09/09/11 00:13:28 PQNsGFyN
>>247
俺は水平になるように太ももを意識して持ち上げるようにしている。
ふくらはぎは意識したことも、痛めたことも、疲れを感じたこともないな。
(150回を1日3セット程度やっているんで参考にならないかも、、ごめん)
姿勢が崩れてなければ、効果は同じじゃないかな？
(科学的根拠は何もない、、ごめん)
09/09/11 00:13:28 PQNsGFyN
>>247
俺は水平になるように太ももを意識して持ち上げるようにしている。
ふくらはぎは意識したことも、痛めたことも、疲れを感じたこともないな。
(150回を1日3セット程度やっているんで参考にならないかも、、ごめん)
姿勢が崩れてなければ、効果は同じじゃないかな？
(科学的根拠は何もない、、ごめん)