08/11/13 01:33:21 Aezic5Mk
>>18
自分も食べないようにするつもりがかなりのドカをしてしまった・・・２時間に一度は何か食べてたような(^^;
我慢をしようと思うとまったく正反対になってしまう。
これは>>16のウェイ・ダウン法を試してみようかなあ。
嫌な思い出というものはなかなか消えてくれないけど、それを吹っ切るくらい痩せて心身共に元気になって、見返してやりたいですね！そういうのも現在の目標に出来るかな。
だからといって過度の無理は禁物。
心も体も元気にしようとしてるのにその行為で逆にダメになってしまったら元も子もないですから。
>>19
教えてくれて感謝です。キコキコてなんかかわゆい・・・
何かそんなに気張らなくても出来そう。
自分もやってみようかな。片耳だけ小音量でイヤホンつけて音楽聴きながらでも楽しそうだし、外に慣れれるかもしれん！
しかし河川敷があるなんて羨ましい・・・自分のとこは自転車NGの公園とかしかない都会と田舎の中間みたいな半端な地域です。なんとも言えない。
最初は軽く散歩気分で慣れたら公園を歩いたりもしてみたい。明日は母とバドミントンやるんで(笑)明後日さっそく行きたいなあ～