11/10/24 10:42:27.69 lf33tuH7
>>873
意識して両肩の位置を後ろにずらして（胸を張る感じ）生活してごらん
胸の位置が変わってくるよ。背中（肩甲骨廻り）の贅肉も取れてくる
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 16:42:56.93 PJ5Xifn3
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877:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 18:10:44.64 z4p1BMdQ
それは脂肪です。
この数十段腹はカナシイ。
服着てりゃわかんないけどさ。
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 19:08:15.97 gP8CvVlm
週に２～４ジム通い、必ずパンプUPやヨガピラティスの教室取り入れたら弛みなくなっていた。
何事もバランスの様ですね
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 00:29:14.53 caZCW9Vy
結局がってんなんだったの？
筋肉鍛えろってだけ？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 02:31:31.39 2q5Xe2mE
痩せたら、背中やお腹がたるんで仕方なかったけど
楽天でお安いバランスボールを買って
テレビを見ながら、１日何時間でも
座って、ボンボン跳ねてたら背中もお腹もものすごく引き締まったよ！
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 06:16:15.92 3mLDzxPZ
一日何時間もそんなこと出来る生活が羨ましい…
とりあえずリバウンドするように呪っておくね。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 06:24:56.18 2q5Xe2mE
自営業だからね。通勤に使う時間が空く。
でも気苦労は大変だよ。隣の芝は青く見えるだけ。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 06:33:00.56 3mLDzxPZ
>>882
なるほど。
自営業なのにそんなに暇ってのは嫌だな…
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 06:34:34.05 3mLDzxPZ
>>882
それから、暇人を皮肉っただけで本気で羨んだわけじゃないんだ。
何か朝から突っかかっていってゴメン。
引き締まったんだから許せ。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:20:08.62 2q5Xe2mE
許すユルス。ちゃんと８時間は働いてるヨ
独り者だから時間があるだけ（＾＾）
要はバランスボールが言いたかっただけ。PC作業中も座るとより効きまする。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 07:26:06.01 RlP2zR/5
今年から筋トレしつつコラーゲンも飲んでるが、脇のたるみが一向に改善しない。
体型は標準なのに胸の皮がたるんで、服を着たときのラインが崩れまくり。
どうやったら、脇の皮が引き締まってフラットな胸板になれるのかな？
二の腕は、筋トレやコラーゲンの成果で、人並みに引き締まりつつあるが。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 09:21:19.13 HQWDk+mk
>>880
俺も自営。
バランスボール持ってるけど、乗りながらネットとかしにくいので、ディスクボールという
普通のイスに座布団のように敷いて、バランスボールと同じ効果のあるものを使ってる。
これ、ほんと効くわ。腹が引き締まった。たるみも減ったと思う。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 18:41:23.61 2q5Xe2mE
>>887
ディスクボール、今調べてみました。こういうものがあるのですね！
PC作業中にバランスボールに座るときは
足をちゃんと床に着けてるので（＾＾）さほど問題はないです。
でも１時間くらい経つと、ヒップや腰周りの筋肉が痛くなるので
効いているのがわかりまする。
踏ん張ってるせいか足首やふくらはぎも、むくんでいたのにスッキリしてきた。
たまにポンポン跳ねもしますが、
これは「自力乗馬運動」っぽく効きます。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 17:39:22.58 fh4EQwe5
>>885はいい人
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:23:27.38 qByKlpUu
私もその煽り耐性に感心してしまった
自分ならこんなネチっこい絡まれ方したら、キメェとかウゼェとかレスしそう
おおらかな人って良いね
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:38:30.49 wOt+BVPe
>>890
逆にこの板ってすぐ突っかかる奴が多すぎるよね
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 21:58:37.79 JxeZPVDD
突っかかる奴＝自分も痩せて皮膚がたるんだらと思って見に来たけどずっとキモデブのままのやつ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:04:36.34 k2OWfz3P
バランスボールって良いんだ
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 01:14:25.58 bYe6IgKG
>>893
まあ結局腹筋等がいいんだけど、バランスボールでそれこそバランスよく筋肉
刺激できるんだよね。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 07:28:04.67 Vu5AQaQF
やっぱ
“さし”が、たるませるんだね