09/11/21 16:52:48 4+jO6LRp
>>156-158、悪いが私はこの方法で毎年冬に腰周りの脂肪を溶かして燃焼させている。
体の中で38℃まで高温にして脂肪を溶かして、なおかつ燃焼させられる所は小腸＋腰周りの脂肪しか無いですね！
他の部位は少しずつ減らすしか無い。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 17:40:27 MYl41JOO
毎年痩せるってリバウンドしまくりじゃねえか。
どこまでバカだこいつw
161:十年
09/11/21 18:10:54 4+jO6LRp
リバウンドじゃなくて、冬を越す為の大切なエネルギー源
夏から秋に貯めて冬に燃焼するだけだが。
まぁ、確かにダイエットを始めた頃は立派な脂肪が付いていたが、今は貧相なもん。
暖冬傾向だから良いけど、下手したら腹筋割れて凍えるかもね…
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 18:27:23 MYl41JOO
親戚にクマとかラクダでもいんのか？
テラ人外w
163:十年
09/11/21 18:58:57 4+jO6LRp
>>162、日本人て自分より優れているものを認めたくない気質ですよね！
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/22 11:19:38 Ei/iDnqC
日本語でおながいします
165:十年
09/11/23 09:41:14 NTlZ74EQ
要するに、腕･腿の脂肪は落としにくく、腰周りの脂肪は落とし易い、脂肪燃焼させるともの凄いエネルギーが発生するってことだ。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 12:34:52 eGqbddD7
なんだこの気持ち悪いスレ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 15:32:14 Qf4ozux3
この人十年前に宇宙人にアブダクトされてから代謝がヒトを超えたらしい。
168:十年
09/11/23 16:29:10 NTlZ74EQ
>>116、小腸ダイエットをすると、腰周りの脂肪が取れるだけでなく自然に腹筋が締まり腹筋が割れて
すごく気持ちええど～
169:十年
09/11/23 17:04:20 NTlZ74EQ
>>116は>>166の誤爆だｽﾏｿo(_ _*)o
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/23 17:23:39 eGqbddD7
気安くアンカーつけないでくれる？
気色悪い。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 08:35:22 PH8wXlWj
じゃあこのｷﾓｺﾃの体脂肪が30％もあるのはなんでだぜ？
172:十年
09/11/24 12:39:15 xl1Bf41X
>>171、体脂肪率計の誤差だよ！
そのレスの体脂肪量計算してみ、体重変わらないで１日で3kgも脂肪が付いたことになる。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 13:25:13 PH8wXlWj
あはは、んじゃアンタの言う一日で3ｋｇ体脂肪燃焼したのも誤差じゃねえの？
174:十年
09/11/24 16:20:12 xl1Bf41X
>>173、残像だなぁ、前の晩に食べた物が腹いっぱい内臓脂肪脂肪として付いている。
それ(約1kg)を燃焼させて空っぽにし、その燃焼した熱で腰周りの皮下脂肪を溶かして小腸で燃焼させる。
だから、内臓脂肪と腰周りの皮下脂肪)約2kg)が無くなった。
腰周りの皮下脂肪が目に見えて無くなったんだよ、仮に50％誤差があっても問題無しだ。
私は飲んだ水と脂肪燃焼して発生した水の量から計算したんだが、脂肪1gが燃焼すると1.07gの水が発生するらしい。
冬の寒い時に、ピークで膀胱いっぱいの小便が１時間に３回≒4.5L、飲んだ水が0.25Lそれが３時間。
もちろん、体重も体脂肪率も減った、冬だから汗じゃないし今時分寒くなって27～28％を指している体脂肪率も20％前後になったんだよ！
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/24 17:22:36 PH8wXlWj
だよ！じゃねえよ。
勘違いだっての。
水循環量から脂肪代謝が測れないの。
まあもう好きに生きろ。
ちなみにリムスキーコルサコフは音楽家だが
コルサコフ症ってのは作話症のことね。
ロシアの人に悪いからこれだけは言っとく。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 07:39:09 2vE72+vS
20％じゃあ自分の目標にまるで足りない
使えないな
177:十年
09/11/25 11:47:45 Cg6BivyL
私の受け持ちは、過体重～標準体重への減量、そしてここは部分痩せが可能か？
すなわち、体脂肪率20％でも腹筋割ることは可能ですと
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/25 20:07:13 2vE72+vS
日本語不自由ですね
外国の方ですか
179:十年
09/12/01 22:26:58 BTgKGkNQ
まぁ、脂肪は簡単には燃焼できないからね…
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 05:21:34 nIyx/tai
たった一日で数kgもの腰回りの皮下脂肪だけを燃やせる人が何言ってるんですか？
181:十年
09/12/02 17:26:56 vq5oxGC7
なあに、若かりし頃の寒い寒い日じゃよ。
加齢と温暖化でだいぶん燃費が良く(?)なった(^_^;)
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 17:57:19 1CFVcyZr
糞コテのせいでどうしようもない糞スレになっちゃったな
もうだめだわ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 18:34:33 WbZ8FU8b
>>182
エクササイズで稼動させた部分の血中遊離脂肪酸濃度が上がるって論文を
どっかで読んだが、軽い腹筋数こなすと腹の皮下脂肪が落ちやすいとか
そういう人柱はまだ見ないなあ。
軽負荷・高回数のトレーニングは筋量落としちゃうけど、
減量の道具しての価値はあるんだろうかね？
と灯りを灯してみたが？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 20:11:11 13jQMcY9
>>183
トレーニングの最後に腹筋のトレをする人は多いんだけど、その場合高回数でやる人も
結構いる。というかトレの原則として刺激を変えるっていう事があるので普段は20RMくらいの
負荷でやってる人でもたまには100RMくらいの負荷を使う事は珍しく無いよ。
でもそれで腹回りの脂肪が落ちるのかと言えば分からない。
殆どの人はそんな事期待して無いと思うけどね。
部分痩せなんて話は実際にトレーニングしている人の中ではもはや議論の対象にもならないくらい
結論が出ている話題なんだけどね。
185:十年
09/12/02 20:39:29 vq5oxGC7
私はトレーニングして腰周りの脂肪が落ちるとは思っていない。
しかし、トレーニングしないと脂肪燃焼できないと思っているところに落とし穴があるんだが、落とし穴に落ちても気づかない…(=^▽^=)
186:十年
09/12/02 21:43:24 vq5oxGC7
よく脂肪脳とかって馬鹿にしてるけど、筋肉脳とかってのもやっぱり馬鹿ですかねぇ…(・ω・)/
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 23:54:18 6O+y7QIb
透明あぼーん、便利だなぁ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 08:18:11 5ExQRuw0
>>184
恒例行事として体重と体脂肪のコントロールしてるトレーニーは
無駄な投資は避けるので、部分痩せはありえない、または極めて非効率、
というのは周知なんですけどね。
ただトレーニーの場合、筋量維持が大原則になってると思うんですが、
そこを無視した場合に別の可能性はないのかしら。
トレーニングで刺激を変えるってのは初耳でした。
おもしろいもんですね。
189:十年
09/12/03 18:31:29 G7ixGOKW
腰周りの脂肪燃焼は非常に効率的でしかも簡単。
技術もなければ思考回路の点検も出来ない輩はよそで書き込みしたら!?
まぁ、スレ主不在だからどうでもええ事しか書かない私も似たような(似て非なる)者だが…
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/03 18:44:31 5ExQRuw0
結構おもしろいブログ見つけた
パーソナルトレーナー NOGUCHI’S Eye
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
ここで、部分痩せについて考察されている。
パーソナルトレーナー NOGUCHI’S Eye:ダイエットのうそホント！？
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
----------------
ある特定の部位に対して、振動・摩擦・圧力・痛覚、という刺激を行なった結果、
局所的なノルアドレナリンの分泌が亢進し、局所的な血中遊離脂肪酸の増加が認められたというのである。
----------------
要はエステなどの揉みだしに効果があった、というわけなんだが、
結局それを運動で消費しない限り意味が無い、という話。
ん～やっぱ無理は無理なんだよな、やっぱｗ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 09:01:51 +yM4cFt6
大元の論文がみつからないが、>>190を利用したぽい部分痩せ
10daysポイントダイエット
URLﾘﾝｸ(www.nice-body.jp)
揉んで動かせという単純明快な方法
ところがどっこい、ハア？というお話
部分痩せって出来るの？ - 正しいダイエットへの道 - Yahoo!ブログ
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)
１．筋肉周辺の皮下脂肪が燃えやすい？
２．マッサージすれば脂肪が燃焼する？
３．遠赤外線をあてると脂肪が燃焼する？
どれもありえねえと一喝されてますな。
こちらのほうが説得力あるねえ
192:十年
09/12/04 16:28:31 S1bt5Nz0
>>190-191、だから私がその遊離脂肪酸をきっちり燃焼する方法を書き込みしているだろう！
さて、どこに書いたかな？
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/04 17:09:30 +yM4cFt6
オレ用まとめ
脂肪代謝
体脂肪の分解
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
このように、脂肪酸酸化と貯蔵は反対向きに調節されているだけでなく、
食事の直後のように脂肪酸が豊富なときには貯蔵が上手くいくように、
グルコースを節約しなければならない時には、脂肪酸酸化が進行するように、
脂肪酸代謝は調節されています。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
絶食時の運動が脂質代謝に及ぼす影響
URLﾘﾝｸ(waseda-sports-ronbun.jp)
健康な標準体型の男子大学生を被験者に、食後２時間と同１２時間の状態で
最大脂質燃焼量を記録した運動負荷での固定トレッドミル走行を１時間行った比較。
この程度なら血中の脂肪酸濃度も、脂質利用割合も優位に高くなり、
朝イチのLSDは有効って話を裏付けた貴重なデータ。VAAMとかいらねえｗ
194:十年
09/12/05 21:41:48 HGhnDzlP
>>193⇒>>185に戻る
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/06 07:57:19 yzsIBZ86
部分痩せが可能と言ってんのはバカかエステ業者って結論になりそうだなあ
196:十年
09/12/06 22:33:33 O4M+SF0M
>>195⇒>>177へ戻った一回休み。
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/07 09:03:12 YCgH6KEt
部分痩せで検索してみると怖い話ばっかりｗ
レシチンで脂肪融解だの、機械的刺激でセルライト溶かして血中に放出だの。
血中に放出されて中性脂肪濃度上げた遊離脂肪酸が黙って尿から出るとでもいうのだろか。
アルコールが尿から直接出ると言ってたバカがいたが、同じくらいアホらしい。
未来BODY研究所 ～未来のカラダを美しくする「日々の習慣」とは？～ :
中野ジェームズ修一「脇腹の脂肪がなかなかとれない理由」 - livedoor Blog（ブログ）
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
－－－－－－－－－－－－－
いくつかご紹介しましたが、部分やせができないということ以外は、
残念ながらどれも明確なエビデンスがあるわけではありません。
つまり「なぜお腹周りに脂肪がつきやすいのか」も、「お腹周りの脂肪を部分的に落とす方法」も、
いまだはっきりと解明されていないのです。
－－－－－－－－－－－－－
これがかなり正確なとこなんじゃないかな。
－－－－－－－－－－－－－
ちなみに「脇腹の脂肪を落とすのに効果的なストレッチを教えてください」という質問
をよく受けますが、残念ながらストレッチでその部分の脂肪が燃焼してくれることはありません。
それにいうまでもありませんが、ラブハンドルにサランラップを巻いて半身浴をしたり、
クリームを塗ったりしても、効果的に減少することは絶対にあり得ません！
－－－－－－－－－－－－－
そりゃそうだ。お腹を温めるのは健康にはいいかもだが、脂肪の代謝とか関係ないわな。
198:十年
09/12/07 18:07:58 /2DO0nFg
>>197、脇腹の脂肪がとれないって!?
そりゃあ、取らなきゃ取れないわなぁ…
簡単に取れるけど、簡単に取れると商売上がったりだよね…あははっ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/09 18:03:47 XSU4g8PW
バカしかよってこねえなｗ
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:28:15 RxIcD5D9
>>199、吸い寄せられたお前も馬鹿じゃね!!
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/10 21:36:37 nPYQB0/A
>>200
コテ忘れてんぞｗ
まあ俺はバカだがあんた程じゃない
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/23 10:58:53 wY+5llBx
部分痩せが不可能といったたった独りの医者に興味津々です
203:十年
09/12/25 22:03:15 sfNkPcue
ヘソの周りにわずかばかりの脂肪が付いた、腰にも子供相撲のまわし程度の脂肪が付いた(今年中に落ちなきゃ良いけど…)
後は、遅めの忘年会と寝正月の後で始まるよ！
204:十年
09/12/25 22:43:00 sfNkPcue
あぁ、付けなきゃ取れない腰周りの脂肪ね！
年明けまで付けてから、取りますよ(*^-^)b
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/25 23:31:14 /G1eRO34
独り言のようです。
ジエンじゃないもん。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/28 09:30:12 kBF6qNvX
既出かもしれないけど，ディオールとかクラランスのリフトマンスール系ので毎晩お腹回りをマッサージしたらウエストのぜい肉とれた…
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/31 00:05:57 /Z8mNaF9
・腹筋10回×2・左右に体を捩じる腹筋10回×2・寝そべって足を15°上げて30秒維持×2
・背筋10回×2・水平足踏み100回×3・腰回し左右10回×2
なんとか一週間続いてるけど半年後までに腹を引っ込ますのは無理かもorz
208:十年
10/02/11 22:23:16 wNb5S1KB
>>207
内臓脂肪から減らせ！
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/11 23:18:12 BYiidSt1
顔のお肉だけなかなか落ちないorz
顔って一番重要なのに・・・！
210:十年
10/02/11 23:30:25 woMek5HO
>>209、スレチだろう!?
まぁ、食事の時に一口30回以上噛んで、顎をスッキリさせるか、
顔面体操(顔面の筋トレ)するか…だね!?
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/12 08:31:53 bdkxt28s
>>207
体幹の筋トレはボディメイクには有効だけど、
皮下脂肪を落としたいのなら、適度な食事制限で摂取カロリー減らして
と低～中強度、長時間の有酸素運動等で生活強度上げて消費カロリー
増やす、この組み合わせを半年とか一年ペースで組み合わせるのが最良ですよ。
もっとも過体重であればまず内臓脂肪から消費されていきますから
中年男性などであれば腹囲から減っていくはず。
水平足踏みやめて、30分程度のスロージョギング等に変えていったらいかがでしょう。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 03:05:08 4R/1dI8O
中年になって腹周りの贅肉がやばいことになったが、
明らかに左右で脂肪の付き方が違うことに気付いた。
自分から見て右側の方が厚く、摘まむと厚みが2倍
ぐらい違うところもある。
原因は多分マッサージ。
若いころから便秘で、いつも頃からか下行結腸～直腸
付近をマッサージして絞り出すことが毎日の習慣になって
おり、それが原因かと。
これって部分痩せ、それとも単に脂肪が付きにくくなった
だけかな？
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 03:28:18 0Q+VigKS
>>212
つ「身体のゆがみ」
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/09 07:36:32 9h4YaK7c
あげ
215:十年
10/04/10 22:19:02 DjCDx0YT
>>212、
皮下脂肪なんて、少しずつなら、寄せたり上げたり出来ますよ。
それを部分痩せとか言わないし、脂肪が付きにくくなったとも言いません。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 06:40:30 oJO9xOC0
すいません>>215は脳がアレな糖尿中年の寝言です
217:十年
10/04/11 13:47:45 elRomSlR
こう言うのを部分痩せと言うんだよ！
>腹巻実験から４ヶ月たったので、結果を報告します。
>実験開始時（１１／１２）
>身長 体重 体脂肪率 腹囲
>164cm 61.2kg 24.8% 82.0cm
>《腹巻有り》
>３か月前（１２／１２）
>身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
>164cm 59.8kg 20.8% 81.0cm 86.0cm 78.0cm 90.0cm 26.0cm 45.0cm
>《腹巻有り》
>２か月前（１／１２）
>身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
>164cm 55.6kg 22.2% 79.0cm 86.0cm 75.0cm 89.0cm 25.0cm 45.0cm
>《腹巻無し》
>１か月前（２／１２）
>身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
>164cm 54.4kg 16.3% 78.0cm 86.0cm 74.0cm 87.0cm 25.5cm 46.0cm
>《腹巻無し》
>現在（３／１２）
>身長 体重 体脂肪率 腹囲 胸囲 ウエスト ヒップ 腕周り 脚周り
>164cm 53.4kg 16.3% 78.0cm 88.0cm 75.0cm 87.0cm 25.0cm 46.0cm
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 18:07:43 oJO9xOC0
食事制限と運動しまくった人のデータだったな。
どうみても全身減ってるじゃねえか。
おかしな論法でリバウンド繰り返して糖尿になっちまったお前の現状が全てを物語る。メタボ中年は糖尿スレに帰んな。
219:十年
10/04/11 19:11:31 elRomSlR
>>218、
>どうみても全身減ってるじゃねえか。
どう見たらそんなことが・・・
>216 ：80：2010/03/16(火) 08:15:00 ID:ejy6IVEk
>>>214
>１日摂取カロリー1400Kcal
>腕立て伏せ７０回
>腹筋７０回
>背筋７０回
>ウォーキング６０分
>>>215
>>皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・
>この意見には賛成するよ。自分でやってみて、そういう効果はあるような気がする。
皮下脂肪を溶かし出して随意筋の運動で燃焼させた例だ、とりま、部分痩せは可能ってこと。
>おかしな論法でリバウンド繰り返して糖尿になっちまったお前の現状が全てを物語る。メタボ中年は糖尿スレに帰んな。
リバウンドってダイエット前より太ってしまう現象じゃないのかな!?
3kg減らして2kg戻し、3kg減らして1kg戻すの繰り返しをリバウンドと言われるのは心外だね。
糖尿予備軍になったのは、随分若い頃の不摂生が原因だし、何度同じ事を言わせるつもりかね。
糖尿スレは、ここと同じ出張先だ、今の私には自分のスレが有る、知っていてつまらない事を書くな！
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 19:38:14 oJO9xOC0
何が自分のスレだか。ブログでやれや糖尿
筋肉は部分的に鍛えられるが、皮下脂肪を部分的、選択的に落とすのは不可能だっての。相変わらずバカだな。
221:十年
10/04/11 20:12:08 elRomSlR
>>220、
>皮下脂肪を部分的、選択的に落とすのは不可能だっての。
君がそう信じているのは勝手だが、私は十数年前に、くだんの彼女も十年前にそれを覆している。
先ほどの彼も、やり方こそ違うものの、部分痩せを経験してしまった。
皮下脂肪は38℃に暖めてやれば、リパーゼが脂肪を分解して血液中に流し出し、それを燃焼すれば良いだけの事。
腹の周りの脂肪は落としやすい、ただ、くっつき易いから落としにくいと錯覚しているだけだ。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 20:37:27 oJO9xOC0
脂肪代謝と温度は関係ない。無学の妄想は聞き飽きたよ糖尿。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 21:18:13 qK199r98
炬燵入っていたら下半身だけ細くなっちゃいますね。
窓際族は半身だけキレキレですね。
224:十年
10/04/12 08:31:12 A4PxBWve
>>222、
ヨガをやると痩せる。
特にウエストが、これをどう説明する？
キミには無理だろうけどね…
225:十年
10/04/12 08:52:28 A4PxBWve
脂肪代謝に温度は関係無い⇒〇
温度が関係するのは脂肪分解
何度言っても理解できないのはバカだから？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 09:12:15 WCyIWewG
>>224
データのない思い込みだけで語っても説得力皆無。
ヨガに関して言えばそういう人もいるだろう。
オレは皮下脂肪が移動するというお前の戯言を否定しているのであって
部分的な筋肉の強化、変形は否定していない。
>>225
代謝には同化と異化がある。バカにもわかるように言うと
分解＝異化で代謝に含まれる。
とりあえずこのあたりを受講したらどうだ？教科書買って読むだけでも
いろいろと捗るぞ。
放送大学 授業科目案内 食と健康（'06）－食品の成分と機能－
URLﾘﾝｸ(www.u-air.ac.jp)
227:十年
10/04/12 11:10:47 A4PxBWve
さっき、書き込みしてから残念に思ったことがある。
脂肪代謝に温度は関係無い⇒〇
これを×に訂正する。
かなり暖かくなってきたけれど、今でも上は肌着を入れて４枚着ている。
今日はそれほどでも無いが、昨日までは暑かった。
少し息苦しい、細胞が活性化して酸素不足だね。
ところで、こんなもののデータ取っていくらになる？
結果が全てじゃよ！
腰回りの脂肪燃焼は自由自在、昨日の彼も、胸囲はそのままで腹周りの脂肪だけ落としていただろう！
それが現実だ
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 11:28:00 WCyIWewG
>>227
主観的な経験を語っても一般化出来ないんだよ。
お前の現実はみんなの常識ではない。
衣服で体温調節出来ないのを威張ってどうする？
息苦しいのは体温が上がっただけだ。
細胞の活性化？普通の状態で酸素不足になるなら肺が壊れてるぜ。
何なら何までデタラメならべるなよ。
トレーニーが筋肉を維持しながら皮下脂肪を落とすのは技術。
相当高強度のトレーニングと栄養管理が必要だ。
それにしても部分的ではない。
もともと皮下脂肪が薄い部分からは落とし用がなかろうに。
腹部の脂肪は最初について最後に落ちる。
お前は自分に都合の良い現実しか見ない。
だから糖尿になるんだよ！？
229:十年
10/04/12 13:07:22 cc8EyukG
>>228、
君がなんと言おうと、私は、秋から冬にかけて腰周りに皮下脂肪を付け、正月に内臓脂肪を十分蓄える。
勿論、冬越しのためだから、二月初めにはほとんど使い切ってしまう。
腰周りでないと、付けにくいし使い勝手が悪いからだよ。
糖尿予備軍になったのは、20年も30年も前の不摂生が原因だが、君はスレタイも読めないのかね!?
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 13:43:49 WCyIWewG
>>229
糖尿発覚してあれほど嫌がっていた食事制限始めた途端に
お前の自称腸ダイエットでびくともしなかったウエストがサイズダウンしたじゃないか。
それこそ現実だろう。
食事制限と有酸素運動で体重落としながら、筋トレで筋肉落ちるのを
できるだけ防いで体を引き締めるというのが王道。
皮下脂肪は全体的に落ちるが、筋トレは集中が可能。
ただしアンダーカロリーでは増量は難しい。
「部分痩せは可能？」というスレタイに対してオレは「基本的に無理」
と言ってるだけだ。
可能だというお前の論理はデタラメだ。
自分の体が悲鳴をあげてもまだわからんのか？
231:十年
10/04/12 14:22:54 cc8EyukG
>>230､
私の小腸はもう何年も前から働きが悪くなっていると言っているじゃないか。
特に昨年の今時分から極端に機能低下している。
それでも内臓脂肪は簡単に除去し、腰周りの皮下脂肪もそこそこ減らしている。
>糖尿発覚してあれほど嫌がっていた食事制限始めた途端に
>お前の自称腸ダイエットでびくともしなかったウエストがサイズダウンしたじゃないか。
消化の悪いご飯をバナナに代えたら、腹が減るようになった。
時々「グー」と鳴ると前のように激しく動き出すんじゃないかという錯覚さえ覚える。
ウエストのサイズダウンは、アルコールで緩んでいた腹筋が少し締まっただけだと書いただろう！
今なら、一時間であと3cm縮められるよ。
腹筋運動を50回もすれば良い。
>「部分痩せは可能？」というスレタイに対してオレは「基本的に無理」
>と言ってるだけだ。
つまり、応用的には可能と
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 14:57:33 WCyIWewG
もういい。
233:十年
10/04/12 15:37:18 cc8EyukG
いやいや、私のほうが悪いんです。
薄々感じていたんですが、簡単に部分痩せが出来ることが世間に知られると、経済に与える影響が大き過ぎますから…
234:1
10/04/12 18:27:03 kqyhr8nr
久々に覗いてみました。
このスレ立てた>>1は自分ですが、正直部分痩せをコントロール出来るとは思っていません。
いわゆる隔離スレってやつです。立派に機能している様子で喜ばしい限りです。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 20:10:57 A4PxBWve
また、馬鹿が来た。
どうするんだろうね!?
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 16:50:09 Tpud6U4Z
>>235
とっとと逝って欲しい
707 名前：十年[sage] 投稿日：2010/04/12(月) 21:17:05 ID:cc8EyukG [2/2]
>>706、パンツさん痛～
愛人での2hd@94d最高です。
ただ、大恋愛だった両親の別れ際を見てしまうとちょっとね…
しかも、女の人の引き際の良さ＝涙一粒で・・・、えっ
はい、残すもの残して脳溢血最高（涙）
237:十年
10/04/24 20:51:05 o4uvUdK8
>>236、
>愛人での2hd@94d最高です。
これを翻訳しろ、話はそれからだ！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/24 23:01:23 PO9o+Xoo
部分痩せって言うと、特定部位の脂肪を落とす
こうではなく、筋トレにより視覚的に痩せて見えさせることは可能ですよ
脂肪より筋肉の方がしまっているので、痩せてみえます
239:ｽﾗｲﾑﾏｿ
10/04/25 09:09:13 cQ2H5fe4
糖尿ジジイはアスペルガーぽいな 気の毒に。回りの人が(・∀・)
240:十年
10/04/25 22:15:57 u3AjSYeQ
>>239、
とうとう、コテ付けたんだね「スパローマン」おめでとう！
アスベルガーですか、確かに私は普通ではない、普通ではないから新しい発見が出来る。
糖尿予備軍になって、食後血糖を計るようになった。
つまり、カロリーの少ない野菜・茸・海藻を一緒に食べると、摂取糖分＞吸収糖分が証明されたぞ。
>>238、
バレリーナって、腰が全然くびれてないのは何故？
241:十年
10/04/28 22:37:56 bCAERdCe
>>236
>とっとと逝って欲しい
貴方の様なファンがいる限り、私は永遠に不滅です。
ありがとう
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 22:16:06 yUwMv3Sz
自分で実験。
腰痩せに挑戦するお。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/31 10:09:46 vcrozi9I
>>242
いわゆるリンゴ型の内臓脂肪系肥満なら、王道ダイエットでまず腹回りから凹むお。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 00:20:12 0iDAiIlE
今>>1から目通してきたけどこの十年って奴は本当に残念だなｗ
特に>>144には笑わせて貰ったよｗ
kg*℃がkcalになるわけないだろｗｗｗ
単位の計算も出来ないならマジで中学校からやりなおせｗｗｗ
245:十年
10/06/06 20:21:32 2iY1b+6e
>>244、
上げてみるけど、たぶん、君に同調する人はいないと思うよ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 08:14:48 +HAaYSfU
糖尿は巣に帰れよクズ
糖尿病になってしまいました・・・３
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 08:44:45 +HAaYSfU
>>244
クソコテの寝言はこちらで楽しんでね
自称工学系らしいですよｗ
ダイエット理論 過体重～標準への減量
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
豚腹の彼女がボンキュボンになった理由(わけ)
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 12:51:20 73BbBM0r
俺のことはどうでもいいから>>144について詳しく教えてくれよ先生様ｗ
249:十年
10/06/07 20:47:34 fEfrZ4gS
>>248＝>>244か？
>>144はインフルエンザを一晩で撃退する方法の一部だが、1calの定義＝1gの水を1℃上げるエネルギー量ってことわかっているよね。
>>246、それは私じゃないし、その>>1はたぶん糖尿じゃないよ。
まして、学校に行っても寝てばかりの方を私のスレに誘導してもらっても迷惑なだけ、>>244はここで教育しなおしてくださいな！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 08:16:06 DxZZFCcX
もう何言ってるのかわからなくなってきたなｗ
糖尿スレでも陰謀論ﾜﾛｽとか言われてるし、どこまでバカなんだか
251:十年
10/06/08 21:31:08 1zB/kFUR
>>250
>もう何言ってるのかわからなくなってきたな
君、そうとう頭悪いのか、理解力って記憶力とは違うからね。
しかも、理解力の向こうに、想像力や創造力が必要。
私のは、ほとんど受け売り、つまり誰かが考えたことを実践しているだけだよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 08:12:19 D4dfTKGK
お前のは妄想ってんだよバーカ
253:十年
10/06/09 21:21:44 LNGamkdh
>252、
おそらく、君は馬鹿だ！
何故なら、バカにバカと言うと、怒るから・・・
って、行間空けても携帯で無いと意味無いか、でも、バカ相手にレスしている私は確かにバカだね～
254:十年
10/06/10 21:58:04 ciJNhAce
それにしても、食うのは疲れる。
しかも、食えば食うほど痩せる。
食わずに脂肪を貯める方法ってないのかね・・・
因みに、私は糖尿予備軍なので主食は抜いてますよ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 23:08:00 esv1xxXQ
何このコテ気持ち悪い...
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 09:20:24 FTolsPQ0
死ねよジイサン
口が臭くてかなわんよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 13:55:57 rkZLYiqV
メタボのオッサンがダイエットを語るとかｗ
っつーか意味分かんねえしコイツ
258:十年
10/06/12 21:44:42 LJO8D6cO
>>256、
>口が臭くてかなわんよ
最近、山火事の臭いとかのパッケージがあるんだってね・・・
君のパソコンすごい最新式だね、今から私の屁の臭いを送るから受け取ってくれたまえ。
>>257、
>メタボのオッサンがダイエットを語るとかｗ
>っつーか意味分かんねえしコイツ
ビルダーは全てメタボって事で理解できる。
私のダイエット法が理解、いや、実験したら、ダイエット業界は破滅するよ。
食えるだけ食って（好きな物を好きな時に、ではない）水を飲むだけで不必要な脂肪だけがなくなるんだからね。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/13 18:14:27 4yjIcD41
マジキチage
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/14 08:46:13 UsNj8QLT
まーたこのバカは。
こいつが痩せたのは糖尿による糖質制限。
「私のダイエット法」とやらも「テレビでやってたから痩せるんだって～」
ってレベルのスイートの寝言よりひどい。
腸が動けば一日3ｋｇの皮下脂肪が落ちるとかバカ丸出し。
義務教育からやり直したほうがよろしい。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 14:44:22 Lc3LJC3r
【厳重】大阪十三の靴修理屋【警戒】
「のぞき目的で建物侵入容疑 奈良西署が男逮捕」
奈良西署は8日、建造物侵入の疑いで、大阪市東淀川区相川3丁目、皮革修理業
岡橋正隆容疑者(36)を現行犯逮捕した。
同署の調べでは、岡橋容疑者は8日午後6時15分ごろ・・・・女性用トイレののぞき
目的で侵入した疑い。・・・・同署によると、岡橋容疑者は容疑を認めているという。
(奈良新聞平成22年2月10日掲載)
「ブランドや、思い入れの深いものに対しては、極力、その製品に近づけるリフォームを心がけています」と話す
岡橋正隆さん。
(Googleに保存されているキャッシュ)
URLﾘﾝｸ(webcache.googleusercontent.com)
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 15:12:39 NxuhG+uF
どうせ朝鮮人だろ？
屁コキのチョンはテメーの屁でガス自殺しろよ♪
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/17 15:23:50 ZYtrLcWd
(´・ω・｀)
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/18 10:41:04 i8c4cdfX
>>262
奈良で皮革関係だからｂですよ
265:十年
10/06/18 21:26:45 G04RqhlV
>>260、
悪いけど、私はもう現役じゃないんだよ。
>こいつが痩せたのは糖尿による糖質制限。
ありがたいことに、現役時代のように、腰周りの脂肪が減らないのが良い。
年を取ると、腰周りにすら脂肪を蓄えられないのが問題なんだよ。
解るよね、腰周りの脂肪を落とすのは簡単だってこと
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/19 09:08:34 oNersrs+
コテが自己愛性人格障害だってのは良くわかる
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:12:39 601EqfTF
>266、
>コテが自己愛性人格障害だってのは良くわかる
私も色々言われ、それを受け入れてきたけれども、これは・・・
面白おかしい物を出せば良いって物じゃない。
268:十年
10/06/26 22:44:04 601EqfTF
私が「小腸ダイエット」を考え実行し簡単にクリアー、そして、これは無理だと思える「豚腹」に挑戦して軽くクリアー・・・
こんなもの、当たり前すぎるんだよね…
もうちょっと、難しいのを考えろって・・・
でも、それでは余計に理解不明になるでしょう!?
269:十年
10/06/28 22:35:11 WcRlTVDC
随分昔、日本で初めて「心臓移植」をした医者がいた・・・
とんでもな話しだったと思う。
10数年前に、「小腸ダイエット」を考え自ら成功し、豚腹の女の子に試して見事に成功した。
あまりにも簡単なので、当時は無視した。
と言うか、当時は「腰痛」のほうが重要事項で、「脂肪燃焼」などは眼中に無かった。
と言うのは嘘で、豚腹の撮影が困難だった。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/29 08:09:21 TWsm5T0j
部分痩せできるって言ってるのは怪しげな本やらの受け売りか
マジキチしかいないあたりがすでに答えになってるなｗ
271:十年
10/06/30 21:29:32 RPkX99bx
>>270、
部分痩せ出来ないって言うのは楽で良いよね。
やらなきゃ良いだけだから、
やらなきゃ絶対に出来ないし、苦しんで食う必要もないし、熱い思いをする必要も無い。
で、出来ている方々の説明は、体質・遺伝かな!?
出来ている方々は、いっぱいいるよ・・・
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 21:39:10 f1rqHK7n
狙った部位の脂肪を選択的に落とす事は原則不可能。
これはフィットネスの常識だと思ったんだけど反論があるみたい。
と思いきや反論している人は基地の外側の人だけみたいだからスレタイへの回答は「不可能」でいいでしょw
273:十年
10/06/30 22:01:10 RPkX99bx
>>272、
君は、この書き込みを知っててあげたんだろう!?
やれば出来るんだよ、方法だって色々有る。
216 ：80：2010/03/16(火) 08:15:00 ID:ejy6IVEk
>>214
１日摂取カロリー1400Kcal
腕立て伏せ７０回
腹筋７０回
背筋７０回
ウォーキング６０分
>>215
>皮下脂肪を血液中に溶かし出して別の場所で
燃焼させるだけのこと・・・
この意見には賛成するよ。自分でやってみて、そういう効果はあるような気がする。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:09:58 f1rqHK7n
うーん、何言ってるか、何言いたいか分からない、かな。
外側の人と会話するのは難しいっぽいですw
275:十年
10/06/30 22:27:55 RPkX99bx
>>274、
>うーん、何言ってるか、何言いたいか分からない、かな。
そんなに難しいかい!?
やれば出来るってことか!?
方法がいっぱいあって、迷うってことかな!?
片っ端から実行してみなさいな、君の考えていることと違う答が出るよ。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:39:27 n1btDjNA
>>271
体質・遺伝で合ってるよ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/30 22:50:36 z6aj1CQJ
とりあえず十年をNGにすればおk？
278:十年
10/06/30 22:53:32 RPkX99bx
>>276＝やる気無いだけジャン、
おやすみ・・・
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 08:35:16 t2iB7wUl
>>277
おｋ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/01 09:17:29 t2iB7wUl
>>272
結局それを前提にした上で、トレーニングによるボディデザインとか
そういう話ができると建設的だとおもいまふ。
ちょいと筋トレすると筋肉モリモリとか思ってる人も多いので(´・ω・｀)
281:十年
10/07/01 23:06:20 MQZAGmeQ
>>280、
腹筋に力を入れてみよう、腹がへこむかな!?
鼻からゆっくり息を吐き出してみよう、横隔膜が上がり胃や肝臓を上げて腰が細る。
これが「くびれ」の原因。
単なる筋トレではくびれないよ。
282:十年
10/07/02 20:59:46 F6GSN93B
>>277、
>とりあえず十年をNGにすればおk？
って事で、このスレ終了しますのでよろしこ。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/03 19:22:42 UE1H7zSL
腰痛でコルセットはめて
ダイエット＆腹筋背筋して２ヶ月
シルエットがスーパーマンみたいなマッチョ体形になった
むろんシルエットだけでよくみたらただのデブだが
腹回りが異様に痩せた
284:十年
10/07/03 22:58:48 qELqkUP4
ゾンビが出てきて再開か!?
しかしなぁ、>>283に根性あるかだね・・・
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 01:19:14 PmS9f4KJ
URLﾘﾝｸ(www.goddess-clothing.com)
URLﾘﾝｸ(cdn.buzznet.com)
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/04 15:50:15 CspZkZXg
コルセットによる体の変形は19世紀末のヨーロッパ、上流階級の女性に顕著で
ウエストの細さが淑女の美的基準だったらしいが、中国の纏足やらアステカの頭部変型やら民俗史みれば奇妙な習俗やまほどあるからなあ。
タトゥーやピアシングもすごいけどねw
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 18:56:51 AiJ/mDTv
コテはメンヘラ
相手にすると移るから気をつけろ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/07 09:23:36 Fq60Jnic
部分やせは可能？ その1 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット)
URLﾘﾝｸ(www.know-dt.com)
-----------------------------
「最終的には全身のダイエットが必要だが、気になる部分を積極的に動かす事は
シェイプアップにとても効果的」というのが現在の結論です。
特定の部分だけの脂肪をピンポイントに落とすのは無理だとしても、運動方法など
の工夫によってより早く目標を達成することは可能なのではないでしょうか。
-----------------------------
289:十年
10/07/07 21:19:35 ByPQ1Hv/
あのね、肉を焼けばこげる、しかし、脂身を焼けば溶ける。
つまり、皮下脂肪は暖めれば解けるんだ、それを燃焼させるだけで、部分痩せは可能って事・・・
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 02:24:10 7HurGGDr
>気になる部分を積極的に動かす事は
>シェイプアップにとても効果的
まぁレッグマジックの宣伝見ても
「普段使ってない筋肉が使われるから効果が高いんだ」、みたいな？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/08 08:24:39 IXCOnwWA
>>290
まあ基本筋肉動かして悪いことはなんもないですからねえ
わずかな運動でみるみる綺麗にとかないけどｗ
関節部は動かし易いですが体幹はどうすんのって感じで
宅急便のバイトでもするのが最強かもしれないですな
292:十年
10/07/08 22:22:45 zk/ZrH4s
このスレはこの程度だね・・・進歩は無い。
弥生時代のような生活をしていると痩せるかもしれない。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 03:11:53 crUBKcY0
コピペだけど
彼女がエステ行ってて、ウエストがくびれて来た。
昔テレビでやってたけど、エステみたいに押し揉み解すことをすると、脂肪が遊離したような状態になって燃えやすくなるらしい。
そのあとに運動すると、その部分の脂肪が優先的に使われるとか。
ごま油(黒は臭いので白がオススメ)も塗ると脂肪分解が促進されるから、
お腹にエステっぽく塗ってから、腹筋及び有酸素で部分痩せ出来ると思うよ。
結果報告して下さいな。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 03:13:42 crUBKcY0
あと、腹筋周りの筋トレは、天然のコルセット効果があるから引き締まる。
ドローインとかがオススメかな。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 03:28:37 GQUYU5S6
あとお腹の部分痩せについて言うと、絶対にある・・・のは確か。
コアリズムとか、サンバとか、ああいうの腰振り系のラテン系のダンスをとかしてるやつは腰周りが凄く女らしいラインになる。
お腹周りのインナーマッスルとかを効果的に鍛えているからかと思われる。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 09:41:50 QVM881zT
部分痩せがないっていうのは、意図した部分の皮下脂肪を狙って落とすのは
無理って話
体動かすのが趣味になれば自然に体型も変わると思うが
腰振り系の極地はベリーダンスだろうが、彼女たちの下半身はみっちり豊かだ
ダンスに関して言えばそのダンスの文化によって体型も変わる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 10:50:54 GQUYU5S6
＞部分痩せがないっていうのは、意図した部分の皮下脂肪を狙って落とすのは
＞無理って話
ゴマ油とかでマッサージすることで、局所的に脂肪が遊離するってことはありえるのでは？
で、遊離した脂肪が優先的に使われるとしたら、部分痩せは可能って話になる。
エステなんかは腰周りが中心になるし、実際にお腹周りが特に痩せてきたんだから、仕方が無い。
>腰振り系の極地はベリーダンスだろうが、彼女たちの下半身はみっちり豊かだ
ラテン系のダンスをしてるやつの腰つきはウエストは締まってて、だけど腰つきは豊かで、凄い女らしいラインになるのね。
あれは、お腹の周りのインナーマッスルとかを鍛えることによるガードル効果＆脂肪燃焼効果だと思ってるよ。
『下半身(腰つき)はみっちり豊か』だけど、ウエストが締まってる・・・これは正に部分痩せだと思うんだけどね。
お腹をゴマ油でマッサージして脂肪を遊離させた上でコアリズムとかなら、お腹のラインが奇麗になると思うよ。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 10:54:42 QVM881zT
>>297
血流は早く、脂肪の消費はゆっくりだよ
遊離した脂肪をって話は一部で語られてるけどきちんとした
エビデンスはまだないんじゃないかなあ
>お腹をゴマ油でマッサージして脂肪を遊離させた上でコアリズムとかなら、お腹のラインが奇麗になると思うよ。
マッサージありとナシと一ヶ月くらい比較してやってみたブログとかあれば見たいすね
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 11:49:56 GQUYU5S6
＞遊離した脂肪をって話は一部で語られてるけどきちんとした
＞エビデンスはまだないんじゃないかなあ
確か過去レスにエビデンスのＵＲＬが幾つか張られてたけど、こういうのっていろいろ利権が絡んだりして、
嘘の報告も多そうだし、何とも言えないよね。
サプリとか薬もそうだけど・・・。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 12:01:07 QVM881zT
知り合いがエステ等の施術で見た目がかわるのはある
って言ってたね。数日で元に戻ると言っていた。
矯正下着にしても装着すんのに寄せてあげてまとめてって大変だからなあ
コルセットで締め上げればウエストは細くできると思いますよ
人体変形って意味で
サプリは全部ウソと思えば間違いないと思います(・∀・)
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 14:37:02 3JOWm1jf
>>300
チクビーｗｗｗ
知り合いなんていないくせにｗ
サプリが全部うそならオマエの話は全部妄想ｗ
チビガリ黒チクビｗ
302:十年
10/07/26 22:09:12 8s96FVmw
>>295、
良い線行ってるが詰めが甘いぞ！
どこかで拾ったコメント「小腸が動くと胃と肝臓を押し上げてウエストがくびれる」
もしも、お腹を締め込む筋肉があったら大変なことになるよ・・・
さて、>>296、腹巻して、食ってオシッコして糞したら、腰周りの脂肪が落ちる。
何故かは自分で考えろ！
考えるってのは、記憶を出すのではないよ。
君に考える能力は無いかもしれないね、考えるためにはエビデンスは必要ないからね。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 19:07:15 ZPwYH9Zq
落ちるかバカw
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 10:43:44 kRgY+gFK
>>302
つURLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 12:49:38 lOlSRfyE
腹に筋肉がない不思議ないきものがいるようですが
人外は置いといてわかりやすい腹筋の構造(・∀・)
腱画の個人差はあまり意識したことがなかったわ
みんながみんな鍛えればシックスパックってわけじゃないんだな
腹筋の構造について知ろう | 腹筋を割る方法
URLﾘﾝｸ(homegym-training.com)
腹筋図解 - 腹筋を割る方法
URLﾘﾝｸ(www.ipeya.com)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:22:48 ypuOIC5f
コルセット筋とガードル筋について
URLﾘﾝｸ(www.cudan.ws)
URLﾘﾝｸ(kurasse.jp)
307:十年
10/08/04 21:21:55 noln1oWt
>>303、
落ちるんだからしょうがない。
>>305、
相変わらず、古文書貼り乙です。
腹の皮下脂肪を究極に落とせば、腹筋は少年のごとく割れます。
アク禁切れたら又きますね・・・
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:53:39 ifzWRB9S
>>305
>腹に筋肉がない不思議ないきものがいるようですが
ﾜﾛﾀ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:52:07 vRvTUpfT
＞＞308
脳のシワも無いようですね
310:十年
10/08/06 21:30:53 jBocEjVh
どうして、私を否定しようとするのかな？
私の理論を否定するだけで良いのに・・・
何故なら、私は事実を語っているから、ただ、ちょっと、面白おかしく語るのが私の癖!?
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 22:38:41 9ZXtUiVC
糖尿十年、なぜ君は己の発言のくそ加減に気づけないのか。
それこそ自己愛性人格障害の証左だよ。
お前が思ったようにお前を評価しているのはただ一人お前だけだ。
312:十年
10/08/06 22:49:52 jBocEjVh
昔のテレビや洗濯機は良かった、壊れたら叩けば直るんだよ。
今のパソコンって面倒だね・・・
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 23:07:54 9ZXtUiVC
あんたのおつむは叩いたら直るんじゃないか？ 彼女に頼んでみたらどうだ？
314:十年
10/08/07 21:46:52 zyFDorOc
>>313、
正座をして頭を叩くと「知恵が出る」私は一休さんかね・・・
一休さんはいつまでも若くて良いね！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 22:18:59 +/2BktJq
一休宗純が化けて出るぜチンカス十年
目の前の四角い箱でも叩いたらどうだ？
316:十年
10/08/07 23:15:41 zyFDorOc
>>315<
>目の前の四角い箱でも叩いたらどうだ？
おや、今度は赤い羽根募金ですか？
箱を叩いて募金が２倍に増えると良いですね・・・
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:36:25 +/2BktJq
お前が性懲りも無くアゲてるクソスレなあ、爽やかに完全スルーなのはなぜ？
お前以外のコメントは俺が揶揄したモンだけじゃねえか。
まだ自分の高邁な理論が理解されないのはダイエット業界の陰謀だとか思ってんならマジでヤバいぞ。
318:十年
10/08/07 23:47:43 zyFDorOc
>>317、
もっともらしい嘘と信じられないような現実があれば、もっともらしい嘘を信じるしかないんだよ。
真実はいずれわかる、100年後で良い、ここに書いておけばそれで良い。
私の方法は実行すればわかる、しかし、理解することは無理なんだよ。
私自信が判っています。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:51:09 +/2BktJq
お前しかわからん真実とか意味無えしw
そもそも単なる誤謬＜コレ読めるかい？
320:十年
10/08/08 19:34:25 9Wy+KGvw
>>319、
おやおや、今度は私の漢和辞典に噛み付いたか・・・
「一口」これ読めるかな!?
有名だから知っていると思うけど、地図帳(や人名帳)で調べるのは大変だよ。
ググレばすぐ出てくる、
君はパソコンと知識比べをするつもりかな!?
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 06:21:18 oOz77XSm
小麦製品ぬけば腰回り・下半身すっきりするＹＯ！
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/09 12:46:05 er4Ppzyy
>>320
君の発言は
『オレはこう思うんだごらぁ』を連呼するばかりで、
そこには論理的な説明も説得力も一切ない。
だから周りの人間をいらつかせるだけだ。
過去レス参照すれば解る通り、
筋トレ＆マッサージで部分的に脂肪が遊離することはエビデンスが幾つも出ている。
そして有酸素運動は遊離脂肪から最初に使われる。
つまり部分痩せは可能。
またお腹の周りにはガードル筋と呼ばれる筋肉があって、それを鍛えるとお腹が引き締まる。
コアリズムスレなんかではお腹が実際に引き締まった奴が多いよ。
323:十年
10/08/09 23:02:23 30rsTSqk
>>322、
平安時代からの言い伝えにエビデンスを付けよと言われても困りますよ。
小腸運動は完璧な有酸素運動ですよ、どんなに動かしてもだるくならない・・・
さて、私が言いたかったのはこれ、慈念さんもいますか!?
>またお腹の周りにはガードル筋と呼ばれる筋肉があって、それを鍛えるとお腹が引き締まる。
>コアリズムスレなんかではお腹が実際に引き締まった奴が多いよ。
その締めた筋肉の内側に何があるのでしょうか？
腸・腎臓・膀胱、女性には子宮もあります、ウエストを締めたらそれらはどうなるのって単純な質問ですが・・・
エビデンスをどうぞ
それが貴方が私に求めたエビデンスだと思いますが!?
小腸が動くと胃と肝臓を押し上げて、ウエストが真空状態になり締まる。
我田引水と言うなかれ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 00:08:42 drnlVxHG
別にお腹は内臓だけでぎちぎちになってる訳じゃないし、
お腹が出てる奴は内臓周りの筋肉が弛んでる場合が多い。
それが引き締まるだけでも十分な部分痩せになる。
コアリズムでお腹を引っ込めた奴が内臓圧迫で病気になった奴はいない。
なぜならお腹にはそもそも余裕があるから。
だから>>304みたいな事が可能になる。
そろそろお前消えてくれないか？ 部分痩せが出来ないと思ってるなら来るなよ。
参考にならん意見ばかりだぜ。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 16:15:29 HFnhmh5E
>>324
部分？せは置いといても、通常の腹筋とジョグの組み合わせなんかはダイエットの運動としては割合ポピュラーだ と思うが、正直特別腹にきいた感じはしないんだよなあ。
326:十年
10/08/10 20:48:45 glubeuY3
>>324、
戦時中の話を聞くと、敵に向かっている時に、後ろから撃たれることが良く有るらしい。
何なの、もしかしたら>>302のこれかな？
>もしも、お腹を締め込む筋肉があったら大変なことになるよ・・・
確かにこれは適切ではありません、これは訂正させてもらいます。
「もしも、お腹を輪ゴムのように締めこむ筋肉があったら大変なことになるよ・・・」
でも、これは無いだろう!?
>そろそろお前消えてくれないか？ 部分痩せが出来ないと思ってるなら来るなよ。
参考にならん意見ばかりだぜ。
貴方と違って、コテを付けて、「ウエストの脂肪を落とし、くびれさせることは簡単だ」と言っているわたしに・・・
筋トレなんかしなくても、不随意筋の小腸を随意に動かせば容易に出来ることです。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:23:28 drnlVxHG
>>325
お腹の部分痩せはドローインか、コアリズムみたいにインナーの腹筋鍛えないとダメみたいですよ。
僕の場合はお風呂に入ってるときに15秒とかドローインしてるけど確かにへこんで来ました。
>>326
君の説明は突飛でおおざっぱだから、確信犯的に釣ってるんだと思ってたよ(違ってたらゴメンよ)。
おまえらの意見は原始時代レベルだ･･･とかさ。
もし自分の意見に説得力持たせたいなら、
他人を馬鹿にせずに丁寧に解りやすく説明するしかないかと。
不随意のはずの内臓を動かすってのは正直胡散くさいかな。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:11:47 yasJNKmA
不随意筋を意のままに動かせるとかw
一億歩譲って動かせても脂肪を部分的に落とすこととは関係無いわけで。
もうそこまで人外の生物的な事を言うなら脂肪細胞を直接消滅させるとか言っちゃった方がいいんじゃないかな。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 00:17:57 sD9xSdQe
腹を締める筋肉は腹横筋、あと補助的に腹斜筋
普通腹筋と呼ばれてる腹直筋の下にある
奇形でもない限りどんな人にだってあるよ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 09:27:39 mvDKvkeP
腸は随意筋で24時間不断に動かす事で、一日に皮下脂肪3kg程度は燃焼出来ます。
と言うヤツは頭おかしいでしょう？、
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:51:48 iNgxIGhE
超下半身デブから20キロやせて準ミス日本になった女性
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 13:53:17 2X5tP6W/
>>327、
突飛でおおざっぱだからか、よくアク禁になります(^_^;)
釣っているんじゃなくて、記憶することばかりしないで自分の頭で考えましょうよ、
っていう投げ掛けのつもりです。
不随意筋の内臓を随意に動かすと言うと、目の前の物体を念力で持ち上げるように思ってしまうのですかね…
もちろん、胃や腸を曲げたり伸ばしたりするのでもないです。
例えば、心臓がバクバクするまで走って、止まって深呼吸すると、自分の意志で心臓の動きを変えたことになるわけです(^O^)
とんでもな話はさておいて、胃や腸は食べると消化吸収の為にぜんどう運動をします。
お腹が空くと、小腸がグーって鳴る、この時、お茶などで誤魔化すと余計にグーグーと動いて空腹を訴えます。
食事制限をすると動かないし、間食(清涼飲料水を含む)をすると止まってしまいます。
このように随意に動かすことは可能なんですよ(b^-゜)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 14:18:13 Hjo80WV1
どこにでも現れてとんでもない難癖付けてきやがるから嫌われて当然。
水のんで動かすなら、
随意じゃなくて｢刺激できる｣だろうが。
訂正しろ。
334:十年
10/08/14 14:21:18 2X5tP6W/
久しぶりに携帯アク禁が解けたので書き込みしたら、コテ忘れてました(=^▽^=)
>>328、
病気で熱を出した時に皮下脂肪を溶かして使うんだよ。
38℃でリパーゼと言う酵素が活発化し脂肪を分解して血液中に流し出す。
お腹を暖かくしておいて、小腸をグーグー動かすと熱が発生する。
この熱でお腹周りの皮下脂肪を溶かして小腸で使うと、又、熱が発生して…
>>330、
暑さに耐えられたら不可能じゃ無いよね…(*^-^)b
息を吐き出すと横隔膜が上がって、胃や肝臓を引き上げてお腹が空洞化してくびれます。
同じように、小腸が良く動くと胃や肝臓を押し上げてお腹がくびれます。
ただし、小腸も手足の筋肉と同様に年を取ると動きが悪くなってしまいます(>_<)
335:十年
10/08/14 14:31:10 2X5tP6W/
>>333、
こりゃまた、頭の固いのが…
随意筋である手足の筋肉を随意に動かすことが出来ない方がいる。
随意筋も不随意筋も前頭葉が直接動かしている訳じゃ無い。
随意筋を使って不随意筋を動かすのを不随意筋を随意に動かすと表現して悪いか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 15:49:25 ivila003
本当にバカだなコイツw
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 16:03:48 oq5RbFMt
言葉が間違ってるとか表現が悪いかとか、どーでもいいです…
元々はスレチではなかったんでしょうが、わかりにくい名前ばかりで読み飛ばすのも面倒です。
アドバイスを下さるのなら、私のようなおバカでもわかる言葉でお願いします。
338:十年
10/08/14 16:43:25 2X5tP6W/
>>329、
そうだね、確かに筋肉はある。
しかし、空腹で小腸を動かしていると「腹が減って、腹の皮が背中にくっ付きそう」状態が続き、筋トレしないで腹筋がキンキンに締まる。
何故かは説明出来ないが、確かにそうなった。
339:十年
10/08/14 17:08:05 2X5tP6W/
>>337、
食事制限をしないで、食べたものを早く出して空腹の時間を作り、小腸をだんだん激しく動かすだけですよ。
しっかり噛んで胃を早く通過させ、こまめな水分摂取で小腸内で食べた物から水分を吸収する必要をなくし早く通過させる。
ここまでは白湯ダイエットとほとんど同じかな!?
ここから、胴体部分を保温して水の温度を(何ヶ月かかけて)徐々に下げていき、最後は冷水にする。
冷水を少し飲むと冷やされた胃が元の温度に戻そうとしてぜんどう運動して、その動きを小腸が胃に食べ物が入ったと勘違いして食べ物を先送りするのと空腹を知らせてグーグー激しく動く。
これで良いですか？
340:十年
10/08/14 20:09:28 2X5tP6W/
簡単すぎて信じられないでしょうか？
こんなに簡単に腰回りの皮下脂肪だけを落とすことが出来るんですよ。
ダイエットは難しいんじゃなくて今までのダイエット方法がおかしかっただけのことです。
たかが、天動説と地動説の違いです、わかってしまうと簡単！
ちなみに、私は腰痛で20年苦しみましたが、「腰の筋肉をストレッチで伸ばす⇒腰の筋肉を縮めて筋トレする」に理論を変えたら、腰痛無くなりました(^O^)/
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:05:49 XDRQVFBC
おかしいのはお前のオツムだと衆目は一致している
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:18:21 zrHG78Ur
>>339
詳しくありがとうございました。
私の知ってる白湯ダイエットとはかなり違いますがいろいろあるんですね。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 05:53:00 48gIoqp5
>>332
君の言わんとしてることは(賛成かどうかはともかく)分かってきたけど。
突飛な自説を主張したい場合は
・まず自分が突飛だと意識した上で
・他人を馬鹿にせず
・ゆっくり丁寧に説明
しないと単なる荒らしになるよ。
また、普通の言葉の使い方では随意・不随意と言った場合、
『動かしたいと言う意志がある場合、【普通に自分の筋肉で】動かせる』のが随意筋で、それ以外が不随意筋ね。
だから君の言葉の使い方は間違ってるよ。
それは訂正した方が良い。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 06:39:50 hyogxqtu
>>335
悪いよ。
訂正しろ。
345:十年
10/08/15 07:10:32 CiwDVw6R
>>343、
ご忠告ありがとうございます。
確かに私は他人とコミュニケーションするのが苦手ですね。不随意筋を随意に動かすと言っているのは、言葉の遊びなんで許していただきたいですね。
私のコテは元々「十年前の話で申し訳ないが…」で、単に誰が何を言っているのかわからない状態を区別する為にとりあえず付けたものです。
突飛と言われますが、私は十数年前に太り過ぎてダイエットを余儀なくされました。
普通に考えると余分な脂肪を燃焼させれば良いだけですよね。
普通に考えて筋トレは効果が出にくい、食事制限するとリバウンドするからしない方が良い。
そして、体の中で一番長い筋肉＝小腸を動かすことに至りました。
小腸を動かすってことは完全な有酸素運動だからでもあります。
やってみると考えていた以上に簡単に、良く動き、良く燃焼出来ました。
私だけかなと思って豚腹の女の子にも指導したら、やっぱり簡単にウエストの脂肪だけが無くなりました。
だから、私にとっては極普通の考え方なんです(十年前はね)
年月が経って、３年程前からダイエットスレを見るようになり、なんか違うなぁとは思ってましたが…
それにしても、部分痩せが可能と言う方々が多くなってきたのはありがたいですね。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 08:24:42 48gIoqp5
>>334
熱で脂肪が燃えやすくなる・･･までは納得出来るんだけど
(平子理沙も温かいものを飲んでお腹を温めると脂肪が燃えやすくなるとか言ってた)、
その後の小腸をぐーぐー動かすには具体的にはどうします？
食事時に良く噛んで食べて水分多め･･･かな？
横隔膜を動かすと内臓が動くまでは納得だけど、
その後の『同じように』以下がやはり論理的に飛躍し過ぎて意味が解らないです。
>>345
その豚腹の女の子には何をしろって指示したんですかね？
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 09:15:06 48gIoqp5
平子理沙のスタイルを保つ秘訣は身体を温めること
URLﾘﾝｸ(m.ameba.jp)
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:52:35 LuX4QkOW
このスレがまだ残ってたのかと思いきや、なんか凄まじい話になってるなあw
>>10年さん
初めまして。とりあえず筋生理等の基礎的な勉強をされる事をお勧めしますよ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 10:54:15 CiwDVw6R
>>346、
お腹が空いてグーってなった経験ないですか？
しかも、食べる物が無くてお茶で誤魔化すと余計にお腹が空いてグーグー鳴る。
食事制限をしないで空腹の時間を作ること、食事時には水分をとらないで(汁ものは除く)良く噛んで、その後こまめな水分摂取です。
・水を飲むと少し体温が上がる
・小腸が動くと胃と肝臓が押し上げられてウエストがくびれる
これは他人の受け売りで、どこで仕入れたものかは不明ですね。
ただ、若い頃、夏の暑くてたまらない時に冷たい水に飛びつき、一口口に入れた瞬間、体がカァーと熱くなり汗が流れ出した経験があります。
そして、子供の頃、お腹が空くと少し痛くなり、お腹が少し凹んだ経験もあります(昔の話に、腹が減って腹の皮が背中に付きそうというものもありますよ)
豚腹の彼女＝デブは内臓脂肪が付いて小腸の動きが悪く、食べたものをゆっくり進めてほとんど吸収していると想像出来るので、
・一口30回数えて噛んで食べる、左右噛みにくい方の奥歯で噛んで疲れたら反対側で噛む、虫歯や噛み合わせが悪いと治す。
・１ヶ月で5㎏太るつもりで、就寝前と起床時にコップ一杯の水を飲んで、昼間１日に2Lの水をこまめに飲む
「数日で頬がすっきりして、体重が減るはずだから」って言ったと思います。
あとは季節に合わせてちょこちょこですよ。
350:十年
10/08/15 11:21:09 CiwDVw6R
>>348、
>>234でしょう!?
どうもです。
部分痩せは出来ないって方ですよね。
いつの間にか、部分痩せが出来る人達のスレになってますよ。
日本には、西洋医学では解明出来ないものもあります。
信じられない本当の話がね…
うＰしようかと思いましたがスレチなので止めておきます。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:47:44 48gIoqp5
>>349
うーん、
『水を飲むと身体が温まる』ってのは、正直胡散臭いですね。
お湯だったらともかく。
あとは『小腸が動くと他の内臓が動く』のも信じられないですね。
結局あなたがそう信じているだけかと。
内臓の状態は目に見えないから、これ以上はそう信じるか否かと言う話になります。
あなたの話を聞いた上での僕自身の解釈としては、
・三十回噛んでゆっくり食べる＆間食を無くして空腹の時間を多くする→インスリン分泌活性化
・空腹時には優先的に内臓脂肪が使われる
・水を多く取る→全身の代謝循環の活性
により痩せやすい体質を作るのかと。
おそらくモデルの人が水をニリットル飲む人が多いのも同じような理由かと。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:49:29 48gIoqp5
訂正
痩せやすい体質→内臓脂肪が燃えやすい体質
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 14:51:51 48gIoqp5
さらに訂正
インスリン分泌活性化→インスリン分泌正常化
354:十年
10/08/15 16:44:20 CiwDVw6R
>>347、
良いものをありがとう。
当然ながら、私の方法は体を温めることに尽きます。
大切な「充分暖かい服装をして」という記述が抜けていました。
・夏野菜は体を冷やすので良くない
・夏でも飲み物に氷を入れない
エアコンの中で体を冷やしている方は当然と思うでしょう。
しかし、汗だくで夏の暑さと戦っている方はどう思うかな!?
さて、>>351、
「水を飲むと身体が温まる」
いつも、ここでつまずいてしまうんですよね。
だから、私が真冬に（充分暖かい服装をして、腰にカイロを入れて）冷たい水を飲むと身体が温まると言っても通じない。
十年前の私は、残雪の中に入れたペットボトルの水を少しずつ飲んで、お腹にあせもが出来るほど産熱した。
とても、信じられる話じゃないけど、脂肪が燃焼するとそれ位の産熱がありますよ。
計算してみると解るけど、おおざっぱ、脂肪の重量の10～13倍の0℃の氷を溶かして、沸騰させ蒸発させるだけのエネルギーが発生する。
そして、この熱で皮下脂肪を溶かして、さらに小腸で燃焼する。
水を飲んで身体が温まるのは、「体の一部を急激に冷やすと元に戻そうとする機能が発生し、その勢いが余ってしまう」からです。
ただ、これは体感していたたくしか方法が無い。
今、暑さと戦っている方は、冷たい水をほんの少し飲むと、返って体が温まるのを体感出来るはずですが、
エアコンの中で体を冷やし過ぎている方は、先ず、暖かい服装（腹巻きが良い）をして今の体温を0.1～0.2℃上げてもらわないと無理ですね！
しかし、内臓が活性化すると、たぶんその暑さに耐えられない、水を飲むと便が緩む辺りで止めてしまうでしょうね…
なかなか信じてはもらえない、信じてもらえる位なら私はこんなところに書き込みしないでお金目当てに走ってますよ（笑）
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 18:33:46 XDRQVFBC
どんな計算なんだか
356:十年
10/08/15 18:58:40 CiwDVw6R
>>354、
君は私の親衛隊だから、特別に教えてあげるね(=^▽^=)
え～と、脂肪1gのカロリー数を水1gの（融解熱量＋沸騰させるのに100cal＋気化熱量）≒721calで割ると計算出来るよ。
ただ、持ち運びに便利なように不純物が無いはずなんだが、不純物があるとする意見もあって7200cal/g～9450cal/gまで幅広いんだよ(*^-^)b
っていうか、こんなこと書かせて、上げ足取ろうっていう作戦だろう？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:51:59 48gIoqp5
水を飲み過ぎてお腹がゴロゴロするのを、活動してるって解釈してるんじゃないかな？
お腹痛くなかった？
で、お腹が緩くなって通過するって事は、下剤飲んでるようなものだから、
確かに痩せはするだろうけど。
やっぱり冷たい水を飲む事で体温上昇は信じられないかな。
ただ、
身体を温めたり、温かいものを飲んだり、空腹時間を延ばしたりで内臓脂肪が燃えやすくなる可能性はあると思う。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:11:37 LuX4QkOW
スレタイに対しては原則不可能と言う答えが出ているわけですが、何このめまいするようなレスの数々w
359:十年
10/08/15 20:32:03 CiwDVw6R
>>357、
貴方は前頭葉でしか考えいませんね!?
でも、考えていただけました、二人目です。
１日2Lの水飲み、2L÷8時間＝250㏄/60分
半時間でコップ半分≒125㏄
10分に一口≒40㏄
いきなり行うならともかく（いつも同じこと書いているので抜けてたらすいません）
お通じを良くしてから（便秘の方はお腹をお湯で緩めてから）行うので腹痛はありえません。
私の理解者(???)の〇〇氏も、空腹時に冷水を飲むと「何故か背中が温まる」とか、冷水浴をすると体が温まると証言しています。
（携帯なんで、コピペも誘導も勘弁願います）
花火大会の時間になってしまいました。とりま、書き込みを中止しますo(_ _*)o
360:十年
10/08/15 21:38:52 CiwDVw6R
>>358、
競輪、競艇で言う「捲り一発」(=^▽^=)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 21:58:43 XDRQVFBC
もう放置した方が良いんじゃないでしょうか
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:06:22 zrHG78Ur
>>361
賛成です…
363:十年
10/08/15 22:09:14 CiwDVw6R
>>361、
君は放置されてますよ！
気付かないのかなぁ…(=^▽^=)
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 10:51:28 y+4lzT6E
>>357、
花火に興じて酔っ払ったようですなぁ…o(_ _*)o
・水を飲むと体温が少し上がる
この話は置いといて、「お腹を温めると内臓が活性化して更に温かくなる」
この熱を逃がさないで腰周りの脂肪を溶かし出して燃焼すれば良い。
早い話、腹巻きして筋トレする。
エアコンの効いた部屋にいる方は腹巻きしてお湯でも飲むと良いし、
秋から冬にかけて、腹巻きしてウォーキングやジョギングしても良い。
腹巻きがダサいと思うなら、腹巻き様の洒落たものを考案し、他人にわからないように自分の携帯のカメラで太った体を撮っておき、来年の春、スッキリとした体を見せて売り込めばビジネスチャンスになる。
365:十年
10/08/16 14:49:38 y+4lzT6E
>>359に補足
朝起きる前後（排便後寝直しもあり）に昨日の朝昼食べたものを出し、朝食の前後に昨夜食べたもの（原型が残る）を出し、出掛ける前に腸壁のカスを出すから、その時点は腸内は空っぽたから、下痢状態にはなりません。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/17 21:19:21 OrdC8rzt
ひとくち３０かい、数えて噛んで食べるのってかなり難しい。
367:十年
10/08/22 12:06:27 jABuQJY0
普通に食事をしていれば、腹が減ったら（ウンチもしていないのに）腹が凹む、締め付けられるように腹が凹む。
簡単な話だ、今から飯食って、腹が減るまで水だけ飲んで待ってればわかる。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 12:33:17 BWSoYyBW
その腹のへこみって、内臓に食事の内容物がないことに依るへこみで、
内臓脂肪とかとは関係ないんじゃないの？
また食べれば物理的にお腹出るし。
369:十年
10/08/22 13:27:15 jABuQJY0
不思議なことに腹筋が締まるってことですよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 13:34:10 V9RWr4j1
良いから構うな。
371:十年
10/08/22 15:02:27 jABuQJY0
>>368、
水を飲むと胃腸が動いて少し体温が上がり脂肪を燃焼する。
しかし、これを体感するには、3,4ヶ月はかかるでしょう。
食欲と言う本能は、空腹になったことを本人に伝えなければならない。
お腹が痛くなる程空腹を訴えている時、不思議なことに腹筋が締まっているんですよ。
何かを食べなければいけないって気持ちが強く働いて、腹筋が締まっているのに気づかないだけで、これを体感するには半日もかからないでしょう!?
もちろん、年をとってたり、食事制限して不健康な体になっていると体感できません。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 18:57:21 lMcb7q+f
あの・・・、大変恥ずかしいのですが
私は痩せてはいるのですが
お尻が大きく太ももが太く（脚全体でなく太ももだけ太い）て
なんとか小さく（細く）したいと思っているのですが
可能でしょうか？
また、可能であるとすれば何をどうすればよろしいでしょうか？
どなたか教えてください。
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 10:41:11 UpdKqdKA
白ゴマ油で、マッサージした上で、
パラレルスクワット、バックキック系の自重筋トレをする。
その後、大股で早歩きでウォーキング。
移動中の大股で早歩きのウォーキングは習慣にする。
君、多分、ゆっくり歩く人でしょ?
効果は教えてくださいw
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 07:23:09 Do7/hkvi
太ももが太いって、筋肉がついて太いのか、脂肪がついて太いのかわからないないままアドバイスするという不思議
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 16:16:40 dkEgyWuv
>>372
レッグマジック（ホームセンターで売ってる偽物でOK）
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:38:17 dkEgyWuv
>>374
単なる運動不足だと思うよ。
痩せてるのに、お尻と太ももだけ太くなるほど筋肉付けるのは女性には無理だからね。
お尻の周辺に筋肉付ければ解決する。
あとは上半身も鍛えれば、相対的に下半身は細く見える。
貧弱な上半身が、下半身を余計大きく見せてる可能性は大きいから。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 05:30:20 XDvUWggK
筋肉ついて太ってるんじゃなくて
筋肉の間に脂肪があるから太いとかなんとか
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 07:41:54 kxgvF2Pp
>>376-377、
想像でものを言っちゃいけない。
鍛えて脚を太くするのはかなり難しいけど、生まれつき脚だけ太い女性はいるよ。
遺伝子って奴はいろんなパターンを作るもんだ。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 08:38:22 oYbGQZBG
何故か足だけマッチョな遺伝子ってなかなかないと思うが・･･笑
まあ、一応ありそうな順に
1、足に脂肪が付いてる
2、足がむくんでる
3、足だけマッチョ
辺りが考えられるだろうね。
でおそらく1と2の複合辺りが妥当だと思うが、
その場合は運動が有効だろうね。
3の場合も筋肉の上についた脂肪を燃やすのは可能。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 09:18:44 kxgvF2Pp
〇〇でたまに当たるんだよ、何故だか脚だけ筋肉質の女の子に…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:51:57 kxgvF2Pp
脚にだけ脂肪を付ける（あるいは残す）って難しいけど…
本人不在だけに>>372は釣りかな!?
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 12:12:53 ri6Yg4RN
友人にいるわ
顔もキュッと締まっててウエストも超細いのに
ケツと太ももは太い。その子はふくらはぎも結構太かった
ただし足首は華奢というアンバランス
ああいうのは男受けは良いと思う
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:51:10 kxgvF2Pp
触ってみましたか？
ぶよぶよの脂肪がたっぷり付いていましたか!?
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 05:15:00 vrYP/Xog
>>380
参考までに○○って？
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:25:15 Rm2RUxaG
くびれができないー！！！！！！
腹筋は毎日やってるが他になにをすればいいんだぁ！！！！！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 12:28:27 cLPhcTrw
有酸素運動
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:11:58 Uz7wZsVZ
384ではないけど
有酸素運動と食事の見直しで71kg38%→46kg19%になった(156cm)。
上半身はアバラが浮いてきたのに下半身がどっちり・・・どうしたらいいんだorz
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 16:13:01 Uz7wZsVZ
385ではないけど の間違いでした。
389:十年
10/09/07 18:53:03 BFFNMY3+
リバウンドを繰り返すと痩せにくい体になると言う不思議。
何度も同じことを繰り返すのは…だろう？
太り易い体＝吸収力が残っている、脂肪燃焼力がたっぷりあるってことだね…
>>385、
キミに必要なのは頭の切り替え
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:33:41 Uyc2DIHp
>>385
くびれをつくるのは、ねじる（ひねる）動きだよ。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 04:17:05 FcEOzz7X
>>390
具体的には？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 21:12:57 EcxheCfT
くびれを作るのはそれほど難しいことではない！
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 17:20:29 Re7puBFb
単純なことほど継続するのは難しい。
食いすぎるな、運動しろの二点を守ればそもそもデブは居ない。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 17:22:26 Re7puBFb
それを別にしても体の一部の皮下脂肪だけを
意図的に落とすことは事実上不可能
頭からスレ読めばわかることなんだが
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 15:45:57 i7FnGKKv
なんとか腹巻きパンツ、980円だとか…
メーカーはダイエット効果があるのを知ってるのかな？
バレたら爆発するぞ！
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:50:39 3sCdtV9f
腹巻で痩せるはずがない
寒くなるので寝冷え予防には良いかもしれないね
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 17:01:08 i7FnGKKv
腹巻きをする⇒内臓が暖められる⇒内臓機能がアップする（＝基礎代謝が上がる）⇒痩せる
ネックは基礎代謝が上がって体温が上がった時にガマン出来るかどうかだね！
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:30:49 3sCdtV9f
なんの根拠も無い話だね
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:43:23 i7FnGKKv
つ、>>347
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:48:34 3sCdtV9f
代謝って何だと思ってるんだろ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 06:46:58 lfVMVNSg
代謝＝生体内での化学反応、だよ
体内での化学反応を司ってる酵素は一般的な体温付近で最適活性を持つように出来てるから
低体温の人は外部から温めるんでも腹巻するんでも何でもいいから体温上げれば代謝はスムーズになるね
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 08:08:36 A1rVWzAC
自己流の定義だらけだなあ
思い込みだけで偽情報流すなよ十年さん
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 10:53:48 1/hHIbMT
代謝上げたきゃともかく体動かすのが一番。
温度と基礎代謝で言えば、冬のほうが高い。
体冷やせば体温維持に脂肪が使われる割合が高くなるが
同時に皮下脂肪を増して寒さに備える動きも出る
それがホメオスタシスってもんで、単純に外気温、体温の比較で
代謝が云々語れるような単純なもんじゃない。
ダイエット+腹巻で検索すればいろいろ引っかかるが、トルマリンだ
岩盤浴だと香ばしいものばかりｗ
404:十年
10/09/24 15:52:36 r/3TFbbB
十年前の冬には、湿疹がお腹周りにいっぱい出来るように産熱と保温をしたんじゃね…
随分暑い冬だったなぁ、残雪で手を冷やさないといけなかった。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:38:09 1/hHIbMT
で今では糖尿病と闘いながらローカーボ実践ですか。
食事と運動管理をどうしていくかでもう10年後のQOLが違ってきますから
きちんと医師の栄養指導にしたがって体重も管理してくださいね、十年さん。
406:十年
10/09/24 19:56:08 r/3TFbbB
冬でも体温を上げて入れ歯、皮下脂肪が付きにくい体になれる。
明日からは、ハイカーボ＋ロー血糖値を目指しますよ(*^-^)b
それにしても、>>401-402は何？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:21:13 xjNdUj2H
部分痩せ可能ってのはこういう電波ばっかりだな
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:26:33 +Q4OmLM7
>>403
ホメオシタオスとやらは、例えば、100m走を10秒で走り、ゴールラインで1㎝も通り過ぎずに止まれる機能なんかね…!?
体の一部を急激に冷やすと元に戻す働きが過ぎて、返って暖かくなるのですが…知らなかったらごめんなさい
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:32:16 4WCDLkgu
何をどう読むとそう素っ頓狂な理解になるんだw
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:35:02 4WCDLkgu
ドグラマグラでも狙ってるんならすごいが天然なんだよなあ
411:十年
10/10/22 22:18:24 ycFGUxrT
>>409
｢誉め押し倒す｣に反応出来なきゃ…(^_^;)
412:十年
10/10/23 20:08:08 8WlqUTvz
>>405
A1c、先月5.1、今日も同じ値で、体重は4～5㎏アップしたぞ！
もちろん内臓脂肪だが、内臓脂肪はカセットコンロのガスより簡単に燃やせるからな～(=^▽^=)
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 01:40:01 xu3sJ4DW
だからなんだよデブw太った自慢してる内に内臓弱ってるぞ
a1cだけじゃなく腎臓の数値にも気をつけな
414:十年
10/10/24 07:49:30 JRL1zooL
炭水化物を食べて、糖分として吸収すると血糖値を上げてしまう。
しかし、吸収と同時に脂肪に変えて、小腸の周りに直接内臓脂肪として蓄えると血糖値は上がらない。
楽観している訳じゃないけど、この３週間は出張続きで、ご飯食べ過ぎた。
水曜日からは通勤になるから、食事の調整が出来るので、来月のA1cが楽しみだ。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 09:12:19 xu3sJ4DW
おまえは何を言ってるんだ？
416:十年
10/10/24 13:48:55 JRL1zooL
同じものを食べても吸収カロリーを減らす食べ方がある。
高カロリーの食べ物と食物繊維の多い食べ物を混ぜ合わせて良く噛んで食べると吸収されにくくなる。
しかし、これは１時間位の話で、それ以上食べ続けると内臓脂肪がたっぷり付く、これは十年前から確認している。
だから、今回は血糖値を上げないで炭水化物を脂肪として吸収したってこと、
これに比べるとお腹周りの脂肪燃焼なんて簡単なものですね…(b^-゜)
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 13:56:42 xu3sJ4DW
自分で何言ってるのかわかってねえなこのオッサンw
418:十年
10/10/24 14:59:30 JRL1zooL
言ってるんじゃなくて、行ってるんだけど…(*^-^)b
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 15:10:52 xu3sJ4DW
医者へは行ってるわけね。
今度ドクターにあんたの考えたダイエットについて感想聞いてこいよ
420:十年
10/10/24 15:21:37 JRL1zooL
考えたじゃなくて行っている脂肪燃焼方法です(b^-゜)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 16:53:53 xu3sJ4DW
と思ってるだけだよ
ローカーボやって体重減らして止めたら太りましたって当たり前だろ
季節関係ねえw
422:十年
10/10/24 17:22:53 JRL1zooL
ローカーボじゃ、体重が落ちて行くだけで５年で溶けて無くなる。
しかも、皮下脂肪が落ちる訳じゃないから良く無い！
基礎代謝のエネルギーの75％は体温調整に使用される⇒寒い冬が１番楽に脂肪燃焼出来る。
だから、秋には脂肪を蓄えてないと燃料切れで寒い思いをするんだ(=^▽^=)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 19:18:01 xu3sJ4DW
デタラメばっかだな
ちったあ調べて書けよw
424:十年
10/10/24 20:24:04 JRL1zooL
実行したらすぐにわかってしまいます。
嘘だって答え待ってますよ！
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/24 21:43:10 xu3sJ4DW
いや別に答え出てるし。
勝手に理屈つけても適当に体重の増減してると病気になるんだろう
オレ糖尿になるのやだもん
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 08:48:16 3rgpx9ix
気温の変化で言えば、冬は基礎代謝があがるのは確かだが、
同時に保温のために動きが鈍るので生活代謝は減る傾向にある。
また体温保持のため、皮下脂肪を増やし食欲も旺盛になるため、
結果冬に体重が増えてしまう場合が多い。
ただ基礎代謝だけ切り取っても、あまり意味は無い。
少なくとも季節間の基礎代謝の差異は微々たるもので
何をどれだけ食べ、どれだけ動くか、の方が影響が大きい。
体重の増減には多くの原因が複雑に絡み合っていて、
結局その時期に合わせて必要なだけきちんと食べて、良く動く。
消費カロリー＞摂取カロリーの状態を維持するという結論になる。
また同様に脂肪代謝の経路を考えれば部分痩せもムリ。
>>422
熊乙
427:十年
10/10/25 20:52:49 ooH9/7LQ
>>426
そうならないようにするには、どうしたら良いかを考えると良い！
記憶だけでは無理ですよ。
私のは他人が考えたものを実践しただけのものですから、追随する方が現れたらわかってしまいます。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 21:24:17 xe0mC1ZE
実践して無いだろ
ウエストいくつ？
腹筋われてるとでも？
妄想は追随しようがないでしょう
429:十年
10/10/25 21:55:01 ooH9/7LQ
>>428
十年前には可愛い腹筋がキンキンになってました！
何度となく書いて来たけど、年をとると筋肉は老化するんですよ。
脂肪燃焼の能力も落ちる代わりに脂肪を貯める能力も落ちます。
今は可愛いお腹の脂肪を、この冬にちょっと落としてみようかなって思ってます。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 22:03:54 xe0mC1ZE
実践して皮下脂肪燃やすのは朝飯前なんでしょ？十年前から。
ウエストは何cmですか？
431:十年
10/10/25 22:34:56 ooH9/7LQ
>>430
君はいつから私のファンになっているんだ!?
私のことを知らなすぎる。
十年前、２年かけて(冬に落として秋に食い貯めして)
80㎏から70㎏まで落としたら、20代で60㎏の時に作ったスーツのズボンのお腹に両手が楽に入った。
58㎝位だったから54㎝ってことかな!?
今は腹筋がユルユルだから、全くわからない！
息をするだけで10㎝以上増減する。
だ か ら 、以前のように(運動しないで小腸を動かして) 腹筋を締めたいから、頑張っているんだo(^-^)o
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/26 09:20:19 +6yD7e9j
>>431
体重60ｋｇでウエスト54cm？
にわかに信じがたい数字だなあ
日本工業標準調査会：ニュースとお知らせ-成人男性用衣料サイズＪＩＳの改正について
URLﾘﾝｸ(www.jisc.go.jp)
成人男性のいわゆる細身といわれる体型でも（90J4） 身長165でウエスト70です。
なにかの間違いではないでしょうか。
現在のウエストは測るだけですが、わからないとは？
着ているパンツのウエストサイズ80cmとか33インチとかでも確認できますよ。
＜以前のように(運動しないで小腸を動かして) 腹筋を締めたい＞
すると１０年前に一度成功しただけで、その後は自分でも再現できていないのですか。
その結果お腹が緩んで膨らんでいるんだとしたら、そりゃ理論じゃなく誤解ですね。
調べるうちに生活習慣によるDITの差異や季節順応などいくつか有用なヒントが
あったのが収穫だけど、あなたのやってることはムダだと思いますよ。
運動しろとは言わないけど、生活代謝をあげる努力と、効果的な筋トレに
ついて調べて実践しない限り緩んだお腹はそのままでしょう。
では。
433:十年
10/10/26 19:19:42 YhKneNAO
60㎏の時ウエストは68㎝、70㎏の時はおよそ64㎝かな!?
当時の私にとって70㎏割れは、仕事に支障があったので、止めただけですよ(^-^)/
434:十年
10/11/03 20:33:55 fIrMYtFM
酔っ払って珍答するのもなんだけど、これからが、部分痩せする絶好の時期ですが、部分痩せする派が出てこないのは何故
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 11:55:50 p70mT5tI
１０年さん、俺に部分痩せを教えて下さい
あなたのレスは体験談があるから、参考にしている
実践派としては、やっていない事に、いきなり×を付けることに抵抗がある
俺は腹部周辺だけに脂肪がまとわりついている
服を着ていたら、肥満には見えない筋肉質の男だけど、腹部にはべっとりだｗ
俺は運動が好きだから、運動は続けるけど
腹部痩せのエキスパートのあんたから教えてもらいたい
何から始めたらいい？
小腸を動かすっていうのが理解できない、こんなの手足のように意識して動かせるようになるのか？
それとも、飲食することで、動かすようにしていくわけなのか？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 12:49:54 ojK4CiO+
(・∀・)
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 15:26:38 ZDFay6Hx
ここはひとつ上げて講師の登場を待とう。
438:十年
10/11/11 20:24:31 MrPHs4tv
>>435-437
呼ばれて飛び出て…ハクション～(^_^;)
ハクション大魔王なんて知らないだろうな…
冗談はさておいて、皮下脂肪が何の為に蓄えられているのかを考えると、
・寒さから身を守るコート
・寒い日でも体温を上げて自由に動けるように産熱するエネルギー源
・食糧難になった時の備蓄
・病気の時に、胃に食べ物を入れると病原菌と戦う血液が不足するので、食欲を落として食べることを止めさせる変わりに使うエネルギー源
運動する為に蓄えられたエネルギー源じゃ無いと思いませんか!?
食事制限をすると生命維持には不必要な筋肉からエネルギーに使われて皮が余る。
しかし、病気の時の状態＝38℃にすると皮下脂肪が血液中に溶け出す。
何もしないと元に戻るから消費すれば良い。
貴方のように筋トレ好きなら、筋トレで脂肪燃焼すれば良い。
今の季節からは腹巻き等でお腹周りを熱くして脂肪を溶かして血液中に出して燃焼すると良いよ。
お腹周りは熱いけど、汗をかかないように手足で放熱するのがコツですね…(b^-゜)
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:15:20 p70mT5tI
>>438
１０年さん、お越しいただき、ありがとうございます
探した甲斐がありました
腹巻き持ってないんで、週末にでも探してきます
毎日ウエストのサイズを測っているんで、しばらく様子を見てから報告しにきます
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:48:18 WgRck0bg
そんな躍起になってｗ要は、胸を残して腹を減らしたいのだろ？ｗ
アホすぎるｗｗｗ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 00:19:26 zTU+J4BJ
>>438
１０年さん、確認ですけど
サランラップを巻いた状態でウォーキングっていうのはいかがでしょうか？
442:十年
10/11/12 09:37:59 0Ie7c0yl
>>441
釣りじゃないかと心配したけど…(^_^;)
皮下脂肪を落とすより先にやっておかないといけないことがあります。
何故、筋肉質の体のお腹周りに皮下脂肪がついたのかな!?
それを止めることが先です。
私も20年前は60㎏で筋肉質でした。
中年(30～50才)になると骨格形成が終わり、その分だけエネルギーが余分になります。
同じ量の食事をしていると脂肪の蓄積が始まります。
私もお腹周りにたっぷり皮下脂肪が付きました。それを放置したら全身に周ってしまった…orz
そこで、食事制限すると少しの食べ物をゆっくり消化吸収することになる＝腸の働きが悪くなる⇒基礎代謝が落ちる。
むしろ、食物繊維の多い食べ物を追加し、食べた物の固形物から水分を吸収しなくても良いように、１日２Lの水をこまめに飲むことで便通が良くなります。
便通が良くなると基礎代謝が上がり、吸収量が減って痩せ易くなる…
さて、サランラップはどうかな!?
体に直接貼らないで下着やシャツの上からウィンドブレーカーのようにすると良いかもね。
ともかく、やってみることが大切です(*^-^)b
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:05:46 Nxp90Zya
それしても体冷える。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 11:37:38 zTU+J4BJ
>>442
１０年さん、確認ありがとうございます。今日からやってみます
規制をくらって書き込めなくなるのが嫌なので、この辺で失礼します
３週間後に、報告しにきます
445:十年
10/11/12 12:40:40 0Ie7c0yl
>>444
昨年、別スレで君と同じことをした方がいます、成功したから頑張って下さい。
ところで、君に一つお願いがあります。
間食(清涼飲料水を含む)を止めて、水かお茶だけ飲んでお腹が｢グー｣って鳴るまで空腹にして欲しい。
その時(少し痛い位)腹筋が縮まっているのを確認して下さい。
当時は昼飯を10時半に食べ、2時から5時までお腹をグーグーいわせていました。
それでお腹周りがキンキンに締まったのです。
その感触が懐かしい(=^▽^=)
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:04:45 5EL+cjYA
あーもう腹細くならねぇよちくしょう
九月からダイエット初めて13キロくらい落とせたけど、どこの肉が落ちてんだよってくらい細くならねぇ
ウエスト百ｾﾝﾁのまま、誰か助けてくれ
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 16:22:46 Df++WJSC
>>446
毎日一時間余計に歩けば？
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 23:17:08 zTU+J4BJ
>>445
１０年さん
さっそく、巻いて歩いてみました、不愉快だったため、すぐに外してしまった
ほんの１５分ぐらい巻いただけなのに、お腹周りにいつもより汗がかいててビックリした
これは、たしかに使えそうなので、改良して明日試してみます
アドバイスありがとうございます
自分は、水しか飲みません、食事は空腹になってから食べれるように、量を調節しています
最近は夕食を早めに終わらせて、寝る前に空腹を楽しむようにしています
449:十年
10/11/13 13:33:33 iwO01bf/
>>448
汗をかくと体温を下げるから調整が難しいでしょう!?
気温に合わせて、熱いけど汗ばむ程度に、
半袖＋長袖＋半袖＋長袖と重ね着して胴体を保温し手足で放熱する。
寒くなると腰にカイロで腹巻きかな…
ウォーキングするなら、鼻呼吸、胸式呼吸で吸って、腹式呼吸で吐く。
4歩で吸って6歩で吐く、吐く方を2歩多くして数を増やすと、10歩で吸って12歩で吐くころにはかなり激しい運動になります。
胸式呼吸で吸うと背中上部の筋肉(＝僧帽筋)を使うし、腹式呼吸で肺の中の空気を全部吐き出すと腹筋を使います。
もちろん、ウォーキングで腹筋と背筋の下部を使っていますよね…
熱いでしょう、冷たい水を一口だけ飲んでも良いと思いませんか!?
油火災に水を掛けるように余計に燃えます。
お腹を壊す!?出すだけ出したら収まりますよ。
春先、せめて秋から馴らしていけば良いだけですけどね…
多分これ以上の脂肪燃焼する運動はないと思います。
飲んだ水と脂肪燃焼で発生した水でオシッコが忙しいです。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 14:53:42 aVzjiYQl
お腹だけで部分的にはいいが、パンツにほっかいろしてもあまり効き目なし。
451:十年
10/11/13 18:43:53 iwO01bf/
体の中で体温を作っているのは内臓、何故なら、体温を作っている所が一番熱い。
お腹を温めると内臓機能が活性化して更に産熱してしまう。
その熱でお腹周りの皮下脂肪を溶かし出す。
あちこちのスレに(面倒だから)38℃で皮下脂肪が溶け出すと書いているけど、実際は病気で熱を出した時に｢リパーゼ｣と言う脂肪分解酵素が活性化して皮下脂肪を分解して血液中に流し出すからです。
燃焼されないと元に戻る、半身浴で下半身の皮下脂肪を溶かして胸に固定出来る可能性が無いわけじゃないが首やあごに付いても責任取れませんよ(b^-゜)
ですが、手足の皮下脂肪を強引に38℃にしようとしても、皮下脂肪を分解する前に体温調整されるから無理ですね…
汗をかくか火傷するでしょう!?
お腹周りの皮下脂肪を取ってしまえば、手足の皮下脂肪は自然に減ってきます。
｢豚腹の彼女｣もお腹周り周りの皮下脂肪が取れたら、随分見やすい体型になりました。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 19:29:27 jZs1h0Tb
キチガイかよw
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/14 00:45:28 ynfmHsi5
>>449
やってきました
今回は、サランラップを直接巻きました
３～４周ですが、４周あれば十分です
歩いている時の不快感はなかったです
１時間ほど歩きましたが、歩いている段階で、お腹は熱くはなりました
もっと驚いたのが終わってから身体を洗った後です。汗が止まりません
いつもと歩くタイミングも変わりませんが、こんなに差があるんですね
飲まなくてもトイレが近いので、敬遠していたのですが
明日、天候が良ければ運動中に水を飲んでみます
454:十年
10/11/14 09:17:32 ng4dyAfc
>>453
脂肪燃焼するとオシッコが増える。
寒さから身を守る為に脂肪を蓄えているから、寒い時の方が脂肪燃焼の効率がアップします。
お腹が熱い時にほんの少し水を飲むと一瞬ヒヤッとしてから体が熱くなります。
これは体感して欲しいのですが、便意をもよおすので注意して下さいね。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 10:29:35 Kq9lgMn9
シャツにほっかいろしているのだが。腹部分あまり効き目決めないかもしれない。
腰の部分と肩とか、脂肪が解けるかなぁ
456:十年
10/11/16 13:27:56 ia9GG8H/
>>455
38℃に近づけるとリパーゼが活性化して皮下脂肪を分解して血液中に出す。
その状態に出来るのは胴体部分だけです。
厚着してカイロでも暖かく(熱く)ならないのなら、白湯ダイエットだね…！
生ぬるいお湯を飲むだけで内臓脂肪は燃焼するから、その熱を逃がさないようにすれば腰周りや背中の皮下脂肪を取り除けます。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 14:53:47 Kq9lgMn9
聞いたことあるが、厚着しても効き目無く寒いですこの場合何枚着ても同じです。
熱を逃がすのも１つの方法か。
458:十年
10/11/16 18:48:21 ia9GG8H/
インナースーツや湯たんぽを背中に背負うとか色々有るのに要領が悪いのかな…!?
４×２(しににかけ)のじじいじゃあるまいし…(=^▽^=)
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 18:59:47 hn3o9qRe
寒い時はストーブを背負って走るに限る。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 19:03:06 QhCAt4Pt
何という放電量の多いスレw
461:十年
10/11/16 19:33:02 ia9GG8H/
彼が帰ってくる(?)まで、３週間、私がお腹の皮下脂肪を燃焼してしまうのは節分
まったり行きましょう(b^-゜)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 23:01:39 JE75yQgL
>>461
十年さん、サランラップを巻いて歩くのが食後すぐなので、お腹が苦しい感じがしています
水は飲んでいますが、引き続きサランラップを巻いて歩くか迷っています
あと１つ教えてほしいことがあります
ウォーキング終了後から、寝るまでにかけて、お腹を温めた状態で白湯を飲み続けるというのは、いかがでしょうか？
３週間の結果報告は、１２月４日を予定しています
463:十年
10/11/17 21:59:02 /WTdMlgd
>>462
君は｢白湯ダイエット｣をする必要は無いです！
腹巻きして腰にカイロで十分です。
｢白湯ダイエット｣は私の｢小腸ダイエット｣の入口にすぎません。
私が｢白湯ダイエット｣に失望を覚えたのは｢水を飲み過ぎるとむくむ｣と言うくだり。
浸透圧の関係で飲み過ぎると吸収されないで、胃がぽちゃぽちゃする、吸収されても血液が薄くなるので、すぐにオシッコで出す。
人体はそんなに単純じゃない…o(^▽^)o
464:十年
10/11/17 22:05:38 /WTdMlgd
>>462
君は夕食後、すぐにウォーキングしているのでしょうか!?
食後すぐの運動はあまり良く無いですが、一口50～70回噛んで食べると、飲みこんだすぐ後、ちょっと前に食べた物が胃から出ていく感じです。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/17 23:13:02 luHLnLnk
>>464
十年さん、腹巻きして腰にカイロだけにとどめておきます
食べた直後にウォーキングをしています
これは、夕飯を早めることにより、寝るまでの時間を広げるためです
明日の夕食から、よく噛んで食べるようにしてみます
今日はサランラップを巻かないで歩いたので、お腹周りが楽でした
グッと締めつけられている状態は、消化しにくい感じがします
466:十年
10/11/18 22:01:02 /lCFWv5n
>>465
なかなか難しいけど、少し問題点を整理すると、
・お腹周りを暖かくして皮下脂肪を分解して血液中に流し出して燃焼する。
↓
・ラップを巻いてお腹周りを暖かくする。
↓
・食後は消化作業で胃が活発に動く
↓
ラップを巻いてウォーキングするのは良いかも知れないけど(伸縮性が無いので)食後すぐは無理ですね…！
それに、｢白湯ダイエット｣も｢小腸ダイエット｣も朝から夕方まで、およそ８時間内臓を活性化して脂肪燃焼すると思います。
少なくとも、寒さから身を守る為に脂肪燃焼する私の考えでは、住んでいる地域(＝気温)や職業によって、脂肪燃焼する時間を決めていかないとダメなんです。
基本的には昼間の寒さと戦って脂肪燃焼しますが、夜は暖かい部屋で体を温めてボディメンテナンスします。
夕方、寒いところでウォーキングして、暖かい部屋に入れると急激な温度変化に体がついていけるか心配ですね…