【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】at SHAPEUP

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301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 16:10:19.77 sSuX2S/Y
筋トレの基本は、自分の限界までやる事
だから、どう頑張っても１０回が限界！ってんなら多少なりとも効果は有るんじゃない？
勿論正しく使っている事が大前提だけど

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