09/09/24 02:51:37 I75ZRs8J
>>288
ヨガマットでもひいて、仰向けに寝転んだ状態でやるのはどうでしょう？
また、同じ寝転んだ状態で自転車こぎの運動でもよいのでは？
09/09/24 02:51:37 I75ZRs8J
>>288
ヨガマットでもひいて、仰向けに寝転んだ状態でやるのはどうでしょう？
また、同じ寝転んだ状態で自転車こぎの運動でもよいのでは？
09/09/24 02:51:37 I75ZRs8J
>>288
ヨガマットでもひいて、仰向けに寝転んだ状態でやるのはどうでしょう？
また、同じ寝転んだ状態で自転車こぎの運動でもよいのでは？