08/08/18 23:39:08 xoQRQmFB
現在入手できるDVD
日本語吹き替え版
1.基本プログラム（39分）
2.上級プログラム（22分）
3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分）
6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
10.キックスタート（エクササイズ34分）
1～3、4～5、1～5、6～10、1～10までのセットがショップジャパンで購入可能。
4～10はばら売りもあり。
英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分）
3.Quick Workout（＝上級プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分）
6.Swing Sensation（＝スイングセンセーションWU8分+FA35分+CD4分=47分）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分）
8.Latin Synergy（＝ラテンシナジーWU3分+FA42分+CD5分=50分）
9.Merengue Mania! (＝メレンゲマニア）
10.Jumpin Jive (＝カルディオジャイブ）
1～3あるいは1～4までのセットがStarter Packageとして購入可能。
5～8のセットがClub Mixとして購入可能。
購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:40:25 xoQRQmFB
よくある質問とその答え
Qヨドバシカメラ、ビックカメラなどの家電量販店で取り扱ってる？
A取り扱っている店も多いので、ジョーバなど健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
Q生理中にやっても大丈夫？
Aしてる人もいれば、２・３日見合わせている人もいます。自分の体調と相談しましょう。
Q騒音はどれくらい？
Aステップもきちんとするなら結構響くので、それなりの対策があった方がいいでしょう。
もしどうしても心配なら、ステップはせずに、腰回りの動きだけを重点をおくというやり方はいかが。
Qやってると脇腹痛くなるんだけど…
A体育でマラソンすると痛くなるのと同じです。プロのマラソン選手でも痛くなる時があると言います。
あまりに痛くなるのなら無理せずに。
Qようつべにある動画ってどのディスク？
A「コアリズム youtube」でぐぐって一番最初に出てくる7分39秒の動画は、
（ヤーナがショートヘアで濃い青のウェア着用）
Latin Synergyの後半の方とのことです。 （>2の8）
4:このスレ使いたくないよね
08/08/18 23:51:22 /gHGP5rm
906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2008/08/18(月) 00:22:33 ID:xoQRQmFB
そろそろ脱落者も出てくるころだね
912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 00:48:20 ID:xoQRQmFB
リバウンドしないの？それ…
916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 00:58:08 ID:xoQRQmFB
ちょっと体調崩したり、環境に変化があるだけで
短期間でリバウンドすると思う。
ダイエットは体重維持が１年間できて本物らしいんで、がんばって。
922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 02:26:17 ID:xoQRQmFB
そんなことよりマラソンでもやったらよさげな体型してるよな。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:52:53 /gHGP5rm
937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 14:09:17 ID:xoQRQmFB
>>921
わかった。あれだ。
体型が男＝体質が男だからだよ。
ちょっとトレーニングしただけで筋肉つきやすいってことでしょ。
もしくは遺伝子が男とかね。
>>909も特異体質だよね。
体脂肪の減り方が尋常じゃない。
ここひそかにビックリ人間コンテスト会場になってるんじゃないの？
955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 22:56:27 ID:xoQRQmFB
>>952
何より先にダイエットが必要な人はこれやらないよ。
そういうダイエット向きじゃないって見ればわかるでしょ。
ボディメイクのためのものだから過剰な期待はアカンよｗ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:53:40 /gHGP5rm
958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:05:53 ID:xoQRQmFB
>>957
は？それほどでもないというか、そんなレスしてないんだけど
なんで私にだけからんでくるの？
私のレスだけ読んだらそう見えたんじゃね？
流れを読み直しておいでよ。きもいよ。
何が気に障ったの？本気できもいんだけど。
959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:06:47 ID:xoQRQmFB
>>957
ダイエット先生だと思うなら、参考にして頑張ればいいんじゃない？
勝手に認定されても困るけどｗｗ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/18 23:58:55 xoQRQmFB
日付変わる前にカキコできない奴は糞だな。
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:10:10 JAZxVTr7
前スレ埋まったんでage
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:12:25 JAZxVTr7
殺伐としたｽﾚに
救世主が！
＿＿
ヽ|･∀･|ノようかんﾏﾝ
|＿＿|
｜｜
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:14:15 zpxa5kiV
【とにかく】コアリズム８【腰を振りまくる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
新スレ立てた。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:14:36 WcuSJ8Oc
ID:xoQRQmFBって、ボディメイクで効果がない程のピザなの？
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:16:36 kKvOuDtB
>>4
なにこのスレタイ…
小学生みたい
他のスレも見づらいからもう一つのスレ使ってね
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:18:24 JAZxVTr7
>>1
荒らし禁止だよ。
前スレでＥカップスレンダーとか書いたからひがまれてるのかｗ
>>12
あっちは削除依頼してきたよ。
乱立さすな糞が。
14:テンプレが間違っています
08/08/19 00:19:28 NnW5T757
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15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:19:32 zpxa5kiV
このスレ立てた人には悪いんだが、>>1の文章は適切でないと思うし
前スレ後半の荒れ具合を見ても、このままスムーズにスレが進行するとは
思えなかったので、あえて新スレ立てたよ。
ここでも必要以上にID:xoQRQmFBを煽るのは止めておこう…
あっちの新スレではみんながスルーできることを祈る。私も含めて。
16:ということで
08/08/19 00:20:46 NnW5T757
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17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:20:54 WcuSJ8Oc
ID:JAZxVTr7＝ID:xoQRQmFBか。日付変わるの待っても、意味無いじゃ～ん。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:22:23 JAZxVTr7
>>15
あんたが死ぬことを切に願ってるよ。
>>17
そうやって荒らすからだろ。
あんたも死ねよ。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:23:46 WcuSJ8Oc
残念だったね。こっちは終了してるんだってさ。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:27:57 WcuSJ8Oc
スルーされて、こっちに戻ってきそうな予感がw
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:28:45 WcuSJ8Oc
戻ってきてもぼこぼこにしてやんよ ( ･ω･)っ≡つ ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:29:10 JAZxVTr7
>>19
残念なのはお前の腹の贅肉だよ
>>20
何度も荒らしにくるなよ>>1も読めないのか糞が
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:31:26 WcuSJ8Oc
m9｡ﾟ(ﾟ^Д^ﾟ)ﾟ｡ﾌﾟｷﾞｬｰｯﾊﾊﾊﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:51:49 I8yCNJSl
>>1
きもいつってるオマエがみんなにきもがられ嫌がられてるって事ぐらいはいい加減気付こうな。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 00:57:31 2cicktTr
だめだ>>21にツボっちまったｗ
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 01:13:12 zpxa5kiV
>>1はさ、確かに前スレでいいこと言ってたりもするんだよね。
でも押し付けがましい。近所のお節介なオバチャンみたいだ。
そういうオバチャン（たとえ若くても）のやっかいなところは
自分の思う通りにならないと、機嫌が悪くなること。
◯◯は△△したほうがいいよ。だけで終わればいいのに
「△△しなくても、しなかった人が痛い目に遭うだけだからいいけどね」
とか「私は痛くかも痒くもないから、どうぞご自由に」は余計です。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 01:30:40 5jlnWS8p
前スレの靴うんぬんのところ。
私も、足痛めたから靴履いてるし、この人の意見がまちがってるとは思ってないの。
むしろ少々煽り気味に履かんでもよかろうもん！と言ってた人もどうかと思っていた。
が、しかーし。
自分の意見が否定されたとみるや、場をわきまえない目に余る下品なもの言いでねじ伏せようとする
態度には普段ROMの私も不愉快に思ったよ。
もう少し>>1は大人になるべきってか、子どもか？もしや。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 08:45:29 tIAnuNaF
せっかく腹をうｐしてくれた人には、オカマだの男だのきもいだの
暴言吐いてたからなあ・・・
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 08:47:16 cSWRyp1f
こっちが新スレです
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 15:15:34 zpxa5kiV
>>29
本スレにはそぐわない話なので、こっちに書いてたよ。
誘導ｱﾘｶﾞﾄﾝ。
今、思ったんだけど、ここを本スレでは歓迎されない話専用にしたらどうかな？
本スレ>>55のような話題とか…
主に下半身（エロではなくコアに関連することね）の話。
>>1も仕切ろうと思って頼まれてもいないのに立てたわけじゃなく
前スレ>>970を踏んだ時点で、誰かに頼まれてココ立てたわけで
せっかくコアスレの名前がついてるしどうかな？と思ったのでした。
まぁどれくらい需要があるのかは分からないけれど。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 16:42:12 DbFA17EV
そだね、こっちは本スレでは出来ない話すればいいね
ついでに、アンチの意見もこっちで聞くようにしたら、本スレが荒れないかも
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:39:44 2EtlQFZB
妖怪靴履け婆がスレ立てちゃってるよW
裸足でやってるとか靴下はいてやってるとかレスしちゃダメだよ、みんな。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 20:43:13 ljucJZMG
靴はいてやったほうが足に踏ん張りが効いてガンガン
動けるけどなぁ。
集合住宅か一戸建てに住んでるかにもよるけど
靴は履いてエクササイズしたほうが効果ありそう。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:52:28 2cicktTr
>>30
あんた何言ってんの？
覗いて驚いた。
ほぉ…正しいやり方が公にできないってか？
おまえらに分けてやる知識はないわ。
勝手にやっとけ。
二度と為になる話はしないわ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 22:55:35 Rs6Yyoyh
>>34
ばいばい。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 23:41:15 ogS2HK5d
何このスレタイ？バカなの？死ぬの？
いつのセンスだよ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 23:47:39 /m/IQ4ca
なんだかんだ本スレにもちゃっかり書き込みしてるよね、ID:2cicktTr。
あなたのスレは、こちらなんだから、本スレには書き込み不要。
すぐ逆ギレするし、迷惑。
為になる話も要らないから、こっちで、一人で遊んでて。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 23:53:36 zpxa5kiV
>>34
本スレで今まで、生理の話題が出るたびに荒れてたの知らないのかな。
だから下半身に関する単語が出てくる話はこっちでしようかって事です。
私は個人的には生理だろうが膣だろうが、コアに関する真面目なレスなら
問題ないと思ってるけど、正しい、正しくないの問題じゃなくてスレ住民の中には
そういう話題を受け付けない人もいるのは分かるでしょう。
今までの暴走ぶりを見ると、分からない人なのかもしれないが。
もうちょっと柔軟な考え方したほうがいいよ。
それほど為にならない話でも、その言い方によっては
みんなで盛り上がる話題にもなるけどさ
押し付けがましく「為になる話」とやらをされても
ただの騒音でしかなかったりするんだよね・・
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/19 23:55:27 5jlnWS8p
>>34
いやいやいや、なんで怒るのかわからない。
下半身話は他にもエチネタや生理ネタでずいぶん荒れがちだったから
せっかくなのでそういった話はこっちでしたら？ってことじゃね？
あなたをここのスレの>>1じゃないと思うから言うけども。
しかしなんでみんなキレるのかね。
暑いからかな。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 00:14:20 ZbdLlDmS
>>39
>>34は>>1だよ。
ID末尾が小文字に変わってるから携帯からの書き込みに変えたんだと思う。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 00:16:45 PH0vqPK3
ID変わっても、キレ方と書き込み口調でもうわかっちゃうよね。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 00:20:34 2YxGwcyI
そうなん(´･ω･`)？
そんならしょうがないね。
まあ、こんなキレ方する人間がウヨウヨいたらそれはそれでコワイけどね。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 00:21:43 0gQbYRha
いっそ、このスレは本スレの妖怪教えてやってるぅを
特定するスレにすればw
そしたらあぼ～ん設定するのに便利。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 01:20:01 dgV8pRXL
私はめっちゃ通りすがりですけど、
>>１
いいかげん、気付けば？
「暴言」書きこむのどうかと。
あっ、
もしかして
淋しがりやさんなワケ？
みんなに嫌われても、
かまって欲しいから？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/20 10:41:57 TBm1v/om
>>43
これを利用すれば、多分、みんな幸せに
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 04:06:32 xwQTcjP2
まぎらわしいからスレタイに生理の話もOKみたいなこと入れればどう？
たしかにあれだけ骨盤動かす運動なんだから女性生理関連の不安や
話がでてくるのは当然なのに生理の話禁止っていみがわかんない。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 16:00:01 zAk13Ki1
>>46
生理の話するとすぐ噛み付く奴がいるからね
…実は、いつも噛み付いてるのはここの>>1じゃないかと思ってる
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 17:10:32 nxsML0tc
質問していい？DVD、みんなはショップジャパンで買った？
アマゾンのってなんであんなに安いの？
アマゾンとショップジャパンとDVDの内容に違いや差はないよね？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 17:21:51 LGWJiJy7
日本語じゃないだけ
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/21 17:30:18 nxsML0tc
>49
ありがとう。早速注文してみるまる。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 15:07:00 /0pUKKgB
本スレ>>175宛
妊娠した事ないんだけど、授乳中って運動したらダメなの？
乳が出なくなる心配とかあるのでしょうか。
乳あげてる間は生理止まってるって事くらいしか
知らないんだが・・先輩妊婦はおらんかね。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 15:37:26 RF9WR7bE
妊娠出産経験者の漏れが来ましたよ～。
授乳チウも運動はダメってことは無いけど、
おむつ替えや3時間ごとの授乳、家事、そりゃもうてんてこ舞いで
腰振る暇はないような気がするよ。
ま、どうしてもやるなら、授乳してすぐやるといいかも。
おっぱいが溜って来たら、胸が張ってダンスなんかしようものなら
ぴゅーって出て来るから。w
でも、母乳だけで育てると、スゴく痩せるので、子育てに専念してみたら？
漏れは、妊娠前より３キロも痩せたよ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 15:50:47 /0pUKKgB
ﾏﾏﾝ ﾃﾝｷｭｰ
そういえばうちの姉が授乳中に
片方だけで乳あげてたら、あげてなかった方が
えぐれたように凹んでエライ事になってたよ。
まー均等に授乳するようにしたんだか
しばらくして元に戻ってたけど。
>>175は初産じゃないかもしれないけど
利き腕だけで抱っこして授乳しない方がいいかも。
コアと関係なくてｽﾏｿ。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 16:30:18 RF9WR7bE
>>53
大丈夫。
授乳期が終わると、両方えぐれるから…。ﾊﾊﾊ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 16:45:28 /0pUKKgB
それが現実かヾ(ﾟДﾟ)ﾉ
なんかこっちは何話してもスレチな感じがしなくていいw
過疎化したら、たまにageに来るよ
56:本スレ175
08/08/22 18:42:08 0foOIVhn
ありがとうございます。
ミルクタンクに専念したいとこですが
旦那に肉塊ってあだなつけられて
痩せてやる！思いまして。母乳のみなのに４ヶ月たっても二キロしか痩せないし
ぴゅーぴゅーでるんですが運動すると血の循環がよくなって
逆に乳腺炎になるって言われたんで経験者いたらなって思いました。
ありがとうございます。頑張ります！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 22:09:03 uEbwwZYi
授乳中に8ｷﾛ痩せて、卒乳してすぐ元に戻った私が来ましたよ。
3週間前からコアリズム始めたけど全く痩せない…
痩せてるうちに維持できる努力をすればよかったよ…
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/22 23:49:23 /0pUKKgB
>>58
それすごい同じこと思った。
妊娠未経験だけど、一時期7キロ痩せて
１年半で９キロ太ったよ・・
腹がペタンコでスタイル良くみえるうちに
地道に運動してれば維持できたのにと。
焦ってコアやりはじめたけど、ゆっくりでも
効果でるからダイジョブです！
175ミルクﾀﾝも頑張ってね。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/24 11:02:22 CzjCd9Mx
>>56
いや乳の出がいいなら運動で促進されすぎて乳腺炎になりそうだぞ｡
様子見ながらやってね｡
乳腺炎は最悪切開手術になることもあるからさ｡
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 00:02:36 uiEehhEl
コア続けて生理痛なくなった人いる？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 00:47:39 2nExuJSX
前に本スレに生理痛なくなったって人いなかったっけ？
過去スレで検索してみれ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 09:14:24 C3hWCiZJ
>>60
なくなりはしないが軽くはなった。個人差が(ry
前は１日４回薬飲んでたけどコアリズム始めてからは
１日１回で耐えられるくらいにはなったよ
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 21:42:25 fHlW28LP
>>62
ありがとう！
痩せて生理痛も軽くなれば一石二鳥。頑張るわ～！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/25 23:40:18 C8idsg2d
ダイエット関係ないけど、生理痛には整体が効く
週１のペースで通ってた頃は生理痛知らずだった
行かなくなった今は死ぬほど痛いけど
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/27 22:27:57 kvTqRCkN
整体師って民間資格だから何か信用できないんだよね。。。
本当に勉強してる人は少ないだろうし。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 13:48:34 kDa5Q8yF
整体師って柔道整復師のことを言うんじゃないの？
だったら国家資格だよ。別物なのかな。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/28 13:58:43 /sO5P/kB
>>66
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
ちょっとググれば、はいこの通り
68:このゴミおいとくよ。
08/08/30 11:56:38 luTKgSak
ID:twzU0XUi
496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 00:56:33 ID:twzU0XUi
コアのＤＶＤって種類いっぱいあるみたいですけど、こんなに種類あると何買えばいいか分からない・・・
499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 01:30:44 ID:twzU0XUi
読みましたよ。
種類たくさんあるから何買えばいいか分からないんです
511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/30(土) 11:47:22 ID:twzU0XUi
>>505 意地悪言わずに教えておけばいいんだよこの年寄り
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/30 16:05:14 PZS7xGng
最強やなww
このスレの>>1の親戚かもしれない・・
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 01:10:58 O6YSeQWM
↑案外、ここの>>1本人だったりしてｗ
レス見る限りコアやってないみたいだけど、なんでスレに粘着してるんだろ？
実は興味アリとか？ｗ
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/31 13:28:03 gVQl9O/V
いや、ここに来てる人のストーカーじゃない？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 00:42:56 WVEQi8q+
>>1こっちに出没中。
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 01:09:02 7KCxXT+/
>>72
そういうことするのやめなよ・・・
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 01:10:35 HkFshlxe
>>72
笑った。相変わらず、個性的にワンパターンだーね。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 01:57:42 5T0bAhNB
【ヤーナ】コアリズムを始めた奥様【ジュリア】
ｽﾚﾘﾝｸ(ms板)
こんなところまで荒らしに来るバカがいますよー
ID:pMixkLn40 こいつ最低きもすｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 01:59:13 5T0bAhNB
>>72
下品なブタどもまだやってるのｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
荒らしてないのに荒らし荒らしって
お前が痩せないのは自分のせいだってわかってないの？八つ当たり醜いよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
あいかわらず醜いブタだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗスレ巡回してても痩せないよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 02:01:03 5T0bAhNB
ていうか、このスレひっさびさに見たけど婆どもきもいねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
まだやってたんだ？肝心の体重は全然減ってないでしょ？
そーだろーねー脂臭いもんこのスレｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
78:1で～す
08/09/01 02:02:11 5T0bAhNB
ついでにテンプレも読めない糞ばっかだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
また貼っておいてあげるね。
1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/08/18(月) 23:36:57 ID:xoQRQmFB
煽りは禁止！
「靴をはくと安全だよ」などのアドバイスされるのが嫌な人は出入り禁止。
雑談も楽しくしましょう。気に入らないからといって煽りは禁止！
煽る人はこのスレを見ないで下さい！
字くらい読めるようになれよ糞婆どもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
79:1で～す
08/09/01 02:03:59 5T0bAhNB
>>28
>せっかく腹をうｐしてくれた人には、オカマだの男だのきもいだの
>暴言吐いてたからなあ・・・
そこまで言ってねーよｗ
お前の本音だろ？それｗｗｗｗ
本心はそんなもんだよね。あれどう見てもアスリート体系だもん。
遺伝子が男なんだよきっと。
淡々と書くから、婆にやっかまれるのかね？
ただの事実なんだからオブラートに包んでも仕方ないだろ。ここは２ちゃんだｗ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 02:18:32 HkFshlxe
ワンパターンは間違ってた。
さらに劣化厨化が進んでる。
よっぽど現実社会でみじめな思いをしてるんだね。
可哀想に…
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 03:06:27 t8ooOiC8
何が起こったのかと思った。気が触れたのか・・
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 10:08:37 PrlQXeQF
>>1自ら荒らすスレﾜﾛﾀ
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 12:53:25 h86vCuMh
だんだん癖になりそうだよ、>>1のイカれっぷり。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 14:13:44 DLxk3eMV
遺伝子が男なわけないと思うんだけど
遺伝子が男の女なんているの？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 14:25:38 /tB6duIv
_, ._
（ ・ω・） んもう
○=｛=｝〇,
|:::::::::＼, ', ´
.ｗｗし ｗ`（.＠）ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/01 19:57:25 t8ooOiC8
.
∧__,,∧ 旦旦旦旦旦旦旦旦
( ´･ω･) 旦旦旦旦旦旦旦旦
. /ヽ○==○旦旦旦旦旦旦旦旦
/ ||＿ | 旦旦旦旦旦旦旦旦
し'￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）￣(_)）
芝刈りご苦労ﾀﾝ。皆様にお茶をお持ちしました。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 11:16:27 vJ5VIy2I
本スレ>>742,744,746
自分は話題の提供もしないで文句だけのレスしてる方がうざいけどね。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/04 17:08:09 R22WzgYO
鬼女のスレ荒らしてたのも>>1か
鬼女とケンカするのはいいけど、こっちに八つ当たるなよ
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 02:30:39 KKNXq3Bs
あちこちで騒がしいこと>>1
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/05 21:12:22 6fUONeQE
カミサンの友達が、ヤフオクで日本語版10枚セットを4000円で落札した。
そのうちの「Bonus DVD ラテンダンス 簡単ステップガイド」が手元に
あるんだけど、海賊版かどうか見分ける方法はある？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 01:27:11 aq5Tegc+
>>90
オクで買った時点で海賊版～
(*_*)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 01:42:22 JoRFopha
>>90
>>91さんと同じく海賊版だとｵﾓ
何度も見るうちに再生できなくなったって人がいたよ
今のうちにＰＣのＨＤＤにバックアップした方がいいかも
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 02:35:01 PMm/4I9n
ごめんなさい、ここで聞いてもいいのかわからないけど・・・
ＨＤＤにバックアップって、ＤＶＤをパソコン内に記録するってことですか？
どうやればできるのでしょうか・・・？
再生の文字しか見つかりません
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 02:45:29 6OtS9AbH
>>93 DVD リッピング で ぐぐって勉強してね。あとはもうスレチなので。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/06 13:56:53 vu9F1oBf
>>91
>>92
ショップジャパンで買ったら24000円が、オークションとはいえ4000円だ
もんねぇ。パーッケージとかラベルとか、すげえコピーっぽいし。
ありがとさんでした。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/07 01:11:36 Gy+hS9KJ
>>94
ありがとうございます
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 11:45:58 EwiNzOel BE:1530873195-2BP(0)
安いよ！
URLﾘﾝｸ(www.guruguru.net)
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/11 21:57:34 1F2RlGe2
本スレ>>109って↑の仲間？それとも同一人物？
コピー品じゃ何かあった時の保証がないし
身近に正規品もってる人がいればいいけど
再生されなくなったら、それっきり。
再生されるかどうかも怪しいじゃんね。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 09:44:27 nhLIASxM
これだけ堂々とコピー品を売るのかｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 14:27:00 5fOyJ3As
こっち向きの話題だと思うんで
ヤフオクの、10枚セットを大量に出品してた業者が一斉に出品取り消しになってたね
やれやれだ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/12 22:02:01 TMIToHkr
>>101
ヤフーもたまには動くのか。ショップジャパンから何か言ってきたのかな？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 02:52:16 iFF/pm/h
本スレ>>203
私は前スレからの参加なんで、テンプレが生まれたころを知らないんだけど
元からいる住人ｻﾝに協力してもらって改訂版テンプレを作るのがいいかも。
新しく付け加えたほうがいい内容もあるもんね。
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:33:33 t0hoqD9h
>>203
横から失礼。
英語版とショップジャパンの中身は同じじゃないよ。
英語版はキックスタートが入って4枚セット。
ショップジャパンは付いてなくて3枚セット。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:39:12 t0hoqD9h
だから、セットで売る時の組み合わせが英語版とショップジャパンで
違うから順番が違う。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:47:24 AQdf+2N/
本スレ203です
>>103>>104
それは理解していたのですが
セットの説明を工夫すれば、DVDの並びを対応させることはできるんじゃないかなーと
思った次第なのです
いかがでしょう？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:49:46 t0hoqD9h
○ ◎ ◇ ●▲ 1.基本プログラム（39分）
○ ◎ ◇ ●▲ 2.上級プログラム（22分）
○ ◎ ◇ ▲ 3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
△◎ ◇バ ■4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分）
△◎ ◇バ ■5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分）
□◇バ 6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
□◇バ 7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
□◇バ ■8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
□◇バ ■9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
□◇バ●▲10.キックスタート（エクササイズ34分）
○△◎□◇がショップジャパン バはばら売り
●▲■が英語版
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 03:51:57 t0hoqD9h
ズレた。後は任せるε=εε=ε=εε=ε=εε=┏( >_<)┛
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 05:11:12 AQdf+2N/
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）
○－◎－◇－●▲－ 1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○－◎－◇－●▲－ 2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○－◎－◇－－▲－ 3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
－△◎－◇バ－－■ 4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
－△◎－◇バ－－■ 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
－－－□◇バ－－－ 6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
－－－□◇バ－－－ 7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
－－－□◇バ－－■ 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
－－－□◇バ－－■ 9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
－－－□◇バ●▲－ 10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）
【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇
バラ売り → バ
【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 11:58:05 uj7+HsUN
>>108
ブラボー!!
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:35:41 iFF/pm/h
>>107,108
素晴らしい( ´∀｀)アリガトン！乙！
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/13 14:37:13 iFF/pm/h
>>107,109だったorz
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 05:24:14 XrXqFujN
ばら売りってショップジャパンで買えるのですか？
HP探しても見つからないのですが・・・
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 10:03:34 O+Lry40p
エクサボディでググるとよろし
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/16 19:59:42 6oMMjEVT
>>112
URLﾘﾝｸ(www.exabody.jp)
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/20 01:33:48 NnBlTeXk
英語版はこんなのも発売してるよ
Core Rhythms Body Sculpting Collection - Dance Exericse Program
URLﾘﾝｸ(www.amazon.com)
URLﾘﾝｸ(cgi.ebay.com)
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 19:08:39 hEJaEVUg
サンバフュージョンの動画が見れるところありますか？
117:ポポンタ ◆xP8pwPqak2
08/09/27 22:27:25 NMSPvwd9
上級者コースあれば別に良くね？
俺７kg減ったよ(´∀｀)
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/01 23:36:41 S0Z4v4Gu
いっちばんキツイプログラムってどれ？
ダンスそのものでいうと、パートナーにもよるけれど、メレンゲ（楽）→サンバ→
スウィング→サルサ→ジャイブ（キツイ）の順だと思う。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:39:55 w2Py48N3
[とにかく] コアリズム10[腰を振りまくる]のテンプレ案１
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ショップジャパン
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
Core Rhythms（英語公式サイト）
URLﾘﾝｸ(www.corerhythms.com)
テンプレは>2-3あたり参照
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:40:28 w2Py48N3
テンプレ案２
現在入手できるDVD
日本語吹き替え版
1.基本プログラム（39分）
2.上級プログラム（22分）
3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
4.サルサパーティー【くびれキープ】（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン【くびれキープ】（エクササイズ45分・ステップ28分）
6.メレンゲマニア【上半身】（エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
7.カルディオジャイブ【全身】（エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
9.ラテンシナジー【ヒップ】（エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
10.キックスタート（エクササイズ34分）
1～3、4～5、1～5、6～10、1～10までのセットがショップジャパンで購入可能。
4～10はばら売りもあり。
英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分）
3.Quick Workout（＝上級プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分）
6.Swing Sensation（＝スイングセンセーションWU8分+FA35分+CD4分=47分）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分）
8.Latin Synergy（＝ラテンシナジーWU3分+FA42分+CD5分=50分）
9.Merengue Mania! (＝メレンゲマニア）
10.Jumpin Jive (＝カルディオジャイブ）
1～3あるいは1～4までのセットがStarter Packageとして購入可能。
5～8のセットがClub Mixとして購入可能。
購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:41:42 w2Py48N3
テンプレ案３
よくある質問とその答え
１・購入について。
ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。
２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。
３・力の入れ方、筋肉痛、腹痛について。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
４・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。
５・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:51:42 A8T1yZ18
>>120の代わりにこのスレの>>108を入れて
あと上級は基本のダイジェスト版ってFAQに入れるといいと思う
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:56:29 A8T1yZ18
よくある質問とその答え
Qどこで買えるの？
A公式代理店のショップジャパンのサイト（URLは>>1）から直接買うほか、ジョーバなど健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
オークションでは海賊版が出回り、粗悪品であったりトラブルになっているようです。
Q生理中にやっても大丈夫？
Aしてる人もいれば、２・３日見合わせている人もいます。自分の体調と相談しましょう。
Q騒音はどれくらい？
Aステップもきちんとするなら結構響くので、それなりの対策があった方がいいでしょう。
もしどうしても心配なら、ステップはせずに、腰回りの動きだけを重点をおくというやり方はいかが。
Qやってると脇腹痛くなるんだけど…
A体育でマラソンすると痛くなるのと同じです。プロのマラソン選手でも痛くなる時があると言います。
あまりに痛くなるのなら無理せずに。
Qようつべにある動画ってどのディスク？
A「コアリズム youtube」でぐぐって一番最初に出てくる7分39秒の動画は、
（ヤーナがショートヘアで濃い青のウェア着用）
Latin Synergyの後半の方とのことです。 （>2の8）
Q上級編って基本編のダイジェストにしか見えないんだけど・・・
そのとおりです。英語版のタイトルを参考にしてください（>>2）。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 20:58:12 A8T1yZ18
あまり改変してないタイプのFAQも作ってみた。
餅化と力の入れ方は別項にしてみるとか
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 21:25:42 vGnfqmzB
エクサボディのサイトのURLも入れておいたらどうでしょう？
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 21:28:53 A8T1yZ18
ショップジャパンのサイトと同じじゃなかったっけ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:23:39 w2Py48N3
ではもう一度。テンプレ案１
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ショップジャパン
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
Core Rhythms（英語公式サイト）
URLﾘﾝｸ(www.corerhythms.com)
テンプレは>2-4あたり参照
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:24:09 w2Py48N3
テンプレ案２
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）
○－◎－◇－●▲－ 1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○－◎－◇－●▲－ 2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○－◎－◇－－▲－ 3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
－△◎－◇バ－－■ 4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
－△◎－◇バ－－■ 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
－－－□◇バ－－－ 6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
－－－□◇バ－－－ 7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
－－－□◇バ－－■ 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
－－－□◇バ－－■ 9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
－－－□◇バ●▲－ 10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）
【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇
バラ売り → バ
【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:24:48 w2Py48N3
テンプレ案３
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
よくある質問とその答え
１・購入について。
ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。
２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。
３・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。
４・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。
５・上級編とは。
これは基本のダイジェスト版です。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:25:23 w2Py48N3
テンプレ案４
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
コアリズムを始めるにあたり気をつけること。
A・力の入れ方。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
B・筋肉痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 22:27:05 w2Py48N3
ところで、スレのタイトルですが、
腰を振りまくる というのが
誤解を招きやすいという指摘があり
考えてみました。
[腰を]コアリズム10[動かせ！]
[腰を]コアリズム10[ギュッギュッ]
[とにかく]コアリズム10[腰！] などはいかがでしょう？
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 23:52:01 RDJfZ0Qn
テンプレ案乙です！
私は最初、膝の痛みで苦労したので
・靴下、ヨガマット、運動靴を揃えると膝の負担が減る
・ずっと痛い時は思い切って痛みがひくまで
一週間～二週間ほどコアを休むのもいい
みたいな項目があってもいいかもと思いました
スレタイはそのままシンプルに
「コアリズム10」だけでもいいと思うけど
何かつけるなら「ウエストが」「くびれる！」とか
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/03 23:59:19 RDJfZ0Qn
あと頻出の話題は「胸痩せの不安」かな
胸揺れ防止のために
・スポーツブラをつける（Shock Absorberが最強との噂）
・普通のブラとスポブラを重ねて着用
・更にサラシを巻く
などの対策をとってる人もいる
・豆乳や大豆製品を摂る
・胸筋の筋トレ
など通常のバストアップ方法もお勧め
みたいな項目もあるといいかも
他に胸にいいことあったかな
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 11:27:45 2kAy/C1m
>>126
前探した時（2，3か月前？）は、ショップジャパンでラテンシナジーとか
スイングセンセーションとかなくて、ヤフオクで買ったんだけど、
今は全部売ってるんだ～しかも単品もある。
知らなかったよ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:34:18 f/1XnddH
タイトル
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
【腰】コアリズム10【くびれ】
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
腰をギュッギュッっと振って楽しくエクササイズ！
継続は力なり、やってりゃ結果はついてくる。
ここには仲間が沢山います。
めげずに頑張ろう。
前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ショップジャパン
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
Core Rhythms（英語公式サイト）
URLﾘﾝｸ(www.corerhythms.com)
テンプレは>2-4あたり参照
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:35:19 f/1XnddH
現在入手できるDVD （時間は日本語版、英語版では差異あり）
○－◎－◇－●▲－ 1.基本プログラム （＝Full Workout 39分）
○－◎－◇－●▲－ 2.上級プログラム （＝Quick Workout 22分）
○－◎－◇－－▲－ 3.ラテンダンス簡単ステップガイド （＝Latin Dance Made Easy 31分）
－△◎－◇バ－－■ 4.サルサパーティー【くびれキープ】（＝Salsa Blast エクササイズ43分・ステップ27分）
－△◎－◇バ－－■ 5.サンバフュージョン【くびれキープ】（＝Samba Fusion エクササイズ45分・ステップ28分）
－－－□◇バ－－－ 6.メレンゲマニア【上半身】（＝Merengue Mania! エクササイズ44分・ダンスレッスン22分）
－－－□◇バ－－－ 7.カルディオジャイブ【全身】（＝Jumpin Jiva エクササイズ42分・ダンスレッスン31分）
－－－□◇バ－－■ 8.スイングセンセーション【腰フリＭＡＸ】（＝Swing Sensation エクササイズ47分・ダンスレッスン24分）
－－－□◇バ－－■ 9.ラテンシナジー【ヒップ】（＝Latin Synergy エクササイズ50分・ダンスレッスン26分）
－－－□◇バ●▲－ 10.キックスタート（＝Kick Start エクササイズ34分）
【ショップジャパン（日本語吹き替え版）】
各種セット → ○△◎□◇
バラ売り → バ
【英語版】
Starter Package → ●▲（2種類あるので注意）
Club Mix → ■
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:35:51 f/1XnddH
よくある質問とその答え
１・購入について。
ショップジャパンのほか、家電量販店などでも取り扱っている店も多いので、
健康器具などが置いてあるところを探してみましょう。
東急ハンズ・ロフト・イトーヨーカドー・ジャスコなどでも購入できるようです。
海賊版が多く出回っています。
数回の再生でダメになったという報告もあります。
日本語吹き替え盤でも表紙が英語だけのものは海賊版です。
２・生理中は自分の体調と相談しましょう。無理は禁物。
３・騒音対策。
ステップもきちんとするなら結構響くので、
それなりの対策があった方がいいでしょう。
４・餅化。
コアリズムを始めてしばらくすると贅肉がとても柔らかくなる場合があります。（個人差有り）
その後贅肉が落ちはじめることが多いです。
これを餅化と呼んでいます。
このような現象が起こらないでサイズダウンする人もいます。
５・上級編とは。
これは基本のダイジェスト版です。
６・コアリズム＋筋トレ。
コアリズムだけでは鍛えにくい部分があるので、
くわばたさんは二の腕筋トレ、内もも筋トレ、尻筋トレもなさっています。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/04 20:36:22 f/1XnddH
コアリズムを始めるにあたり気をつけること。
A・力の入れ方。
コアマッスルに力を入れて腰を回しましょう。
腹筋だけではなくお尻の筋肉もギュッと力を入れると動きが良くなってきます。
力を入れずにブンブンと回すのは腰痛や膝痛などの原因となります。気をつけましょう。
B・筋肉痛、膝痛、腹痛。
筋肉痛は個人差が大きいです。
痛みがひどい場合は医者に行くなど健康管理は自己責任でおこないましょう。
痛みがひどいときには無理をせずに休みましょう。
靴の着用やマットの使用などで膝痛などの予防をしている人もいます。
また、慣れないうちは脇腹が痛くなる人もいます。
そのような時は少し休んで無理はやめましょう。
C・胸のゆれ防止。
胸の揺れ防止のためにスポーツブラの着用がお勧めです。
普通のブラと重ねて着用している人もいます。
D・準備運動とストレッチ。
コア前はラジオ体操程度の体操、コア後はストレッチが効果的との報告があります。体調にあわせて取り入れてはいかがでしょうか？
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 22:59:50 W4Mry0N1
一ヶ月ぶりの規制解除来たorz
日本語版の継続セットが出たときにテンプレ修正した者です。
ＤＶＤ説明の【】はサイトから引っ張ってきたんだけど、
サンバとサルサは今は変わっているので次は修正していただけるとありがたいです。
あと、亀レス過ぎですが
>>105が本スレで気にしていた日本語版の順番は継続セットの順番です。
また規制きそうなので、早めに書いときます。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/05 23:53:12 hmhKrSy9
タンパンマン
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/07 21:24:52 FZPORfkT
後ろにいる黄色いタンクトップ着た黒人男性が気になって仕方がない
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/09 23:27:29 IpoSatfc
もの足りない。
本格的にベリーダンスのＤＶＤ買います。
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/10 21:26:10 Ers6Eq0r
本スレのID:Lj0xuHNBって
オカ板にいたもちってコテに
ソックリだなあ……
着物用サラシってサラシ生地の肌着かな
着物用ブラジャーの事なんかな
注文してみて決めよう
それまでは、普通ブラの上にスポーツブラだな
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 00:04:26 h9v1TJdw
煽ってたのオッサンばっかだったのにｗ
オッサンでもコアすんのかｗ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 09:18:40 A6vYYH2W
やっぱ、おまい、もちだったんか
真雪をオッサン扱いしたところもそうだけど
全レスで答えたところとかソックリだもんなあ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/11 19:40:54 h9v1TJdw
もちさんに鑑定してもらった人だけど、なんでこんなところにいんの？おっさんきも
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 09:10:14 tqBLjPk0
金なくて英語版の方買ったら、何言ってるのか
さっぱりわからん。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 11:25:57 FTyD1zZg
それは買う前から軽く予想出来ただろうに・・・
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 15:00:44 TqZJ4bzD
ようつべとかニコに上がってるのも
英語版だけど、一応、ライトレフト と
フロントとバックだけ聞き取ってどうにかやってるｗｗｗ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 17:21:54 Vbjpmg7B
>>2の1～4以外のDVDで、リズム感が無い人が買うなら
どれがいいんだろう?
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 20:02:01 TqZJ4bzD
10のキックスタートがいいと思う
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/14 16:50:51 Hmvi0G8m
>>151
ありがとう
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 16:47:22 +JOcfVb0
これ知らないうちに腹筋つくんだね。
ハイヒールはくのが楽になった。
去年は10センチ以上のヒールは苦手だったんだけど
今年は不思議なくらい少しも苦にならない。
足も痛くならない。歩き方も綺麗になったといわれる。
体重に変化ほとんどないけどコアのおかげじゃないかと思ってる。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/20 20:53:41 QzOOmYWF
マーチが上手になってくると歩く姿勢がよくなるよね
歩き方もセクシーになるらしいｗ
155:（´・ω・）
08/10/21 00:06:41 Wfzp/qLi
ここは男が書き込んでもいいんでしょうか？
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 00:14:09 oPNBqnn0
いいよいいよ
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 10:21:09 hrXkv2XM
俺も男で自分では分からないから下記子むんだけど、
胸の揺れ防止がﾃﾝﾌﾟﾚにあるってことは♀にとっては
ちぎれそうで痛いってこと？
すると例えばジョギングしてたりしても痛いん( ･･)？
もう三ヶ月やってるけど、軽快に歩けるようになった気がするな
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 10:42:07 M0eJ95H8
ノーブラでジョギングしたら痛いと思うよ。特に胸でかい人は。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/21 18:09:59 oPNBqnn0
普通ブラつけてやるから問題ないと思う。
男性の股間のものも揺れて痛いん？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/22 23:36:56 Sxm4CFhW
乳を揺らすとサイズダウンしちゃうから揺らさない為につけるんだよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 00:06:01 wur3CYDp
コアやってゆれたくらいで落ちる胸ならもともとたいそうなものでもないね
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 01:34:28 F8iLAR6m
サイズダウンというか、垂れるのが嫌だから固定に気を遣うんだよ
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 04:21:22 wur3CYDp
>>160へのレスだろ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 06:50:06 iBd7qV6z
>>159
サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い
無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる
まぁ高校時代の私の事だが
成長にブラの買い替えが追いつかなかった
おかげさまで十数年たったいまでも垂れは戻らないorz
固定は大事だぜ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 08:53:52 wur3CYDp
＞サイズが合ってないとブラしてても揺れて痛い
＞無理してその状態を続けるとバッチリ垂れる
そんなことする人いないと思うｗ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:18:31 F8iLAR6m
ID:wur3CYDp
靴履け婆さん、相変わらず更年期だね
つ カルシウム
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/23 23:21:45 wur3CYDp
>>166
ちがうからやめてください。靴はいてませんし。気持ち悪い。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 07:47:17 PZuvUsHl
>>166
この人は違う人だよ
「靴はけ」の人はもっとねちこい
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 09:40:58 RNdCqEcn
靴履け婆は、思い込みが激しいから、
最後に「～と思う」とはつけないんじゃないかな。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/24 19:03:58 Rc5Ku+a9
その他の人らのほうがねちこく見えるのは気のせい？
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 08:50:28 eNqKlbzT
そりゃーあんだけ荒らしてくれたらな
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 09:47:57 MuqLHbSq
>>159
特に痛くはないよ。
大阪名物なんとかクラッカーみたいな気分になってくるけど
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 15:38:19 /L6XZR9i
ｗｗｗｗｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:04:00 jNZMJDqz
>>170
同意
構ったって不毛だし黙ってスルーすりゃいいのにね
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 17:23:44 /L6XZR9i
>>174
メンヘラにそんな高度な技を要求しても無駄
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 22:59:18 jNZMJDqz
>>175
あんたみたいのがいるからスレが荒れるってこと自覚してね
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/25 23:13:42 /L6XZR9i
>>176
ちがうよ。スルーできない奴がいるから荒れる。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 09:19:11 qMXdNx3v
>>177
どっちもだよ。
荒らすヤツがいるから荒れるし、
それをスルーできない奴もいるから荒れる。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 11:41:42 nFDHUK1J
だったらスルーしろ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:36:55 BKzCvUvN
昨日、「【腰】コアリズム10【くびれ】」に靴履け婆いた気がしたけど
見事にスル―されて消えたよ。
かまわれると嬉しくって噛みつきまわるけど、相手にされないと消えるんだな。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 14:53:46 nFDHUK1J
もはや追っかけ。ファンなんだぬ。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 15:34:19 BKzCvUvN
追っかけかwww
なんかね、文章でわかるんよ、特徴あるから。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 21:24:20 qMXdNx3v
寂しがりなヤツなんだな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/26 21:44:35 2FLkZmKJ
そんなことはどうでもよろしい。
今はもっと本質に目を向けるべき時だ。
肝心なのは、夢＝おっぱい
おっぱい＝脂肪
脂肪＝コアでねこそぎ
つまり俺は動けば動くほど俺の夢をねこそぎなので
だれか助けてくれないかな～と星を見るの
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/27 23:04:31 3x2P7b1p
靴下履いてる方、どんなの履いてますか？
滑り止め付のほうが良いんだと思いますが
どんなの買えば良く分からないので
参考にさせてください。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 07:57:35 +m/OevN7
>>185
185も言ってるとおり、滑り止めつき
メーカーのじゃなくて、安くて滑り止め着いてるヤツｗ
普通の靴下だと、滑って危ないから気をつけて。
本スレの方でナイキの～って出てたから
今度それ使ってみようかなって思ってる
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/28 23:45:50 UPawI/jM
ウチはヨガマット敷いてます～
188:185
08/10/29 21:45:05 IPRaZzqx
>>186
>>187
レスありがとう。
安いので十分なんですね。
ナイキのとかって1500円近くするので一度に５足とか買うのは
懐が痛くって・・・。
ヨガマットってターンのとき上手く回れますか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/15 16:41:03 3uzGlNgX
10枚セット落札した～早く届かないかなｗｋｔｋ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 02:13:54 /pLfVMmG
小雪腰動かさないで肋骨だけ動かせるなんて凄いな
ってかほんとのでぶはやってない気がするｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 04:16:25 OsJ4hHXj
>>190 つべで小雪さん@はなまる見たんだけど
あれはコアリズムで求められている動き方なの？違う気がした
あれはあれで凄いんだけど…やっぱり腰を動かすんだよね？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/22 10:43:37 xmlR0GWK
同じだよん。慣れればわかる。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/23 13:46:13 w8JGD10P
コアは腰も肋骨も動かすのでは？
腰と肋骨が逆方向に動く。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 00:22:38 3/5be1cx
もうコア無しじゃ気持ち悪くて眠れない
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 01:41:13 T6O/8hPh
コアやってる時は二人の笑顔につられてニコニコになってしまう。
暖房なんか無くても身体がほかほかになる。
楽しい。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/11/27 10:40:54 S2MAgjg6
10枚組を買ってしまった。
持ってた3枚組は売った！
10枚セット安かったけど全部日本語だったラッキー
でかける前になんとなく鏡を見たらウエストすごいくびれてて嬉しかったー
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 12:56:18 pPyKrUer
コアはオワタ
時代はZUMBA
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 13:04:22 oqvFXkuL
ズンバって地味に宣伝されてるけど全然はやんないね。これからかな。
コアリズムもはやるまでに1年以上かかったもんねぇ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 19:48:23 XTnVXHyJ
10枚組げと(^ー^)。
今までのに加えてやるべ！
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/04 22:08:33 K2OVPYpo
200
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:09:19 z/ANFpX2
すげー。ウエストすごいくびれた。
フリースとジーンズだけ着たときのシルエットが去年と全然違うよ！
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:24:10 4BJpJPep
ZUMBA楽しいよね。でも自宅じゃ無理じゃない？
かなり広いスペース＆防音必須・・・一戸建ての広い家限定かも。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/09 14:38:27 pudvISnS
１８歳になる娘に「おかーさん、背中のラインが凄くきれい」って言われた。
うれしい！
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 01:00:54 Bp9nwxct
おめでとう！
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/10 01:03:09 Bp9nwxct
餅化ってあるんだね。
下腹がぷよぷよで、どうしたことかと思ってたんだけど
２～３週間したらひきしまってパンツのウエストがユルユルになった。
ベルトないとずり落ちるよ。
餅状態のままだったらどうしようかと心配したけど、いつのまにかぺったんこになってた。
すごいね。嬉しい！
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:38:01 86v1Ktub
ZUMBAは「ほ～ら、簡単でしょう？」（実際は難しい）
ってオーラがないんだよね。はじめから基本的な動きはできた上でのエクササイズに感じる。
あとコアがはやったのにはヤーナの容姿と何といっても
ジュリアの吹き替えがドナってのがすごく影響している気がするな。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/13 22:54:14 4TMPxcoU
容姿は別になんとも思わない。
ほかにめぼしいエクササイズがなかったのと
クワバタの売り込みが上手だっただけだろ。
あのブタのウエストがくびれたことで説得力あった。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 17:22:11 /bc+Ykd6
久しぶりに来たらｽﾚとまってるお(´・ω・｀)
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/25 19:44:57 3dUQ2hyY
本家に戻ればいいじゃん
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/29 18:00:31 al5J7FRG
コアリズム二ヶ月前に購入したけど一回もやってない…皆結構効果出てるんだね オメデト！私もそろそろやってみます
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 05:12:34 nT5FS3wS
ドナって あのドナ？
ビバリーのドナ？
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 13:18:30 afn/nO48
てか安達忍だよね
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/12/30 14:42:31 nT5FS3wS
懐かしい。
年がバレるな。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 00:18:52 lIJEihO1
買おうか迷ってます…太ももが痩せたいのですが､足痩せしますか？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/09 05:00:10 amNWvJjS
やせるよ。ただし１週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいう軟弱な人は何やっても無理。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 01:06:17 DKSmysJu
>>215
1ヶ月も効果ないものを必死に続けられるような人間なら
そもそも銭払ってこんなもん買わなくても
タダでジョギングでも何でもやって落とせると思うが。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 05:49:20 7mxnbMxz
>>216
好みの問題じゃない？
同じ1500キロカロリーの食生活を送るとしても
和食を好む人が豆腐を買うのと、洋食を好む人が鶏肉を買うくらいの些細な違い
飽きたら違う運動をすればいいし
大事なのは一定の運動量、何らかの運動をやり続ける
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 18:14:39 Jn3ik3p1
>>216
>>215さんは効果が無い、って言ってるんじゃないと思うけどね。
地道に続けていたら効果は出るけど短期で効果を求めるな、って言う意味だと思う。
それこそ>>251さんが非難してるような人はジョギングでも
１週間や１ヶ月やった程度で「全然痩せない＞＜」とかいうだろうし。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 18:59:35 6oGi3+LO
216もそういうつもりで突っ込んだわけじゃないと思うけど
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 19:09:42 Jn3ik3p1
>>219
どういうこと？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 19:41:23 6oGi3+LO
>>220＝215なんだよね？
本人にとっては重要かもしんないけど
第三者からしたら読むのも面倒臭いってこと。どーーーーーでもいいよ。
215って何日前の話だよｗ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 19:54:03 Jn3ik3p1
>>221
＞>>220＝215なんだよね？
違うよ。他人です。
どうでも良いなら最初からスルーしてくださいね。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 20:55:40 FnPGTFs4
運動始めてすぐに腹回りの余計な肉と足の肉が同時におちるわけない。
落ちやすい腹回りから落ち始めて徐々に落ちにくい足とかに効いていく。
そういう意味で1ヶ月くらいやった程度ですぐに諦めるような人は
どんな運動した所で足痩せ到達までには至らない。
>>215はそういう意味も含めてだろ
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/14 21:18:49 6oGi3+LO
>>222
違うわりに必死じゃん。だったら荒らすな。スルー汁。
お前がスルーしたら誰も気にしない話だよ。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 22:54:04 aFpyI8Vt
やなやつ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/16 23:08:54 f+2guer7
粘着ｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 01:25:00 bQ2sEs1e
たんは
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 08:34:18 f3KinO+C
昨日ネットで注文した。
また結果報告する。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/22 23:21:57 BdszGz9j
一通りやって思ったんだが、基本プログラムが一番効くような気がするわ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 05:00:41 GmOBHKF4
ザッと一通りやるだけだとどれもすごい楽。
ひとつをじっくりやりだすとやればやるほどどんどんそのプログラムがきつくなっていく。
ちゃんと使うべき筋肉を使えるようになっていってるからだろうな。
それくらになるまでどれも一通りちゃんとやると、
基本プログラムではやっぱり物足りなさを感じる。下半身部分なんか特に。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/23 07:21:11 ldPANwSH
なんでも忍耐と持続性を持つことが大事だよね
私は両方ないので基本プログラムの39分を1週間も連続でできないorz
くわばたは学生時代ソフトボール部だったから、コアもトレーニングの
ような感覚でできたんだろうな～偉い･･･
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 03:53:14 uSAV4Gi2
短パンマン
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 08:32:55 ZBXEUNIh
くわばたって実はかなり華奢な骨格だよな
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 10:08:11 jLBFfTLE
ああ、それ思った。
痩せても華奢になる人とならない人がいるけど
くわばたはなれる人だな
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/25 19:13:28 CMTnHXsC
二回連続で、って人すごい
基本通してやってバテバテだもん、自分ｗ
はやく上達したいなあ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/26 14:07:52 8u5NLmB7
やばい
基本が全部通せないｗ
途中で力尽きる
ダンス経験者なのに・・・
今日やっとプログラムの半分までいった
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/27 10:37:54 qfS/Fwgt
>>236
経験者だからこそ振りを適当に出来ないで
一つ一つしっかりやってて疲れるんじゃない？
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 00:41:11 NKGSavI1
短ぱんまん
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 22:06:41 qw7teWCm
やっぱコアリズムが今までで一番最強ですかね
これから始めようと思ってる者ですが
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/29 22:10:13 7QezfAXv
そのうち飽きるのはどれでも同じ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/01/31 23:32:12 87WirZNM
【腰】コアリズム13【くびれ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
こっちがホンスレのようだな
道理でDQN返答しか来ないと思ったわwww
>>240みたいな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 00:49:14 6HTXk9wZ
241必死ｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/01 11:23:19 Xnaku6Si
まあこっちが隔離スレってのは正解だけどねｗ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/20 12:18:42 /iNqn1ew
がんばります(^o^)／
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/02/24 22:09:46 DOg+IWcb
>>212 モナリザの君の人か！どっかで聞いた声だと思って悶々してた
ありがとう
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/02 17:58:13 cRnBB2aj
キックスタート1日1セットを10日やって、メレンゲマニアって無謀なのかしら？
一度もメレンゲが通せない…！
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 19:26:03 vMhc5HUx
うん、無謀ｗ
せめてフルが出来るようになってからの方がいいとおも
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/10 23:40:36 VPcKiI/y
ヤ○オクで2980で売ってた。
安いから、これ買えばいいんじゃね？
あと、ＴＶのやつは開封後でも３０日以内なら返品できるってかいてたけど、
マジか？ もしＤＶＤコピーされたらもうけないじゃん？？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 04:52:08 E0zJgiM7
次スレはここを消化すればよい
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 08:16:31 bvUsWy5+
前スレで書いてた、摂るのはお茶はダメで水じゃないといけない理由が知りたい
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 08:21:11 1zU2qQpH
わたしも、いつも終わった後、お茶コップに一杯飲んでる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 09:37:16 +Iz+G0Mz
ここね ここでいいのね エネオスくん
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 09:49:09 YpCXlmSR
利尿作用で余計に水分出ちゃうからではない？
コアだけじゃなく、どんな運動の後でも
薄い塩水やスポーツ飲料がいいって言われてるよね
私はルイボスティかほうじ茶ばかり飲んでるけどw
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 10:47:44 IVBQ7DJh
脱水症状を防ぐなら
薄くしたポカリがいいっていうから
アクエリも薄めるか
アクエリゼロにしたらいいんじゃないかな？
まあ、ゼロっていっても、100ml5kcal未満ってだけだから
1リットルも飲めば、多くても50kcalは摂取した事になるんだが
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 10:49:08 IVBQ7DJh
>>254
50kcal→49kcalだ。ｽﾏﾇ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 12:02:11 IY/jYIkY
そもそもなんでコアリズムスレ二本も立ってたんだ？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 12:37:06 bmluf8lb
コアリズムのCMでさ、比較するみたいな映像あるじゃん？あの女の人明らかに肌色違うし、腹はなんか合成されてるよな？WW
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 13:34:17 n7cOKyjB
>>256
思たｗ(´・ω・｀)
そして>>257はもう１つのスレで『ＣＭ合成』って書き込みしてたな？(´・ω・｀)
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 14:16:22 bmluf8lb
うん！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 16:26:53 MCqg9lcM
>>256
このｽﾚの最初から読んでくとわかるけど
前ｽﾚテンプレ>>5の靴履けがさんざん荒らした後重複ｽﾚ立てたから
そのままこっちが隔離ｽﾚみたいに残ってた
そういえば靴履け2ヶ月ぐらい見てないようなｗ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/11 16:28:34 MCqg9lcM
と思ったら新ｽﾚ立ってたのね
このｽﾚﾀｲ嫌すぎるからよかった
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 00:25:14 YZEuu5Oz
次スレ立ってるのか。なら誘導してくれよ
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 00:28:17 YZEuu5Oz
【腰】コアリズム14【くびれ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
次スレはここらしい
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/12 14:04:47 5RE+Brn+
コアリズムやったら手と足が一緒にでちゃって全然上手くできないお
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/14 02:02:32 0uyxDqhJ
>>264
はじめのうちは仕方ないでしょう
自分もですw
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/03/18 03:07:28 gb+csbul
>>264
私も最初そんな感じだったけど、
全身鏡見て自分の動きを確認しながらやると前よりマシになったよ。
ただそれだと、形ばっかりに意識がいって、
骨盤や筋肉の動きがおろそかになってしまうこともあるので注意だけどね。
踊りながら必死になってる自分をみてると、
こんな醜い姿から脱してやる！この姿を覚えておくんだ！！と思うよ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/10 06:49:08 5FhUoB+Y
外国版７枚組を買った人いますか？どの順番で運動すれば良いのか教えて下さい
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/12 23:57:44 UqPIhvut
今日から始めました！
キックスタートをやってみたのですが、コアラテラル(膝を左右に曲げる)をやる時
皆さんかかとは地面につけてひじを曲げていますか？
足をつけなきゃだめよ～と言われて頑張ってはみるのですが、どうしてもかかとだけ浮いてしまいます。
かかとをつけなきゃ･･！と意識すると無性に足がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ震え転倒しそうな勢いです。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/13 00:28:49 7MHnsZoZ
>>268
かかとを地面につけて、膝を曲げているよ。
これも慣れだよね。お互いがんがろう。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/20 11:49:13 MXh1AtA3
コアリズムやり始めてからオナラがすごいでるようになったんだけど他に同じような人いますか？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:13:12 EUKceOuW
本スレ1000いったけど
こっち消費すんのかな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:16:43 +NQF/AkJ
あげてみる
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 14:56:07 toI84NQP
三日目だがなかなか難しいなぁ…
やる前よりウエスト増えてたりして凹むがやるのが楽しい！
これで痩せたらラッキーくらいでがんがるぜ
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 15:16:07 lTcun7+u
今日、腰振りmaxに挑戦しましたが、
リズムがあってかなり楽しい。
といっても、
最初の２５分くらいしかついていけないけど。
その後ずっと、上級したら、ほとんどついていけなかった。
はじめての、一ヵ月。
週３回のですが、スカートがゆるくなりましたよ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 17:09:52 cCPs8xwr
あっちの盛り上がってた方のスレ終わったけど、今度はここに書き込んだらいいの？？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 20:11:45 SUB78Hei
キックスタート始めてから分かったけど、腰を振る時、右より左の方が振りにくい。
左足の付け根の外側から尻にかけてが痛いと言うか引っ掛かる感じ…
骨歪んでるのかな…
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 20:58:42 KrChGsOV
こっちって生理とか靴とかの話オッケーな隔離スレじゃなかったっけ？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 22:14:51 5MHkrToA
そうなんだ
じゃスレチな悩み（？）だけど
もうカルディオとかスイングとかみんながほしいのやらないから
オークション出したいんだけど
やったことないから怖いんだわさ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/27 22:38:05 OeBdREds
次スレ、１５を立ててくれてあるよー！！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 11:38:35 vNWwLzaR
恥ずかしいですけど、腰回してるとアソコがパクパクしちゃって集中できない…
ソフトガードル履けば気にならないけど、みなさんは何履いてますか？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/30 12:05:13 fqkhRdhN
あそこがパクパクってそんなにビラビラでかいの？
全然気にならないけど
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 16:02:49 UZYCcVov
なんかわかる
下半身パンツ（下着）１枚でやるとクチュとか音がするときあるw
283:親父
09/05/02 23:06:15 qlE6mcYk
本スレで書き込んだが・・・・・いまここきて後悔している。
怖いものを見た気がするorz
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/02 23:14:03 QfIeb+Ns
ようやく餅化したけど、これ本当に大丈夫ですかね。
ぶよぶよのままとか…。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 18:11:03 3QClMIY3
SEXに変化はあった？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/06 18:14:21 rl8x3K1W
ジジィ乙
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/07 15:45:01 PaZPCTHw
ミヤネ屋でコアリズム
磯山さやかもくわばた同様成功したんだね
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 00:55:17 aOICQAud
そりゃタレントですから成功しないと
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 16:48:52 22gOSF4h
プロ指導のもとエステと併用だから
そりゃ効果の度合いも速さも凄いだろうね
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 17:24:19 uqWSsAPe
あれで効果だせなきゃ干されるだろ
お仕事でやってるんだしな
以前、たかのゆりのエステで効果を出せなかったミソ・・・（ｒｙ ｹﾞﾌﾝｹﾞﾌﾝ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 19:42:31 aebm9sCR
キックスタートで腕振りが加わり、足浮かせ始まるともうおかしくなる(>_<)
そんなん気にしてたらコア使えてないしめちゃくちゃで(>_<)
それでも地道に繰り返せば身に付きますかね？
素質なくてガッカリ(>_<)
とりあえず頑張ります。。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 21:03:51 oEVu5h/w
去年コアリズム買って一度も観ずにいたが昨日初めてやってみた。まぁ普段エアロジムでやってるので簡単にできるけどね。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/08 22:09:36 IZ737RxN
URLﾘﾝｸ(www.amezor.to)
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 18:28:25 Aaylw+sw
今日届いたんだけど説明書が英語だから４枚中どのパッケージが初歩なのか、どれから見ていいのかわからないorz
教えてえらいひと
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/09 18:36:42 sKNEUy/5
テンプレみればわかるお
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 00:33:55 UySiMx5t
(´；ω;)缶切りが……
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/10 01:58:13 GuwBxQnJ
>>295本当だすいませんorz
優しさありがとう(´｀)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/12 20:41:35 sWDY2q+m
コア４日目、１日２回基本をやってます。
体力筋肉が人並み以下でビリーには挫折したけど、コアは楽しくて続いてる。
初日は目も体もついていけなかった動きが、今日はなんとかできるようになった。
（傍からからみたら変な動きだろうけどｗｗ）
最近スカートきついから、本格的に暑くなる前にやせたいなあ・・・
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 15:53:15 SAPCBhdj
基本編しかもってないんだけど痩せるかな～
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/14 16:09:40 XhUWq/dH
基本でも40分あるから、有酸素運動になってるし、
速すぎないから筋肉の意識しやすくていいんじゃないかな。
運動強度上げたかったら、腕の動き大きくしたり
歩幅は腰の動きを妨げない程度に大きくしたり
パワーリスト付けてやったりすればまた運動強度変わってくる。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/15 08:20:13 qzwVmvO/
>>280
ターボセル
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/17 13:16:37 dW3WzqOf
楽しそうだから買ってみたけどリズム感ないので大変だった…バカだな私
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/18 00:30:10 Enrj6+oD
>>301
つい洗濯機で洗っちゃったら、股の部分がフリルみたいに・・
天然ゴムだから熱でくっついたみたい。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/26 19:46:32 Ya10ag/B
眠っていたターボセルで上級初挑戦
踊れないけど汗がすっごいｗ
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:05:41 cxyQBD4v
海賊版「コアリズム」DVD販売＝著作権法違反容疑で無職女逮捕－警視庁
米国の人気エクササイズ「コアリズム」のDVDを無断で複製し、インターネットのオークションで販売したとして、
警視庁麹町署は28日までに、著作権法違反容疑で、大津市真野、無職原沢里奈容疑者（29）を逮捕した。
同署によると、容疑を認め、「ネットオークションで購入したDVDが届かなかったことがあり、損失を取り戻そうと思った。
昨年6月ごろから300万円ぐらい稼いだ」と供述しているという。
10枚セットで定価3万4450円のDVDを購入し、自宅のパソコンで複製。8000円程度で販売していた。
逮捕容疑は今年2月から3月にかけ、都内の30代の女性会社員ら3人に、ネットオークションを通じ、
無断で複製したDVD「コアリズム基本プログラム」など30枚を計2万4000円で販売した疑い。
URLﾘﾝｸ(headlines.yahoo.co.jp)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/28 22:55:36 E3fHYBrK
コアリズムとZUMBA
どっちがいいのかなぁ。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/05/29 16:05:54 rU0Pge8F
エアロビクスのような動きになれてる人はコアリズムの方がいいかなあ。
私が通ってるスポクラの年期入った会員でも、
人によってはZUMBAに付いていけなかった人がいるんだよ。
逆にシロウト同然のオバチャンが完璧とはいわなくても雰囲気でてるのｗ
ちゃんとZUNBAなの。
コアリズムの方が強度が高くてキツイかもしれないけど、
理解しやすい動きかもね。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/05 14:06:20 rwl/PWVB
もうコアやらないから売りたいんだけど誰か買いませんか？
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:33:20 +eMS55fV
>>308
買いたいけどな・・・ここでやりとりも何だしな
てか基本プログラムだけ貸してもらったんだけど
腰がカックンカックンでアホかと思ったが結構すごい汗がでた
男のメタボ予備軍なんだけど、ちょっと気になり始めました
よくわからないんだけど、基本をひたすら続けちゃだめなの？
上級は負荷の違いかも知れないけど、3～10は意味があるんですかねぇ？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 15:50:27 jdt1jLte
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
URLﾘﾝｸ(uproda.2ch-library.com)
コアリズム初めて2週間
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 18:22:43 8ckCKrO/
>>309
おーごめんなさい。
放置してた！
メル欄にアド張っておくからよろしければ。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/06 20:59:32 Q+LbkPcE
全然ダメじゃないよ。
基本をひらすら続けてたら必ず効果あります。
もう1つのコアリズムスレ見れば分かると思いますが、早い人で1週間くらいで効果が出てます。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 10:01:12 Xt7dxvGI
>>309ですー
>>311さんにメル発射です 遅れて申し訳ない・・・
>>312
ありですー がんばって今日も腰を振る作業に戻るとしますか！
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 12:48:07 KX8oNJUa
>>311です
>>309さん
今メールおくりましたー
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 14:09:06 4UsJ8oKm
コアリズムみんなでやったら楽しいんだろうなー。コアリズムオフとかあったらでたい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 17:19:48 mH55WjbR
豆タンクって呼ばれています
きょうからがんばります35
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 18:32:29 VKd4fb5Q
オークションで買うならいくらが相場ですか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 19:58:53 vrMKrJk2
>>317
新品中古海賊版どれが希望か知らんし他人に調べさせるなよ
調べる脳が無ければ普通に買えば?
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 22:27:29 2oOry/uy
>>317
あなた身近にいれば欲しーの売ってあげるのに
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/07 23:51:53 YmUIv1sz
>>315
本当だね！楽しそう
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 02:00:38 jCoTHhwo
>>317
まだ買ってないんだけど、auショッピングでちら見したら４千円以内があった。ヒップホップアブスとどっちやるか悩んでる(^。^;)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 06:45:50 xEW+nTMg
ここ見てるとパッケージとか説明書が日本語で表示してない様なので買いづらいです
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/09 09:41:58 gHiDdGbA
オークローン独占販売だから、オークローンより安い日本語版は
海賊版と思って間違いない。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 17:43:15 sHbC1LOd
お腹を切って縫ってから間もないので
したくても出来ない
やって出来なくは無いだろうけど真剣にやったらきっと
包帯が赤く染まって、病院で先生に叱られるか呆れられる(´；ω；｀)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 18:53:02 PLilpZxL
>>324
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 19:56:50 BCmXHyl0
>>324
よしよしﾉｼ
でも無理は禁物だよ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:38:08 UdxA7cUu
今日からダイエット
１５０／４９.７ｋ３１９%
ウエスト上６９ 下７７ｃｍ
コアリズム １回
腰回し１５分
目指せ４０キロ!!!
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 20:55:24 aWleOWgk
>>327
こっちゃ隔離スレだから
本スレ行って宣言しておいで～
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/10 23:51:29 UfM/0tXc
>>322
自分の英語だったから説明書さっぱりで失敗した
買って半年以上たつが一度もやってない…
買う前ここ見ればﾖｶｯﾀ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 21:37:08 OWEdx69j
>>329
本編も英語なん？
説明書が英語で怖じ気づいて半年やって無いって、
英語だからやってないんじゃなくて、単に動きたくないだけなんじゃ…。
自分は日本語の買ったけど、説明書なぞ見なくても問題無かったし、
本編が英語で、『英語わかんないけどやってます』ってひと沢山いるよ。
なんつーか人事ながら凄く勿体無いのでつい。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/13 23:06:32 RI45CJnD
>>330
ﾉｼ
英語版、まったく英語できない自分
半年続けている
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 13:35:44 GJGaBCa6
言葉分からなくても大丈夫じゃね
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/21 20:40:57 esT+R8Yg
あからさまに英語版を否定するのは
海賊版の工作員だろ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 16:11:29 5JNwr72w
簡単な英語だし、日本語版じゃなくても大丈夫との口コミがあったので輸入版買ってみたけど、
よく考えたら簡単な英語すら分からなかった…
何を言っているのかサッパリｗ
しかしすごく汗かけるね、これ。
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/25 21:02:35 depjXo1C
英語版のClub Mix買っちゃったよ
だって密林で４枚で4600円だよ
吹き替えなら１枚半しか買えないよ
日替わりでやってる
キツイけど楽し～
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 12:38:08 xgtN+Wut
3ヶ月くらいやってると
疲れも、痛みも、汗も出なくなった
なのでコアやった後に、ヒップホップアブスをやり始めたら
いい感じで体重減り始めました
問題は時間がもったいなく感じる事かな・・
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/13 12:38:58 BQMCAY6f
●FULL WORKOUT 【基本プログラム】
(日本語吹替DVD)約38分
URLﾘﾝｸ(www.woopie.jp)
●QUICK WORKOUT 【上級プログラム】
(日本語吹替DVD)約21分
URLﾘﾝｸ(www.veoh.com)
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/21 23:57:38 KGs+YRlR
明日から再開！
339:…
09/07/22 00:07:19 nXbLub+C
短パンﾏﾝ…
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/22 01:10:45 c0FyP/KL
コアずっとサボってて、骨盤ネジ締めエクササイズを続けていたんだが、それも飽きてきたんでヤッパリ再開した。
やってる間は何ともなかったがあとから背中痛いわ、子宮あたりがジンジンするわ…ダメっぷり痛感。
でも、ダバダバ汗出て気持ち良かった～
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/24 23:23:52 W5P2GnbT
足ってやっぱ痩せないのかな…
ウエストは細くなったのに足が醜い
今年の夏もやっぱり水着は無理か
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/25 00:03:33 b1ngH8Es
二人の女の人がちょっと苦手な顔でやる気でない
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/27 09:19:26 lnY4cHfW
気さくなオネエサンぽくてわたしは気にならないな。
終始陽気なのが一番だと思うよん。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/07/28 13:53:33 /UNQ7pR8
>>342
バックビューでやればいいんでは？
二人ともいいお尻してるしｗ
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 23:16:15 RQBgxQKH
一番腹筋使ったりくびれができるのってどのプログラム？
やっぱりスイングセンセーション？
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/13 02:19:08 F9dc+ecn
うざい
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 03:13:53 OmrmD4tW
コアでやせた人いますか
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 04:36:23 Q9aA79Xq
他の方法と比べて効率がいいかは判らないけど、細くはなりますよ
ただし数ヶ月続けるつもりがないと確実とは言えないと思います
一週間でくびれる！痩せる！っていうのを真に受けるとがっかりするでしょう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/15 21:33:39 XQIPyHBC
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帯電微粒子水「nanoe（ナノイー）」によるウイルス、細菌、農薬への効果を検証
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パナソニック、ナノイーによる鳥インフルエンザの抑制効果を検証
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黄色ブドウ球菌の付着菌除去効果および大腸菌ファージの付着ウイルス抑制効果と浮遊ウイルス除去効果を約10m3空間において帯電微粒子水「nanoe(ナノイー)」で検証
URLﾘﾝｸ(panasonic-denko.co.jp)
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 10:09:18 IGq+4wMC
>>342
私もちょい苦手だったけどヤーナのオフィシャルサイト見てやる気出た。
顔はともかく体はすごく綺麗。トップダンサーってのも頷ける
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 12:05:47 IrTZkmHp
この一ヶ月ひたすらDVDを見続け、腰の回転だけを練習しました。
インプットは終了したので、明日から全身運動に入ります。
効果はでるか・・・
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 17:55:07 AULodxi2
>>342
禿同。
コアリズムやってみようかと思ったことあるがどうもあの二人が生理的にうけつけなくてやめた。
それにコアというとどうしてもクワバタのイメージが強くて、
前からこっちも生理的にキモイし痩せてもまだデブだし手足も綺麗な筋肉なんて
全然ついてないしでパス。
もともと減量じゃなくて腰周りと二の腕に綺麗な女性らしい筋肉つけたくて探してたから
他の筋トレみつけてそっちやって大正解。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 05:03:20 c+IYgACn
>>352
はいはいよかったね。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 06:36:10 J7WHgIMb
まあでも、くわばたに限らず磯山さやかも痩せな過ぎだよなあ
昔運動やってたけどやめたら太った系の人を広告塔にしたらいいのに
自分の感じからしたら、なんで２人ともあんなに筋肉つかないでいられるものかと思うよ
ぬるーっとしたプロポーションのままだよね
自分はコア好きだし効果も充分満足したけど、だからこそあれはもったいないと思う
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 13:14:04 cXwi7gkS
＞ぬるーっとした
にワロタｗ
たしかにくわばたはヌルッとしてキモイ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 16:37:32 KuwIvh6M
でも元体育会系の人が広告塔だと
「あー元々鍛えてた人だから脂肪燃焼しやすいんだろうなー」
と思って私ならコアリズムはスルーしてたね絶対。
4～5人ほど広告塔がいて、その内1～2人くらいは元体育会系ならいいのかも試練
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:40:55 PVB2kuxH
ほんとはクワバタも元スポーツ少女なんだけどね。中高ずっとソフト部だった人間ってのも少ないぞ。
体を鍛える・練るって作業を知ってる。ただ、それを逝っちゃうと「リンゴダイエット」なんかばっかしてきた女を
取り込めない。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:48:42 BpM9cwrW
今日から始めたんだが難しい…
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 22:55:08 J7WHgIMb
最近よくこっち上がってるけど、本スレはこっちね
誘導
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 23:54:09 PVB2kuxH
わかんないなぁー。少しでも銀や銅が含まれてたら、それは金貨でなくなるのか？キラキラしてて皆が認めたら、
それは金貨だろ？
逆に、為政者が金の含有量を減らした金貨を無理やり流通させても、皆が「あんなもん金貨じゃない」って逝って
受け取らなかったら、理屈上（制度上）いくら正式な金貨であってもそれは金貨じゃない。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/18 23:55:35 PVB2kuxH
↑ゴメン。スレ間違えた。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 21:47:56 OpMedAU3
二ヶ月近くやってるんだけどくびれてきたし腹もへこみ始めたが体重は1～2キロしか減らない
ただ汗すっごいかくから顔も痩せてきて家族に「もうやめろ」「げっそりしてる」て言われる…
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 23:02:02 orAs9wSV
ラスト
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 09:07:12 jkZS5v4H
>>362
体重は減ったけど、見た目が変わらないよりはるかに良いと思うけど。
あなたの場合、体重(贅肉そのもの)は問題なくて
肉の付き方が変わればきれいになれるタイプだったのでは？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 11:25:15 qXhDlnaP
家族に太ってると思われてないのは確かなようだね
他人の目の基準が大事な内に、一旦やめた方がいいと思うよ
実際にげっそりしてるんだろう
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/21 05:31:14 /OtLAe9B
コアリズムは偉大だわ。今まで運動系か減食系に分かれてたダイエット者（後者が圧倒的だったけどｗ）を統合でき
ると思う。
もちろん分類上はコアも運動系だけど、減食系に体を練る作業の重要性を認識させたと思う。まあ、それでも目をそ
らせるヤツはそらすけどｗｗｗ