10/04/18 10:06:05 iJDLCSke
>>196
なーんだ、たったの130キロか。
130キロぐらいなら沢山居るから特定されないと思うよw
1200kcalでキツイなら今俺がやってるLCD(ローカロリーダイエット)はキツイかもね。
LCDでだいたい600～1000kcal、VLCD(ベリーローカロリーダイエット)だと420kcal。
医師の元に居るのなら、VLCDやらせてもらったら？
下手に普通の食事摂るからキツイんだよ。
VLCDは一日５回に別けてオプティファースト70を飲むだけ。
ご飯が少量だからストレスがたまるんだよ。いっそ食べなきゃ楽だぞw
オプティファースト70×５袋分の栄養成分書いておくな。
E 420kcal
P 70g
F 2g
C 30g