水平足踏みダイエットat SHAPEUP
水平足踏みダイエット - 暇つぶし2ch478:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/12 23:42:00 GsXe+NKl
>>477
寝ながらお尻歩きするイメージで
足はのばしたまま浮かせないで(足を閉じると内ももに効果大)

腰に手をあてると骨盤動いてるな～って感じる

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