11/06/09 15:52:06.31 MRBS/xqT
カロリー計算ばかりして節制しても、バランス良い栄養がとれ
てないと、筋トレしても筋肉を作るエネルギーが不足していて
効果が出ないし、ダイエットをしても脂肪を燃焼するエネルギ
ーが不足して効果が期待できません。やっぱり、米や麺類の主
食、肉魚豆などの主菜、野菜やキノコ海藻など副菜の３点セッ
トはかかさないで、バランス良い食事をとりましょう！
徹底的に鍛えたい方はURLﾘﾝｸ(www.moteruhiketu.com)<)をみ
て、理想の体系を手に入れて明るい生活を楽しんでください！