09/06/27 23:55:41 0FuBgF/S
2･3日前から足を上げたときに、腹にも刺激らしきものを感じるようになった。
今まで、脂肪が付き過ぎて腹筋まで刺激が届かなかったのか？.....orz
3ヵ月から半年で結果が付いてくるというが、徐々には変化が見えてきて欲しい。
が、あせらず我慢我慢、、
>>137
お年寄りは20回程度を1日3セットぐらい、というのをどこかで読んだ。
09/06/27 23:55:41 0FuBgF/S
2･3日前から足を上げたときに、腹にも刺激らしきものを感じるようになった。
今まで、脂肪が付き過ぎて腹筋まで刺激が届かなかったのか？.....orz
3ヵ月から半年で結果が付いてくるというが、徐々には変化が見えてきて欲しい。
が、あせらず我慢我慢、、
>>137
お年寄りは20回程度を1日3セットぐらい、というのをどこかで読んだ。