H.I.I.Tによるダイエットat SHAPEUPH.I.I.Tによるダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト300:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/27 10:00:49 OiuPBbp7 疲労が溜まっている感じはするが、来週は出張でトレ出来ないから追い込む事にした。 で、昨夜「まだいける！気張れや！俺！！」ってな感じでやってると、動悸が止まらなくなり、吐き気がして動けなくなった。 冷や汗が出て、寒気がする。ｶﾞﾀｶﾞﾀ震えながら、なんとか歩いて帰宅。そのままﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んで寝る。 朝起きたら直ってた。 今日も元気に仕事…無いからﾈｯﾄちぅw これから筋ﾄﾚいてくる。夜はHIITだ。 HIITみたいなﾄﾚ、心臓に負担掛かるし免疫弱くなりそうだから、心配な人は程々にしといた方が良いかもな。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/27 15:44:01 zXNSHsgm 心拍数をモニタしながら気をつけてやれば大丈夫だよ。 逆に言うとモニタできない環境で頑張りすぎると非常に危ない。 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/27 21:42:26 8+IPd/SD 心拍数はどう管理すればいいの？ 最大までいったら負荷なくして、どの程度まで落ち着かせるのがいいって王道はあるんですの？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch