【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレat SHAPEUP【屋内】エアジョギング・その場ジョギングスレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト2:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/06 14:59:09 woKa63gs よくあるやり方 ・マットや防音・防衝撃板を置く ・走るように足踏み、手を動かす ・リズムよく手と足を動かすと相当な運動に メリット ・家の中でできる ・手軽 ・TV見ながらできる デメリット ・飽きやすい人もいる ・マットを敷かないといけない ・本来のジョギングと使う筋肉が若干違う いろいろ情報交換していきましょう 3:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/06 14:59:41 eZC1EW31 冗談でしょ？(((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ 4:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/06 15:00:43 woKa63gs >>3 何がですか？ Wiiフィットでもあるし、リハビリなどにも使われている方法ですよ 5:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/06 15:03:23 iDAO3Dct エアージョギング自分も結構やっているけど 結構運動負荷あって良いよ。汗も下手なペースのジョギングより かくし。まぁ汗そのものが痩せる証拠じゃないのは解っているけど。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch