H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエットat SHAPEUP

H.I.I.Tによるダイエット - 暇つぶし2ch47:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 05:52:50 ZMwZ18Ej
>>44
上にｵ書いてるけど、20秒最速スクワット、20秒休憩ってのを10本やれば
結構きついと思うよ。

負荷が足りなかったら、ハンドルウエイト手におってやればおｋかと。

ちなみにやってみたが、6本目くらいで帰ろうかと思うくらいにきつかったぞｗ

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