09/11/25 23:12:22 X6dgFaUv
>>513
METs（メッツ）から消費カロリーを算出
消費カロリー（kcal）＝1.05×メッツ×時間×体重(kg)
3.0METs以上の活動一覧
URLﾘﾝｸ(kurashi.hi-ho.ne.jp)
ショコを、階段の上り下り 3.5メッツ
足踏みを、体操 4.0メッツ
と置換えても計算するまでもなく消費カロリーは減りますね。
でも、消費カロリーのみを考慮するのではなく、各運動における影響・効果も
違うので、いろいろやるのが吉かと、、
09/11/25 23:12:22 X6dgFaUv
>>513
METs（メッツ）から消費カロリーを算出
消費カロリー（kcal）＝1.05×メッツ×時間×体重(kg)
3.0METs以上の活動一覧
URLﾘﾝｸ(kurashi.hi-ho.ne.jp)
ショコを、階段の上り下り 3.5メッツ
足踏みを、体操 4.0メッツ
と置換えても計算するまでもなく消費カロリーは減りますね。
でも、消費カロリーのみを考慮するのではなく、各運動における影響・効果も
違うので、いろいろやるのが吉かと、、