11/07/25 07:07:12.64 k839fLRv
もうすぐ始めて１ヶ月くらい。1kg減った後、全然痩せません。20kg以上痩せる肉はあるのに。
朝：市販の野菜ジュース、時々ご飯茶碗半分くらい
昼：職場の食堂にて定食
夕：キャベツ(ない時は別の野菜)、野菜中心のおかず(野菜炒めなど)、たんぱく質系のおかず
間食：アイス100kcalくらい
間食がいけないのだろうか。
11/07/25 07:07:12.64 k839fLRv
もうすぐ始めて１ヶ月くらい。1kg減った後、全然痩せません。20kg以上痩せる肉はあるのに。
朝：市販の野菜ジュース、時々ご飯茶碗半分くらい
昼：職場の食堂にて定食
夕：キャベツ(ない時は別の野菜)、野菜中心のおかず(野菜炒めなど)、たんぱく質系のおかず
間食：アイス100kcalくらい
間食がいけないのだろうか。