10/02/14 13:39:11 h+FzLKN+
関係者、そのばｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ肯定したくて必死すぎ。超ﾊﾞﾛｽ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/15 23:26:36 MqMFYOOG
エアジョグ、天候、時間を気にせずできるからいいよね。
いつも1時間外ジョグしてるけど、今日は雨で外ジョグできなかったので、
ショコ1時間とエアジョグ20分やったよ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/17 21:58:11 h4UDvABw
雨の日にコレかショコをやってみたが・・・
無理だ。誘惑が多すぎる。外でないとやっぱ無理だ。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/18 16:45:20 aAhap7Zt
エアジョグ、２０分。
寒かったけど温まった。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 12:13:56 Dc3HKLZk
裸足の方が健康にいいのは常識。人間の足の裏の構造はその辺のスポーツメーカー
が売りたいがために作った商売文句なんて関係ないくらい精巧に出来ている。
なんでアルファーゲルで衝撃を吸収しなくてはならないのか？靴を履くこと自体
足には負担がかかるということだ。おちんちん。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/20 22:44:09 DFIqWXiE
エアジョグ、30分続けられるようになってから
外ジョグに切り替えた。
今は外ジョグとエアジョグの割合は3対1くらい。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 02:07:06 0aD9qbG0
>>268
外でも30分走り続けられましたか？
無理でしょ？
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/21 14:09:44 5JoYzbdz
>>269
練習記録見てみたら、３週間目くらいに30分。
でも以前に、たまに15分くらい外走ったりしていた。
ちなみに速度はすごく遅いです。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/24 22:46:32 WfOcfoAd
606 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2010/02/09(火) 09:31:59 ID:XmNAvY9V0
>>604
安いステッパーはひざを痛めるよ。
実母がそれで関節炎が持病になってしまった。
wii fitのCMで松嶋菜々子がはだしでその場マラソンしてるけど、
あれも良くない。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/25 23:10:23 AoTOObYk
明日は雨の予報だから、１時間エアジョグする予定。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/15 10:34:48 M7U+2K4l
>>262とか>>263は人間的に哀れだな
実生活がよほど満たされてないんだろうな、と同情してしまうよ
色々と頑張れよ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 13:06:50 GnS0ZaQM
足が痛くなるんだよなぁ…
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 11:11:21 YzzW4FF3
畳一枚あればできるのかなぁまたきます
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/23 21:56:05 ekWgqOQM
アゲ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/15 03:01:00 9o3rqMdc
URLﾘﾝｸ(page4.auctions.yahoo.co.jp)
無理矢理器具を使おうと思えばこうなるｗ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 01:35:35 BVKRXTn4
クッションの上ではだしでやってるけど膝がちょっと痛い気がする
やっぱり膝に悪いんだろうか…その場ジョグ自体はすごく好きなんだけど悩む
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 01:25:25 C0v4o0fi
俺は適当にその場ジョギングをして、ちょっと飽きてきたら腕立てや腹筋を限界までやる
そしてまたエアギョギングに戻るを繰り返してる。
こっちの方がカロリー消費してると思うし、良い感じに汗がかける
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 12:20:04 s/+W8mHT
はじめてエアジョグやってみたけど、意外とよさげだな。
ふだんは週５で水泳orジョギングしてるけど、たまに気分転換にメニューに組み込もうっと。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 17:54:53 Jvr4tN8D
２０分エアジョグした。
いつもは３ｋｍ１７分くらいで走ってるが、同じくらいの運動量を感じた。
発刊作用も程よく心地いい。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/15 18:29:05 uuuU65oL
エアジョグって足袋のブランド名だぜ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/16 18:02:54 HcJaUXdd
もも上げエアジョグしたら脹脛が壮絶筋肉痛になった
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 05:06:22 LbTYezAG
[743]ファットマン ◆pw6D5LKidw <sage>
2010/06/25(金) 17:54:56 ID:QEPfEWj3
>>738
俺ってさ
「誰もが知ってる」ってわけじゃないけど
もし、正体がばれたら
「ええ！ファットマンって○○の○○○だったの！」って言われる
有名人
、、なんだよ。
だから、特定されたら困るから都合の悪い事は答えないよ。
内外の女子が「オフ会しましょうよ、二人きりで」って大荒れ必至。
だから何回も聞かないでおくれ。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 13:53:19 /S3xt369
その場ジョギングしたら
停滞してた体重が下がり始めたー
なにより外に出なくていいのが良いな
テンポのいい曲聞きながらがんばるぞ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 02:07:27 UAqcubUH
２日で１ｋｇへったよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 05:54:30 ZDjCjiq4
>>279
それ、サイクルトレーニングに似ているね。
サイクルトレーニングは、有酸素運動やウォーミングアップ、全身の筋トレとして昔からある方法。
スクワット→腕立て伏せ→腹筋→背筋などの軽い筋トレを順にやるが、
筋トレだけだと心拍数がなかなか一定にならないので、
合間に足踏みやダッシュとかを入れて心拍数を調整する。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 00:47:05 h47yvdRk
>>285
>>286
いいなー私は停滞期で体重減らないよ
でも健康のため毎日やる
最近はドラマみながら７０分やってる
汗かくのが気持ちいい
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 15:50:07 1M2mnrqG
ドラマかーよいねー
ＣＭ中はしんどそうだ
昨日さぼったから今日やる
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 16:36:25 FJza6CGs
藤原紀香が使ってるというバネスを購入し、エアジョグ始めて3ヶ月
夕食を少し控えめにして毎日1時間走ったら158cm52kg→47kgになった
45kgまで頑張る
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:20:29 87ffBDW4
>>290
バネスどう？
少し音がうるさいらしいけどシューズ履いた方が簡単じゃない？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:07:13 Xinep7oL
半年ぶりにエアジョグ再開
体なまってるわ…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 19:14:42 MQZxluKJ
数年前、3ヶ月間ほど、普通に早朝ジョギングしてたんだが、
ただでさえ5時起きなのに4時起きするのがつらくて止めてしまった。
それ以降はほぼ無運動にもかかわらず、その3ヶ月で代謝があがったのか、
160ｃｍ48ｷﾛを維持してた42才♀
が、ここにきてその貯金をつかいはたしたらしく、気づけば52キロに。
昨日このスレ見つけて今日30分やってみた。
ちょいとした空き時間に、外に行く気合なしでできるのがいいね。
今日は何も準備してなかったけど、マットとかジョグボードとか
あったほうがいいんだろうなぁ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:51:41 a3TmlWRE
>>292
あたまが病気
クズ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/22 21:28:13 futiHX+/
>>294
そこまで叩く意味がわからない
どう見ても普通のレスだと思うけど
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:29:34 G/lo58Lt
過疎ってるね、やってる人少ないのかな。
今日でまだ1週間だけど、日の調子によって35～60 分、
DVDやテレビをみながらやってます。
肌寒いこんな日でも、汗いっぱいかけるの気持ちイイ？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:30:53 G/lo58Lt
最後が？って意味分からん、？の間違いでした。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 07:32:21 G/lo58Lt
ああダメだ、どーしてもビックリマークがでない…
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 12:16:01 aEAlwhiI
試しに家でシューズなし、マットなしだけど、走る真似をしたり、エアロビクスのレッグカールの真似をしたりして、30分動いてみた。
気持ちよかった。
雨、雪の悪天候、寒い日は家でやりたいな。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 16:22:37 n1Io1xNA
ts
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/02 16:36:21 ZRKcVxZV
その場ジョグで心拍数計ったら３０分平均で１０８しかいかなかった
なので２０秒ダッシュ２０秒ゆっくりとを繰り返ししてみたら平均１２８になった
心拍数１０８では脂肪燃焼効果薄いよなぁ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:28:23 MCV4QVHn
エアジョグを習慣的にやってる人って時間はどの程度やってる？
俺は40分～50分程度で切上げちゃう。あまり長時間やると骨が詰まる感じで変な疲れ方をしちゃう。
まあ体重が重いせいもあるんだけど、、
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 14:01:22 IsRL46SW
30分ぐらい
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/28 15:27:44 S0yJa+Py
自分は35分から60分の間、その日のノリ気分により。
たいてい録画したドラマやバラエティをCMとばして観ながらだから、
PS3のリモコン持ってやってるw
今日みたいな天気の日も、用事の時間までまで1時間あれば
そのヒマにできるから続いてるよ。
305:無筋肉男 ◆juSMtocSu6
10/10/30 15:32:56 iI9FZ1j7
フローリングにじゅうたんの上で、裸足でやっても足元には負担かからないかな？
俺はいつも裸足でやってる。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 16:12:52 f/137y6I
大丈夫。
307:無筋肉男 ◆juSMtocSu6
10/10/30 22:11:41 9uhMBoHO
ありがとう。
念のためにたっぷりストレッチしてから、やったよ。
寝る前にも脚もむよ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/07 21:36:31 7YmG8jbB
バネス買った
トランポリンみたいでおもしろい
でも足踏みしてみるといい感じで負荷がかかる
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 22:25:19 GXxcAvEF
50分終了、、万歩計で踏数をチェックしたら約9000踏。1分平均180踏が俺のエアジョグのペース。
あっ、それだけ、、
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:42:04 I1k1T/rW
152㌢65→58
42%→32%
ものすごいピザですいません。少し減ったのでｶｷｺﾐしました！
あと10㌔痩せるよう頑張ります。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/25 19:11:52 3BXItYlk
>>310
凄いね！始めてどれ位経ちましたか？
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/31 15:34:58 eRfJEDpZ
2ch ヘッドラインニュース
URLﾘﾝｸ(headline.2ch.net)
難しいニュースもねらーのカキコミで一発理解。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/01/22 14:59:54 5WmeSOa+
エアウオーキングでも良いですか？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/01 20:27:52 MaYKak2x
あげ
シルクも寝る前にやってるらしいね
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/02 12:55:51 b/0b6NZL
wiiFitで、エアジョギングに目覚めた俺だけど
それから外で10キロ走れるようになって、久しぶりにwiiFitをやったら
ものすごく楽で楽しかったｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 08:39:14 boHZD+4j
久しぶりにほこりを被ったバランスボードを引っ張り出すかな…
たまにやると血行よくなるせいか体が痒くてたまらん
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/22 08:23:32.81 lWLzkq/y
エアは頑張れるけど実際外走ると100メートル走る前に息切れ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/01 08:38:53.68 7KGzyjCY
昨日から始めたよ。
午前中に15分 夕食後20分で今筋肉痛…
贅肉が揺れまくった。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/04 19:04:33.08 3oAviqYZ
エアジョグ始めて約三週間。一時間くらい走っても足が痛くならなくなってきた。
今までろくに運動してなかったけど体力ついてきたかな？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/03/26 16:30:25.28 ua9R0lT3
過疎化
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/12 14:12:39.14 /Qq00nCz
１ヶ月半くらい続けてるけど、停滞もなく順調に落ちてる。
ありがとう、このスレ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/04/24 16:00:46.63 H5q3tqpR
なんの装備もいらず手軽に走れるのが魅力で続けてますが、なんか足の裏や甲が痛くなってきた。
みなさんジョギングシューズとか履いてます？
今は厚手の靴下でやってんだけど。
323:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/05/08 23:48:02.79 vJHqkSCf
俺は裸足でやったよ。
BGM プリンセスプリンセス「バラ色の人生」
桑田けいすけ 「祭りのあと」「銀河の星屑」
サザンオールスターズ 「涙のキッス」
計30分
324:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/05/09 19:42:52.30 g4eagpc4
今日も30分裸足で
Bz 「愛のバクダン」「OCEAN」「今夜月の見える丘に」「SEVENTH HEAVEN」「ギリギリCHOP」
桑田けいすけ 「祭りのあと」
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/13 11:55:57.53 Od80NYXW
これ凄いですね
今まで全然動かなかったせいか、４５×２を昨日今日やっただけで
２．５Kg落ちました。
この調子では減らないでしょうけど、嬉しくて嬉しくてモチ上がってます
326:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/05/15 17:14:08.27 LES8DE41
それ、全部水分だから。
７２００カロリー消費しないと１ｋｇ痩せません。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/15 18:19:24.78 e+AB685Q
いやいやいや外走れよｗｗｗｗｗｗ
328:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/05/17 13:52:26.26 dRHxQHwu
恐怖感があってエアジョギングできなくなった。
とにかく怖い。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/23 01:19:32.87 N9zzKYbJ
エアジョギングで恐怖感って？
330:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/05/23 22:34:45.18 r/6Pc6Bx
発作が起こるんだ。
怖いよ～
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/24 00:28:25.41 GwhKX4Nc
饅頭こわいか
今日はショコ明日はエアジョグと、交互にやっている。同じ足を使う有酸素なのに、使う筋肉が違う気がする
ショコより負担があるようなので、やはり靴履いた方がいいのかな
Wiiでやると楽しい
332:無筋肉ちゃん ◆juSMtocSu6
11/05/25 22:09:33.90 gV3N8vkd
室内で靴履くのかい？床悪くならない？
俺は今日、外でジョギングできた。発作起きなかった、ラッキー
3.4kmを27分時速7.8kmのスローぺース
BGM 「ふたりの夏物語」杉山清隆 「夏ざかりほの字組」トシちゃん＆研ナオコ
「ミ・アモーレ」中森明菜 「ケジメなさい」マッチ 「天使のウインク」松田聖子
「涙のリクエスト」チェッカーズ 「ヤマトナデシコ七変化」小泉今日子 「LOVE2000」HITOMI
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/05/27 10:09:36.27 SQnDy15J
エアジョギングする時に最適なのは、車載動画だと思う
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/03 17:56:57.80 gku6d6yx
>>332
年どんだけ喰ってんだｗ
335:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/06/04 22:18:01.92 j/LZvFce
>>334
こら～馬鹿にすんなよ～(^_^)
どうせ、オッサンだぜ！
今日はやる気ゼロマティで休み。
336:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/06/05 13:00:07.70 HJ4f/3R9
4.3kmを36分で歩いてきた。時速7km。
「ふたりの夏物語」杉山清隆「ミ・アモーレ」中森明菜 「ケジメなさい」マッチ
「ダンスホール」尾崎豊「シェリー」尾崎豊「存在」尾崎豊「卒業」尾崎豊
337:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/06/10 19:35:59.63 kDZYEmD+
4.3km40分時速6.5km
BGM Bz「イチブトゼンブ」「PRAY」「MAGIC」「Mayday」「TINY DROPS」「だれにも言えねえ」「夢の中で逢いましょう」「Freedom Train」
桑田けいすけ「祭りのあと」プリンセスプリンセス「M」
338:無筋肉男 ◆juSMtocSu6
11/06/14 21:41:11.02 nMprGiuk
27分エアジョギング
ウルトラソウル ビーズ
久々に自宅でやった。気持ちよい
339:無筋肉ちゃん ◆juSMtocSu6
11/06/17 20:35:53.08 W2tevMvg
4km43分ウオーキング
ロックンロールは生きている 擬態
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/23 02:06:41.38 GBks9ufo
下の階の人を敷いて走ってたら苦情ダンボールからがきた
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 14:24:03.97 +EcpsKdd
誰か>>340の解読頼む
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 17:25:47.84 HNZrkC2k
>>341
段ボールを敷いて走っていたら下の階の人から苦情がきた。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:14:00.66 GU3hg23O
>>341
下の階に住んでるおばあちゃんに足ふみマッサージしてたら、
友達の九条・D・カラが遊びに来た。
あがって待ってもらった後、おばあちゃんからもらった煮物を3人で食べた。
いい運動になったうえに、みんなで美味しくて低カロリーなごはん食べられたよ(^ω^)
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/06/30 18:15:03.67 GU3hg23O
雨上がったから、外で走れそう(^ω^)
345:ピッピちゃん ◆juSMtocSu6
11/07/02 00:32:42.09 chB7BRgP
>>343
滅茶苦茶やな。
346:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/07/02 23:01:01.19 U1DBbvVc
今日の早歩き
大黒摩季「チョット」「ららら」「熱くなれ」
チェッカース「涙のリクエスト」小泉今日子「ヤマトナデシコ七変化」チャゲ＆石川優子「ふたりの愛ランド」
杉山清たか「ふたりの夏物語」中森明菜「ミ・アモーレ」
3.1km30分時速6.2km
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 17:35:18.74 DpSpb0T4
今日からやりまつ!!
348:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/07/29 23:49:19.59 nFlyecVs
BGM
ロックンロールは生きている
今日のエアジョギング 2分
やる気ねー
349:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/08/10 20:04:36.64 yko2rvq5
８分
「星空のディスタンス」アルフィー
「ケジメなさい」近藤真彦
気持ちよかった。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 22:20:21.91 sBPz2tDd
エアジョギング＋ワンツージャブで本物のジョギングみたいに疲れる
五分で死にそうになった
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 01:04:28.20 m8wblJXg
>>332
ｈｉｔｏｍｉが好きなことからして35歳と見るがどうよ？
だとしたらオレと同年代だね。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 09:07:57.84 BIvHxdAc
無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
身長158㎝ 体重45㎏
50歳独身一人暮らしフリーターのチクビ
埼玉県在住のキチガイ
相手にしないほうが吉
353:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/08/11 13:34:10.53 mUJGbXTD
俺はチクビじゃないぞ。
>>353
残念
身長１６２cm 体重７１kg 体脂肪２４％
４３歳 独身 無職 だが結婚予定の恋人あり
滋賀県に住むメンヘラ
相手にしてもよし
好きなアーチストはMr.Children
354:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/08/11 15:02:30.20 mUJGbXTD
精神科に入院時代は２人からラブレター貰った
355:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/08/11 21:27:28.51 pXHMmC5l
エアジョギング１０分
YUI
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 08:24:22.69 faaJkhCd
>>352
チクビ～50歳爺
孤独なフリーターチクビよ
無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6 なかなか良いキャラじゃねーか
更なる活躍を期待してるぞｗ
357:無筋肉男ちゃん ◆juSMtocSu6
11/08/16 03:53:20.07 nFGdQ/UX
>>356
ありがとう（*^_^*）嬉しいよ！
不眠症だから、さっき歩いてきたよ（*^_^*）
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 08:27:23.90 Vxvq6pYu
>>357
がんばれよ
50歳極貧爺ｗ