08/10/09 13:20:17 NI2SC/HM
【開始】今日
【年齢】20後半
【身長】166cm
【体重】98.7kg/45.8％
>>54様の「ダイエットは継続する事が一番大切」 耳が痛いです。
一昨年、一大決心を125から70まで落としたのですが…
先週109を記録しました。…ただいま(●￣(ェ)￣●)ﾉ
・部屋の隅で物置になっている、エアロバイク
・本の隙間に挟んだままの、市民プールの回数券
・お菓子作りでしか活躍しなくなった、キッチン量り
・0のまま動かず引き出しに仕舞われた、万歩計
無理な食事制限で筋肉中心に減り、リバウンドし脂肪が増える…
という生活を20年以上繰り返してきた結果が、この体脂肪率。
今回は焦らず、頑張りたいです。宜しくお願いします♪