09/10/22 23:55:34 rA12RAwr
>>451
｢大腰筋に刺激を与えるには手軽なのが良い｣とは、この水平足踏み運動のことです。
ちなみにこの水平足踏み運動は、ダイナミックストレッチの一種です。
ストレッチは大きく分けて、ダイナミックストレッチとスタティックストレッチに区分されるようです。
>>451さんが行っているストレッチがどちらの分類になるかは不明ですが、朝に実施している
点を考慮するとダイナミックストレッチを行って体を目覚めさせる分には問題ないと思います。
(専門家ではないので、あくまで推測です。ごめんなさい)