●ダイエット中、後の皮膚のたるみ対策Part2●at SHAPEUP

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772:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/14 01:36:07 H83gVetF
>>769

プロテインは筋トレ後に飲むものは吸収の早いホエイのもので
国産だとザバスとかDNS.
外国製ではChampion Nutrition社のものを飲んでいます。
筋トレ後はかならず３０分以内にのんでください。


運動した日の寝る前は大豆プロテインを飲んでいました。（これは成長ホルモンがでる２２時から翌２時
に合わせて飲むことが重要だからです。）

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