水平足踏みダイエットat SHAPEUP
水平足踏みダイエット - 暇つぶし2ch269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/15 18:16:08 kUKQSYb4
>>268
分かるよー。>>262だけどテンポはゆっくりのほうが効く
腹筋意識して太腿を真っすぐ釣り上げるイメージで。
んで水平まで上げたら一拍置く。2週間でサイズダウンするよ


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