10/11/21 14:46:36 tM/ysjNc
>>474
私の｢小腸ダイエット｣は春のお彼岸から始めて、翌年の春に終わります。
初手は｢租借｣から始め、左右の奥歯で均等に噛むことで、顔の歪みを矯正(又は防止)して頬をすっきりさせる。
次にこまめな水分摂取で体中に水分を行き渡らせ、気管や腸壁の粘液を増し、唾液の分泌を増やします。
体に水分が不足すると喉が乾くけど、私はその前に痰が絡みかけるからすぐわかります。
つまり、喉が乾くことも痰が絡むことも無いです。
冬の厚着を残しつつ体温を高めにして基礎代謝を上げたままにし、暑い夏に冷たい水を一口飲むことで、｢水を飲むと体温が上がる｣のを体験させる。
秋のお彼岸からは、温かい服装を心掛け、真冬(小寒～立春)に一気にお腹周りの脂肪だけを燃焼する。
三食きちんと食べて間食を止め、お腹がグーグー鳴る時間を2,3時間／日作る。
これで、何の運動もしないで、お腹が締まり、｢くびれ｣が出来る！