08/07/15 04:18:04 HK4gGfY8
>>16
130～150回というのは合計回数です。私は回数よりも時間を重視していて3分
×3～4セットやっています。ボクシングを習っていた頃、現おやじファイ
トフライ級チャンピオンの会長兼トレーナーが｢回数にこだわるよりゆっくり
伸ばしてゆっくり戻す事を重視しろ｣とおっしゃいました。ちなみに会長は
すごい筋肉質ですが立ちコロは1回もできません
08/07/15 04:18:04 HK4gGfY8
>>16
130～150回というのは合計回数です。私は回数よりも時間を重視していて3分
×3～4セットやっています。ボクシングを習っていた頃、現おやじファイ
トフライ級チャンピオンの会長兼トレーナーが｢回数にこだわるよりゆっくり
伸ばしてゆっくり戻す事を重視しろ｣とおっしゃいました。ちなみに会長は
すごい筋肉質ですが立ちコロは1回もできません