09/10/10 19:56:21 YmIuwb/c
おれはこれやる３０分前にカフェイン摂取してるよ。
あとやってる最中はカタボ防止のためブドウ糖２０ｇを水に溶かして飲んでる。
心なしか脚が太くなってきたような。
最近はＨＩＩＴやるための階段や坂道を探してるｗ
ちなみにいい場所が何箇所かみつかったｗ
あとこれ石井直方先生の究極のトレーニングという本にも紹介されていた。
サントリーのラグビー部が実施したところ選手の持久力アップ、体脂肪減、除脂肪体重増加とのこと。
まさに究極のトレーニングかもｗ
09/10/10 19:56:21 YmIuwb/c
おれはこれやる３０分前にカフェイン摂取してるよ。
あとやってる最中はカタボ防止のためブドウ糖２０ｇを水に溶かして飲んでる。
心なしか脚が太くなってきたような。
最近はＨＩＩＴやるための階段や坂道を探してるｗ
ちなみにいい場所が何箇所かみつかったｗ
あとこれ石井直方先生の究極のトレーニングという本にも紹介されていた。
サントリーのラグビー部が実施したところ選手の持久力アップ、体脂肪減、除脂肪体重増加とのこと。
まさに究極のトレーニングかもｗ