夜だけ炭水化物抜きダイエットat SHAPEUP
夜だけ炭水化物抜きダイエット - 暇つぶし2ch146:名無しさん@お腹いっぱい。
08/11/19 02:08:55 TzwF9urm
>>141

主菜なら、焼き魚や鶏肉のグリル焼きとかかな。
あとはミートローフや、肉団子をゆでて野菜のあんをかけたのもいけそう。


あ、食材の脂肪分は無視してますゴメン。


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