08/10/08 17:41:04 GfIfzX5t
>>23です
今までは、リズミカルにチョンチョンピョンピョンやってただけなので
背筋伸ばして、ケツの穴を閉めて、腹筋に力入れてやってみたら…
カナリ疲れましたｗｗｗ
家の中でできるから恥ずかしくなくていいかも(*・∀・*)
ただ音ってか震動が心配…
一応、低反発座布団の上に、薄い長座布団を２～３回折って重ねた上でやってるんですが…
団地なんで、なんとも確認しようがない…(´・ω・)
08/10/08 17:41:04 GfIfzX5t
>>23です
今までは、リズミカルにチョンチョンピョンピョンやってただけなので
背筋伸ばして、ケツの穴を閉めて、腹筋に力入れてやってみたら…
カナリ疲れましたｗｗｗ
家の中でできるから恥ずかしくなくていいかも(*・∀・*)
ただ音ってか震動が心配…
一応、低反発座布団の上に、薄い長座布団を２～３回折って重ねた上でやってるんですが…
団地なんで、なんとも確認しようがない…(´・ω・)