08/11/13 09:49:26 Aezic5Mk
>>22
ちょっ・・・おま・・・っ
や、優しいだなんてやめてよね！
別に暇だからレスしてるだけであんたたちの為なんかじゃないんだからっ///
・・・ありがとござます(^o^)
>>23
ふむふむ。早速今日から開始しました。
朝バナナもやめて真剣に取り組むどー
栄養面考えて家には鶏ささみやら豆腐やら海藻やらを常備
これならいつでも作れる！
でも確か基礎代謝分は食べなきゃなんすよね確か
それはkcal的に多くて不安だけど食べなきゃ痩せにくいというし
野菜とか肉とか栄養のあるもので満たさなきゃなあ
>>24
あなたも大変だったんですね。それに比べて自分は・・・甘ったれ・・・
でも一度立ち直ったときがあったんだからまたそうなれるはず！みんなで明るい未来に進もうじゃないか(^^)
自分も友達からの誘いを何かと理由つけて断るのも疲れたしいい加減気兼ねなく遊びにいきたいので頑張るです(笑)
でも焦りは禁物だもんね。焦っていい結果が出たことは(ダイエットにおいて)今までなかった！皆も焦りすぎず怠けすぎずいきましょ。
セロトニン。こういう事に関して無知なので教えていただけて感謝。自分でも詳しく調べてみよう。
幸い自分の趣味は打ち込むと没頭出来るような事なので(ヲタ)これからは食べる前に一度そうしてみようか・・・
過剰な食欲って厄介だ。
>>25
本当に米は偉大！マンセー！
米食べると満足感ありますもんね。
日本人でよかったと思える。別に外国にも米はあるけど。
自分は>>16のウェイ・ダウン法に挑戦してみるので空腹になったらご飯をちまちま食べてみようかな。1日茶碗1杯には抑えるけど。