H.I.I.Tによるダイエット

H.I.I.Tによるダイエットat SHAPEUP

H.I.I.Tによるダイエット - 暇つぶし2ch224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/03 10:27:48 ylWlJVbD
HIITやってみようと思ってます。
これって皆筋トレと同じ日にやってる？
筋トレ後の仕上げでやってる人が多いのかな？
その場合の栄養補給のタイミングは

トレ前に糖質→筋トレ→プロテイン＋糖質→HIIT→糖質
って流れであってる？カフェインはお好みで

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