夜だけ炭水化物抜きダイエットat SHAPEUP
夜だけ炭水化物抜きダイエット - 暇つぶし2ch544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/16 18:55:09 2bDB7JT9
>>537
ジャガイモ(蒸し）
100ｇあたり
　84kcal　ビタミンC15ｍｇ(熱で壊れない）

水稲めし
100ｇあたり
　165kcal

悪いのは油です。
蒸しただけのジャガイモはあまりおいしくないからｗ食べ過ぎなくて済むし、
ダイエットの良い味方になってる。

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