09/09/09 12:26:00 h0IFUSVD
>>242
陸上の選手がやっている、駆け足バージョンの"腿上げ"は
フォームの矯正が目的と聞いたことがある。
これも背筋を伸ばしてやることで、姿勢改善につながるのでは？
でも、もともと歩く姿勢が崩れている人は、体幹を意識した歩き方を
心掛けて、ウォーキングなどもいっしょにやったほうがいいかも、、
09/09/09 12:26:00 h0IFUSVD
>>242
陸上の選手がやっている、駆け足バージョンの"腿上げ"は
フォームの矯正が目的と聞いたことがある。
これも背筋を伸ばしてやることで、姿勢改善につながるのでは？
でも、もともと歩く姿勢が崩れている人は、体幹を意識した歩き方を
心掛けて、ウォーキングなどもいっしょにやったほうがいいかも、、