【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】

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【目的は】フィットネスローラー【ダイエット】 - 暇つぶし2ch131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/10/13 00:40:21 CDXs6+EJ
>>130
たしかにやったあと腕立てあまりできないから腕も使ってるかも
フォームを意識して腹筋に集中するとなぜか腹筋だけが筋肉痛になる
背中は腰部分と上背があるけどどちらも曲げた状態を維持し、上背を曲げた状態で伸ばすと一定以上いけないがそこで止める
こうすれば腕には効かないと思う

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