11/07/05 08:28:12.40 5/3Kp2jI
>>453
学生のころ、おやつ禁止で朝夕置き換えで800kcal/日にしてたら
２か月で１１キロ落ちたけど３カ月目にふらふらになってやめた。
今は間食（お菓子ではなく無糖ヨーグルトとかゆで卵とか）を取り入れて
1100kcal/日ぐらいにしてる。
かえって順調に減っている気がする。
11/07/05 08:28:12.40 5/3Kp2jI
>>453
学生のころ、おやつ禁止で朝夕置き換えで800kcal/日にしてたら
２か月で１１キロ落ちたけど３カ月目にふらふらになってやめた。
今は間食（お菓子ではなく無糖ヨーグルトとかゆで卵とか）を取り入れて
1100kcal/日ぐらいにしてる。
かえって順調に減っている気がする。