10/11/13 09:38:43 QLMNNfvw
>>328です。
置き換え3日目終了。
昨日の食事
朝：青汁オレンジジュース250ml
昼：プチラビオリ1食
みかん1個
夜：プチシェイク1食
間：麦茶数杯
ブラックコーヒー数杯
昆布茶に梅干入れたもの1杯
昆布茶に大根おろし入れたもの1杯
運動：ラジオ体操１回
お通じ：無し
夕方に少し空腹感ありましたが昆布茶で何とかなりました。
やはり寒い。
しかし、朝にはいつもどおりです。
寝ると回復するみたいです。
今朝の計量
155cm
51.9㎏（前日比－0.1・スタート比－1.8）
30.1％（前日比－0.3・スタート比－0.9）
1週間続ける予定でしたがとりあえず日曜日で終了します。
月曜日からは昼、夜の２食置き換えから１週間に１食づつ普通食に戻して、
１３週間で全食普通食にしようかと思ってます。