H.I.I.Tによるダイエットat SHAPEUPH.I.I.Tによるダイエット - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/17 22:26:05 F/+Opl/B 全力でこいでないだけだろ 負荷が強かろうが低かろうが、全力運動はしんどいもんだ 51:44 09/01/17 22:42:18 OLhOsBq3 >>49,50 250wがmaxなのですが負荷が足らないので、全力になっておらず ＨＩＩＴもどきになっています。 ランは苦手なのでもっと緩いトレでも充分ですｗ もっともスポクラ内でのランは無理ですが・・・・ 52:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/17 23:46:15 oecBWStJ 無理してHIITにこだわる必要はないと思うのだが。 53:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/20 00:42:28 SwRUVPpV 24みたいにジョグついでにやってみたけど 坂道×5セットで吐きそうになったｗ 54:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/01/22 17:15:37 /6FSk/WO エアロバイクで１０秒全力３０秒ちんたらをやって1ヶ月 最初は４分くらいしかできなかったが今は８分できるようになってきた。 終わったあとはマジでﾊｱﾊｱﾊｱﾊｱ状態だが。 まあもう少し根性出せばあと何セットかはできるこもしれんが かなり身体が絞れてきたしスタミナもついてきたわ。 有酸素中心でのダイエットはやめてＨＩＩＴ＋筋トレがよいのでは。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch