はじめてのローフード2011年2月号(2010/12/25発売)
生で食べてキレイになるローフード・レシピ 2011年1月号(2010/11/29発売)
「旬」がまるごと2011年1月号 にんじん(2010/11/20発売)
↓ ↓ ↓ ↓
毎朝、にんじん２本とりんご１個をジューサーにかけて酵素生活してるの。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 13:31:45 imA0Up8y
食べ物の近くで動物抱っこして歩き回る奴がえらそーにｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/21 20:52:25 VTa7Wm1r
途中までしか読んでないけど金のかかりそうなダイエット法だな・・
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:21:46 DKimwgHe
美談っていうのは商売にした時点でうさんくさくなる。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 15:23:25 DKimwgHe
弱い奴はなに食っても弱い。
そういった奴につけこむやつは悪人。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/23 02:09:50 ps3h5UOV
キクイモ食べたら、どっかんどっかんいい子産めました。
家族でお手洗い争奪戦でした。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/29 04:13:18 1LP0Z0VV
いくらくらい？
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/06 13:41:02 c9aUtvff
サツマイモ生はシャキシャキで甘くて以外にうまかった
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 11:23:25 ddfiXcKy
こんなにカリウム過多の生活で腎臓壊さないの？ 何年もやると腎臓やられそうな感じなんだが大丈夫なのかなぁ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/15 00:06:25 j9/ZpSLc
>>255
カリウムは腎不全でなければ問題ないですよ。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 19:58:07 AY8QE6YC
船瀬 俊介 (著) 『「長生き」したければ、食べてはいけない！？』
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
出版社: 徳間書店 (2011/1/29)
７００メートル地下に閉じ込められた３３人のチリ鉱山労働者。
かれらは生存が確認されるまでの１７日間、ほとんど食物を口にせずに生き延びた。
飢えをしのいだのは２日に１度のコップ半分のミルクとツナ缶、２サジのみ！
普通の感覚なら餓死者が出ても不思議ではない。
しかし、発見された彼らは皆、元気一杯だった。
かれらの生存の奇跡こそ本書テーマ「マイナスの栄養学」を実証している。
なぜ、長生きしたけりゃ食べてはいけないのか？を説く。
目次
プロローグ 「断食」の驚異、チリ鉱山三三人サバイバル
第1章 無残―死期を早めた子規の食卓
第2章 「偽りの栄養学」の大罪を暴く
第3章 ガンは血液の汚れ、少食菜食で治る!
第4章 ファスティング(断食)こそ未来の医療
第5章 「貧乏人の子だくさん」少食で不妊症を克服する
第6章 食べない工夫で寿命がのびる!「抗齢学」の奇跡
第7章 老化たんぱくと長寿遺伝子のふしぎ
第8章 ほとんど食べずに生きるひとびと
エピローグ 一〇九歳の食卓―生菜食(ローフード)の恵み ← ローフード
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/16 20:10:09 bLcm/J/d
>>257
チリの人たちは閉じ込められてたんであって、好んで断食してたわけでもないし
長生きは関係ないし、救助された時に体調壊してた人もいたはずだけど。
その本の著者、流行りに便乗したりこじつけで自説を売り込んだり商売上手なのね。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:12:03 CPBumDvN
酵素は触媒なんだから化学反応を促進しても減りませんよ。
酵素は触媒だから「消耗」という発想自体が既におかしい。
ましてや食品に含まれる酵素を取り入れる事なんてできないよ。
酵素はタンパク質であり、タンパク質はそのままじゃ腸粘膜を通れないよ。
消化されて分解されてアミノ酸にならないとね。
俺も自分自身の身体であれこれ試してみて、果物が消化の早い、
つまり胃腸に負担の少ない食物である事はよく理解している。
病人にとってみれば、負担が少なく栄養を摂取できるから、優れた食物に違いない。
それは事実だ。
が、その理由を説明するのに、酵素は適当ではない。
そんなものは、胃液で失活し、ペプシンやトリプシンで分解されてアミノ酸に還るだけだ。
細胞内のあらゆる活動は酵素によるものだが、酵素には基質特異性があるのだから
酵素なら何でも良いなんて理屈は全く成り立たないし、アミラーゼやプロテアーゼを、
実際に意味があるほど消化が早くなるレベルで含んでいたら、
置いておくだけで見る見る腐っていく事になるぞ。
生食が身体に良いのは、酵素が理由ではない。
未解明の事を説明するために、無理矢理こじつけた理屈に過ぎない。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/19 17:37:11 limr18Wx
なるほど。
生食が身体にイイ理由ってなんでしょう？
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 12:21:31.73 1DoN2XcI
>>260
生食には火食にはない何かがある。
それは水素である。
すべての生き物は水素を含み、水素なしには生命は存在できない。
マイナス水素イオンはすべての生きた植物に含まれ、
これらを食べることで、マイナス水素イオンの効果が得られる。
だから、ローフード生活はアンチエイジングに効果があるのだ。
食生活でいかにより多くのマイナス水素イオンを摂取するかが大切で、
その方法は自然の果物・野菜を摂る事だ。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 13:16:41.62 qk4zEkyG
こういう話もあるから、面白いね。
ぐぐったら日本でサラダを食べだしたのは戦後っていうのは本当みたい。
果物は食べてたらしいけどね。
生野菜は身体に悪い
ｽﾚﾘﾝｸ(yasai板)
9 名前：1 [sage] 投稿日：2008/08/30(土) 11:12:04 ID:g3jhUfeQ
まあひとつ挙げると、日本には生野菜を食べる習慣が無かったってことだそうだ。
昔、横井庄一という人が戦争に行って戦争が終わったのを知らずにジャングルに隠れ住んでいて、28年が経って日本に戻ってきたという事件があった。
彼の言うには豊かな暮らしぶりを見て敗戦とは信じられなかった、でも生で野菜を食べているのを見て、ああ日本は戦争に負けたんだなと納得したんだそうだ。
伝統的な食習慣というのは馬鹿にできないからね。
生野菜を食べる習慣のある地域というのはそもそも摂取量が少ないか、何かデメリットを打ち消すような食べ合わせというか食習慣があるんじゃないのかな。
和食は野菜を沢山摂るけど、必ずなにがしかの手を加えてる。これには意味があるんじゃないか。
もやもやとした疑問ばかりではっきりとは言えないのだが、生野菜のドカ食いはヤバイかも、そんな気がしてる。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 16:02:54.19 TR9MP1q9
東南アジアは生野菜を豊富に食べるよね。
韓国料理も生食も意外と多い。
漬け物のような発酵食品も非加熱多いし
戦前と比較するなら、肉食と白砂糖、油とパンでしょう。
日本人て食の欧米化近代化で腸内細菌を変えたらしい
江戸時代の庶民は日常殆ど肉食しなかったのに、筋骨たくましかった。
それは腸内にアミノ酸を作る細菌があったからだそうです。
現代人は食が欧米化してるんだから、欧米と同じく生野菜サラダも食べなくちゃ
肉食砂糖で腸内に発生した活性酸素を、生野菜果物の酵素？水素イオン？で何とか始末して(＾＾)ﾉｼ
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/20 17:26:30.84 nabQguMv
押切も酵素とかいってたぞ
もう情報が錯綜しているよな
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 00:57:14.81 84ZJCxHV
肉食の人が来て荒れてます。
↓
ベジタリアン part35 【菜食】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 07:19:33.24 YBTOYDvM
>>265
逆に言うと、肉食の人が来ていなくて、荒れていない日はあるの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 17:51:18.05 yz0Ey5Yb
【身体・健康】板
【ナチュハイ】 ナチュラル・ハイジーン 【１】
ｽﾚﾘﾝｸ(body板)
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:18:12.05 nJsJIoTD
長文基地外がいなくなってくれて大助かり
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/05 22:51:19.33 dL25Ruto
>>268
あっ、短文気違いだw
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 02:44:49.08 RviX37Lm
あっちのスレの長文さんは、気に入らない意見は受け付けないどころか
一行レスで煽ってくるし、勝手にスレを仕切ってたから、雰囲気悪いスレになってたね。
ここはダイエットしたい人のスレで、ナチュハイ信者のスレじゃないから、荒らさないでね。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 18:05:19.79 twg1V0lQ
>>270
どこの誰のことを言っているのかわからないけど、あんたがkyな発言をしたんじゃないの？
なんだかあんたって、kyっぽいもの
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/06 23:25:40.21 RviX37Lm
私のことはどうでもいいけど。
長文さんて言われて、脊髄反射の煽りレスしてる>>269を見ると、
自分のことを言われてカチンと来たんでしょうが、その煽り方が
あちらのスレで気に入らない意見に草生やし煽りレスしてる人と同じだなと。
長文書いて仕切ってご満悦の反面、気に入らない人は煽ってたのがばれちゃったのねｗ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:24:58.04 OUJx4bSU
>>272
このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、
ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね
とっととこのスレから出て行ってよね
それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 08:25:14.02 OUJx4bSU
>>272
このスレだって自分が住人に迷惑がられたら、
ここはダイエットしたい人のスレで、ローフード信者のスレじゃないからとか言うんだよね
とっととこのスレから出て行ってよね
それと、私は長いこと長文書いていないんで、ソレ別の人だよ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/07 20:50:09.61 8wIjo6S5
儲同士の揉め事かw
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 03:29:43.87 XkigzhQq
野菜と果物おいしいね
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/08 12:43:19.83 70ykogod
>>262
冷蔵庫で食品の保存がきくようになって、
生野菜を食べる習慣ができたので
マヨネーズを売り出したとか
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/19 05:55:36.90 9wvGjzm7
>>1
酵素ってなんなの？
野菜炒めじゃだめなの？
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/27 22:13:33.38 B+JnHcRx
ちょい質問ですm(__)m
｢生｣だから｢ﾛｰ｣ﾌｰﾄﾞなのに,玄米を摂っていい理由は何故でしょうか??
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 11:24:42.14 YFBymdSw
売名詐欺女が新興宗教に勧誘するスレ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/29 12:25:02.65 YFBymdSw
C級芸能人も駆使してｗｗｗ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 09:48:25.00 +QT/1hbN
>>277
それと昔は下肥を使っていたので寄生虫が多く、生野菜は危険だった
今はそれがないから
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/08 14:50:59.97 Yyc0YyAe
グリーンスムージーやってる人はいるかな？
始めようと思って本を買ったのだけど
実際の効果とか知りたい
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 07:55:16.61 zeYklxJQ
葉野菜多めにいれてたら吹出物と口角炎ができまくったよ。
胃が弱い人には向かないみたい。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/09 15:25:17.09 Pe3mFQWT
ありがとん
自分、胃腸弱いやorz
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 09:21:59.60 gQEcvcax
ぺんぎんの台所からURLﾘﾝｸ(penguinkitchen.blog54.fc2.com)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/09 14:47:40.35 MRBS/xqT
無理のないダイエットURLﾘﾝｸ(www.ladysdiet.net)で理想の体
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288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/19 17:33:37.29 Qzw71O1M
リブングフードはまずいしうさんくさい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/20 16:49:57.86 ARSuGMnH
野菜⇒果物 っていう食べ順だと吸収スピードが穏やかになって炭水化物と似たような腹持ちにならないかな？
野菜⇒果物⇒炭水化物 っていきたいんだけど、いつもリンゴかじったらお腹いっぱいになっちゃう。
( ﾟдﾟ ) あ、食べる回数を小分けにすればいいのか。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/28 01:52:51.30 JmCPhpS5
去年の夏、朝・夜はいつも通りで昼と間食を果物と枝豆に変えたら痩せた
150cm 52kg→48kg 多分１カ月くらいで減ったと思う
いつも春雨ヌードルとおにぎりと0kcalゼロリー２個だったのを
枝豆冷凍１袋(400g)と桃２～３個とパイナップル1/4とキウイ２個が基本
たまにオレンジだったりマンゴーだったりメロンだったりしてけど
いずれにしても摂取カロリーは増えてるんだよね。
なぜ痩せたのか今でも不思議だ。しかもリバウンドなし。
今年もやりたいけど果物はお金がかかるんだよね…
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/03 23:31:50.54 BxQZJl53
胃腸が弱くて野菜ダメでも果物主食にしたらいけるかな？
パイナップルやキウイってダイエット食材にもとりあげられるよね
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:18:00.20 MLT6J3B0
バナナは優秀な酵素食品
URLﾘﾝｸ(kouso-genki.com)
皮が黒ずんでしまったバナナ。
見た目の印象も悪く、フニャフニャして食べたくないと思うときがありませんか？
実は、傷む直前まで色が黒くなったバナナは酵素がとても豊富。
酵素を摂取するなら、うってつけの状態です。
売られているバナナのほとんどは黄色をしています。
バナナの酵素を増やすならすぐ食べずに、しばらく放置して発酵させましょう。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/12 19:20:46.21 Mc56XDhp
肉牛からセシウム検出
URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)肉牛からセシウム検出&hl=ja&client=safari&nomo=1&tbm=nws&tbas=0&source=lnt&sa=X&ei=fB8cTsOuHLD4mAWkl93NBw&ved=0CBcQpwUoAA&biw=200&bih=262
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 14:24:50.22 nguSOsIS
過疎化しつつある？
聞きたいのだがみんなどんな好転反応？
私はダルい、目眩、過眠、肩こり。
ロー率は90% 100%の日も週2回ある。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 15:01:54.93 ZD+efxSn
ロー率高いね！始めてからどれくらい経つの？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 16:32:02.16 nguSOsIS
始めてから18日目。
ナチュラルハイジーンを知ったのは数年前で
去年までしていました。
今年に入ってから肉食が続き、元の軽い身体に
戻りたくて再開しました。
ナチュハイ再開してからチョコやスナックはもちろん
砂糖は一切止めて、精製食品(パン、小麦粉、麺、米)も
摂取していません。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/13 21:44:47.82 ekjgapKx
最近、知った、ダイエット専門サイト
このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です（汗）
ダイエットに関する
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298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 08:39:32.86 3qyv5iVB
>>296
すごいね！いいな！
自分もロー率高めて生活してみたいけど、仕事的に完全ローは厳しい(体がもたなそう)んで…
>>296さんは、学生ですか？社会人ですか？
もし社会人ならどんな職業か差し支えなかったら教えて頂きたいです
自分は事務職60％・肉体労働40％って感じの変則的な職業なもんで、事務職の時はロー率80％くらいにしてもいけますが、
肉体労働の時はどうしても体力的にロー率は20～30％くらいになってしまいます…orz
主婦になったらロー率高めの生活できる職業に転職したいとおもってます
あと彼がバリバリの肉食派なんで疲れてる時は別の食事を用意するのが億劫で、肉食派の彼に合わせた食事でついつい済ませがちです
学生時代のマイペースなロー生活が懐かしい…orz
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/14 13:48:41.98 B//R1kC/
>>298さん
>>296です。私は事務職です。
たまに動いたり、立ちっぱなしもあります。
ロー率が高いので好転反応でダルくて
正直、仕事は辛いです。
こんなに辛いのならロー率は低めから始めれば
良かったと少し後悔しています。
ただ毎朝、豪快に爽快なお通じがとても気持ちがいいのと
お肌のハリが全然違うんです。
法令線がもすっかり消えて嬉しいし
視力も少し上がったみたいで外の景色がきれいなんです。
300:298
11/07/15 12:59:04.39 mm/v6CG7
>>299
レスありがとうございます
素晴らしいですね
＞お通じがいい・お肌のハリが全然違う・法令線がすっかり消えた・視力も少し上がった
事務職なんですね
それでも体がキツイのはわかります；
やはりロー率高いとお肌はかなり綺麗になりますよね
レス見てロー率高めの生活を頑張ろう！って気持ちになれました、ありがとうございます
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 18:11:00.75 OO79lyNq
夜勤やってます！夜の勤務は途中でお腹が減るので毎回バナナを食べてます！
これってどうなんでしょう。他の食事と比べて（おにぎりとかカップ麺とか）太りやすくはないですよね？
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/15 19:26:12.79 tqdUAB0Z
>>301さん、バナナは空きっ腹で食べれば大丈夫です。
クルミやアーモンドと一緒に食べると美味しくて満足感でますし
翌日、お通じはとても良いです。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:31:17.47 Jhp6aDBh
私、グリーンスムージーを一日３リットル
おやつに生アーモンド
気が向いたとき晩御飯にサラダもしくはフルーツ
三年くらいはこれだけだよ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 00:32:48.40 se4xrqjo
すごいねー
人付き合いとかあるから絶対むりだｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 08:44:24.46 IYQ+I0Vs
>>303
グリーンスムージー効くらしいですね。
じゃ、既にお通じは1日に数回ですか？
もしよかったらどんな好転反応が出て
いつ頃消えたか教えて下さい。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:43:11.10 Jhp6aDBh
>>304
あ、ごめん。正しくは他のも食ってる。
誘われた時とか外食してるよ。
ただ、なるべく野菜が多そうなのを選ぶようにしてる。
外食は月に３回くらいかな。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 10:52:30.32 Jhp6aDBh
>>305
お通じは１回～４回。スムージーの内容によるのかも？
好転反応は殆どなかったと思う。しいていえば眠いとだるいくらい。
元々から添加物の多いものを食べなかったし
肉類も塩コショウの味付けが殆どだったし、ソース要らなかったし
味付けは何でも薄味だし、野菜生活に入る時は先にサラダのみから始めたよ。
２４センチボールに山盛りサラダしか食べなかった。
お腹空いたらサラダかフルーツ。おやつ程度に木の実。
先にもレスしたように友人や家族との外食は普通に。
ただし、なるべくサラダバーのある店で塩コショウで食べられるステーキなど
シンプルな味付けで食べられる料理の店にしてもらうようにしてた。
まずデトックスしてから始めないと顔にブツブツができたりして続けるのが嫌になるよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:08:30.09 KxgBigYA
まずデトックスしてから始める、というのは
ファスティングなどして腸内容物をだしてからってことでしょうか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:55:40.12 Jhp6aDBh
そう。ファスティングなりカラシ種デトックスなり好きなのして添加物を抜く。
腸も肝臓もキレイにデトックスする。
ついでに肌に触れるものも添加物入りを抜けば肌理も整ってくる。
日焼け止めも塗らないし、素顔のままでスノーケリングしてるよ。
４０代後半だけど、だいたいは30代に思われてるらしい。年はいくつに見られても気にしない。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 15:38:12.33 IYQ+I0Vs
>>305です。
>>307お返事ありがとうございます。
私は今日で3週間ローフードしています。
でも去年までは数年に渡りゆるゆるローフードでした。
好転反応が>>307さんと同じく眠気とダルさがあります。
その他にも目眩があります。
私もなるべく添加物は避けてファーストフードやお肉を元来あまり
食べないのでその他の好転反応は出ていません。
でもとても眠くてダルいので気になって。
お通じは1日1回だけです。
グリーンスムージーをすればお通じは回数が増えるんですよね。
ちなみに私は今年に入り動物性蛋白質と
炭水化物とアルコールとお菓子でとても
体重が増加しました。とても身体が重いです。
41kg→46kg
>>307さんはめっちゃ軽そうですね。内蔵周りの脂肪は綺麗にｺﾞｯｿﾘなく
ウエストも細い感じですか？
参考までにスペックを教えていただけませんか？
質問が多くてすみません。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 18:14:54.76 Jhp6aDBh
>>310
眠くてだるくても気にしないで過ごすほうがいいと思います。
スペックですか。本当のところを書くので驚かないでください。
グリーンスムージー生活に入る前、54キロ
グリーンスムージー生活になって、2週間ほどで59キロ！マジです！
みんな確実に痩せるというのに太っていく一方でした。何故か分からないです。
それでも野菜と果物を信頼してみようという気持ちから続けてました。
59キロは4ヶ月ほど続きました。のち少しずつ減っていき
1年弱の頃には51キロになってました。
そのまま今も変わっていません。筋肉質なので重いです。
ウエストはW60サイズのスカートですね。
体力ですが肉類とご飯を食べていた頃より充実しました。
肉体労働の息子がいますが、同じ食生活で体力不足は全く感じてないようです。
好んでスムージーを飲んでいます。体はムチャクチャ引き締まっています。24歳。
体重は個人の適正に応じて変化するのではないでしょうか？
友人は体重が減る毎日で周囲が心配するほどでしたが、突然止まり
そのまま安定し、今は少しずつ増えているようです。
その嫁さんはやっと今頃体重が減りだしたようです。人により様々ですね。
この夫婦がサラダとスムージー生活8ヶ月めです。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:59:43.13 4CSBHhAa
>>311さん
お返事ありがとうございます。
私の書き方がおかしくてすみません。
好転反応の眠気、ダルさがあるから私には合わないのかなって
思ってはいないのですが、あまりにダルくて
家の家事に影響が出ていて、この状態は今がピークなのかな？
これはまだ何ヵ月も続くのかなって気になります。
とは言っても好転反応の種類、期間は人それぞれだから
聞かれても困りますよね。
実際は好転反応は解毒出来ているから有難いのですが
家族がいると迷惑かけちゃうし、車の運転も
いつも以上に気を付けるので疲れます。
ところで>>311さんはグリーンスムージーで逆に
体重が増加って初めて聞くパターンですね。
それでも続行するってすごい！
ウエストも細いですね！51kgで60cmとは！
私は161cmの身長で体重41kgの時でも57cmでした。
今は多分64cmくらいです。
すみません、色々興味津々で。私の回りにはローフードしている人がいないので
ここでがっついてしまいました。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:43:14.79 Zv6oOhtF
>>312さん
もしかしたら睡眠が足りてないのかもしれませんよ？
続けていて感じたことなので確信があって言ってるのではないですが。
疲労、睡眠不足があると目眩や眠気が出てくる気がします。
もし寝られたら好転反応がある程度治まるまで睡眠時間を増やしてみるのはいかがですか？
体が充足すれば好転反応も治まる気がします。
ローフード生活は体が素直になって、自分に必要なものを求めてくるようになってきますよ。
私の身長は160ですので>>312さんと殆ど変わらないわけですが
体重が変わりすぎですねw
54キロで母からは細すぎると心配されていましたので
体型にも適正があるのかもしれませんね。
生まれてからこのかた４０キロ台になったことがありません。いいのかしらw
今は体重が安定しているのでこれが私の体にふさわしい体重なのでしょうね。
長文失礼しました。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:31:05.60 4CSBHhAa
>>313睡眠は多いです。
11時間。多い時は13時間も。
休日なんてもっと寝てしまいます。
おそらく解毒が完了すれば好転反応はなくなり
去年の6時間睡眠で気持ち良く治まると思うんですが。
それまでが辛いです。
>>313さんは私と同じくらいの身長なんですね。
きっと私と違ってメリハリのある身体なんでしょうね。
ウエストもくびれがあって良いですね。
私は今、アンダーバストとウエストの差がほとんどないです。
好転反応…もう少し堪えてみます。
後3週間くらい様子みてあまりに辛ければ
ロー率を下げてみます。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 22:58:33.31 /CvMF6n/
これダメだった、自分には。便通はすごいよくなったけど、午後になると炭水化物を欲してしまい、間食でドカってしまった。
２日続けて。
やっぱり向き不向きあるんだねーｗ
野菜も果物も大好きだから大丈夫だと思ったのになぁ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 00:13:58.73 zox1HoSt
>>315バナナやアボカドとかにも
炭水化物が含まれていますが苦手ですか？
私はバナナはよく食べますよ。今日は午後に4本。
アボカドも1個食べました。
他にもグレープフルーツ3個などなど。
それでも太らないで痩せていきます。
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 11:43:24.52 DBc8O+bM
>>316
レスありがとう。
もともと果物野菜大好き、というか食べられない食材は全くないです！
私の場合、最初から「野菜果物じゃ満足感がない」って思いこんでしまってるからダメなような気がするｗ
なんか重量感のあるものを食べないとダメなタイプかも…
まぁまた気が向いたら再チャレンジしてみます、ありがとう。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 12:25:21.59 zox1HoSt
>>317はぁい。機会ができたら試してみて下さいねﾉｼ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 00:54:12.28 w+qpuxc1
恋のフルーツ占い
URLﾘﾝｸ(fruit.uranai-pr.biz)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:34:35.10 lbNqhEDX
牛●の彼氏ももうだめだねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 16:29:10.52 SlICDE9g
>>292
遅レスだけどありがと！
果物で頑張ってみる
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:35:09.22 ogtiAtgX
このスレ見てスムージーやろうと思いました。
もしおすすめの材料（果物・野菜）があれば教えていただきたい。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:45:18.67 0AxsFzCX
>>322
毎日同じグリーンはダメなんだけど、ほうれん草がおススメ。
パワー不足には効果テキメンです。そしてバナナもおススメ。
ほうれん草、バナナ、リンゴがあれば美味しい生活が送れます。
あとはグリーンが続かないようにローテーションしていく。
パセリとグレープフルーツまたはミックスベリーも美味しいよ。
ちょっと上のスムージー生活３年のヤツですが、甘味つけるのには
手作りの酵素を使ってます。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 15:53:22.67 xg2B71yc
横からごめんなさい
ほうれん草ってサラダ用のじゃなくて普通のでいいのですか？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 16:51:28.36 ogtiAtgX
パセリっていう発想は意外でした。
ほうれん草にサラダ用と炒め用があるなら、そこも気になるところですね。
あともう一つだけ、スムージーを1L作って、500ml飲んであとは冷蔵庫ってのはアリですか？
やっぱり毎回作っていくのがベストだとは思いますが・・・
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 08:48:28.07 cy5WSCmw
スムージー…ミキサーを洗うのが大変そうで避けていたけど
これするとお通じが1日数回なんですよね。
やってみようかな。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:28:40.54 aoN5QTFY
一日に数回小分けに便通は無いな
それはそれで大変だね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 11:37:54.79 cy5WSCmw
小分けにお通じでなくドバーが数回なら良くない？
どうせトイレには小だけでも数回以上行くし。
329:323
11/07/24 13:42:29.72 Pt5kWO2x
ほうれん草は普通のでOKです。リンゴとバナナで甘いのを作ってみて。
ムチャ美味しくて、パワー満載になるからw
スムージーの冷蔵庫保存は酸化の原因になると思ってますので
玄米のリジュベラックを水として使っています。
これは酸性なので酸化防止になり冷蔵庫保存も色も味も変わってません。
小松菜や水菜などは季節により辛味が出てきます。
昨日は桃2個、バナナ3本、ほうれん草5株のスムージー作ったけど美味しかったです。
甘味つけに乾燥デーツを水につけて戻してスムージーに入れても美味しいです。種はとってね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:56:59.87 Pt5kWO2x
ほうれん草、小松菜、水菜、青梗菜、おかひじき、パセリ、セロリ、
レタス（玉のじゃなくグリーンレタスとかサラダ菜とかチシャとかリーフレタス）
どこのスーパーでも買えそうなのでスムージーに使ってる野菜です。
これらとリンゴ、バナナ、デーツを戻したのと水をミキサーにかけたら出来上がり。
同じグリーンを続けないようにこれらを変えていけばいいだけ。
キウイ、桃、パイン、かんきつ類、ベリー類、マンゴーなどフルーツもちょっとずつ変えれば
バリエーションも増えます。
塩味のスパイス代わりにセロリはおススメです。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 15:10:21.68 EvCafWZN
リジュベラックとか初めて聞く言葉でググってみたら
「こんなものが存在していたのか！」と、20年以上知らなかった知識がいっぱい。
ブログでもいろいろ他に紹介されてて、面白いですね。
スムージーやってみましたが、野菜と果物と豆乳でミキサーして飲んでます。
冷たいと美味しいですが、やはり冷蔵庫で保管すると美味しさが損なわれますね。
作りたてを飲むようにして続けていこうと思います。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:01:20.03 R6YGduAy
>>329
その量で作ったスムージーを、一日で飲むんですか？すごいなー。
野菜も果物も高いし（特に果物）、無理しては続かないので、安く手に入れられるバナナが固定食材です。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 03:09:46.53 VpXC/FhH
放射能は気にしてないんだね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 14:12:00.82 eVuEEJN1
【芸能】ギャル曽根が結婚 9歳年上一般男性と
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 09:07:39.57 GaJ4DNs5
ローフードを始めて1ヶ月。
頭皮から脂が出なくなった。
シャンプーの泡立ちが良い。
試しに2日置いてから洗ってみたが
以前の毎日のシャンプーよりも楽。
シャンプー材もお湯も少なくて済むからエコにもなる。
人は体内に毒素が溜まると頭皮からも解毒していたんだなあ。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 15:45:55.52 /fIsiRal
>>335
体の中が健康そうだｗ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:49:07.15 TTCZ9Pax
>>335
100% ローフード？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 05:57:08.13 bwmfUmJb
lowじゃなくてrawか。
生っていう意味のローか。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 07:37:46.48 WY+U9U7K
下痢の下じゃなかったのか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:00:15.89 1OUKr1ZP
>>337
100%ローの日もあります。
平均80%ローくらいかなあ。
今週は来客多くて60%の日があった。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 17:54:34.39 BKaWviV8
私も最初の三ヶ月くらいは絶好調で、背中に羽でも生えたような体調と気分だった。
当時のロー率は80％くらい。
それが二年くらい前。
段々、調子が悪くなり、生理が止まり、胃腸がものすごく弱くなった。
自分には合わないと気づき止めました。
やらなきゃよかったと思う反面、長期間やってて調子がいい人がうらやましい。
でもロー率80とか100が合う人なんて、そうそういないと思う。
5年10年やってて調子いいなら本当に合うんだろうけどね。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 23:27:52.51 xgP2wacC
完全ローは枯れてからでも遅くない気がする
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 07:59:34.78 2EhvDY5r
これから五日間、グリーンスムージーだけで過ごそうと思う
不摂生な生活してきたから、一旦リセットしたい
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 19:07:31.00 6MHBiARj
そっちのが不摂生だよ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 21:56:07.37 2EhvDY5r
>>344
100％グリーンスムージーは良くないのかな？
一生じゃなくて五日間だけだし、ちょうど良いデトックスの期間かな～と思ったんだけど
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:05:06.42 u01b9jSS
三日くらいにしとき。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 02:41:20.85 DcEWNxkU
100％グリーンスムージー全然大丈夫だよ。
ただし、お腹空いたら飲む。
ゆっくり飲む。
ケチらないでたっぷり飲む。
おやつに生の胡桃か生アーモンドなどの木の実があれば
少々つまんでもかなり満たされるし幸せかも？
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 13:59:17.68 HUTWl1VS
>>346 >>347
アドバイスありがとう！
生の胡桃買ってきました
すごく美味しいし、少量でお腹満たされるね
昨日今日と二食グリーンスムージーにした
明日から三日間はグリーンスムージー三食にしようと思う
体がすごく軽くて、効果を実感してます
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 18:16:36.34 xmkM25m/
大根おろし大根一本を毎日食べる
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 16:05:19.93 1KbPo+RL
>>349
それ頑張ってるんだけど辛くてきつい
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 17:07:22.07 73vjIQTb
これ、私はあわなかった
まず胃が痛い。そして、だるい。
生で食べない小松菜やほうれん草を生で飲むから
胃があれるのかも、、
だるいのは、糖尿病の気があるから、急激に糖分を吸収するせいで
なにか弊害があるのかも？と予想
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 18:27:55.30 2y++gcjm
体質の合わない人は、噛まずに飲み込む繊維質大量摂取のせいで、胃壁に傷が付くとか言うよね。
果物の糖分でヘルシーなようでカロリーも高いし、盲信して好転反応とか信じてると、体壊す人もいるかもなと思ってる。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 02:58:21.98 YRbjrflD
ローフードを始めたら理由は健康目的が一番。
その中で月経の出血量が少なくなって切れが
良くなればいいなって思ったんだけど今回は
切れが悪く生理開始から48時間以降は量は極端に
少ないものの切れが悪く合計5日間で出血終了。
まだローフード開始して2回目の月経だけど
いつ月経日数が2～3日間になるんだろうか。
月経周期も26日。なんとか35日周期にしたい。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 11:50:43.79 d59KrtyN
>>351
ローフードは糖尿病にはむしろ良いと思いますけどね。
ただ胃の弱い人はイキナリ山盛りサラダは無理ですね。
ジューサーにかけて大きな繊維を取り除いてしまったほうが、最初は良いかと。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 20:05:35.52 UquXGfwb
ブログやら何やらで公に出てるローフーディストに、あまり憧れるような人がいない。
野菜果物ナッツばっかりなのに、皆そんなに細くなかったり。
スッピンを誇ってるけど、何か微妙だったり。
ナチュハイの松田麻美子さんも、綺麗なんだろうけど老けてると思う。
ピンクの本出してる人も綺麗に見えない。
それらを冷静に考えてやめた。
人間はチンパンジーとは違うと思う。
99％一緒だとしても1％が全然違う。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:21:01.11 x5Jtrwev
筋腫や生理がなくなっただの言ってるけど、合わない人や女性が長期で続けると
婦人家系の病気になる。野菜果物は冷えないって言うのは程度に食べた場合。
代表の松田さんはこれやる前に子宮摘出してるから平気なだけ
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:39:37.27 NMNsR/Ic
>>356
長期で続けて病気になったん？
女性３人いずれも年齢もバラバラが３年続けているけど
みんな健康になったよ？
そのうち一人は子供も生まれて、またその子の肌がキレイすぎ。
水分たっぷりの瑞々しい肌、ツルツルの肌。
最近はアトピーの子も多いのにねー
私、生理あまりないけど基礎体温つけてる。排卵はあるしいいんじゃない？
なんといっても昔の生理痛がなくなった。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 00:15:10.04 kTDAZ/ls
始めは調子よくて痩せて活動的になって最高だと思ったけど
生理が重くなって病院で検査したら筋腫を発見。
手術はせずに様子見してた。
ナチュハイで治そうと思って続けてて、冷えたり状態が重くなっても
一時的なもの、デトックスがすめば良くなるって仲間にも励まされて続けてた。
始めたころは自分でも調子よく感じたから、これは万能だと信じてたし。
私自身が周りにもいいよって勧めてたくらい。
でも治るどころかひどくなって、秋に手術する予定。
医者にも最近婦人科の病気が増えてるのは、栄養の偏ったダイエットで
身体を冷やしてる女性が多いせい、ナチュハイは女性には勧めない、
身体を冷やしすぎる食事は控えるようにって言われた。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 01:04:08.49 EwgoIcM2
個人で合う合わないあると思う。
でも、デトックスとか好転反応とかは信じてない。
無理せずに、やめるべき。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 08:28:52.35 o3/HglJt
自分も最初は凄く調子良かったけど、生理が止まった。
続ければ良くなるかと思ったら胃腸を悪くしました。
常温で食べても冷えが酷くなって、むくみやすくなった。
止めてもしばらく生理戻らなくて、最近ようやく生理復活。
2年近く無月経で辛かった。
健康になりたくて始めたのに、逆に悪くなりました。
絶対、合う合わないがあるのに、この食べ方が人種も体質も問わず、全人類に最良で唯一無二みたいに言い切ってる提唱者が多いのが問題だと思う。
カカオ中毒なウーなんとかさんのブログ読んで始めた人とか多いんじゃないかな。
医者でもないのに極端過ぎる事を堂々と広めてる人が多過ぎる。
長文スマソ。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 12:36:50.91 pEYhymbF
お気の毒だけど生理止まった時点で止めない自分がバカだと思うよｗ
> 医者でもないのに極端過ぎる事を堂々と広めてる人が多過ぎる。
その通りだと思うけど、そんなものは世の中にたくさんあるよね。
自分で情報を取捨選択していかないといけないわけで、他人のせいにしても始まらないよ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 20:33:35.72 mwPELfqA
ナチュハイでは基礎体温の周期があれば生理の出血が止まってても排卵あるから大丈夫って言ってなかったっけ？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 09:54:41.90 jj0pt6hN
健康って自己申告してる>>357も生理はあまりないって書いてるし
このスレだけでも、婦人科系の問題ある人ばかりor問題が起こる率は高そう
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:15:27.25 rfFj7t2f
野菜食べてないのにカッコイイ人いるよねー
ブログで果物とご飯ばっかり食べて可愛い男の子いる＾＾
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:37:39.45 etdI2Iud
肉と豆類だけでかっこいい人もいる。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 02:54:18.20 3ENh/g3j
ほしゅ
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 19:38:25.28 /LyvRUv1
知り合いがグリーンスムージー始めたとか言うので、どれどれと本を
買ってみた。とりあえずレシピしか読んでなかったけど、今日時間が
あったので他のページも読んでみた。
グリーンスムージー自体は思ったより美味しいから、この先も飲むとは
思うけど、内容に関しては「それはちょっと…」と思う部分が多かった。
「好転反応」なんて称するものも、体が拒否してるのに飲み続けろなんて
むちゃくちゃだと思った。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:50:26.85 OKfZwo+X
ただの野菜ジュースなのに、付加価値を付けようとするから。
お金の匂いしかしないw
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 21:51:54.88 OKfZwo+X
ネットで見ていると、みんなVitamix買い始めていて笑える。
セミナー出たり。
こういうのにドハマりする人は金持ってんのね。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/20 12:58:55.54 U9ukhNyz
Vitamix持ってるよ。
でかくて場所とるし、爆音だけどパワーはすごいから
色々作業は楽。
でも、なんとかテンコさんの話は眉唾だと思ってる。
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 21:30:33.60 JdyxXbXv
なんとかテンコさんがデブなのがうさん臭い。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:45:31.82 rQsMYdzO
>371
あれでも５０キロ痩せたんだってよ。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/21 22:50:21.97 ORQHEs9l
アム○○○の鍋みたいなもんですか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:10:24.61 ljaThTI8
なんか宗教みたいにのめりこんでる人もいそうだね。
なんでだろう。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 00:22:54.45 LZ4R8AF/
>>372
そうなんだ…何食ってたんだ！？
それじゃ病気にならない方がおかしいよね。
関取り並みだもん。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 20:55:09.36 CnIMoV74
ローフードとかナチュハイだとかの狂信的信者って
どことなく薬物依存者の人相と似てる気が。。。
行き着く先はヘロインジャンキーと瓜二つの顔かも。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 23:09:02.70 cb5yAnOm
大人は好きなもの食べられるからいいよ。
飽食の果てのローフード、ビーガンとか。
選ぶこともできず、与えられるままの子供が可哀想だよ。
母親だけが熱心で、父親は外で好きなもの食べてるってのはよくある。
市販のお菓子食べられるくらいの年齢になった頃が特に可哀想。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 07:52:28.67 owacwUv1
なんとかテンコさんは、vita○ixからリベートもらってるのかなぁ。
他のブレンダーじゃあまり効果ありません、って感じでしょ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 11:11:38.32 HWs/T7MH
>>378
実はどっちも大した効果なんてないんだけどね。(byてんこ)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 12:02:47.73 XZP9anU9
友達がこれを飲み始めて体調いいみたいな事いってるから、
何回か作ってみた。不味くはない。
でも、本当に身体にいいの？って感じ。
ベースになってる酵素栄養学自体根拠が曖昧だし、1日に
何リットルも飲むのは果糖のとりすぎの気がするし、
作り置きなんかしたら栄養価もさがりそうだし、細菌が繁殖
しそうで怖いよ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 17:26:42.45 2BaUjk/M
私は難しいことはわかんないけど、食事で取らない分の野菜と果物が摂取できて、噛まずに流動食みたいに取れるのは利点だと思う。
でも果糖は無視できないくらい多いとは思ってた。持ち歩くのは劣化するからそれも心配だよね。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 15:51:18.49 KL/f+kzo
今日で朝食をスムージーに変えて５日。圧倒的に以前の食生活の方がお通じが良いのは何故？
白砂糖は便を堅くすると聞いた事ありますが、加糖もそうなのでしょうか？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 04:07:37.58 lT1quZUW
水分と油分と物理的な量が足りてないのではないでしょうか。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 11:24:33.61 fnl6Rz1b
なるほど、スムージー以外の水分が少ないかもしれません。付け焼き刃的に取り入れるのは無茶なんですかね？
一度スクールへ通ってみようかなぁ？