11/04/16 05:44:37.10 CZ7GwXIR
>>664
いや、糖質が一番太るよ。
油は良質の油を一日大さじ１～２程度摂る。
油は、脂溶性ビタミンを効率良く吸収する為に欠かせない。
油は、細胞膜やホルモンの原料になるから大切。
スムーズなお通じの為にも必要。
11/04/16 05:44:37.10 CZ7GwXIR
>>664
いや、糖質が一番太るよ。
油は良質の油を一日大さじ１～２程度摂る。
油は、脂溶性ビタミンを効率良く吸収する為に欠かせない。
油は、細胞膜やホルモンの原料になるから大切。
スムーズなお通じの為にも必要。