真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】

真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】at SHAPEUP

真向法①【ストレッチ・柔軟体操・ダイエット】 - 暇つぶし2ch352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 21:52:12.66 22X4BxSa
>>348
第四体操はやらないほうがいいと思います。

>>349
第一第二第三体操をそれぞれ十秒計30秒やるだけですよ？サボりサボりでいいので。
別に講習会に行く必要はないと思います。

シンプルだから見よう見まねで正しくできる。
それが真向法の良いところでしょう？

次ページ