H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエットat SHAPEUP

H.I.I.Tによるダイエット - 暇つぶし2ch49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/17 22:00:19 LgffzDa8
>>48
＞＞すでに負荷maxでも２０セット以上出来てしまいます・・・

すさまじい体力の持ち主では。
タバタ式プロコトルをやってみては。
やり方は１５分中５分アップ→２０秒全力１０秒流しを５分→５分ダウン
これはオリンピックにでるような選手でもヘトヘトになるよ。

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