09/09/22 14:45:48 +1Bjm+Da
>162
URLﾘﾝｸ(www.highfive.co.uk)
ここに書いてあるけどカフェインは疲労に関する認知を阻害する働きがあるからカフェインが切れた後で疲労感のゆり戻しがあるのは正常な反応だよ。
限界まで追い込みたくないという人は運動前のカフェインは必要ないと思う。
>164
カフェインによる興奮状態で脳が普段以上の糖分を消費するから糖分の補給は必要だよ。
09/09/22 14:45:48 +1Bjm+Da
>162
URLﾘﾝｸ(www.highfive.co.uk)
ここに書いてあるけどカフェインは疲労に関する認知を阻害する働きがあるからカフェインが切れた後で疲労感のゆり戻しがあるのは正常な反応だよ。
限界まで追い込みたくないという人は運動前のカフェインは必要ないと思う。
>164
カフェインによる興奮状態で脳が普段以上の糖分を消費するから糖分の補給は必要だよ。