11/11/01 17:18:26.86 iilwWV8W
俺は摂食なってから
炭水化物を殆ど受け付けなくなった
炭水化物好きなんだけど太りたくなくて徹底的に拒否してた
チート知ってから、はじめは調子よく息抜きにできてたんだけど
仕事でストレスたまると過食してチートというふうに自分を納得させてた
連日5000～10000kcal以上食ったり
いろいろ見失ってしまった
やっぱチートでもほどほどにして
栄養バランスとかも考えなきゃだめだね…
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 22:42:23.63 9H9msfdK
運
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 23:32:00.12 35Ifdimp
飲み会が続き、あー太っただろうなぁって思ってたらむしろ減ってたのはこのせいか
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 01:40:42.26 JlR4p0ED
20日～30日、5%オンだお。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 09:07:32.11 QobUiPWB
俺は性格上、こういうのを作ると流されやすいからチートデーは作らないな
この辺は人それぞれだから自分自身と相談してだと思う
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:34:55.33 VmIc0byf
ヒッキーなので運動なしで1200kcalにしたら体重が落ちてたんだが
最近は運動をはじめて、さらに摂取カロリーも1000以下とかにしてたら
減らなくなった。
停滞なのか、摂取が少なすぎるのかわからないので1200kcalまで増やしたら
翌日は増えて、また停滞。
で、肉食べたり、お菓子食べて1500～2000kcalになってカロリーオーバーした翌日は体重が減る。
チーとデイの翌日は増えるらしいので違うかもしれないがかなりチートだよな。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 14:42:35.18 VmIc0byf
>>445
こんなかんじだ。
食った翌日減る不思議
まあそれを続けたらデブった流れなんだがｗ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:04:14.34 k0rcGJ/f
アルコールの利尿作用で水分減っただけ
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 22:57:19.25 9xURWI6+
僕はここ半年ぐらいニートデイだょ
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 18:44:14.25 3mwb2+JV
>>26
X。「」
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