H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエットat SHAPEUP

H.I.I.Tによるダイエット - 暇つぶし2ch307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/28 18:17:32 RjTxpNmf
食事制限＋ジョグでの減量がちょい頭打ちになってきたんでHIITに期待しています．
毎日7kmくらい走ってたんだけど週2でHIIT（15sダッシュ45sジョグ10セット）のみにしたら
さすがに減量効果落ちるかな？食事は変えずに．HIIT取り入れる，というより完全に置き換えたって人いませんか？

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